EXERCISES "BUTTERFLY" AND "HAMMER" WITH 2 KG DUMBBELLS FOR A BOXER
HTML-код
- Опубликовано: 19 май 2024
- In this video, we will tell and show you about worthy specialized exercises of a narrow profile with 2 kg dumbbells. These exercises are from the distant past, which were previously used in the Olympic reserve boxing team of the USSR and were passed from coach to student individually.Such exercises as "Butterfly" and "Hammer" with 2 kg dumbbells , as well as other equally effective ones.
Спорт
![Natanael Cano - Ya Te Olvidé [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/xLig8I91SJQ/mqdefault.jpg)
Это просто сокровищница. Молодежь, учитесь пока есть время и силы - вам на канале столько изюма насыпают, многие бохеры за всю карьеру спортивную столько не попробуют.
🤝
И снова, добрый дед мороз, достает из своего волшебного мешочка долгожданные подарки, и раздает их всем "боксерчикам.." спасибо ! 🤗
🔥🔥🙌🙌🤝
*Советская школа на высоте, Сергей - отличный тренер ! Благодарю за труды ! ! !*
Спасибо!Всегда рады видеть Вас✊
Это однозначно лучший канал про боксёрские тренировки
🙌🙌🥊🥊🔥
Отличный комплекс. Работал 15 минут - в плечах небольшая усталость и легкость. Кайф.
Спасибо за науку!
Это редкое чувство когда в привычном открываешь для себя новые грани и возможности. Замечательно!
Сергей, спасибо большое!
Вашим ученикам очень крупно повезло с Учителем, мне не так повезло, успехов Вам, здоровья и процветания, во славу спорта России!
Сколько тонкостей тренировки раскрывает, такой тренер за короткий срок суперпанчера подготовит. Как многие тренеры далеки в профессионализме, становится ясно что многое зависит от таланта ученика, а основная масса становится посредственной как и сам тренер.
Ни фига себе.Век живи век учись
До мелочей объясняете спасибо за труд !!!
🤝🙌🥊
Спасибо Сергей за ваш титанический труд 👍
Шикарный тренер, чувствуется глубина, полная отдача, он творит просто
Здоровья Тренерам.
Спасибо за Ваш труд.
Спасибо большое,включу в утрению зарядку!!!!!
🙌🙌👍👍
Благодарю! 🙏💪👍
Тренеру особый респект. Раньше нас так и подводили. Сначала ОФП, специфика и подводящие упражнения. И только потом перчатки, удары и техника с тактикой. А сейчас, буквально с первых дней одевают перчатки и по мешку.
К сожалению,да..Спасибо!Всегда рады видеть Вас на нашем канале🥊🙌
Парни молодцы , а я дрова колю, тоже хорошо заходит😅
Хорошие упражнения гантельки выносливость хорошо тренируют
🔥🔥🥊🥊
Доброго времени суток. Советская школа бокса, лучшая. Огромная благодарность, за науку! Привет из Алма-Аты...
✊Приветствуем!
Просто огонь! Эти упражнения, эти гантели потрясающие! Тренер - высший класс!
Слава Богу, что Сергей Валерьевич делится знаниями, видимо всё что есть в интернете его достало и он просто решил раскрыть насколько бокс глубок и многогранен. Были бы деньги поставила монумент БОКСЁРУ с Большой Буквы РААБУ СЕРГЕЮ ВАЛЕРИЕВИЧУ!!!!!
Ирина🙌🙌🔥🥊
Приветствую вас тренер! Спасибо за новый урок, по гантелям прям во время// Было бы здорово если бы Вы нам дали комплекс упражнений на турнике и по железу(ноги, торс, спина) для боксёров.
Артём👍Сделаем такие выпуски🥊
Классный тренер! 👍 Я не боксёр, но упражнения для проработки рук возьму на вооружение. Каналу лайк.
