マジでこれさえ食ってれば痩せる。あまりにも簡単で旨い！！米をつかわない【超痩せ雑炊】

[@SUSURUTV]

え！着てくれて嬉しいです！ありがとうございます🍜

[@大魔王-p5r]

どういたしまして😊

[@salmon6266]

すするくんだ♡
ずるずる♡

[@ダウン鮭]

食券制でぇーーす！！

[@やっつっつやっつ]

手足口病の息子が、これを冷ましたやつをパクパク食べました。食欲が落ちて元気なくなり、こちらが参っていました😂ありがとうございました。

[@mymay0428]

胃が痛くて食欲の無い夫に作ったら大好評でした。優しいホッとする味で娘たちも風邪ひいたらお粥よりこっちを作ってくれって言うほどでした。
このレシピをあげていただけて本当に助かりました。ありがとうございました。

[@user-re4qb9nj8b]

昨日ダイエットをしようと心に決めたところで、このリュウジさんの卵豆腐がゆ。やっぱり神様、一生ついていきます。

[@どこぞのあじゃさん]

クローン病でも作れる神レシピをありがとうございます！ネギなしにすれば食物繊維の心配もなし！不足しがちなタンパク質もとれるの本当に有難い…！

[@sukechan7762]

消化不良で体調が最悪な中、最高なレシピです🥹そうめんと胃に優しいスープのレシピが沢山あって助かってます👍🏻

[@frozensmile6563]

例えば、腹の調子が悪い時。そういう時は何も食べたくないし、元気もないからベッドで死にそうになってる。そういう時に「生き返る」料理こそ本物の料理。シンプルなのにマジで旨い。なぜかお腹にも優しい。そんなとっておきの料理がいい。

[@あぽんた-m9n]

現在リアルタイムでこんな時間に初めて作りました！
ダイエット中で、豆腐、納豆、卵で
タンパク質を毎日摂取するようにしています！
今回は、ぶなしめじ、醤油ちょろっと足してみて作りました！
満腹で、体はぽかぽかに温まりました！
リュウジさんの痩せ飯を色々試した結果、9月1日からマイナス５キロの減量を達成しました！
本当にありがとうございます！

[@user-nb6tf3cy5f]

作ってみたけどとてもコスパが高いなと感じた。納豆いれると結構ボリュームもあって空腹時に食べてもかなり満足感が得られる。これが1杯100円以下で作れるのはすごい。安い、旨い、簡単、体にいいという素晴らしいレシピだなと思いました。

[@shun1rou.t816]

コロナで喉痛すぎて厳しい日を過ごしてます。
こう言ったレシピ、本当に救いです…

[@ばーち-g5d]

これ、唐揚げと同日に撮影してる✨長丁場の撮影の後に雑炊まで...!本当に素晴らしい👍

[@hashiba-inukugyo2810]

風邪の時、食べたい….

[@服部祥子-k7s]

リュウジさん‼️
またまた感謝です。
コロナに感染してしまい、高熱が続き何も食べられなかった時にこの動画に出合い、すぐに作ってみました。
すすれるように食べれて、美味しくて元気が出ました。❤
熱々をいただいたので、汗が出て熱も下がってくれました。
これサイコー🎉

[@りんごといちご]

いまコロナで寝込んでるので作ってみます😷ありがとうございます！
いつも本当に助けられてます！！

[@dango-mushi997]

朝ご飯に作ってみました。
暑いこの時期だからこそ食べたいと思える、体の中から温まる美味しいレシピでした!

