[11kg weight loss in 3 months] My successful daily diet
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- Опубликовано: 28 янв 2021
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Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today!
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[Who is "Naru"? ]
Hello! I'm a crazy positive dieter born in Fukuoka!
I am stressed by diet and overeating and vomiting.
I experienced an increase or decrease of 20 kg.
My skin was rough, my hair fell out, and my face was swollen.
I thought my life was over.
With my crazy positive power, I succeeded in dieting.
I succeeded in losing 11 kg in 3 months (57 kg → 46 kg, 164 cm)
There is something I can tell you because I've lost my body and soul on a diet.
You don't have to be perfect.
Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today.
with me.
ほんっとなるねぇっていままでごろごろいたダイエッターと違うよね、、いい意味でキラキラしてないから真似しやすいし庶民向け！！だいたいのダイエッターは朝スムージーとかから始まるやん？あんなん真似できん！！これからもついていきます🙇🏻♀️
この主の方の名前よく見ずに動画開いて広告中コメント見てたから
"ほんっとなるねぇっていままで"って文まで名前が入ってるって思わなくて頭に文入ってこなくて？？？？？ってなってましたw
そうそう！おしゃれはついていけん！！
適当にやって行けるやつがいい！（笑）
マジそれｗｗｗ
スムージーからとかふざけんなってなるｗｗｗ
i dont mean to be so off topic but does anyone know a method to log back into an instagram account??
I was dumb lost the password. I love any assistance you can offer me.
なるねぇのダイエットわかりやすく簡単でまねしたくなります。🧸これからもいろいろ教えてくださいね＼(^-^)／
友達ふたりとお菓子食べてる時、友だち1がチョコめっちゃ食べてて、『チョコ止まらへんわ〜』って言った後友達2が、『チョコは止まるで。お前が止まらんねん』が忘れられない
ごめん、でら爆笑した🤣
でらw
草
笑
「食べるから太るんじゃない。食べるものがヤバいから太る。」ってめちゃくちゃダイエットのモチベあがる言葉！！
食べるもん悪いから身体壊すにも通じますね。なので栄耀バランスは考えてほしい。
☀️朝☀️
･オイコスヨーグルト
･バナナ
･納豆 in Theライス(常温)
･梅白湯
🌳昼🌳
･鶏むね肉とキュウリとごま油の和え物
･ライ麦パン
🌟夜🌟
･揚げない唐揚げ
･十六穀米ごはん
※自分用
いま76キロのマジデブだけどこれみてダイエット再開しようって思った…
毎日昼ごはんも夜も油物だったけどなるねぇのダイエット参考にして頑張ります！！
「茶碗と皿さえ小さくすれば痩せられる」って心理学の教授が言ってたの思い出した！
なるねえ本能で心理学的に理にかなってる！！！！！
