マジで毎日やったら足に隙間できる最強足パカ！！

[@f-yf5kj]

この動画ともう1つ別の脚やせ動画と、腹筋を割るための動画と小顔になるための動画を毎日やってる私は一番可愛いンダ

[@アイスちゃん-g8o]

他のどんなのやってますか？😭❤️❤️

[@f-yf5kj]

​@@アイスちゃん-g8oMomomiさんの10ヶ月前の脚やせです‼️
効果抜群ですよ~💕

[@nananu7248]

2日でまじで隙間できたから1日3回やった笑
10分のとかより寝ながら4分で効くなら絶対これでいい

[@a_ykh]

生理中なのに頑張ってる自分偉い。🥹

[@アイスちゃん-g8o]

とりあえずやらないよりやる精神

[@ななな-c2m]

こ、これ、、本当に効果ありすぎる😿✨1週間経ってないのに細くなってきてる、！まだまだ頑張ります！！！

[@みんみん-u7h]

これ短いし寝ながらできるから、ちょっとめんどい日とか疲れた日はこれだけする！って決めてる！！
しないよりした方が良い！！！
みんな目標決めて毎日来てるの偉すぎる😭かわいいよ！！😭

[@meihehxbe]

今もやってる人いいねください！！

[@齊藤希風]

3つ目の足パカ30秒ずつで足のクロス入れ替えた方がいいと思う！

[@user-uy7ie3nd1t]

普通の脚パカや裏パカだとむしろ脚ゴツくなったり、腰痛くなったりするけどこれならない愛してる

[@らぶぶらいす]

コメント見尽くして、全部にいいねしてしまいました😮みんなに隙間ができますように🎉わたしも頑張ります😂

[@厸-o1e]

0時までバイトして風呂とかやること終わってサボりたい気持ちあったけど、ちゃんときました

[@おっ腐の人]

偉すぎる。
保護(引用)

[@yuzu-mini]

4月からLJK!
高校生活最後くらいは痩せて終わりたい！

[@user-sm9gq3oe7j]

冬来るまでに自分の理想の足になれるようにがんばる‼️💪🏻

[@kaepon_03]

3:26
いつもひなちゃんのナイスの声で左右入れ替えてる✌︎

[@kara43___87]

足の隙間0になっちゃったのでできるように頑張ります💪🎀

[@いのうぱ]

さっきまで肌荒れ気になりすぎて色々調べながら落ち込んでた笑、でも今からまた痩せるプログラムやる😊

[@kitt_y.08]

わたしは2025年に8年推してる推しに会うんだー！推しに可愛いと思って貰えるようにダイエット頑張ります💖🥹

[@3dew1hk]

やり始めて3日経ちました👍🏻❤️
もう既に隙間できてきました🥲🪄
これからも継続します🍀

[@Hiyori-br9tj]

いつもみんなのコメ欄みてモチベ上がってる❤‼️脚の隙間出来るように頑張るぞ〰️🌟🩷ྀི

[@user-zq5fc3rd7e]

6/12 ○
6/13 ○
6/14 ○
6/15 ○
6/16 ○
6/17 ○
6/18 ○
6/19 ○
6/20 ○
6/21 ○
6/24 × 夜ご飯食べてないから許してほしい
6/25 ○ 夜ご飯豆腐とブロッコリー
6/26 ○ 夜ご飯なし
6/27 ○
6/28 ○
6/29 ×
6/30 ×
7/1 ○
7/2 ○
7/3 ○
7/4 ○ こんな短期間で効果出たらこの世に太ってる人いなくなるのわかってるしやらないよりやる方がいいって信じてやってるけどあまりにも目に見えて効果がわからない、なんなら毎日太ったって思ってる、みんなどうやって痩せてるの？
7/5 ○
7/6 ×
7/7 ○
7/8 ○
7/9 ×
7/10 ×
7/11 ×
7/12 ×
7/13 ×
7/14 ×
7/15 ○ 再開
7/16 ○
7/17 × 病みすぎてできなかった
7/18 ○
7/19 ○
7/20 ×
7/21 ×
7/22 ×
7/23 ○
7/24 ○ えっまって！絶対足細くなった！まだまだ細いとは言えないけど、絶対前よりは細くなった！めっちゃモチベ上がる😭やっぱ続けることが大事😭
7/25 ○
7/26 ○
7/27 ○
7/28 ○
7/29 ○
7/30 ○
7/31 ○
8/1 ○
8/13 ○ コロナ治って再開
8/14 ○
8/15 ○
8/19 ○
8/21 ○
8/22 ○
9/1 ○
9/2 ○
9/8 ○ 最近疲れすぎてできてないの本当に殴ってください
9/9 ○
9/10 ○
9/11 ○

