【迷ったらコレ】痩せると話題のレシピ1日マネしたらウマすぎて逮捕
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 👰🏻♀️脚やせ・お腹痩せを叶えた花嫁激推しメニューはコレ🪄
▶︎シン・足パカソーラン
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今日も会いにきてくれてマジ感謝卍
ちゃんと寝てね、あったかいご飯食べてね🍀
チャンネル登録した時点でうちらは家族🤝🏻
ダイエット＝辛いの常識を覆す。
私を変えられるのは私だけ。
待ってろよ！今日よりカワイイ明日の自分！
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【脚やせ特化のお守り本】
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【なるまいと女子会】
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今年こそ自分に勝って最高の夏にする…！！🔥🔥🔥
今日もなるねぇ見れてしあわせ
そのコメントでなるねぇも幸せ😁✨
なるねぇみたいに可愛くて面白くてポジティブな人になりたい！！！
なるねぇのおかげでね3日で3キロ落ちたの筋トレ辛い時なるねぇが声掛けてくれてほんとに助かってて動画上げてくれるのが幸せになったよー！この夏痩せてやる！
開始2秒から、今の自分の状態となるねぇさんの状態おんなしで幸せ感じれた。今日も今日とてかわいくなります😌
被災直後に、なるねぇの動画みて泣いてた者です
身辺がだんだん落ち着いてきて、あらためてスタイルアップしよう！と決心したとき、やっぱりなるねぇ見て元気もらってます！
いつも動画あげてくださってどうもありがとうございます🥰
きょうはやくない！？最近なるねぇめちゃくちゃやりまくってめちゃ痩せましたぁ！
夏バテしそうで、しかも痩せたくて、なんか何食べたら夏バテはしないで痩せられるか困っていたので参考にします！
毎日なるねぇのストレッチに始まり、なるねぇのストレッチで終わるくらい大好きです😊この動画見ながらゆるゆるストレッチするの幸せ❤今朝この動画見たあとにおうち散歩と筋トレ2種類できた自分偉すぎ🎉
夏に向けてちょうどダイエットレシピ探してたから助かりすぎる
試してみよ!
早く見れた！最近夏休みやから甘いものついつい食べすぎてしまう…同じ方いますかね🤣🤣
はーい！！
誘惑すごいよね🤤
なるねえさんの話し方ってほんと元気になる！優しさと強かさが声から滲み出てるの😊
ダイエットやる気でねぇってときになるねぇの筋トレじゃない系の動画見ると勝手に良い女になった気分だし何故かダイエットモチベ復活するからまじで助かる❤❤
なるねぇ様！
いつも拝見させていただいて
います！少し前から、
なるねぇ様の動画1日5時間程度で
ストレッチやってるんですが
え、もうやばいですよ？
脚やせから顔痩せ、全部効果がすごすぎて、動画の前に新型の土下座してます！
ほんとにいつもありがとう
ございます！！
死んでも応援してます！！
朝ごはんのやつうますぎた‼️‼️
普段コメントしないですが、
報告したくて🥹ダイエット始めて
1か月が経ちました😌
少しずつ引き締まっていってます！毎日有酸素運動と韓国腹筋でかなり効き目抜群です！☺️
辛いけど、3か月まず頑張ります！
なるねえが今の元気印です！😌
はやめに見れた😭♡
色々ダイエットレシピ見てたらからうれしい🫶🏻💞
明日から真似してみる😏✨
ナイス！！
マネしたら感想教えてね💕💕
なるねぇの動画見たらモチベが上がる今年こそ絶対痩せるぞ！🔥🔥
今、ダイエット中なんだけど
なるねぇ見るとちょーーーーモチベ上がる😊
ダイエットレシピマジ助かる!!
