【2024年最新版】朝の空腹時血糖値・HbA1cが下がって、ダイエットまでできる神セブン食品10選【現役糖尿病内科医】
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- Опубликовано: 5 апр 2024
- セブンで朝食べるだけで血糖値も下がってダイエットもできたら最高じゃないですか？✨
1番好きなコンビニ教えてください👨⚕️✨
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※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。
動画の内容には細心の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画ではございません。
利用した場合に何らかの損害が発生した場合であっても一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
#ダイエット #コンビニ #血糖おじさん
先生の動画などを見て、努力したら３ヶ月でa1c11.2から5.9まで落とすことが出来ました。空腹時血糖も77になりました！ありがとうございます。
いかに幸せに血糖をコントロールしていくかっていう言葉がしみじみありがたい。毎日のことで心が折れそうになります
看護師が発信する、あるある動画を見るとほぼ糖尿病患者はわがままとして表現されるので看護師発信の物はあまりみなくなりました先生の発信する情報の方が良いなー
人生において食べる事大事！食べるの大好き！
なるべく我慢せずにコントロールしよう、というケツオジ先生のアドバイスがいつも有り難いです✨
今日も勉強になった。
本当に面白い😊
大好きです🎉
楽しいかつ参考になる動画ありがとうございます😆🙏✨
血おじ先生
今回全面面白かった。
面白さフルポイント
サワークリームポテトのその後？
まで面白そうと思えるラスト
最高でした。
また見たくなる高保存版
ありがとうございました！
チキン&チリは大変お世話になってます。朝5時には起きて、6時前にでなきゃならないので、これを食べて、オイコス（無糖）サラダ、トマトジュースをとってます。薬を飲むため、朝はちゃんて食べるようにしてます。
基本、自宅で朝食を摂りますが、休日の早い時間に外出する際はコンビに寄る事が多いです。
糖質やタンパク質量が気になり、買うものに困りますが紹介された物を積極的に選んでみます!
いつも有意義な情報、ありがとうございます！！
先生、わかりやすくて楽しい動画ありがとうございました。正月太りから、抜け出せず、ヘモグロビンエーワンシーが6.5でした。キャベツ千切りとゆで卵と鯖缶はよく食べています！！！
毎朝、トマトジュース。バナナ、ブルーベリー入りの手作りヨーグルト、チキンサラダにゆで卵とチーズを合わせて食べています。
前はオイコスを食べていましたが、ブドウ糖果糖液糖などの糖分が入っているので、自分で作る様になりました。
血糖値を気にしてる自分としてはこうした実生活に役立つ情報は有難いですね。
サラダは、ドレッシング無しでバリバリ食べてます。慣れれば大丈夫🙆
ドレッシングの代わりに、りんご酢＋醤油少々を使っています。
先生、痩せられましたね😮久しぶりに拝見させていただいてびっくりしました。羨ましい😭
内容も凄く良いんでしょうけど、普通にコンビニグルメ紹介してるみたいで面白かったです
映像が乱れてます🙇🏻♀️だよ？編集でカット出来るのに。エンタメ性もあって病気にもいいコンビニ製品紹介動画って最高過ぎます🎉
外食多いから助かります💪
がんばります💪
飯テロですね✨𐩢𐩺
イカ納豆巻！好きなものと好きなものです‼️サラダチキン作る時はブラックペッパーを使って作ろうと思います。
あと…明日早速蒸し鶏のシーザーサラダ、買いにセブンに走りそうな自分がいます💨😂
他のコンビニの特集も楽しみにしています。
久しぶりに拝見。先生痩せたね!身を持って実践凄いです。説得力増々‼これからもがんばってください
ありがとうございます😊
薗田先生 今日も
幸せRUclips有り難う御座いました
治療やダイエットは
悲しく辛いです👵
幸せ気分大事です🍀
因みに私も オ○○スヨーグルト苦手で困ってました😛
先生、ゆで卵は、セブンが一番美味しいです。私は夫と共に、高齢者なので、先生の、コンビニシリーズ、嬉しいです。歳をとると、チョエリも大変なんです。だから、先生の動画に感謝です。
頑張って配信してくれて本当に感謝してます。ありがとうございます。糖尿病なのですが数値が正常なので薬を飲むこともなく生活出来てます。