[@chi_maru22]

寝ながら出来るのがありがたいです…
皆さんの効果あったというコメントを見たら、頑張ろうと思えました🥺

[@ミンメイ-k8u]

2番目の、効いてるって実感がすごかった。
今日から頑張ります

[@ぴーち-e6m]

記録忘れちゃうけど、どんなに疲れててもこれだけはやって寝るって決めてから毎日できてる🌟今年のクリスマスまでに痩せるぞ〜🎅

[@KK-rq9hv]

足パカだけでは満足いかなくなったからこれも頑張るぞー💪🔥
🎀3月11日
♡最後のキツかったー😂

[@yurichinen7324]

寝ながらできるのに足とお腹にめちゃくちゃ効いてるのわかる！モチベ上がる！！

[@hana-go6rw]

10日目です！目に見えては分からないけど、太もものお肉摘んだら明らかに脂肪少なくなってるーーーー！まだまだ続けるゾ👍🏻´-

[@いのうぱ]

ちゃんと毎日やってる！！

[@aoiranran]

これ半年やってますけど足も痩せるし真っ直ぐになった気がする！🥹気が大事！！

[@kaepon_03]

5日目！
今日鏡みたら少し太ももに隙間できてた気がするからこのまま頑張る✨
寝る前のルーティンだああ

[@きのこ-k7r]

みんなのコメント見ながらやる気出してる！！みんなありがとう🥺頑張ろう！！！💪

[@いのうぱ]

あしたで中学生活ほぼ終わっちゃう。高校行って、ちゃんと自信持って生きて楽しく居たいから。頑張らないと。

[@Luv.811]

かわいい子おおすぎてさすがに痩せたい😭
1/14 ⭕️
1/29　⭕️

[@アイスちゃん-g8o]

可愛いよ君も

[@Mio-kx7on]

体重は、標準体重より軽いのに見た目が、アレでもう痩せる！！

[@kinakomochi_cho]

これマジで効く、1ヶ月続けてたら明らかに細くなった。寝たままなんとなくしてただけなのに😳😳

[@00918]

ライブのために頑張ります
太くても綺麗な形の脚になりたい..

[@おおにしりゅうせい-n3e]

12月ユニバいくのでそれまで絶対痩せてやる

[@yuzu-mini]

絶賛女の子の日だけどこれだけは頑張る！
12月のLIVEまでに可愛くなって推しにファンサ貰うんだ！

[@さとこ-s2i]

夏休み明けまでに絶対痩せます！

[@loverm1328]

私もです！頑張りましょ！

[@さとこ-s2i]

@@loverm1328 お互い頑張りましょー！

[@ay_____3.23]

そろそろ夏休み終わっちゃいますね😭

[@mill8769]

54才♀です。朝晩やって　３分だけど内腿、ふくらはぎ、細くなりました。ありがとうございます😊

[@ay_____3.23]

今日夏休みの課題してたらこんな深夜なっちゃったしもうやんなくていっかーって思ったけど「この気持ちの中やったら自分に勝った気がしてかっこよくね😏」←この気持ちで頑張った！！！

[@user-ph1gd2dp2b]

かっこよ

[@ふるかわあいり-d5l]

新社会人になったから、短い動画めちゃくちゃ重宝してます、！

[@nswerhaewon]

早く隙間できますようにっ

[@糸原慎太郎]