キムチがいつも食べてるやつと一緒で嬉しい☺️
夏休みにこれ出してくれるのめちゃめちゃ助かる
18分前！！やった！動画ありがと！なるねぇ見てると元気が出る！！いつもありがとう！大好きー❤️
自分のことを好きになれるようにダイエット中！なるねぇのおかげで頑張れてます！ありがとう！！
このレシピも作ってみたい😊
なるねぇって本当に理想なんだよね本当にいつも見てるよーー！！！！！
明日からなるねぇ飯にする！
なるねぇ見るとなんか元気出る
なるねえ春日なの！？びっくり！！！！いつか会えそうな距離感！！
15:19 なるねえさんありがとうマジでまた
みんなのおかげで部屋綺麗にできた
俺 こちらこそいつも面白くてタメにな
る情報いっぱいありがとう！！
最近キムチ食べて肌綺麗にしようとしてるからキムチ選ぶ時のポイント！キムチくんマークまじで参考になった！
ありがとう💪💪
夏ガチ痩せ大作戦中なんだけど、ご飯何食べたらいいかわかんないってなってたからありがたいー！
朝に便秘解消スープとパイナップル食べるようになってから、まじでその日の午前中にうんぴっぴ出るようになった！(調子いい時は2回も)
やっぱり食べて栄養与えるのが1番
もう真似するしかない！
初お給料使って夏休み毎日ダイエット食にしようと思ってるから超超超超助かる‼️😭😭
タイミングが良すぎるや😭😭
ありがとうなるねぇ☺️🧡🧡🧡🧡🧡🧡
最近頑張って2ヶ月ぐらいで5キロ痩せて標準体重ぐらいになったんだけど、標準体重ってまだデブだからやっとスタートラインに立てたって感じ、、、普通に辛っ
2ヶ月頑張れてることがほんっっとうにすごすぎます😳✨️
私には妹がいて、標準体型で、少し多めに幸せ蓄えてるくらいの体型です。
昨日短パン履いてる妹を見て気づいたんですが、むちっとしている足って普通に超魅力的じゃね？と。
私自身痩せたいと思い、今一緒にダイエットを頑張ってる1人ですが、標準体型が魅力的でないことは全くなく、とても可愛いし、魅力的だよってことも知っておけば、ストレスなく今の自分も好きだし、ダイエットはもっと好きな自分になるための手段と思えるかもしれません😘
あなたはもう既に素敵です🫶
@@user-eh1kv5do2b
ありがとうございます😭
凄く素敵な考え方です✨️
そう思いたいのも山々なのですが、やはり周りを見渡すと細い子ばかりで自己肯定感が下がりまくります、、、私は骨ストなこともあり、どんな服を着ても着膨れしてしまうし、単にデブなので、親友がガリガリの子で比べては泣きそうになってしまって辛い毎日なのですが、それでも主様のお言葉で少しだけ救われました😭
これからも自分に自信が持てるようになるまで負けずに頑張りたいと思います💖
お昼のレシピ朝に作ったらめっちゃおいしかった😋🍴💕
なるねぇの筋トレ動画とストレッチの動画見て一緒に続けてたらお菓子を食べたい欲がなくなってきました！それに筋トレが辛いときになるねぇの声が入っていて毎日続けられるようになりました！！
なるねえさんこんにちは！
夏休みはダイエットしたいので
参考になります！
めっちゃ嬉しい😆
ナイスタイミング！！
真似してみたら感想教えてね💕
私は久留米出身の地元ラブです〜〜！
いつか会えんかなぁ🥹
お盆の帰省に向けて頑張る❤️🔥
なるねぇ見てるとまじで変われるんだって自信つく💪🏻✨
こんなおいしいご飯で痩せれるなんてなるねぇ最高すぎます🥺💓とんぺい焼きに鰹節かせたらもっと美味しくなった👍🏻なるねぇありがとう‼️
料理ほとんどしない私が作ってみました！！はためたに美味かったです😋
なるねぇありがとうございます！
こういう料理動画もっと見たいです！
参考にします！！！過食を克服したい。普通に食べたい。なるねぇの食べるものなら食べられる気がします！！！ 外食とか付き合いの飲み会とか多いけど乗り越えて生きていきたいです！
ダイエット始めるからすごく参考になった！
最高の夏にしたいから頑張る！！
髪サラサラ☺️
乾かしただけでサラサラになって羨ましい😂
キムとん平めっちゃ美味しそうですね！
今度作ってみようと思います〜
この後なるねぇの筋トレメニューでする前に通知がきて飛んできたよ♪
姫となるねぇ可愛すぎる🩷ྀི
動画投稿お疲れ様です！！
ダイエットのご飯は悩んでます🥺朝昼晩これ！って言われた方が嬉しいです😊せっかくの夏なのに食欲が増してきてるので、再度食事量調整するためになるねぇの食事を取り入れます☺️
なるねぇ!
