تمرين ظهر كامل مع الشرح | Back Workout

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 2 окт 2024
  • لا ننسى الأشتراك و الاعجاب بالفديو
    ____________________________________________
    Warming up
    Single arm lat pulldown 3x10-12
    Lat pulldown 4x10-15
    Wild grip chapel row 3x8-12
    Lat pullover 3x10-12
    T bar row 3x8-12
    Music: calm your anxiety
    ___________________________________________
    #sports #كمال_اجسام #جيم #رياضة #اكسبلور #دايت #motivation

Комментарии • 3

Следующие
Автовоспроизведение
تمارين الظهر الاخطاء الشائعة واسرار الحصول على عضلات ظهر وافضل النتائج التدريبية مع كابتن جانتي15:24تمارين الظهر الاخطاء الشائعة واسرار الحصول على عضلات ظهر وافضل النتائج التدريبية مع كابتن جانتي
تمارين الظهر الاخطاء الشائعة واسرار الحصول على عضلات ظهر وافضل النتائج التدريبية مع كابتن جانتيBig Jantee
Просмотров 2 млн
بعد هالتمرين حتنسى الم الظهر خلاص || علاج فوري من ألم الشد العضلي والدسك والتصلب وعرق النسا6:21بعد هالتمرين حتنسى الم الظهر خلاص || علاج فوري من ألم الشد العضلي والدسك والتصلب وعرق النسا
بعد هالتمرين حتنسى الم الظهر خلاص || علاج فوري من ألم الشد العضلي والدسك والتصلب وعرق النساSukon Med
Просмотров 1,9 млн
تكنيك شارلز جلاس العبقري لتضخيم الظهر وتعريضه بسرعة | تقنيات لم تراها من قبل | مترجم8:49تكنيك شارلز جلاس العبقري لتضخيم الظهر وتعريضه بسرعة | تقنيات لم تراها من قبل | مترجم
تكنيك شارلز جلاس العبقري لتضخيم الظهر وتعريضه بسرعة | تقنيات لم تراها من قبل | مترجمArab Monsters وحوش العرب
Просмотров 648 тыс.
🔎💛Until we Meet Again o7 ~2:04:58🔎💛Until we Meet Again o7 ~
🔎💛Until we Meet Again o7 ~Watson Amelia Ch. hololive-EN
Просмотров 1,3 млн
We Never Expected This Flooding from Hurricane Helene in NC! #helene #flood #flooding08:50We Never Expected This Flooding from Hurricane Helene in NC! #helene #flood #flooding
We Never Expected This Flooding from Hurricane Helene in NC! #helene #flood #floodingThe Murrays
Просмотров 137 тыс.
PLAYSTATION NETWORK JUST CRASHED - PSN IS DOWN RIGHT NOW!04:13PLAYSTATION NETWORK JUST CRASHED - PSN IS DOWN RIGHT NOW!
PLAYSTATION NETWORK JUST CRASHED - PSN IS DOWN RIGHT NOW!GameCross
Просмотров 115 тыс.
Current State of the MCU (2024 EDITION)17:19Current State of the MCU (2024 EDITION)
Current State of the MCU (2024 EDITION)The Cosmonaut Variety Hour
Просмотров 472 тыс.
احذر! 5 عادات يومية تدمر هرمون التستوستيرون وبناء العضلات لديك دون أن تعلم! | البلاستيك سبب غامض8:41احذر! 5 عادات يومية تدمر هرمون التستوستيرون وبناء العضلات لديك دون أن تعلم! | البلاستيك سبب غامض
احذر! 5 عادات يومية تدمر هرمون التستوستيرون وبناء العضلات لديك دون أن تعلم! | البلاستيك سبب غامضعبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Просмотров 205 тыс.
ارسم عضلات ظهرك | اتعلم ازاي تركز على كل عضلة مستقلة في ظهرك | ساموي14:22ارسم عضلات ظهرك | اتعلم ازاي تركز على كل عضلة مستقلة في ظهرك | ساموي
ارسم عضلات ظهرك | اتعلم ازاي تركز على كل عضلة مستقلة في ظهرك | سامويSam Samouy
Просмотров 240 тыс.
أنواع تمرين العقلة | العضلات المستهدفة في تمرين العقلة | اشكال تمرين العقلة ( انواع العقلة )10:42أنواع تمرين العقلة | العضلات المستهدفة في تمرين العقلة | اشكال تمرين العقلة ( انواع العقلة )
أنواع تمرين العقلة | العضلات المستهدفة في تمرين العقلة | اشكال تمرين العقلة ( انواع العقلة )AFLATON Gym
Просмотров 402 тыс.
أقوى 3 تمارين للظهر بدون أوزان | تمارين ظهر كامل في البيت | Full BACK Bodyweight Workout6:06أقوى 3 تمارين للظهر بدون أوزان | تمارين ظهر كامل في البيت | Full BACK Bodyweight Workout