[@めん-z6d]

タンパク質と脂質と炭水化物しっかり取れるいい食事助かる、、、減量のために納豆卵かけご飯リピし続けてきて飽きてきたからこれもスタメン入りさせようかな

[@appetitebonbon]

ご飯の冷凍がなくて困ることがたまにあるんですが、お豆腐と卵があればこんなに美味しいものができるなんて🙌作ってみましたがすごく満足感があって美味しかったです！

[@yu2171]

これじゃ足りないよな〜と思いながら作ったらまさかのちょうど良く満たされた。納豆が良い！ダイエットで萎えてたけど、体もあたたまって元気出た。ありがとう。

[@ちみに-t9z]

こんばんは！ 今夜早速、冷蔵庫にあった豆腐に、キャベツを加えて作りました。このレシピ美味しいですね！ 薄味にして梅干し加えて食べました。幸せしかなかったです！！

[@めるめる-g1x]

料理する気力がない時も動画見てるとだんだん食欲わいてきて、「やっぱつくろ！美味しいものたべよ！」とやる気がわいてきます。
外で食べるよりりゅうじさんのレシピで作って食べた方がおいしい。
特に揚げ物は家で作って揚げたて食べるのが1番❣️
料理上手じゃなかった私でもおいしく作れるようになりました。
あと、犬がいてお留守番させるの可哀想だから
家ご飯だと助かります！
ありがとうりゅうじさん。
こんど豚トロ使ったレシピやってほしい〜

[@山田華子-k9m]

豆腐の量を半分にして代わりにオートミールで作ってみました！オートミールでとろみがつくので片栗粉は入れず、消化はあまり良くないですが優しいお味で美味しかったです☺️味変の納豆も飽きずに食べれて良かった✨簡単でヘルシーで美味しいレシピをありがとうございます。

[@むささびむにむに]

昨日今日で２回作りました！メチャクチャ楽でちゃんと美味しい
手足口病もらっちゃってまいってたんですけど口の中のダメージも少なくて助かりました～
スープジャーでお昼に持っていきたい❤
ありがとうございました！

[@amane_nnec]

ダイエット中なので作ってみましたー❣️
めちゃ美味しくて簡単でした❤
納豆がダメなので明太子で味変しました
お豆腐に白菜のみじん切りを加えても美味しかったです❣️
リュージさん、素敵なレシピを有難うございます❤

[@JYORECHAN]

朝ごはんにいただきました！
１杯目はそのまま。
２杯目は納豆入れました。
どちらも美味しかったですよー😊
また作ります💮

[@服部一三恵]

からだに良くて　美味しそう。
つくります！❤🎉

[@menkui1960]

まじスパイス買いました。色々なシチュエーションで利用してます。
唐揚げ、豆腐、ドレッシング代わりに野菜にかけても美味しいです。

[@つきやん2025]

ありがとうございます！

[@asmasm89]

夏本番の前にすでに夏バテしていて食欲ゼロなのでこのお粥レシピマジで助かります泣
少しでも食べて体力つけたい！！泣

[@iena2922]

かさ増しにエノキ刻んで入れてもいいな。
似たようなスープを作ったことあるけど、鶏がらスープの素とごま油使ってた。
そか、お粥だから塩なのね🙂
最近太らないように夜ご飯の摂取の仕方に特に気をつけてたから、このレシピ早速明日使わせてもらうー😊

[@ひよこあき-y5i]

日付が変わって　なんだかお腹が空いて眠れないので　作りました！結構　量もあって食べ終わる頃には　内臓温まって　汗出てます！これいいですね！

[@くろなみ-s8d]

おすすめ動画に偶然出てきて拝見しました。
冷蔵庫に材料が揃ってたので早速夜ご飯に作って食べてみましたがすごく美味しかったです✨
胃腸が凄く弱いので お腹に優しい料理のレパートリーが増えて嬉しいです！

[@もち-u8k8w]

ホントに美味しかったです❤

[@jsambac]

美味しかったです。
塩はひとつまみで食べましたが私には丁度良かったです。
豆腐は1日100g ～150gまでしか食べてはいけないけど、卵豆腐がゆひとつがその量なんだけど、夜小腹がすいて作って食べたらお腹もいっぱい。
体も温まりました。
(知り合いの知り合いが毎日豆腐一丁300g食べてたら痛風になったそうなので、豆腐の食べ過ぎには注意です)

[@daysunny5914]