お誕生日おめでとう🎉❤😊
毎日、ありがとう♡
同じ7月生まれでとても嬉しい😆
26歳も良い1年になりますように😌🎉
絶賛ダイエット中です！
いつも、なるねぇさんの参考にさせて貰ってます！！
なるねえのレシピ集ないかなと再生リスト見たら、3つしかなかったので今回のやつとかイロイロ追加してください〜！いつもありがとう〜！😊🎉
ダイエット食参考にします！辛いの苦手でまったく食べられないんですけど、辛くないおすすめレシピも紹介してくれると嬉しいです🥹
大作戦参戦中なので何食べたらいいか悩んだ時は絶対食べます！
成人式と旅行の為に！自分の為に！頑張るぞ❤️🔥
気分上がらなくてなるねえの動画上がってて泣きそうになった！😢
順調に体重ちびちび落ちていってたのに急に変動なくなってしゅんとしてたけどなるねぇさんの動画を見てモチベアップ✨
今日見るの遅れちゃった！！！！
ご飯系迷うからありがたい！！！
夏休み真似する🥚✨
なるねぇなるねぇ！ほんとに大好き！！🫶🏻︎いつも笑顔をありがとう！😆
伝えたかっただけです！笑
MATOI届いた瞬間にこの動画で色んなダイエットメニューとか見れて幸せです！だけど、直筆メッセージが入ってなくて〜😭😭でもこれで頑張ります！
おおおありがとうう！
なんてこと！MATOIのサイトからコンタクトで問い合わせしてもらえたら届けてもらえるはず😭
健康的な食事だけどダイエットに適している食べ物をしれて良かった!!食事も心がけながら目標体重になるぞ!!
なるねぇが教えてくれた運動を続けてます😊私もたまに地元に帰ります🙂でもよく行くのは三重です😊なるねぇをみるとお仕事に頑張っていけます😊
62キロから52キロにやっとなりました😭✨でもそこから全然やせてかなくて40キロ台になるのがこんなに大変なんだって思ってなにをどうしたらいいのかわからなくなってます。。42になりたい。。参考にさせていただきます！！
あたしもこの夏、まじで頑張る💪❤
なるねぇのレシピ作って運動していく😊
なるねぇ！
今日先輩にLINE交換してください！って言って、いいよって言ってくれました！！
今日は最高の日です！
なるねぇも見れて、最高×∞です！笑
みるのおそくなっちゃたぁ😭🥺
ごめんなさい〜😭🥺
なるねぇきょうもかわちい😊
昨日の動画のおっちゃん事件大丈夫？
私今絶賛ダイエット中だからこういう動画まじでありがたい👏今日も可愛い💕
今年の夏はマジで垢抜ける！！❤️🔥👊🏻
一緒に頑張るぞ！！
なるねぇのスープ真似してます！母も好きで二人して便秘なので助かってます❤
とんぺい焼き美味しすぎて毎日夜ご飯にしてます🤤レンジしか使わないのも最高…！！
簡単ヘルシーご飯のシェアハピありがたい！
真似します！！
朝ごはん
梅干し１個、ご飯適量、わかめ適量、めんつゆ大さじ1.5、お湯
昼ごはん
お皿にラップ、卵2個とく、千切りキャベツ適量、もやしひとつかみ、豚ロース3枚ちぎる、(キムチふたつかみだけど苦手だからいれない)、ラップかけて500w5分、丸める、ソースとマヨとネギお好み
夜ご飯
鍋にお水を入れて沸かす(600mlくらい)、酒50ml、鶏ガラ小さじ1、キャベツ4分の1くらい、しばらくしたら豚もも200g、火が通ったら完成、お好みでポン酢かドレッシング
レシピまとめ自分用
なるねぇご飯で、本当にうんぴっぴが大量に！！😭❤
続けますー🎉🎉🎉
ダイエットご飯のこと考えてたら、なるねぇの動画来た！！(Ꙭ )
運命やー！！
結婚する？？😂💕
見てくれてありがとぉー！！
@@naru.enjoy_diet します！！
婚姻届持ってきます！！(？)
なるねぇを見るのが幸せ❤
なるねぇもくまちゃんがダンベル持ってるTシャツも可愛い💕
朝ごはん早速試して見たけどすごい美味しかった！あと心霊現象大丈夫そうで良かったです！
最近顔周り、腰回り、腕周り、足回りの至る所がブクブクしだしたのでこれを夏休みの間食べて、しっかり運動します。
あと、ちなみになるねぇもチョンカキムチ使ってて、つい『チョンカやん』って言ってしまいました😂😂😂😂😂
プロパンガスのせいで毎月高すぎて腹立ったから、昔貰ったまま眠らせてたBRUNOのホットプレートをガスコンロの上に置いて封印した🙂
(ガス栓は止めてる笑)
ガス使うより周り汚れないし
電気代のが安いし
