Gracias Sofi, hoy pensé que por poco no terminaba la rutina y la dejaba a medias. Recibí una visita inesperada breve pero con comentarios que por uno minutos me hicieron irme a acostar a la cama. Mensenti mal pero pudo más mi fuerza de voluntad, cuando reinicie el video dijiste ¡vamos no me dejes sola! Lo logre, rutina terminada✔
Dia 50 costo pero se logro, gracias a tus videos me he mantenido constante, a veces es dificil dejar atras esas cosas que nos llevan a decaer pero si se puede 😚😚
Día 50!!!! A 22 días de terminar, es increíble haber llegado tan lejos, me costó muchos meses porque no era del todo constante, pero que bien se siente seguir aquí, gracias por tanto Sofi ❤️
Estuvo full ese bonus!!! 🔥🔥🔥 por fa, podrías colocar una variación o postura diferente para la parada de costado? No llegue por momentos a sentir el ejercicio. Me cuesta de esa manera 😆
El bonus cuando subía con una sola pierna termino costando..pero cada día estoy más feliz. Ya no aguanto a llegar al último día de power 1 y ver los cambios en la foto que ya estoy notando demasiados.
¡Sorprendente ya por el día 50! Muy AGRADECIDA con usted Sofia y por todos esos mensajes que son tan alentadores, que nutren el alma para seguir adelante... ¡Fuerza, Fe Felicidades para TODAS!
Sofiii hice esta rutina de isquio en el gym y no veas como queme ayer... Gracias a ti he eliminado parte de la celulitis que tenia en las piernas y me quite grasa de la barriga, eres increible, bueno cada una lo somos a nuestra manera por tenernos paciencia y constancia, y es perfecto que hagas esto, sigue asi!
Listo!!! Costo creo que menos pero terminamos con todo bonita, a seguirle!! Gracias por darnos la explicación clara de cada uno de ellos y que beneficios o con cuál tenemos más o menos esfuerzo,💪💪
Hola Sofia!!!, casi muero en el Bonus!!!... consulta...porqué los bonus siempre son sin peso?... llevo 4 meses y los resultados son maravillosos, llevo 10 kilos menos perooooooo... más que los numeros es el cambio en mi cuerpo, brazos, espalda, piernas y gluteos!!!! gracias Sofia!!!
Día 50: done ✔️, bonus: done ✔️. Un tip! Si hacen el bonus con liga uffffffff se siente pero más aún!! Termine agotada! Ya se están viendo resultados 🤩🤩🤩🤩
![GLUTES & HAMSTRINGS WORKOUT [ MECHANICAL DROP SET ] | Day 55 - POWER Glutes](http://i.ytimg.com/vi/37zB1l3jWyk/mqdefault.jpg)
Gracias Sofi, hoy pensé que por poco no terminaba la rutina y la dejaba a medias. Recibí una visita inesperada breve pero con comentarios que por uno minutos me hicieron irme a acostar a la cama. Mensenti mal pero pudo más mi fuerza de voluntad, cuando reinicie el video dijiste ¡vamos no me dejes sola! Lo logre, rutina terminada✔
Que los malos comentarios te den fuerza y los buenos te transmitan más energías.
Día 50: ✔️ ya cuando empiezas a ver los resultados ,la motivación sobra. 💯💯💯gracias Sofi ☺️☺️☺️
Hoy me medí la cintura y desde que comencé el reto he disminuido 4cm, estoy encantada !
Hola , y hiciste cardio o nada más así con peso?
Día 50 completado. La primera biserie y el bonus estaban 🔥🔥🔥🔥 me costó hacerlo, aún sigo con los brazos adoloridos por lo de ayer. Si se puede. 💪🇵🇪
✔☑ "La única manera de ver cambios es haciendo las cosas" Sofia Larios. 😘
49:14 muy cierta frase
Gracias 💗 ! Hasta mañana...
No sé, si seré la única pero amo los ejercicios para la espalda 🥰
somos 2 entonces
Yo igual, me encanta hacerlos pero odio hacer el bendito glutte bridge, creo que así se escribe
no me gusta hacer triceps
Debo de admitir que no pude ser la rinda final de Bonus por un golpe, pero logré de hacer bine la rutina!!! Día 50! Listo
El día de hoy para nada me sentía bien pero lo logré!! 🎉
Mejor algo que nada, gracias Sofi!
Power 50 terminado, gracias Sofia,
Se siente genial, no es fácil mantenerse constante, pero si podemos. Adelante
Wow 50 días que padre Felicidades a Todaa!!
