NEJČASTĚJŠÍ CHYBY NA MRTVÝ TAH | Správná technika
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2018
- GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Služby: www.jakubenzl.cz/
VT Gym: / vt_gym
FB: / jakubenzlfitness
IG: / jakubenzl
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr 
Спорт
![Kehlani - After Hours [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/6qatTTscK4c/mqdefault.jpg)
Jsem rád, že vás videa baví! Nezapomínejte dát odběr! ♥
...Kubo prosím tě,teda v první řadě tě zdravím a chválím za videa a samo že ti fandím,vím že se na to jistě už někdo ptal,nemůžu to ale zpětně dohledat,co je to prosím tě za song v uvodu tvých videí?...děkuji Ti moc a ať se daří...peace
je chyba ked som do teraz robil mrtvolu bez zatiahnutích lopatiek ?
SUper video...len jedna vec a to je zvuk..troska investovat do mikrofonu na telo a lepsiu kameru a je to tip top...;)...k tej kamere neviem ci sa mi to zda ale pri pohybe kamery to velmi sekaa a to mam 144 HZ monitor
Tam byl sraz místních kovářů, ne? :D
Spis mi prijde, ze kuchari naklepavaji rizky... 😁
Ne to je současná moderní muzika tuc tuc tuc tuc tuc.Syn mi něco podobného pouštěl z jedné techno akce.
Nebo je součástí gymu nějaké pornoscéna a někdo tam někoho drtí. Každopádně to brutálně ruší nehledě na tu ozvěnu - kupte si takovej ten chlupatej pornomikrofón, pak nebude zvuk jak z umakartové koupelny.
Super video Kubo,poučný,kvalitní neni co vytknout ať se daří a hodně gainů do budoucna ;)
Máš nadání vysvětlovat. Díky.
Yess 👊 konečně další video 🔥
Děkuji za vysvětlení, jseš super učitel😉
Nooo paráda, per to sem ! 💪❤
Ešte skus doladiť mikrofon
U mrtvého tahu rozhoduje technika. Díky za video. Bylo přínosné.
Supr 💪
A jak jsi mluvil o tom přitahování tyče, tak to vetšina profesionálů dělá kvůli zapojení latisimů a zpevnění zad (v podstatě jako malý lat pulldown), což hodně lidí neví a dělají to, aby vypadali efektně, ale potom často se stane, že si tím techniku spíš pokazí, protože se jim tyč odrazí a začínají v nevýhodné pozici. Podle mě toto není pro začátečníky vůbec dobré a 90% lidí si bez toho vystačí, ale chápu, žes to chtěl zmínit.
Po delší době, kdy jsem se klasikou nemohl na dead liftu zlepšit jsem zkusil sumo a zjistil, že mi vyhovuje více, maximálku jsem navýšil o 30kg. Každopádně jelikož jsem v sumo DL začátečník ocenil bych video o chybách a technice i na sumo, pokud s tím máš zkušenost.
jebatjmeno Zkus videa Aleše Lamky, Kuba sumo necvičí
Čau videa jsou super odběr dávám a dost mi pomáhají..pokud nějaká výtka, tak snad jen k tomu, že je neskutečně otravný a rušivý jak tam celou dobu nekdo bouchà do něčeho kladivem nebo co :) málem jsem to kvůli tomu ani nedokoukal.Neni snad problém počkat s natáčením na klid nebo si ho tam zajistit..jinak super a diky za rady.
Videa super Kubo, díky. Jen by sis mohl pořídit mikrofon, ten zvuk je pořád nic moc. Dost lidí taky místo plynulého tahu s tím ze země škubne.
Tam někdo klepe řízky?
Raduš já ti je klidně naklepu 😊
@@mr.spokesman5849 Coomer vole.
Ten datel je nejlepší 😂
Ještě nějaký intro 2-5 sekund a bude to úplně v topu. Jen tak dál
Natoč video na zlepšení úchopu 😊
Zlepšení síly uchop jestli myslíš uděláš tak, že prostě budeš jezdit furt nadhmatem, ja tenkrát nadhmatem nezvedl ani stovku :DDD
top✌
Fajn video, ale pro hodně lidí, kteří začínají, bude spíš problém, dostat se do té startovní pozice, kde je potřeba mít rovné záda, kvůli tomu, že jsou zkrácení.