コロナで辛い時におかゆや雑炊ばかり食べてハマってしまい今でも朝ごはんに雑炊食べてます
これは嬉しいレシピ☺️

[@kawa_nami]

豆腐はある。でもお米がなくて...お粥は作りたくて見つけました！このままでもとっても美味しい☺️なめ茸も入れてさらに美味しかったです！

[@コーンシュガー]

一月ほど前でしょうか娘が胃腸絡みで病みました
仕事休まず頑張っていました
いつもおにぎり持っていってましたが無理そうなので雑炊持たせました
その時これを知っていたら〜
最近冷凍ブロッコリーをお弁当に使うのですが､崩れて小さくなったのを勿体なくて捨てられず冬にシチュー作るとき用に取ってます
この豆腐雑炊に入れたら最強ですよね🎉

[@夏目ゆかり-j3o]

ダイエット食は今は高い野菜を沢山入れるものが多くて敷居が高かったのでとても助かります
お腹がすいて仕方ない時のために豆腐を常備はしてますごやっぱり飽きが来るので……レパートリーが増えて嬉しい。
使い込まれた鍋とカセットコンロにも好印象……ていうか上司いるんだ😳

[@matsu2632]

たまごも豆腐も常に冷蔵庫にある食材だわ！！りゅーぴーとの動画は見てたけど、りゅうじさんのチャンネル来た事無かったの、、なんで今まで来てなかったんだ😫りゅうじさんレシピハマる😇

[@kp_bsb]

喉が痛くてお腹すいたのに食べれなかったけど、これは美味しくいただきました😭😭😭お粥より喉に優しくていい！！！ありがとうございます😭リピします。

[@タコスドリア]

本気スパイスほんと買ってよかった！なににかけてもウマイ！

[@mintgreen9418]

夏は冷房で身体が冷えるので、逆に温かいものが食べたくなるんです。　
お腹に優しい温かい雑炊っぽいレシピ、簡単だし栄養ばっちりなのでぜひ試します。

[@na-na8322]

痩せるスープのシリーズも見て覚えたので挙式前2週間は痩せシリーズだけを食べて過ごします！！痩せシリーズだからこそ栄養素にこだわっていて、むしろ健康に思います😊

[@julim2804]

目玉焼きに本気スパイスが本当に美味しくて、バーベキューの時に参加者のかたにお勧めしているの聞いて
自分の味覚を認められたような気がして嬉しかったです🐱
冷奴は明日にでも早速試してみます。
リュウジさんありがとうございます。

[@あずもずま]

おかゆ食えばよくね？と思ったけど、騙されたと思ったつもりで作ってみたけどおかゆとはまた違ってめちゃくちゃ美味しかったです
私は納豆無しのプレーン状態の方が好きかなって思ったけど、納豆ありでも本当に美味しい
これは続けてみたいです
ありがとうございます

[@やまだ-x2o]

食中毒中なので助かります😭作ります!

[@tmikumo851]

これに少なめのご飯足して、嵩増し卵粥でダイエットしてました🎉
あまりに噛みごたえがないと辛くて､､､鶏胸肉を入れたりもしました。
朝食べても夜食べても痩せました。

[@まうまう-w4n]

動画拝見させていただき先ほど作ってみたのですが美味しかったです…….!!
個人的に豆腐感を少なくする為にチューブのおろし生姜いれたら本当に豆腐感が抑えられてびっくりしました。
味変の納豆も味噌汁に納豆入れるような感覚で美味しく食べられてダイエット頑張れそうです!ありがとうございます!