Día 50 completado!! Buenisima rutina la de hoy, en el bonus sentia morir mis femorales pero se logró...bonito día sofi!! :)
Dia 50 costo pero se logro, gracias a tus videos me he mantenido constante, a veces es dificil dejar atras esas cosas que nos llevan a decaer pero si se puede 😚😚
Día 50!!!! A 22 días de terminar, es increíble haber llegado tan lejos, me costó muchos meses porque no era del todo constante, pero que bien se siente seguir aquí, gracias por tanto Sofi ❤️
todos lo deberian de hacer esta rutina matadora
Dia 50 terminado, super cansada pero con una mente y cuerpo espectacular
Súper potente rutina!! Aún me dolían los glúteos y piernas por la anterior rutina y hoy fue casi muero!!! Pero lo logramos!!!🙌🏻😃🥵🍑🦵🔥🔥
Gracias Sofia! Estuve enferma 2 días y no pude entrenar pero hoy me sentí mejor así que a ponerme al día!
Rutina terminada gracias
Hay Dios mis piernitas de pollito, mil gracias @sofia larios
muchas gracias por este día sofi ojala te hubiera conocido desde antes hechandole ganas aqui apenas desde el 2022
Muchas gracias por tu tiempo 👍💕🇨🇴
El entrenamiento, la música, la explicación, todo perfecto, qué más se puede pedir?
Increible ya estamos en la semana 50. Gracias Sofi por animarnos hacer ejercicio. Dios te bendiga
Estuvo full ese bonus!!! 🔥🔥🔥 por fa, podrías colocar una variación o postura diferente para la parada de costado? No llegue por momentos a sentir el ejercicio. Me cuesta de esa manera 😆
El bonus cuando subía con una sola pierna termino costando..pero cada día estoy más feliz. Ya no aguanto a llegar al último día de power 1 y ver los cambios en la foto que ya estoy notando demasiados.
Solo aguanté las dos primeras rondas del bonus.
¡Sorprendente ya por el día 50! Muy AGRADECIDA con usted Sofia y por todos esos mensajes que son tan alentadores, que nutren el alma para seguir adelante... ¡Fuerza, Fe Felicidades para TODAS!
Es la primera vez que veo a Sofia sudando jaja
gracias sofia ❤️❤️
Sofiii hice esta rutina de isquio en el gym y no veas como queme ayer... Gracias a ti he eliminado parte de la celulitis que tenia en las piernas y me quite grasa de la barriga, eres increible, bueno cada una lo somos a nuestra manera por tenernos paciencia y constancia, y es perfecto que hagas esto, sigue asi!
ay me da mucho gustooooo!! mil felicidades por tus cambios!
Me costó un buen el día 50 🔥🔥🔥🔥🔥🔥....... Ayer se me complicó hacerlo... En la noche me aviento el 51...💪💪💪💪 Gracias Sofi 🤗🤗🤗
La sufrí pero lo logré 🥳🔥💪🏾
Estuve a punto de rendirme en el bonus, pero se pudo!!! Gracias sofi!!! 🙌🏻
Bravooo día 50 hecho💪🇦🇷 hoy padeci con el bonus, me costó horrores.
Pero ahí vamos, gracias Sofi 😚
Me levanté a rastras a detener el vídeo. Mi madre y yo nos reiamos jajaj .. Estuvo uff mis rodillas me duelen por las patatas laterales.
Gracias mi Sofi ya 5 meses constantemente entrenando contigo❤️
Has visto cambios en tu cuerpo con estos 5 meses y cuales han sido? , si pudieras decir
Si cuentanos
@@gris834 he perdido 10 libras acompañado de buena alimentación.
Mil gracias 👍💕🇨🇴🦵
Día 50✔️✔️, OMG no puedo creer que ya llevemos 50 días entrenando 🥰
Cuando empiezas otro reto😁
Sofi excelente🥰
Gracias nena, aquí seguiré! 😵💫 😊
te amo Sofi, por ti le estoy agarrando gusto a hacer ejercicio. Día 50 listo!!!
me encanta lo ordenada que hacer las rutinas + se hacen muy amenas
No puedo creer que he llegado hasta el día 50 🥰🥰🥰🥰, gracias sofi
Gracias Sofi, excelente tu labor, trabajo y entrega.
Mucho éxito para ti y todas tus seguidoras.
Gracias mi Sofi bella ,a mi tmbn me costo mucho el bonus, pero se logró.
Me costó mucho trabajo el bonus pero lo logré!!! 👏👏Gracias Sofi!!