仕事もして配信もして、私が願うことは毎回感謝と先生が幸せでいる事を願っているだけです。たくさん幸せになって欲しいです。本当に頑張って人のために働いている先生は素晴らしいです👍身体だけは気をつけて下さい
朝はおにぎりと納豆。昼はコンビニのきざみキャベツとゆで卵2個とシタラバ（カニカマみたいな奴）足りなければおにぎり1個
夜は自由。日中の飲み物は菊芋茶にカフェオレやお茶を1カ月やり、HbA1cが7.8→8.8（悪化😅ここから1月）→7.1になりました
幸せ＋健康＋満足度 長続き大事ですよねー
他動画ではおすすめセブン飯！っていうと必ずサバ缶出てくるんだけどその時点でオモエモカってすぐ消します(サバ缶苦手) 当然血おじ 最後までチェックしました✅ありがとうございます
初めて動画を見ました。
セブンは一番近いコンビニなので、セブンで買えるオススメは大変参考になりました。
オススメの理由が「美味しい」である事にとても共感しました。明日の朝ごはん用に早速買ってみます。
酢飯が好きなので、おにぎりからイカ納豆に乗り換えます☺️ バナナも控えていたのですが、ヨーグルトに入れておやつにします。
今後も参考にしたいので、チャンネル登録もしました。
ありがとうございました。
私、ハチミツあまり好まない、グリークヨーグルト嫌い、オーツ嫌い、チキンの胸肉嫌い、牛乳飲めないなどなどありましたが、最近先生の動画などをみるようになって、一工夫でなんとかなる！を覚えました。林檎酢は酢の物大好きだから難なくクリア、オーツもクリアオーバーナイトオーツは、なんと！嫌いなグリークヨーグルトに、アサイと混ぜて、作り置きする自家製で、ブルーベリーにオリゴ糖少ーしだけ入れて煮て、冷やしたものをまぜ、そこにオメガトレイルみたいなナッツ類グラノラ類とバナナ4分の1、生ブルーベリーをいれて、絞ったままの純生ハチミツを小さじ1でめっちゃ混ぜて、喫茶店の脇役でついてくるくらいの量で、ブラックコーヒーにイヌリン系を混ぜ込んだものと朝食アペタイザーでゆっくりワンコを撫でながら食べます。そして、RUclipsでおっしゃるように身体の動きをしっかりして、メトホルミンと共にパン系かご飯系の朝食もしくはブランチをします。もう、大好きで嫌いなものが好きになりました。先生のお話は、ダメからはいらないので、凄く聞きやすくて、今のこの状況で、できる事！というポジティブな事を溢れ出る😆食欲に刺さってくれるので、悲しくなるよりアレンジ工夫の気持ちで、立ち向かえます。嫌いなものを好きになるなんて眼から鱗な事も多くて…感謝です。糖尿病に明るく向き合わせていただいてます。なんだか薬でがん地固めではなく、美味しく楽しく楽になれるんだ！という持病生活に潤いがでています🙏🙏若いのに…お父様のお陰も大きいかな…☺️そして、こちらに話題を提供されている皆様にも感謝です。糖尿病への恐怖心で、曲がって刺さった釘みたいな私に光がみえました！もう一回クリアにして、挑んでいこうと思えています。モグモグしながら❤️林檎酢、おくら茶、オーツ、タンパク質、食物繊維…勉強を前向きにするようになりました！
もう最高のコメントありがとうございます😭
美味しそうな物ばかりですね。パンや手巻き寿司食べたいです糖尿病人にはハードル高いなぁ
食事療法頑張ってください。
糖尿病はなんでも食べられるのよ。量が制限されるだけ。との名言もあります。
先生は変わらず素晴らしい内容を面白い伝え方で最高です！昨年6月に予備軍入りして生活改善、有機無農薬桑の葉パウダーを毎日10本飲みながらウォーキングしてサバ缶納豆毎日食べて
3ヶ月で13キロ減量、ヘモグロビンＡ1cも5.6、中性脂肪も320から144などあらゆる数値が激変しました。人間は食べ物でできているなーと実感。これからも先生の指南を胸に楽しくワクワクな人生を送ります！ありがとうございました。追伸、朝食は1000円までに決めてます！
先生の動画みて参考になりました。ありがとうございました。
食べることを否定せず、むしろ幸せなこと、嬉し楽しみながら血糖コントロールしていこう！と寄り添って下さってるのが本当に嬉しい😢✨
いつもありがとうございます！！
１番食べたいのはバナナでした😂大人になってからアレルギーで食べられなくなったのですが、美味しい記憶はあるので食べたいですw
先生 いつもありがとうございます。
コンビニ情報ありがたいです。
食べていたヨーグルト ぜひ 食してみたい❤
今度の診察では どんな結果が出るかな〜😍
毎回 ドキドキです🤣
いつも くすっ笑える動画
ありがとうございます😁🌸