[@Hime39510]

りゅうじさんありがとー❤️
オートミール粥を作ったら不味すぎてビックリして落ち込んでいたのでちょうどよかったです✨早速朝起きたら作ってみます❣️

[@SAKURAAA122]

ダイエット中なので助かります！！
桑田社長からリュウジさん見るようになったけど
本当に簡単だし忙しくても自炊できるようになった🥲✨
いつも素敵なレシピありがとうございます🥲✨

[@bibian2012]

今朝、だるくて仕方ないし、食欲がわきませんでした。
何となく、この豆腐雑炊を思い出して味噌味で作って食べたら体が温まって楽になりました。
ありがとうございます。

[@cho1939]

以前の白だしバージョンの豆腐卵粥は冬の間数え切れないぐらい食べてたけど、納豆入れる発想は無かった…次回やってみよ！

[@yokojkato]

これから米とかカリフラワーとかブロッコリーとかベースで卵がゆにしてちょっぴり玄米を入れて痩せるおかゆ作りたいですーー。豆腐はちょっと勿体ない気持ちになってしまいますー。

[@鈴木希巳江-b6e]

りゅうじ様、いつも美味しいレシピありがとうございます😊

[@my-hc6xx]

喉の風邪でおかゆ食べすぎて飽きてきたので明日の朝作って食べます🙋‍♀️

[@minw62000]

今日も配信ありがとうございます。絶対最後まで見ますよ。

[@西山瑞穂-p5d]

以前同じ具材で、痩せたと言うのがTikTokであがってました。調理方法はとても簡単で大きなマグカップに材料いれて電子レンジでチンするだけなんですが、たまごと出汁がレンジの庫内で溢れて汚れしまうのに豆腐は中まで熱が通って無くて続けられませんでした。同じ量なのにあんなに多くなるならお腹も満たされそうです。

[@kikitaza1914]

豆腐も納豆も苦手なのに食べれる料理を発見しました！感無量です！

[@ヤマトタケル-z2d]

豆腐のレシピありがとうございます😭

[@lucky_nandesu.]

ダイエット＆家計に優しい＆虚無でできるなんて最高🎉昨日のピーマンのつくねも美味しかったです‼️明日のお昼ごはんに作ってみます。

[@めまぐるしい炊飯器]

糖質制限を3ヶ月やってますが、つらくなってきてます。
これ、すぐに試します！

[@jacktakashicustom]

新しい豆腐レシピありがたい☺️痩せレシピうれしいー⤴️

[@piricayume]

今口の中がヘルペスで爛れてお米のお粥ですら粒々が触ると超痛くて、何日も碌に物が食べられない状態が続いているので、口当たり滑らかそうなこれ早速作ってみます！

[@いあ-b1y9w]

椎茸とかえのき入れても美味しかったです！！

[@ginzoo6144]

虚無おじさん　ありがとう😊
痩せ飯、動画、ありがたい🎉
毎日、これってわけにはいかないから
また、痩せ飯、動画お願い🙏

[@まちゃこ-c9j]

植物性の大豆タンパク質で、体にとてもいいですね👍
リュウジさんが以前作った、「納豆のお茶漬け」を毎朝食べてますよ～🫡
今回の作品も、さっそく作ってみますね❣️

[@yzmoreyzsmilemame]

つわりで辛いけど、食べれそうな気がするのでやります

[@kumiko9926]

材料がシンプルで良さそ🎵

[@amimisoso]

ダイエットが停滞期に入り迷っていたところにこの動画。。。！！神です

[@mira-z6d]

虚無&続けられるの解像度が高くて、助かります🙏ありがとうございます

[@ももす-r6x]

これうま！
ほんだし少なくしてしょうがいれてみた！

[@i_am_まゆぞう]

歯列矯正の痛みで何も食べれずとにかく辛かったので、たいへん助かります🥹✨早速作ってみました🙏

[@はるしお-b6g]

ここ数か月の晩飯はこれです　毎日でも飽きません
すげぇ美味い

[@しんみりガエル]

豆腐版たまご雑炊か
今度試してみよ

[@user-kouya854]

自分も卵だけ雑炊に入れてました、豆腐と納豆。
お米のとろみと納豆のとろみが合わさって旨くてしばらくそればっかり食べてたなー。
自分はその時は鰹節に味の素と鶏ガラスープで作ってました。
あと今どきなら、ドライヤーとかで強制冷却とかさせたあとに、冷凍庫で寝かせてキンキンに冷やしたやつとか僕は好きです。