أقوى 3 تمارين للظهر بدون أوزان | تمارين ظهر كامل في البيت | Full BACK Bodyweight Workoutكاليسثنكس بالعربي
Просмотров 122 тыс.
أسرار تكبير و تقوية عضلات الظهر في الجيم - Back Workout secrets8:33أسرار تكبير و تقوية عضلات الظهر في الجيم - Back Workout secrets
أسرار تكبير و تقوية عضلات الظهر في الجيم - Back Workout secretsFouad flex
Просмотров 326 тыс.
بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين16:15بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين
بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارينBig Jantee
Просмотров 1 млн
تمرين ظهر للمبتدئين اتمرن صح بدون إصابات رامي عادل12:32تمرين ظهر للمبتدئين اتمرن صح بدون إصابات رامي عادل
تمرين ظهر للمبتدئين اتمرن صح بدون إصابات رامي عادلRamy Adel
Просмотров 193 тыс.
تمرين ظهر كامل مع الشرح - البرنامج المجاني8:59تمرين ظهر كامل مع الشرح - البرنامج المجاني
تمرين ظهر كامل مع الشرح - البرنامج المجاني4 FITNESS ARABIA
Просмотров 4,8 млн
Do not train wrongly especially in the muscles of the legs / the technique to exercise the legs8:14Do not train wrongly especially in the muscles of the legs / the technique to exercise the legs
Do not train wrongly especially in the muscles of the legs / the technique to exercise the legsBig Jantee
Просмотров 1,7 млн
С 1 октября в Беларуси вырастут все виды пенсий #short #shorts #shortvideo00:31С 1 октября в Беларуси вырастут все виды пенсий #short #shorts #shortvideo
С 1 октября в Беларуси вырастут все виды пенсий #short #shorts #shortvideoТелеканал ОНТ
Просмотров 158 тыс.
I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shorts00:18I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shorts
I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shortsWian
Просмотров 4,3 млн
Учёные из Тринидад и Тобаго00:23Учёные из Тринидад и Тобаго
Учёные из Тринидад и ТобагоИстория одного вокалиста
Просмотров 55 тыс.
Lp. Сердце Вселенной #22 ВЕЛИКИЙ ОТЕЦ [Начало Церкви] • Майнкрафт26:51Lp. Сердце Вселенной #22 ВЕЛИКИЙ ОТЕЦ [Начало Церкви] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #22 ВЕЛИКИЙ ОТЕЦ [Начало Церкви] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Просмотров 949 тыс.
Свадьба Раяны Асланбековой #свадьба #music #topshorts #той00:39Свадьба Раяны Асланбековой #свадьба #music #topshorts #той
Свадьба Раяны Асланбековой #свадьба #music #topshorts #тойМузыкальное Издательство RecRule - Chechen Music
Просмотров 135 тыс.
БАГ ЕЩЕ РАБОТАЕТ?00:26БАГ ЕЩЕ РАБОТАЕТ?
БАГ ЕЩЕ РАБОТАЕТ?Дядь Андрей
Просмотров 96 тыс.
СОТНИ РАКЕТ ПО ИЗРАИЛЮ: какая расплата ждет Иран? ПРЯМОЙ ЭФИР. 2 октября. Новости Израиля сегодня2:30:29СОТНИ РАКЕТ ПО ИЗРАИЛЮ: какая расплата ждет Иран? ПРЯМОЙ ЭФИР. 2 октября. Новости Израиля сегодня
СОТНИ РАКЕТ ПО ИЗРАИЛЮ: какая расплата ждет Иран? ПРЯМОЙ ЭФИР. 2 октября. Новости Израиля сегодня9 канал | Channel 9
Просмотров 284 тыс.
СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 2 ОКТЯБРЯ 2024 года САМОЕ ПОЗИТИВНОЕ для всех знаков зодиака от ANGELA PEARL54:04СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 2 ОКТЯБРЯ 2024 года САМОЕ ПОЗИТИВНОЕ для всех знаков зодиака от ANGELA PEARL
СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 2 ОКТЯБРЯ 2024 года САМОЕ ПОЗИТИВНОЕ для всех знаков зодиака от ANGELA PEARLAngela Pearl
Просмотров 639 тыс.