茶碗と皿を小さくすれば痩せられる…今日から実践してみます！！参考になるコメントありがとうございます( *´꒳`*)
痩せる前から美人だけど、痩せたら更に美人で性格は男前。だけど、食べるときはちゃんと口をおさえて喋る女性らしさも素敵やわ。
私も洗い物なるべく出さない派だから、マジいいわ✨
なるねぇ、初めまして。
私は、大怪我をして手術したので、運動が出来なかったので、超デブになってしまいました。
でも、サイトで友達なった友人が、大怪我した足でも、足パカソ一ラン節ならば出来ると思うので、なるねぇと一緒にやってみたらと薦めてくれたので、毎日、足パカソ一ラン節をやって、１ヶ月で9キロ痩せました。主治医からも、太っていると膝に負担がかかるので、痩せるように言われました。9キロ痩せたら、主治医がビックリして、どうやって痩せたのか聞かれたので、なるねぇの足パカソ一ラン節を思い切り紹介して来ました。なるねぇ、本当に有り難う。感謝、感謝です。まだまだ、頑張りますからね。足の不自由な体でも痩せたので、皆さん一緒に頑張りましょう。
皿洗い嫌い、食費をあまりかけたくない、など自分との共通点が多くて、これは真似しやすくて本当に嬉しい！！なるねぇさんのインスタ見てダイエット頑張ります！！
こんぐらいリアルな方がやる気出るwww
分かりすぎるww
博多弁サイコー❤美人でええな🎉うちも博多たい
「ダイエット中にパンとか食べて大丈夫とー！？」
「私パン大好きなんよ」
笑った
色々あって精神的に疲れて泣いてたんですが、これを見て、ダイエットだけじゃなくて他の物事のとらえかたとしてもこの考え方は生きていきやすい。なるねぇ元気出ました。ありがとう
そんなインプットができるあなたも素晴らしいですね！
どう致しまして
ついに見つけたお米も食べてパンも食べるっていうストレスを与えずに綺麗に痩せる大先生
まじでついていきますなるねえさん
なにこの美人！なのにこの男前な性格！最高やん。
ダイエット用の食事準備とかするために早く一人暮らししたい
それなです！
わかるぅー
親がいるとなかなか難しいですよね、、、
わかります
ほんまそれな🥺
なるねぇって、お姉ちゃんのようなお母さんのような、いい意味で おばあちゃんのような、もう、大好きです🤣❤
納豆オンザライスじゃなくてライスオンザ納豆なの草
綺麗なのに男前な感じが好きです！
鶏の皮はお肌に良い成分が沢山入ってるで、ダイエット中食べてOKとトレーナーさんが言ってました💕
食事制限で6キロ痩せて、冬の間で4キロリバウンドしてモチベなんもないけど、これなら続けられそう！頑張る！痩せてなるねぇに報告するから待っててください！！！
リバンドってなぜ起こるんですか？成功して食べたからですか？性質ですか？
でも2キロ痩せたままだから！！！！！！一緒に頑張ろ！！！！！
@@user-is1vf6ep6t 食事制限してたのに、ダイエット終わった瞬間ダイエット前の食事に戻したからリバウンドしたんだと思う
なるねぇの料理めっちゃ親近感湧く😂本当どの動画も「続けられそう」な感じのレベルでまじでダイエットに対する意識がめっちゃ変わったし実際今日で丸2ヶ月ほど続けられて7キロ落ちた。もっと前から知りたかったなぁ😂
自分を肯定しながらのダイエットめちゃくちゃいいです！
「ちゃんと食べても痩せれるけんね、大丈夫。」って言葉で心持って行かれた…好き♡
ダイエット失敗中…
全部美味しそう(*≧∀≦*)
参考にします！！！
チャンネル登録した先（なるさん）で、チャンネル登録してる人（ひろみさん）見つけてホクホクします(๑｀꒳´๑)
ひひさ
ひろみさんや
え！？ひろみさんがいる！！！
私ほんっとにお菓子とか大好きすぎて我慢するのとか無理だったから10日に一回のペースでチートデイ設けて爆食しても3ヶ月間で約10キロ落とせた。
これもなるねぇの動画見てクソほどポジティブにダイエットできたからです。ありがとうゥゥゥゥゥ！！！
納豆の上にご飯のせるとか、アルミの蓋とか、私と同じ人がいたとは。嬉しい。
きゅうりを手でちぎっててびびったのに、その後の鶏肉もちぎってて、なんていえばいいのか分からないくらいにびっくりした
その上、手で混ぜていたのにもびっくりした
普通に近いと思います笑
@あんな