とりあえず一週間頑張ってみます！

[@rena._.0870]

着たい服いっぱい着るために頑張る！

[@nswerhaewon]

頑張るぞ〜！！

[@ゆいちゃん-k8l]

現場終わりました〜
まだまだ太いけど脚を出すのに抵抗なくなりました。ありがとう。次は6月に現場あるから頑張ります

[@ay_____3.23]

夢とか目標は口に出せば叶うって言うから言っちゃう😹💕
・文化祭までに彼氏作る🥹🌟
・夏までに痩せて短いスカート履きたい🎀

[@yuzu-mini]

今日ダルかったけどちゃんと来たよー!!

[@yaseruDJ]

再開〜
ゆるゆると頑張ります⭐️

[@ww.www.www.wwww.]

えこれやばい2日しか経ってないのにありえないくらい足綺麗になってるやばいこれ😭😭

[@いのうぱ]

昨日のフェス楽しすぎた！
次は高校入学！舞台もあるから頑張るよ！

[@西村-k7d]

いろんなことしてきて隙間をつくるのを頑張ったんだけど、これが一番、。3つで終わるのに効果ありあり。足細くしてショーパン履いたる！！

[@もえ-f5c]

1回目
時間ない時にやるのにちょうどいい！

[@mizdaimaa]

10日目！つづいててうれしい
めちゃくちゃ食べるの好きだから食事管理できてないけど、何もしないよりは絶対良いと思って脚やせ動画やってる！

[@アイスちゃん-g8o]

同じく！

[@いのうぱ]

きた！がんばる！

[@チータラ-e8q]

2023年は自分磨きをしっかりする！
怠けない！！！！
満足のいく体を作るぞ！！

[@チータラ-e8q]

いいねで呼んでください🥰

[@user-nl7hz6rx6d]

2つ目…下っ腹が邪魔してくる…

[@yuzu-mini]

今日2回もできた！偉い偉い！

[@秦裕美-h2l]

好きな人に振り返ってために頑張ってます！
皆も頑張ろ！

[@yuikauma]

やった回数分🙆‍♀️20回はいきたい。
🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@パペットレモンサワー]

今日から頑張ります💪🏻🔥

[@パペットレモンサワー]

9月11日🙆🏻‍♀️

[@kjple9]

隙間欲しいってなったら絶対これに戻ってくる！！笑 すぐ隙間できていいほんとに愛👍🏻❤️

[@rena4060]

3つだけで3分で寝ながらできるのにしっかり筋肉痛になるの最高❤
特に二個目がちょうどいいくらいにきつくて好き😂

[@issyoutomoko_suki]

また始めましたー！！！！
努力してる子みんなほんとに偉いしすごすぎます😿😿辛いと思うけどみんなで頑張りましょ！！

[@go_go_mhr]

11月のライブで盛れたいし12月彼氏に会うし、何より就活で着るスーツパツパツだったの着こなしたいから頑張る！！

[@yuzu-mini]

10月文化祭
11月修学旅行
12月ライブ
楽しみなこと沢山あるからちょっとでも可愛くなって自分の物にしてやる!

[@ヌルカーチャンネル]

今日からやってみる！！

[@user-bj2ql8ds3e]

夏までに絶対痩せる😭🙏🏻
１ヶ月毎日やります😭🙏🏻

[@chocotapi]

12月推しに会えるので頑張ります🔥

[@yuzu-mini]

お菓子食べたくても我慢して
4日目の今日。自然とお菓子に手が伸びなくなった!!

[@yurichinen7324]

今日もできた！！

[@なな-b1h4q]

他のメニュー含めて2ヶ月続いてる私えらい！！！

[@saronnpasu123]

偉すぎる

[@uaviobrkd__aa]

効果どうでしたか!

