Жизнь - сон
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2024
- Без нормального сна - вся жизнь, как во сне!
Сегодня мы поговорим о том, как с помощью дыхательных техник можно улучшить свой сон. Это в первую очередь для тех, кто не может легко проснуться и быстро уснуть.
Важность нормального сна сложно переоценить. Сон - не просто треть жизни в постели ) Он обеспечивает важнейшую регуляцию множества систем: от очищения и восстановления клеток мозга, до состояния кожи…
-----
✔️Мои материалы и программы по пранаяме:
tkachenkoyoga.com/inhale
Все анонсы тут:
telegram - t.me/tkachenko_yoga
сайт - tkachenkoyoga.com
Андрей, как все коротко и понятно. Благодаря твоим урокам по пранаяме открыла простые инструменты для спокойного сна🙏
Очень актуальная тема! Многие люди без таблеток не могут уснуть,но и таблетки потом не помогают.Андрей, спасибо за хорошие советы!
Благодарю, Андрей!
Не задумывался об этом эффекте пранаямы, думал сплю хорошо от медитации.
А может всё вместе....
Андрей, благодарю за совет про лампочку.👍🙏 Живу в Мурманске, зимой полярная ночь, тяжело вставать. Проблем со сном нет, есть проблема проснуться 😅
очень важная тема! спасибо!
Покорно Благодарю Вас, Андрей 💁♀️🌏
DENMARK 🇩🇰
Ох, столько дел, Андрей, какой тут сон :)))
❤😮🎉
Спасибо большое!
Очень актуальная тема. Расскажи еще, пожалуйста, как быть когда засыпаешь быстро, но просыпаешься часа в 2-3, засыпаешь незадолго до будильника (встаю в 5) и встать уже невероятно тяжело, особенно в зимний период?
❤
Спасибо. Ссылка на занятия нужна
11:09 Андрей, спасибо за освещение этой темы. Моя подруга страдает бессонницей. Принимает таблетки, которые уже и не помогают. Понятно, что нервная система расшатана... Возможен в такой ситуации положительный эффект при практике пранаямы...? И с чего начать..?🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Расскажите
Очень актуальная тема! Многие люди без таблеток не могут уснуть,но и таблетки потом не помогают.Андрей, спасибо за хорошие советы!