Гибкость без растяжки
HTML-код
- Опубликовано: 6 ноя 2020
- О классах, очных и онлайн-курсах и событиях - tkachenkoyoga.com/
Видеозапись мастер-класса "Безопасная гибкость" - www.tkachenkoyoga.com/biblio
Канал Качество жизни | Андрей Ткаченко - t.me/tkachenko_yoga
вК - openmind.yoga
FB - / tkachenko.open
Актуальные направления: йогатерапия, здоровый позвоночник, пранаяма, медитация
В ЭТОМ ВИДЕО: краткое содержание мастер-класса "Безопасная гибкость", проведённого онлайн 1 ноября 2020 г. Были разобраны такие темы, как противопоставление травматичной растяжки функциональной гибкости, развитие культуры движения и травмобезопасное выполнение популярных асан, типичные ошибки вхождения в падмасану, шпагат, халасану и др. Много полезной информации для всех, кто занимается фитнесом, йогой, спортом и любыми физическими нагрузками, включающими предельные движения на сгибание/разгибание
Андрей, добрый день! Как я рада, что Ваше видео появилось у меня в рекомендованных. Я подписалась на Ваш канал, глубоко благодарна за то, как Вы глубоко объясняете всю информацию, это великолепно. Благодарна от всей души 🙏🙏🙏❤️
Я тоже очень рада, что нашла вас) слушаю, смотрю, повторяю и учусь у вас каждый день.
Спасибо!
Очень классно сказано, я тоже на своих занятия применяю принцип не растяжения, а правильного включения нужных мышц, которые и делают, тот самый наклон))
Ну вот, наконец пришла долгожданная весть, что не нужно напрягаться.
👍
Андрей, скажите о Вашем отношении к массажным роллам (миофасциальному релизу) в дополнение к практике хатха-йоги? И если можете, скажите о том,что думаете о гимнастике цигун 8 кусков парчи и ицзиньцзинь, синг-джень-чжуан (для конечностей и позвоночника)?
А раньше в своих занятиях вы тоже применяли такой принцып или действовали через растяжение?
Разве при растяжке не растягиваются именно фасции, а не сами мышцы??