[@愛-i8b2g]

朝起きたベットでやるようにしてます！
まだ2日目ですが🤣

[@Hikkaaa._.3dy]

これ３日位夜連続でやったんだけど、今日の朝トイレ行った時に膝上から内腿にかけての肉がもう減っててびっくりした

[@あや-h1z8y]

足出したい！！ミニスカ履きたい！！頑張る！！

[@f-yf5kj]

前まで体育着の半ズボンややパツパツだったのに今日試しに履いてみたらくそブカブカになってたw
まじでこれ効きます。

[@user-cd8eo2fq7o]

今日も頑張ってる人可愛いよ！！

[@齊藤希風]

これだけ毎日やる！って決めたらすごく気が楽で続けられる

[@haechsn66]

ライブのために毎日頑張ります💪

[@きみどり-r4v]

自分用
0:25
1:43
2:57

[@yuzu-mini]

まだツアーの発表されてないけど、もっと可愛くなって自分で可愛いって認めれるようになって堂々と応援しに行きたい!!

[@アイスちゃん-g8o]

誰のツアー待ちー？

[@yuzu-mini]

@@アイスちゃん-g8o INIって言う男性グループです!!

[@user-um4fj4wd4b]

12月start⭐︎
今年も残り1ヶ月！！！
後悔のないように頑張ります✨
1日🫧
2日🫧
3日🫧
4日🫧
5日🫧
6日🫧
7日🫧
8日休み
9日🫧
10日休み
11日休み
12日休み
サボりすぎた😭😭
13日🫧
14日🫧

[@きょん-n4s]

違う動画見ながら、１週間！
３つだけだから続けやすい👏

[@ll_hca3]

なんとなくやってたけど、ジーパン履いた時にピチピチさが全然違って嬉しい😆😆😆🩷

[@ゆーーーー-l8c]

好きな人に振り向いてもらう為に
今日から頑張ります🔥

[@강-r9r]

11月に推しに会いに行くので絶対足細くなってやるーーーー

[@みっちゃま-f8b]

今日から毎日やる🔥２個目から下っ腹が邪魔をしてなかなか出来ない…

[@reika8412]

彼氏出来たし修学旅行のために頑張る！！ショーパン履きたい！

[@08yu._.na22]

膝パカやると太ももの付け根あたりがすんごいゴリゴリ鳴るw

[@ゆめの-y8g]

まじ分かるw

[@user-lr2sp5ry1y]

今日もきた👊彼氏に足太いって言われたからもー2度と言わせない頑張る😤

[@lilimoon794]

2つめのやつお腹が邪魔すぎてまともにできないけどきつい🥺お腹痩せも頑張ります✊

[@h_krm524]

これ続けて3日とかだけど、
色んなストレッチとかも含めてｰ1.5cmとか🥲︎💕
だんだん自分の好きな理想の足に近づいて行ってる気がしてすごく嬉しいです😭✨これからも続けます😽
みなさんも一緒に頑張りましょー‼️

[@まくら-r7f]

足パカきついけどキツすぎるけどやる！！

[@momot371]

これを初めて今日で3日目なのですが、友達に太もも細くなったねと言われました😭💞
これからも継続して太もも撃退してやります👊🤍

[@まなみ-d5y]

彼氏の誕生日までには痩せたいー！あと2週間頑張る

[@omochi-daruma]

元がデブすぎてまだ結果出てないけどとりあえずほぼ1ヶ月続いたからまだまだ頑張ろうと思う

[@山田太郎-i5c8r]

自分が着たい可愛い服着るために頑張ります！！

[@uy9515]

足広げないから狭いとこでもできてうれしい。

[@ylcux_]

毎日脚やせと二の腕痩せとお腹痩せと顔痩せのやつやってる私ほんと偉い、しかも結構続いてる

[@aaa0516zz]

転校どーでした？

[@ylcux_]

@@aaa0516zz めっちゃ緊張したけどみんな話しかけてくれました、でも今休み時間とか昼休み1人で結構しんどいです笑

[@f-yf5kj]

​@@ylcux_大丈夫です。
私は転校してもないのにクラス替え爆死していつ時でもぼっちでシュ。頑張りましょ(*•̀ㅂ•́)و✧

[@powerup_sounds]

再生速度遅くしてまとめて2回分とかしてる🥹
すごくいい🫰🏻💗