安く手っ取り早く満足できるとなるとカップ麺＋おにぎりになってしまいますよね…ダイエットを始めてから食事に気を使うとお金もかかってしまいますね。。
コンビニのスイーツ 食べていいのも知りたいな😊
糖尿病ですが、拒食症で2ヶ月で20キロ痩せました。てっきりフラフラするのは貧血だと思い血液内科で検査をしてもらいました。血が濃い。コレステロールも高くなってました。あとは健康な人と変わらない数値でした。もしかして、糖尿病って何も食べなくても死なない?違う意味でショックでした。今は、飲み物だけはなんでも飲めるようになって体重も減らなくなってきました。ただ、筋肉がすっかり落ちてしまったので豆乳、牛乳をお湯で薄めて飲んで出来る範囲でストレッチ体操をしています。
こんにちは😃動画楽しく見てます。酢飯はいいと言う話でしたがリブレ2をつけて回転寿司で3皿ほど食べたのですが爆上がりしてびっくりしてました。寿司酢ってかなり砂糖入ってるからですかね？？
納豆巻きではなかったですけど。あれからちょっとお寿司遠のいちゃってます。ちなみにホタテとイカと海老天です。チョイスが悪かったんですかね😢
大好きな店でーす
蒸し鶏のシーザーサラダはお世話になってます。
朝のコーヒーですがおきて1時間後くらいに飲んだ方が良いと聞いたことありますがどう思われますか？教えてください
ゆでたまごの糠漬けも美味しいですよ～
酢飯って結構砂糖使ってるから、血糖値上がりませんか？
思ったのですが、糖質はそれだとしても食べ物によって吸収する速度とかの違いがあるのではと、
素人ながらに考えてしまいます。そういう意味でもこの食品は優れてるのでしょうか
チキンチリ、食べてみました。
職場近くのセブンではチキン&チリが、卵の値上がり？で入荷しない期間がありました。最近また買えるようになってきたのでまたしばらくハマります。
蒸し鶏のシーザーサラダ、お得意の「美味しくなって新登場」なのか、小型になって仕舞いました。ステルス値上げ・・
ドレッシングは使わずにカンタン酢にしてたら糖分大杉で吃驚しました。で、捜したのが密林で「ヤマモリの無砂糖でおいしい合わせ酢」です。お試しあれ。
明日のお昼の参考にさせていただきます！←出勤日なのでお昼がコンビニ食に。サラダチキン、私も美味しいとは思うんですが飽きてしまいまして😂ちなみにハーブが好きです。ブラックペッパーも好きですが、梅しそと交互に食べていて。飽きました😢
ノンオイルのドレッシングは油を使う代わりにより多くの糖質が添加されていると耳にしたことがありますが、そのあたりはどうですか？
成分表にはなんと？
私の場合、糖尿病の主治医から血圧低めなので塩分はそれほど心配しなくていいと言われました😊
セブンの卵よく買いますが、美味しいですよね。朝か昼休みに食べてます。朝ご飯食試したいと考えてます。
ということは、時間が有るならチキンと卵と野菜(+オートミール？)を摂るようにしたらいいのでしょうか？
酢飯めちゃくちゃ砂糖入ってる印象があるんですけど。どうですかね。
コーヒーに牛乳入れても良いですか？
私も、チキン&チリとチキンロールは、良く食べてますよ😊とても美味しいので、おすすめですよね。
朝食は自宅で食べる派なので、自宅でパパッと作れて、安くて、美味しくて、健康にもいい朝食メニューを教えてください。
先生へ
イヌリンをネットで、購入していますが、それ以外のもので、ネットでなく近くのお店で、買えるものは、ありますか？ストレスが、かかるとネットで、ぽちぽちしてしまうので、ネットを卒業したいと思うので、教えて下さい。
サラダチキンは添加物が多くて心配なので豆腐バーをたまに食べます
たんぱく質の摂れるチキン＆チリって糖質26gって多いんじゃないんですか？
糖尿病の人でもオッケーなんですか？
最初のサンドイッチ美味しそう
原因不明の体調不良により塩分糖質制限を１ヶ月以上やっていたら６kg痩せました。循環器内科、脳神経外科、耳鼻咽喉科、整形外科、胃腸科と通いましたが
特に原因がわからず
体重だけ落ちて根本の
血圧や血糖値は波があります:-(
最近首コリで整骨院に通い始めましたが少し体調が良くなり始めました。
コリから血糖値スパイクや高血圧や動悸もするものでしょうか？
サワークリームオニオンポテチ、うちの息子ちゃん好きです。
血糖おじさん息子に見えてきた😅
バナナはどのタイミングで取りますか？ パン食べた後？
糖質が少ない時です！
LDLコレステロール高くて血糖値も高くて💧ドクターからバナナはヤメテネ🍌と言われたんですが😢食べてもいいんですね。
因みに、糖尿病専門医ではないです。
悩む…
豚肉最初下茹でして、軽く油抜きして使うと重くないです。
チキンバーは添加物が多くないですか？
