Дыхание - твой терапевт?

Как долго вы проживёте? Смотрите видео и тест в нём.
------
✔️11 февраля 2024 г. я проведу открытый эфир, посвященный целям и эффектам дыхательных техник. Зачем выполнять эти упражнения, какие задачи можно решить этой практикой, как именно она влияет на тело, эмоциональную стабильность, внимание, энергичность и продуктивность. Без общих слов - разбираем «чудеса пранаямы» в деталях.
Доступ бесплатный по регистрации:
tkachenkoyoga.com/web1102
Скоро расскажу о предстоящих курсах, семинарах и мастер-классах по дыхательным техникам.
Анонсы тут:
мой telegram - t.me/tkachenko_yoga
мой сайт - tkachenkoyoga.com
------
➡️ А пока, несколько слов о пользе пранаямы (+ интересный тест, ссылка на статью с исследованием)
Действительно - это "верхушка айсберга", так как это огромная тема и могу (и буду) системно рассказывать о пользе.
Слушайте, вдохновляйтесь и занимайтесь пожалуйста
В этом видео:
☑️ Топ4 причин ранней смертности. Проблемы дыхания входят в эту четвёрку
☑️ Как дыхательные практики влияют на сердечно-сосудистую систему
☑️ Элементарный тест оценки риска смертности, ссылка на исследование: academic.oup.com/eurjpc/artic...
☑️ Влияние дыхания на венозный возврат
☑️ Очистительные эффекты
Благодарю. Прошу поставить лайк и оставить комментарий 🙏

[@user-ui5re4nf3q]

Андрей, спасибо вам большое за информацию и практики!

[@user-dr5xp5fs9g]

Всегда на курсах и уроках Андрея выжимка самых современных, эффективных, доступных методик, несущих энергию, здоровье, осознанность! Благодарю за видео🙏 Продолжаю заниматься🤗

[@user-ls8su3mb7g]

Замечательные практики, мощно работают!
Андрею благодарность за подробное объяснение и возможность практиковать онлайн👍🏻

[@user-yu5so9qb9b]

Благодарю Андрея за такие чудесные практики. Очень доступно, профессионально преподаёт Андрей. С ним я занимаюсь Онлайн с 2020г.
Улучшилось здоровье, давление от меня убежало, стала намного выносливее, появилось много энергии, а главное лёгкое дыхание при нагрузках.( я на пенсии) После ковидв- эта дыхательная гимнастика, которую преподаёт Андрей - незаменима! Ещё раз благодарю Андрея, за те знания, которые я получила❤

[@user-zh5tk9xs3n]

Достаточно емкое и очень мотивирующее послание)!Всем кто еще не пробовал дыхательную терапию от Андрея Ткаченко очень советую, впереди вас ждут замечательные открытия!

[@user-fn4yu4kf4q]

Всем дышать!!!!вам понравится!

[@user-pf9vt2mh3s]

Благодарю за то, что делаете, за классные практики) 🔥

[@tanyasavinova7254]

Благодарю ❤Андрей,без практик нет жизни 🎉,темболее долголетнеей🎉❤

[@user-vx3dr6cz3u]

Круто! Теперь понял почему в раджадхираджа Асанах много упражнений с задержкой на вдохе или выдохе)

[@user-pf9cl4gv5g]

Спасибо, очень интересно

[@evgeniyachernovanova8743]

😀

[@vanzo16]

Попробовал. 😂