Ahoj Jakube, skvělí video, no mám takový problém, zhruba před měsícem a půl jsem jel mrtvolu, něco mi přeskočilo v zádech, resp. spíš sem si je kurev*** bloknul a teď cokoliv zvednu zádama můžu se při tom pos*** bolestí, nevíš co s tím, nějaké cviky na uvolnění? Konkrétně mě bolí pravá, horní část zad. Předem díky za odpověď.
Co třeba zajít k doktorovi?
to něco byla asi plotýnka a to co teď musíš udělat je bejt v klidu. V lepším případě se to odblokuje, v horším případě vyjela plotna a vrátí se když budeš pod dozorem lékaře a budeš rehabilitovat, v nejhorším případě se nevrátí a poškodilo se pouzdo plotýnky. Zdraví ti nikod nevrátí a zajdi si k odborníkovi. Já si fotbalem dokurvil spodní záda trvale. Výhřez o 6mm a v lepších dnech si aspoň pořádně zasouložim. jakmile dojde k blokaci, jsem měsíc bez fitka. Přeju štěstí, ať s tím nic nemáš.
Přesně ptát se trenéra na zranění je jako ptát se doktora jak dělat deadlift 😂
Tvl nějkej vocas tam s něčím mlatí a já slyším klobásu.
Když to srovnám s dnešní hlavou jakuba ta ta před 5 lety vubec nesedí na to tělo :D
kto tam prcá v pozadí
😂😂😂😂
Prej dělníci.
Ahoj, co bys mi poradil v situaci, kdy např. váhy samy o sobě mi nepřipadají těžký, ale mám problém tyč udržet z důvodů, že mi to dře ruce, kde mám již zatvrdlé mozoly z dlouhodobého cvičení? Btw: nejsem na takových vahách, abych to šidil trhačkama, kterým se stále snažím vyhejbat. Díky
Třeba rukavice by nepomohly? Nevím, jen mě to napadlo.
Taky se někomu z vás stalo že jste třeba jeli deadlift nebo dřep a najednou vám bylo na blití síla zmizí a musíte pustit činku to je přetížení nervové soustavy ne?
Nebo málo kyslíku 3x za život už jsem spapal podlahu 😁😁 Prostě black out,dobrou noc 😁
Nemáte někdo nějakou radu když mám malé. Kotouče myslím tím že mám 15 ale jsou prostě celkové malé a musím jít strašně nízko takže tam skoro nejdou rovné záda
Treba, kdyz tohle rozrezes na 4 dily po 30x30, tak mas hned 3cm na kazdy strane + tlumeni. Za necely 2 kila muzes koupit 2-3. www.hornbach.cz/shop/Podlozka-pod-pracku-60x60-cm/4063923/artikl.html ... a taky bez bot jako ve videu.
@@oldadajbych8123 díky ale začal jsem spíš jezdit teď sumo ale moc díky za radu takovýhle lidi to je vzácnost a dík za odkaz
Osobně dám víc nadhmatem než střídavým úchopem
Je chyba ked to dole nepustam ale brzdim ze s tym netrieskam?
Zbytocne plytvas energiou pri brzdeni smerom nadol,ale tiez to tak robim lebo inak to nejde nemozem trieskat
treba spajat lopatky ?
Ta ozvěna je strašná
Budou na shopu gymbeam ty. cerny teplaky ,ktery.se vyprodaly?
To kto alebo co tam stale v pozadi bucha?
Svihadlo alebo niekto dáva super fast deadlift 😅
dělníci 😂
Jak tady nemáš ty vousy co máš teď tak je to nezvyk 😂
Nechci mít lepší prdel jak moje stará xDD
popiči
a nejake video - kliky na bradlach, prípadne hrazda?
U toho dychani, zacinas nadechem a pak zadrzis dech dokud to nevytahnes ? Nekde sem zase slysel ze je nadech a uz pri tom tahani vydechujes pomalu 🤷♀️😂
Při tahu určitě nevydechovat, ale držet dech dokud to nevytáhneš. Polud by jsi vydechoval, tak povoluješ břicho a to už je špatně.
Mně osobně se osvědčilo zvolna vydechovat, ale jde o to, jak umíš dejchat, jak silnej core máš a jak pokoročilej jsi. Asi by to nebylo ok pro nováčka no.