[@umi_peaceful]

ヤバいタンパク質めしが来た……！！全ダイエッター大歓喜です😭😭リュウジさんありがとうございます！！

[@いいじまいづみ]

56歳で初めて、ダイエット。痩せにくいって言ってるけど…4年間かけて痩せました。一生ダイエットする。

[@mt4679]

概要欄にレシピを載せてくれる丁寧さ✨

[@こまcoma]

最近のサムネ、料理とリュウジさんのツーショットが多くて、ファンとしてはすごく嬉しいです😊
今日は、雑炊にうっとりした虚無ロナウドジジイが可愛いから、どうか変えないで下さい🙇

[@秋田剛-i9s]

オートミールを使った簡単で美味しい料理はありますか？

[@user-nasho7]

ななにーで見てからたくさん食べてます☺️片栗粉で満腹感あって助かってます！味変も試してみます！

[@kikiko365]

納豆入れて食べました。
栄養もとれるし想像したより美味しかったです！

[@ningen_ancount]

めっちゃ美味しかった

[@aoifujita8400]

ごはん半分でやろうかなと思いながら見てたら、最後にその通りのこと言ってくれてて嬉しい

[@kao3594]

めっちゃ簡単で食べやすかったです🤤❤️リュウジさんの納豆豆腐焼きか大好きでよく作るのですが、そのレシピに似てる味がして美味しかったです😊フライパンで焼くよりもすぐに食べれて、ボールを使わない分洗い物が少なくて、まさに虚無レシピだと思います✨
いつも美味しいレシピを配信して頂き、ありがとうございます❤

[@tse468]

味変がまさかの・・・神すぎる・・・！
絶対やります😍

[@user-sh2ty1mt2r]

今から呑むので〆に作ります😊

[@こんぶまる-b4j]

これ今酔っぱらいながら作ってみた
ちょっとポン酢入れたんだけど
ほんっっとに美味しくてもしかしたら明日からのダイエットもいけるか！？って希望持てるくらい
ヘルシーなのに大満足でした
とりあえず頑張ってみますリュウジさんありがとう

[@メル-q3u]

以前の豆腐雑炊もかなりリピさせてもらっていました！納豆は私も入れて食べていましたが、本当美味しいんですよね!!!こっちの本だしバージョンでも作ってみたいです!!

[@美空-y2w]

これは年末年始の暴飲暴食後に作って食べます！！！！

[@candole-j]

マジうまいです。そしてこの満足感🍲

[@haretemasu]

簡単で美味しそうでダイエットに良さそうなので試してみます😊ありがとうごさいます😃

[@ririchan6063]

硬いのたべれない👵🏼に作ってあげたい

[@しろこ-g4l]

丁度風邪ひいていたので、とても助かります…！
味変の納豆はまだ胃が受け付けてくれないかもですが、元気になったら試します！

[@yamo0812]

材料めっちゃ少ないのにめっちゃ美味しそう。

[@おるちゅばんエビちゅ-w8f]

思ったより豆腐豆腐してなくて豆腐の柔らかさがちょっと茶碗蒸しっぽくて、納豆ラー油の味変もあって２人分あるって言ってたけど全部食べてしまった
美味しかったです〜

[@みっちみっちい]

ななにー観てからマジでしょっちゅう作って食べてます‼️

[@kg8039]

参考になります。
健康の考え方はそれぞれだけど、炭水化物を極端にカットするのもよくないと思うから
白米か玄米とかと混ぜてやってみようと思いました。

[@ゆぅにゃー]

すげー簡単で美味そう
ご飯ない時とか助かるー😅
すぐやってみようとおもいます！
大人だとラー油入れても良さそう

[@mamiko624]

慎吾くんファンなのでななにーで見て作りたいなと思ってたので動画にしてくれて嬉しいです!!

[@たけぴょん-g1y]

毎日酒飲んだます。美味しくて作るの簡単でかつ美味くて、安いつまみを教えてください。また、体重減量になるもので。。。そんなのあるのかな？