15 best exercises with a weight for a boxer /Make your punch stronger
HTML-код
- Опубликовано: 16 дек 2020
- Sergey Valeryevich Raab, MS of the USSR in boxing.He will tell you in detail and show you 15 basic and most important exercises with a kettlebell to increase the impact force, which a boxer should definitely bring them into his training process.How to work correctly with a kettlebell, what weight of a kettlebell to use so as not to get injured,how much time to devote to these exercises.These exercises will help you a lot in order for your blow to become much stronger.
Приобрести программу Упражнения с Гирей полная версия можно через емайл: shkola_boksa_raab@mail.ru
300 лет ничем не занимался, жрал, пиль, куриль. Теперь в 47 лет смотря этот видик я повторяю упражнения с 16кг гирькой. С каждым разом становится легче и дольше. Первый раз еле еле делал пару упражнений. Теперь дохожу до половины клипа, 10-13 минут без остановки. Главное внимательно слушать что Серёга говорит и делать именно ТАК! Ребята, с нуля я начал неделю назад и мне почти полтос! А если бы я начал в трицатник или сорокет?? Не теряйте время, не ждите!! Прям щас как можете дергайтесь и карабкайтесь!! Это реальная тема, стреляет сто пудово!!!
Мне 66, в молодости занимался боксом и любил гирю. Делал рывок 10+10 800 раз с пудовкой, работал на силовую выносливость. Лет 5 назад пошёл на пенсию, обзавёлся грушей, мешком, перчатками снарядными (раньше их называли блинчики), гирями 10, 12, 14, 16, в общем впал в детство, не жалею, чувствую себя лучше чем в 40-50. Огромная благодарность таким тренерам как Сергей Рааб, вдохновляет своим спокойствием и уверенностью. Жалею что пропустил много времени.
До чего же красиво и точно двигается тренер! Вот, что значит годы правильных тренировок!
1)
Яркий пример, правильного тренера. Спокойный сосредоточенный, четко поясняющий кинематику и технику упражнений, и что очень радует все показывает на своем примере. Мое уважение!
"Если дойдёте до 32 кг - вы будете одним из самых опасных людей на планете" - Точно. Ценное видео и советы. Спасибо!
В молодости боксом увлекался, дома гиря стояла, а я мимо ходил и не подозревал, сколько всего можно было делать. Но ничего... наверстаю! Спасибо!
Мне 43.Работаю с гантелями на скорость.Отжимаюсь с доп весом.Есть и гири 16,24.Кроме как жимы,с гирями больше нечего раньше не делал.Посмотрев ролик,был приятно удивлён разнообразием.Взял на заметку!Спасибо!
Боксёры тренера и все кто любит бокс , такие каналы должны стать миллиониками
К такому тренеру не стрёмно ходить заниматься. Радует, то, что время потрачено не зря!
То что тебе трудно , не значит Невозможно.
Я в шоке, какими знаниями обладает этот человек ☝🔥🤝это талант.
СССРовские тренера по боксу-отличные опытные специалисты! Спасибо!
Тренер от бога! Распологает к себе, с первых минут просмотра. От всей души, желаю вам удачи.
грамотно поставленная речь, абсолютно для каждого доходчивые пояснения, лучший ролик в сети.
Сделал вместе с 8 кг, весь мокрый))
Вы кладезь боксерской мудрости. Спасибо Вам.
Батя говорил 2х пудовкой перекрестишся тогда можешь женится . Спасибо за упражнения , сам занимался боксом 4 г КМС . Боксер дожен уметь очень много то есть много видов спорта . Рад что у нас незабывают русскую школу бокса а то большенство за бугор тренироватся едут . Как говорил один герой за державу обидно . Спасибо !👍😁
Что мне больше всего нравится в данных видео-уроках - это то, что как правило большинство тренеров ударных видов спорта стараются огородить своих учеников от занятий с железом.