いや、ナイフで切ってるのが可愛子ぶってるならもう世のお母様、家政婦のひとみんな可愛子ぶってるってことになるけど大丈夫そ？
@@ranminazuki6795 ん？多分そういうことじゃなくてありのままを見せてくれるのがイイネって話よ！
@@ranminazuki6795 ナイフで切ってるから可愛こぶるんじゃなくて普段やってないことを動画ウケのためにわざわざやったりしなくていいってことじゃない？
無理してない感じがとても素敵ですね！
ダイエット＝我慢、辛い▷▶︎リバウンドを繰り返しもがいている状態なので、食事だけでなく、ポジティブ精神も参考にさせて頂きたいです🙏
食事制限とかしたいけど、親の作るご飯を食べないわけにはいかない！！
忙しい中わざわざ作ってくれとるで一人暮らしするまではきちんと食べる！
それなー美味しすぎていつのまにかおかわりしてるし……でも幸せ！！！
わかります…！！食べる量を減らすより、良いもの(野菜やタンパク質などの自然の食べ物、発酵食品)食べて炭水化物とか甘いもの、お菓子を意識的に少し減らすだけですごく楽に痩せられました！
おまけに食習慣とか食の好みも無理なく変わって、一生物の良い生活習慣ができました😭
ほんとバランスの良い栄養大事、、、
納豆パックにご飯乗っけるってことはご飯の量は多くよそえないから利にかなってる気がする
手できゅうりをちぎったり、トレーのまま混ぜたり、見てて楽しかったです😆
3日で10キロとか「いや絶対むりだべ」っていうのじゃなくてきちんと１ヶ月3.5キロずつ痩せれるから健康的で嬉しいです😭
素晴らしい！
初めてこれなら続けられると思った
ありがとうございます😭
なるねぇの15秒トレーニング4セット
ずつやってるんてるんだけど、
自分で見て分かるほど足が細くなってて
友達にも足細くなった？って聞かれて
めっちゃめちゃ嬉しかった！！
これからも一生ついて行きます！
なるねぇに出会えた私は幸せ者ですっ
はんんんんんんん
やばいいいい😭😭😭
自分の事のように嬉しいー！！
こちらこそ出会ってくれてありがとう🌟
なんのやつですか！
😅
なるねぇ、美人だし、方言が可愛いし、面白いし、肌キレイ‼️
一番好きなRUclipsrになりました✨
しかもめんどくさがりな所最高に分かる‼️
なので、親近感ヤバい(笑)
なるねぇのダイエット参考にします❤
さばさばした話し方が本当に好感持てます💕
美人なのに全く飾ってないのがずっと観てられるポイントですね😆
言ってる分量と実際に出してる分量違いすぎて草 好きだわ〜
方言も可愛いくて
好感度持てる方ですね
見てると自分も笑顔になっちゃいました
楽しそうにダイエットしてて、とても素敵！私もこの方法でもう一度頑張ってみたいな
そう言ってくださるなんて嬉しいです😊いかれたポジティブダイエッターですが、なるねぇについてきて後悔はさせませんよっ‼︎😂
@@naru.enjoy_diet ずっと着いていきます！
なるねえー初めまして、元気出ます、ダイエット頑張ります😊
筋トレするのは簡単だけど食事管理が出来なくてずっと後悔の人生送ってた。泣きたくなるくらい。食事が不健康でメンタルもやられて、親が悪くないのに当たっちゃって。そんな自分変えたいからなる姉の動画見に来ました！未来の自分、大切な身内のために変わりたいです
ここ1週間くらいのいっぱい食べたい期を抜け出してダイエット意欲が増してるので、このままお菓子を控える習慣をつけて来月は食べすぎないように頑張りたいです･･･
がんばろ🔥
なるねえのご飯が好き❣️
初めて見てファンになりました！
次楽しみにしてます✌︎
なるねぇのRUclips初めて見ました☺️初めましてですが好きです☺️この全て手でやるところとかサバサバしたところいい感じ〜😊👌すごく好感が持てますし私も頑張る〜☺️
なるねぇのやつはパンもご飯もしっかり食べて健康的にやってるから好感がすごい！！！！
なるねぇ見てると自然に笑顔になれるので本当に大好きです😭
スムージもないし夜もお米食べてるし、ほんと試しやすい…😭😭嬉しい大好きだああ
もっとダイエット頑張る！！！
なる姉さんの動画観るとほんっとうにモチベ上がります！
夏までに痩せれるように頑張ります！！
なるねぇ大好き💗
なによりわかりやすい!!