Спасибо большое за ценнейшую информацию! Которая показывает, на сколько старая школа была уникальна!✊👍
💪🥊🙌🙌🤝🔥
Это просто тренер редкостный...ПРОФИ ПРЕКРАСНЫЙ...И ГЛАВНОЕ ЧЕЛОВЕК ХОРОШИЙ....
что касается Советской школы спорта..и всего остального..
НЕ СТАЛО В 1953г. После убийства коммунистов верхнего уровня власти во главе со Сталиным...и ВСЕ КНИГИ СОЖГЛИ ФАШИСТЫ СРАЗУ....
пока живы были фронтовики.. КРЫСЫ ШНЫРИ ГЛОБАЛИСТОВ прятались под масками...пока старики все не вымерли...😊
Благодарю тренера за науку 🤝👍
🙌🙌🥊🥊
Безграничное уважения Сергей, вот него координация )) попробовал, сам спортсмен КМС по рукопашному бою, но у меня гантели 3кг, короче триндец паркету)))
Просто класс, побольше таких бы тренеров в залах
🔥🔥🥊🥊
Сергей, спасибо за Ваши уроки. Они очень полезны для нашей молодежи. Как говорится. В здоровом, а я бы сказал- сильном теле, здоровый дух.
Хароши тренера я всегда смотрю вас маладец
Классный дядька, просто кайф, что наткнулся на этот канал, боксом я никогда не занимался и врядли займусь, но упражнения, которые вижу на этом канале делаю чередуя с качалкой дома.
Спасибо этих упражнений мне не хватало!!!!
🙌🙌🥊🥊
Вау. Это прям находка. Надо будет включить эти упражнения в свои укрепляющие и развивающие тренировки. Спасибо.
👍✊🥊
Эти упражнения будут делать только те , кто болеет спортом и хочет быть развитее других. В залах молодёжь это бросят через минуту ( типа , да лучше на груше ) , а комментаторы могут только писать : - да , супер , это вам не то а это, классика и др.,. а у самих уже отдышка пока печатали.
😉🥊🥊🥊
Это точно! Как на этом канале столько полезностей разнообразных нигде не увидишь! Тренер ТОП!
👍
Спасибо за урок!
Очень интересно!
Спасибо за подробный разбор этих занятий. Отличный канал!
✊✊🥊
Оригинально всегда вообще подходит к делу этот человек .
Молодец как в в молодости охото вернутся в юность старые напутствия тренера спасибо с килограмовым ядром над кроватью упрожнялся
Дай Бог здоровья этому тренеру!!!!! Иди поищи такого.
Очень хорошие упражнения 🙏спасибо большое
Благодарю, тренер от Бога
Как всегда бомба👍👍👍 большое спасибо!!!
Владимир🙌🙌🔥
Спасибо Вам большое за обзор 👍👍👍
Лучшее , что я виде за последние 93 года. Спасибо . Лайк , подписка
😮✊
Супер!
Как всегда.
блин такой классный комплекс упражнений, нужно больше лайков
Серж! Как всегда на высоте! 🥊🔥💪👊⚔️🏋️♀️
🙌🙌🔥🔥🤝
👍👍👍 очень подробно и доходчиво.
🙌🙌🤝
Спасибо, хорошие упражнения для тренировки.
🙌🙌
Класс! Буду пробывать, беру на вооружение, Спасибо!
👍🙌🥊🥊
Прошу сделать большой выпуск про Левшу. Отдельно и раскрыто. (Высоких низких боксеров, комбинации, тактики, плюсы, минусы и тд)
Руслан👍👍🥊🥊Сделаем
Спасибо. Отличный материал. Обожаю старое железо.
🙌🙌
Спасибо большое, найдено применение легким гантелям:) 👍👍👍
👍👍🥊🥊
Отличные упражнения спасибо!
🖐️🖐️
Обалденно! Спасибо!