コーヒーブラック苦手で低脂肪牛乳で割って飲んでるんですが、甘味入れなきゃ大丈夫なんでしょうか…？
コンビニで500円から600円代お茶込みで フライドポテトは何も付けなしで食べてます ヨーグルトが気になりました
ほぼ毎日朝ごはんで米1合食べてるんだけど 食べ過ぎですか？
いつも楽しく拝見しています。
コンビニ、いいですよね〜。
リンゴ酢ビョウヘルミンで何とか良くなっていたのに、今年に入ってから、新しい仕事(職場内で)をする事になってから、減っていた体重も元に戻り始め、正に、ストレス食に輪をかけて、誕生日月でケーキ食べたりしちゃって…
月曜日検診日、絶対怒られるww😵
職場内には、ローソン。駅には、ファミマ。セブンがないんです。
あっ、セブンのゼロカロリーのサイダー良く飲んでます。トクホ表示無いけど安いし、ストレス発散になるし、どうなのかしら？
❤とても見やすく解りやすい動画です。デモ、よく考えてみると血糖おじさん、って言う程年齢いっていない感じないのに、可笑しくねえ？それとも視聴者のことを言ってる？😅
おさえきれないポテチ😂😂😂
鶏肉が苦手なので我慢して食ったけど、やっぱ挫けて途中で吐いてしまった😂w
サムネに興味がわき見てびっくりしました、糖尿病内科医がコンビニの食品をお勧めするので、、、😮
たまに食べるのは良しかなと思いますが、毎日は本当に危険なのは言っても良いのではと思いました。
セブンコーヒーは高い‼︎私は豆買って淹れます‼︎‼︎
私、肉がたべれません。肉以外のおすすめが欲しい🙏
オイコスはあのモッタリした食感が好きでないので、低脂肪牛乳を混ぜて飲むヨーグルトみたいにしてます。
わー美味しそう！
低脂肪牛乳、イマイチなのでそれやってみますね😊
イカ納豆巻もう売ってない、好きだったのに～(>_
サワークリーム味ポテチ大好きです（笑）
チキンロール食べたいけど、400円超えは払えないな…😢やっぱりワンコインで済ませたい。
チリ&チキンとチキンロールはレギュラー化してほしい
I Say ヨーグルト
リピ決定です
美味しかったですか?✨
最近ハマっている商品は、ファミマのトルティーヤ。
あれマジで美味い。
体に優しいのかは知らん。
時間がない人とかはたまには仕方ないけど基本コンビニの食べ物は怖くて食べないかな～
空腹時血糖値が201らか97になったデータ見せてください。
何事もエビデンスが大事。
半年かけて14.5→8.4まで落とせたけど、そこから先がピクリとも減らない。オーバーカロリーなんだろうな😮💨
辛いのは嫌いじゃないだけど、舌が受付けないし、コーヒーも胃が痛くなるし………
そもそも通勤経路にコンビニの前通らない。
乳製品の脂肪は血液中にはいると溶けないと聞きましたが、私は、乳製品とりませんが、ヨーグルトは無脂肪が、よいのでは⁉️
先生は添加物は気にしていませんか？
私は添加物が気になって買えません😢
あと前髪がチュルンてなってて可愛いかよ😂🤣
前髪やばいっすよね！笑
添加物は頻度、程度もんだいですね！
お菓子たべても、けっとうちがあがらないやっありますか
朝ごはんは、500円以内ですかねぇ・・・
先生の面白いのが他の先生が言わない事を言う所だね
他の配信の先生は数値を下げる為の食事うんたらかんたら言うくせに食べても言い物言わないだよね今更野菜やタンパク質の関係言われてもな～
でも先生は食べてもいいやつとしかもコンビニでこれはいいゾって物をずっと取ってます😊
あ～ただ１つだけ不満パンは好きだけどあのキチンとタマゴのやつが高すぎるから結局食パンになってしまう、しかも最近食パンがなくなるのが早いので実はなかなか食パンが食べられない😢
お菓子って本当に駄目ですか？
糖尿病の人って、酢飯は控えて下さい。って書いて有ったけど、何を信じて良いのか分からない😢
コーヒーにきな粉を入れる。甘さがある。
卵、最近安くなってきましたよー😊
おおーー！
嬉しい🥚
塩化kやら、膨張剤、アステルファムkとか入ってるのをみると、もう何も買う気になりません…。
ソーセージやベーコンとかも殆ど食べなくなりました……。
いやですね、着色料とかも。
なら、高くても無加工、無着色とかそういうのを買います。
食費は上がるけど、健康買います。
7+11
18
コーヒー、朝すぐに飲むと逆に眠気誘発したり、飲んで5時間は経たないとカフェインの効果出ないとか
いう話もあるようです。色んな話を全部実行するとなんにもできないじゃん！ てなると思うけど、
取捨選択して考えたいもんです
アイセイ→イーセイ
チキン&チリのチキンには食品添加物が入っているので食べるのをやめました‼︎‼︎
コンビニのパンは添加物の固まりだから食べない
バナナ糖質高くね？