なるねぇのサバサバ感ちょー好き
分かりやすくて、楽しくてダイエット楽しくできそうです✨話し方が大好きです🎵
今日初めてなるねぇさんの動画みました！
ソーラン節の足パカやって太もものマッサージしてきました！
今までも色んなダイエット方とか脚やせの動画見てきて、あんまり続かなかったんですけど、なるねぇさんのは続きそうな気がします！
なるねぇさんお喋りも上手だし、めちゃくちゃ心にくる言葉を言ってくれて、初日からモチベ上がりまくりです！毎朝なるねぇの動画見てモチベあげようと思いました！
なるねぇさん大好きです！！！
今日初めて見たけど、もうすでに好き！！ってなった。
その溢れ出る善人オーラと口調がミスマッチだけど大変魅力です👏
なるねぇの動画は、痩せれるだけじゃなくて、見てるだけで元気もらえる！！！
なるねぇより10歳くらい年上ですが、なるねぇに付いていきます！！！！
なんでなくなるとー？ってめちゃめちゃ可愛い！からの「教えてもろてぇ」www
いろんな動画見に行ってたけど、やっぱなるねぇの安心感半端ないな…
「ちゃんと食べても痩せれるけん」とか一言一言が沁みる🥺
優しくて美人とか最強✨👑
いつもありがとうございます！
MAX68で60まで自分なりに落としました。
60 ➛ 57まで落としたのにリバウンドして60~58さ迷ってます߹ 𖥦 ߹､､､
高校2年生までには45を目標に頑張ってます、！！
めっちゃ似た感じの体重なので共感しちゃいました！自分も頑張らな……
@@user-qs2ep8uh9x お互い頑張りましょ✊🏻❕
なるねぇの話し方も生活感も、飾らなくて面白すぎて大ファンになりました💖
初めまして。わかりやすいです。参考にさせて頂きます。
ポジティブな美人で素敵♡
楽しそうにダイエットされているので見てて楽しかったです！👩
ポジティブで好きになりました！素敵な女性！
私体重今57kgで、最終目標が46kgだからぴったり?ですこの動画。ありがとうございます😃
一年ぐらいで痩せれたらいいなと思ってます。頑張ります✊
ちゃんとたべても痩せれるけんね
めっちゃ安心した、なるねえがちだいすき
待って、なるねぇさん22！？タメ！？
めちゃめちゃ憧れです！
動画とても続けやすくて結果も分かりやすくってホントに好きです！これからも継続して頑張ります！
なるねぇさんほんとに、かわいい！彼氏いないの不思議！
今日からこっちもはじめました！
実は下腹のトレーニングはじめてまだ3日目だけど-3kg!!!!!!
かまじいもプラスしてダイエット加速させます！！！
すきぴ待ってろよ！！！
みんな一緒に頑張ってください！！！よろしくお願いします😀
なるねぇインスタいつも見とるよ😍👍
ワイルドな料理好き❤笑
なるねぇありがとう😊めっちゃ元気になる❣️ありがとう❣️
今ダイエット中で食事面が気になって不安だったんですが、似たような内容で安心しました(笑)
ありがとうございます☺️
朝のすっぴんとのギャップで一瞬でファンになりました笑
スピーディーでわかりやすいしお皿汚さなくていいレシピで最高🥰🥰
なるねぇのナイトルーティーンみたいです！
マッサージや筋トレ等してたら教えて欲しいです！
もっと色んなダイエットレシピ教えてほしい‼️
なるねぇのダイエットは本当に無理なく出来る感じだから心強い💛
オートミールと〜なんとか水と〜みたいな
オシャレなダイエット料理も
きっと効果があるから人気なんだろうけど
私みたいにズボラで材料揃える
お金がない人間にはスーパーで買って簡単に
作れるこういうレシピがとても素敵に見えます🥰
参考にして頑張ってみようと思います✨
なるねぇ、最近見始めたんですけど、ハマりました！！
そして、なるねぇの時々見える足が細すぎて、理想です…！
太ももマッサージ頑張ります！
喋り方がめっちゃDJ社長連想するwww
DJ社長と地元が一緒www