邪魔な鍋・フライパンとかいらんから収納スペース空くし
夏でもそんな暑くないし
何より掃除がめちゃ楽
メリットしかないから
BRUNOでガス封印オススメ😌👍
これ1台で全ての料理まかなえる
あと5日でバレエの発表会だから頑張る💪
大変だと思いますが、なるねぇ飯総集編作って欲しいです！
なるねぇ着てる服めっちゃ可愛い！！
なるねぇさんの動画いつも勉強になってます😂
赤ちゃんの頃から便秘で💩と仲良く出来なくて…でも、今回紹介されてたデトックススープが梅干しで、私の苦手な梅干し…と思って作れなくて悔しいです😖
梅干しを入れなくても美味しいデトックススープのレシピがありましたら教えてください！お願いします！🙇♀️
IHめちゃ楽、コンロの時めちゃ汚かった😢
すぐ拭けるから常に綺麗になる！
コンロだと拭きにくいから掃除しなかったー😅
結婚式まで4ヶ月！前撮りまで1ヶ月ちょい。コレ見て明日から食べて痩せたいなぁ。
玉ねぎぽん酢愛用してるんですが、切ったトマトにかけるのおすすめです😆
トマトとの相性良すぎて激うまなので試してみてほしい！！
なかなかダイエット続かないけど、なるねぇに会いにくるとがんばろうと思えます🥹
いつもありがとう♡
早く見れて嬉しいわ😢
夏休みだからまぢで痩せたい‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
何食べたらいいかわからんくて諦めてたから嬉しい😭
今日も会いに来ました！初コメント失礼します。
たっぷりたまねぎポン酢、なるねぇに教えてもらって買って使ったら旦那も気に入ってすぐ無くなってしまいました。買い足します！
きゃべぶう、簡単で美味しそうやから、作ってみます！
10月に友達と旅行があるので、それまでに痩せる！応援して下さったら嬉しいです！大好きやで、なるねぇ
便秘便秘ってよく聞くけど、お腹が弱くてすぐ下すタイプの私は何食べたらいいんだろう…
めんつゆよりお茶漬けの素とかの方が良さそう！！そして夏は暑いもの食べる気起きないから茶漬けにしてそこに氷つっこんで冷茶漬けで食べるのがおすすめ！！！！！！
なるねぇ最近ずっととゃんと夜ご飯食べてるのになんかちょっとしたら少しお腹すいちゃうんよどうしたらいい？
なるねぇ、私今回こそダイエット頑張ります！！！！意思表示❤
ちなみに私は久留米です😊
HYに吹いた😂
私は結婚式まで日がなくてダイエット達成出来なかったから、ポジエッティのみんな頑張って〜🔥
キャベぶうほんと美味しい😋
なるねーいつもありがとうー❤
歳下なのに、しっかりしてて尊敬です！！今日も参考になりました！！
いつか、研究材料にしていただきたいのですが私は毎日２万歩歩いてて、三食食べ、うんピーも一日3回なのに、痩せないー😂なんでだろう、、、wwでも負けじて毎日なるねぇのケツトレしてます✨
初めてコメントするアラフォーダイエッターです！
豚キャベツ和風だしで作った事あります！洋風ぽくなるのもいいですね😊
さぼってたけど、なるねぇ腹筋昨日から始めました！まいまいも頑張ってるし一緒に頑張ります💪
はじめて1週間もダイエット継続できてるのは偉いですか？
ダイエット頑張りまーす💪♡見てきて約2年です🕶️
にー！いつも観てます！なるねぇさんの、動画見て垢抜け頑張ってます！
最高かよ！！
一緒に垢抜けよ😊✨
今頑張ってて、内ももに隙間できました！
なるねぇのどうか見るとほんとにボジティブなれる！
最近妹もダイエットを始めたんですけど朝と昼ご飯を抜いて夜ご飯も少ししか食べないみたいな感じで断食？をしていてすごく心配なんですけどなるねぇの紹介してくれたやつ真似してみたら妹がちゃんとご飯朝昼晩ちゃんと3食食べる様になりました😢本当にありがとうございます！
今日のお昼ご飯に豚なしキムペイ焼き作った～🎉キャベツもやし増量バージョン食べた！めちゃ美味しかったよ🤤
なるねぇ共有してくれてありがとう😂！！！
え！地元一緒でびっくりしました！！！☺️❤なるねぇ綺麗
いつか福岡に遊びにいきたいと考えています！福岡でおすすめスポットやグルメ教えて欲しいです！
めちゃくちゃ参考になるんやけどさ…私大食い過ぎるのか胃がブラックホール並にデカイのか、量足らんのよ…ご馳走様って言いながらお腹空いたぁって思っとるんよね。
量多いのに太らん！みたいなの教えて欲しい🥺