🙌🙌🥊🥊
Тренер продолжает удивлять! После того как подписался на канал, не пропускаю ни одного ролика. После просмотра, нашёл в чулане старые советские гантели гантели на 2,5 кг., пойду опробую методику.
Андрей,отличная идея!!!🙌🙌🥊🥊🔥
Супер упражнения и тренер очень профессиональный спасибо за тренировки я с вами только в перёд
Анатолий,приятно слышать!✊🥊
Спасибо ! Всегда учите чегото нового , очен интиреснава!
🥊🥊🙌🙌
Очень много полезной информации!!!!!респект
🤝🙌🥊
Отличный выпуск !!! 🥊🥊🥊
🙌🙌🥊🥊
Спасибо за урок 👍
Как всегда ааатлично!!!! 👍👍👍👍
🙌🙌🥊🥊🔥
Отличное видео 👍👍👍, побольше таких
Сергей👍🤝🤝🥊
Ребята большое спасибо за ваши видео🎉, С наступающим Новым Годом. Занимаюсь сам, а ваш контент очень хорошо меня корректирует и мотивирует. Ещё раз огромное вам спасибо!!!
И Вам всех Благ ✊
Спасибо за труд
Всё супер будем заниматся
🤝🤝🙌🙌🥊
Спасибо, очень интересно, особенно микроакцент.
Спасибо. Комплекс отличный. Стоит потраченных денег. По программе заниматься проще и интереснее🔥 🔥 🔥
Михаил🤝🤝🙌🙌Главное не бросайте и делайте все строго в правильной последовательности🥊
Я смотрел , обучающее видео по стилю журавля и пытался повторить, был на тот момент в хорошей форме, из-за нестандартных линий наследующий день разбила мощнейшая крепатура. В организме так много мелких спящих мышц, что если их все разбудить, будешь как Жанклодвандамдвойнойудар)))
Я многие ваши ролики храню у себя а потом пересматриваю
Здоровья и дальше радовать нас
Спасибо и взаимно!🤝🥊
Как всегда интересные упражнения, 👍👍👍
🤝
Супер Сергей лучший
🙌🙌🥊🔥🔥
Отличная подача материала! Спасибо Вам огромное!
Креативно!!!👍🥊
🙌🤝
Класс,спасибки😁🖐👍👍👍👍
Супер! Спасибо!!
🙌🙌🥊🥊
Очень жду упражнения с такими же гирями, но уже по 4 кг.
Спасибо за ваше видео!
👍👍👍
Спасибо огромное!
🙌🙌🤝🥊
Здравствуйте! Спасибо за упражнения, очень интересно! Покажите еще что-нибудь с гантелями, пожалуйста.
🥊🥊
Крутяк! Спасибо!
🖐️🖐️Ждём Вас снова🥊
Офигенные упражнения👍
🙌🙌Ждём Вас снова
О, спасибо большое!
🙌🙌
👍🇺🇦💪 Невичерпний запас знань і досвіду .Респект Тренеру, як завжди топ.
🥊🥊👍👍🙌🙌🔥
🙏🏽Спасибо!
Евгений,всегда пожалуйста!Всегда Вам рады!
Лайк автоматом !
🙌🙌🥊🥊
Интересно. Спасибо.
🥊🥊🤝
Ты действительно потрясающий трене
🔥🔥🔥Ждём Вас снова на нашем канале!
Красавчики.
Просто академия бокса!
Классно спасибо .
🙌🙌🥊🥊
Спасибо
Огромное спасибо
🖐️🖐️
Просто супер
Суперррр класссноо 👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🤝👏👏👏👏💪💪💪💪спасибо огроменное
🙌🙌🙌
Вообще об этом не знал. Класс!!!
👍👍🥊🥊🔥🔥
Респект ❤❤❤
Хороший вариант для роста🫵🫵🫵🫵🫵
Тренер, огонь!!!
Спасибо Сергей Валерьевич.
🤝🤝
Спасибо взаимно 😊
Класс! 👍👍👍
🙌🙌🥊🥊