Día 50 de power 🍑 logrado mil gracias Sofía ❤️
Día 50 logrado, muchas gracias de verdad he llegado más lejos de lo que esperaba. Un beso 😘 desde Montevideo Uruguay
Listo!!! Costo creo que menos pero terminamos con todo bonita, a seguirle!! Gracias por darnos la explicación clara de cada uno de ellos y que beneficios o con cuál tenemos más o menos esfuerzo,💪💪
no dejare de hacerla
Buen día,😇 iniciando con el día 50 terminado💪
Estoy con todas/os si poco a poco veeo cambios y me gustan!😁
Sentí que mis femorales y glúteos se iban a reventar en el bonus 🤭 decía ya no más 🥵
Se logró! Femorales on fire 🔥
Lo hice😄✔️ creí no poder lograrlo pero al final si pude....
Muy sorprendida que ya nos encontremos en la semana 50. Wooh Como dicen con esfuerzo y fuerza de voluntad todo se puede 💪😄
El bonus estuvo fuerte🥵 pero se logró, gracias Sofi🔥
Siempre espero tus rutinas para empezar a entrenar! Qué buena estuvo! 😍🙌🏻Gracias Sofi! Soy feliz entrenando contigo.
Gracias Sofi creo que llegue al fallo muscular el día de hoy y hasta para agacharme me duele me tiemblan las piernas
Día 50..listo!!! Con las justas el bonus pero lo hicimos!!¡¡ Aquí estaremos hasta el final... gracias Sofi
Guau el bonus terribleeee 🤣 me gusta mucho trabajar glúteos y la adrenalina después de terminar mi rutina ni te cuento . Profe te amodoro🤩
Amé este bonus
Donete, claro que si.
Hola Sofia!!!, casi muero en el Bonus!!!... consulta...porqué los bonus siempre son sin peso?... llevo 4 meses y los resultados son maravillosos, llevo 10 kilos menos perooooooo... más que los numeros es el cambio en mi cuerpo, brazos, espalda, piernas y gluteos!!!! gracias Sofia!!!
Super la rutina de hoy!!! Día 50 completado... Amino chicas... 👏🏻💪🏻👏🏻😉 Bonito día
Al fin ya retomando el reto✨
🌼🪴👏🏼voy con todas hoy🌼
Wow, día 50 terminado, que felicidad :D ♡
Gracias Sofi :')
Gracias
Super bueno el bonus😥🤗👏👏
LISTO!
Gracias Sofi😊🤩
Día 50: done ✔️, bonus: done ✔️. Un tip! Si hacen el bonus con liga uffffffff se siente pero más aún!! Termine agotada! Ya se están viendo resultados 🤩🤩🤩🤩
Día 50 listo ✅ 🔥🥵 el bonus fue lo que me mato 🥴
El bonus fue crueeeeellll
Excelente rutina!! Muchas gracias Sofi!!!😊❤
Se logró 👌 súper 👌 día 50 de power 👌 gracias Sofi 😘
Guauuuu el bonus fue terrible,pero siempre a seguir para adelante
Gracias sofi❤🥰
GRAAAACIAS SOFI
Supeeeer la clase ¡¡¡¡¡ gracias
Gracias Sofi💗💗
Ufffff cansado pero completo. Gracias Sofi.
Gracias Sofi🤩
listo me encanto tu frase estamos más para allá que para aca 😚 gracias Sofi
Día 50 hecho! Excelente tu rutina Sofi 🤗😘
Listo ✅ ✅ me encantó 💕
Me duele hastablos pelos. Listo, gracias mi sofi
Rutina matadora, otro día más concluido
Ya no me podia levantar después del bonus jajajajajaja. Gracias Sofi
Excelente. Gracias
Logrado thanks 🤩 🇺🇸
Dia 50 logrado :") con idas y venidas , ya estoy aqui omg .
Terminada rutina 50 del Reto Power, gracias Sofía👍👍👊👊
Día 50 listo 💪 estoy muy feliz
Feliz! Excelente entrenamiento el de hoy
Completado ✅ estuvo brutal 😅
Aqui en 2024 Con todo🎉😅
dia 50 completado!
Hoy fue un día muy pesado... Sin nada de motivación. Pero aún así lo logré.
Un día más logrado 💪💪🥵😍😍
¡Holaa! Buenas noches 🍃🌸🍃
WOwwww, estuvo duro.
Gracias, Sofi. 💞💞 Muchísimas gracias por prepararnos estás rutinas.
Un abrazo desde Venezuela 🇻🇪
Dia 50 adentro! Las piernas a la miseria despues del bonus, pero con todas las ganas!
Despues de una semana de para...me esta costando, pero ahi vamos...💪🔥💥