社長のインスタフォローしてない方是非お願いします🙇♂️
Σ(*ﾟДﾟ*)あ❗なる。笑
同じこと思ったw
@@naru.enjoy_diet 香椎なんですか？！
なるねぇ大好き😆💕
落ち込んでたけど元気になりました！
「ちゃ」「けん」とか語尾に方言出るのが、むちゃくちゃ可愛い！！！調理の適当加減も可愛い！
少ねえと思う私は普段食べすぎだと気づけましたありがとう御座います(泣
痩せて太っての繰り返しだったけど、なるねえ目指してストレスのたまらないダイエットしてみます！！
次々見たくなりますねーなるねえさんて。
よくあるダイエット動画みたいに背景おしゃれにしたり器スカしたのにしたりしないのが、ダイエット成功した友だちと話してる感覚になれて良いですねー。
はじめまして☺️
なるねぇさんの動画って、めっちゃ楽しいしがんばろって思えます。
まじで、ありがとうございます！
え、めちゃくちゃに面白い！これからついて行きます姉御っ！
そして、痩せます！！！！
親しみやすくて嫌みがないので最近ハマってます☺️善き方に巡り会えました‼️
なるねぇすっぴんでも肌綺麗だしおめめパッチリだし顔ちっちゃいし可愛いなるねぇ見てるだけでモチベ爆上がりですっ
なるねぇのおかげで今までお腹が出まくっててこのまま絶対痩せないなって思ってたんですけど、なるねぇの筋トレとか食べるといいものとか頑張って続けたら今まで履けなかったMのズボンが履けるようになりました😭 これからも頑張ります！いつもありがとうございます😊
いやまぢなるねぇ大好き🤣💗方言一緒だから親近感湧くし面白い🥺すき！！！
58歳のおじさんですが
初めて楽しく拝見しました😄
私も明日から見習ってダイエットをしたいと思います。
本当にありがとう✨
我慢しないダイエット凄い嬉しいです‼️今までどれ見ても何を食べちゃダメあれは我慢とか色々で、絶対無理‼️って感じでした。で、ダイエット諦めてきました。なるねぇさんのは参考にさせてもらいます✨
面倒って言うのが凄い親近感しかない‼️しかも方言が普段使ってるからさらに親近感😂
めっちゃ元気出た！
元気出たらダイエットも頑張ろうって思えてきた！
納豆オンザライス最高。洗い物元々嫌いやし、納豆の洗い物やから余計イヤやから助かる
初めてなるねぇさんのチャンネル観て、一目惚れ！洗い物増やさない工夫とか、1人暮らしにピッタリ！！そして分かりやすい！ダイエット始めよ~~！
これからダイエット頑張ります‼️
梅干しは蜂蜜梅とかで良いのでしょうか？
皆様どうされてますか？
150センチ58キロ
10キロ減頑張ります！
塩分控えめのはちみつ梅にしてます😇
ダイエットを考えるなら、クエン酸効果が高い、塩分８％以上で、出来ればシソの葉っぱ入りの方が良いですよ😉💕
昔ながらのシンプルなモノが一番なのですよ～🙆
なるねぇ、解りやすくて、為になりました。ありがとうございました！
正直1番短時間で痩せれるのは断食とか過度な食事制限だけど、結局綺麗に痩せるには時間をかけて習慣づけた食事とかすることなんだって改めて分かった(>
なんだろう…女子力高いんだけど
いい意味でズボラで親近感！！！
チャンネル登録しました🥺💕
なるねぇ好きすぎてやばい
ずっとダイエットしてて、停滞期長くてイライラしてストレス激増してたけど、この動画見てまたやる気出た。なるねえありがとう☺️
直感でもうすぐに好き
なるねぇになりたいです！かわいい！素敵！面白い！最高！！毎日動画出してほしいくらい大好き！！大好きです！！！！
ダイエット動画で初めて楽しいと思いながらなるねぇの動画実践してます。
大好きななるねぇに
2ヶ月後の9/18に
58→50になって好きな人に話しかける
って誓います。
よっしゃやるぞー！！！
今日からの自分ちょー可愛い！
めんどくさがり屋からしたらこの適当さ最高だし参考になる😂