لطلب برنامج نسف الكرش من هنا 👇 docs.google.com/forms/d/1q3KvrOYZtPg3Yvel74PTr0zHgmJlxaIUlrpYZUF_j5U/edit?usp=drivesdk واستنوا مفاجآت أقوى وأقوي باذن الله 👌💪
"التهاون في الصلاة مخيف ومحزن للغاية أخبروا أبنائكم وأجيالكم القادمة أن أمورهم لا تتم إلّا بالمحافظة على الصلاة، أخبروهم أن الصلاة أمان وحصن من المنكرات وبوّابة الرزق، وأن التفريط في الصلاة عظيمّ عند الله وأنّه لا يفلح من لا يُصلّي ولن يقُم له أمرٍ من أُمور الدنيا ولا الآخرة." 💔
هبدأ انهرده ان شاء الله بعد شهر هرجع حطو تعليقات عشان افتكر🌚♥️ طيب عدى اسبوع ونقصت تقريباً ٧ كيلو في اسبوع♥️♥️ هاجي الاسبوع الثاني بس عشان بنسى معلش حطو تعليقات
دعاء لمن غلبته ذنوبه: اللهم اني استغفرك من كل ذنب تبت اليك منه ثم عدت اليه واستغفرك من كل عمل أردت به وجهك الكريم فخالطني فيه غيرك واستغفرك من كل نعمة أنعمت بها علي فاستعنت بها على معصيتك يارب لقد اتعبني كثرة ذنوبي يارب ارحمني بتركها يا تواب يارحيم اللهم مدني بقوة من عندك حتى اتغلب عليها اللهم اني اسالك باسمك الأعظم الذي اذا دعيت به أجبت واذا سئلت به اعطيت أن تطهر قلبي من حب المعاصي وتفتح لي أبواب رحمتك وتغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب الا انت .. ولا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم اني استغفرك من كل ذنب تبت اليك منه ثم عدت اليه واستغفرك من كل عمل اردت به وجهك الكريم فخالطني فيه غيرك واستغفرك من كل نعمة انعمت بها علي فاستعنت بها على معصيتك يا رب لقد اتعبتني كثرة ذنوبي يا رب ارحمني بتركها يا تواب يا رحيم اللهم مدني بقوة من عندك حتى اتغلب عليها اللهم اني اسألك باسمك الاعظم الذي اذا دعيت به اجبت واذا سألتك به اعطيت ان تطهر قلبي من حب المعاصي وتفتح لي ابواب رحمتك وتغفر لي فإنه لايغفر الذنوب الا انت ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات،
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات،
عشان تنزل وزن / دهون: 1- احسب احتياجك من السعرات+ كل اقل من احتياجك 2- كل الي تباه بس يكون من ضمن احتياجك بدون انك تحرم نفسك( 70-80% صحي, 20-30% غير صحي) 3- تمارين المقاومة 4- زيد حركتك/النشاط 5- شرب ماي كافي 6- النوم ( من 6-8 ساعات) خذ الشي كعاده و اسلوب حياه مش انك توصل للهدف و ترجع تخرب, ابدا حبه حبه ولا تستعيل حتى لو خربت عادي ارجع, سو الرياضه الي بتحبها و دخل الاكلات الي تحبها عشان تقدر تستمر و تستمتع+ الموضوع يبيله صبر و استمرار اذا هذا كان هدفك لازم تتعب عشانه و تسعى له … والله يوفقكم
للاسف كنا نايمين في العسل وعايشين الحياة بالطول والعرض ولانعرف شيئا عن هذه الامور لغاية ما وصلنا مرحلة دق ناقوس الخطر عيب والله عيب علينا الجهل لكن ابشروا بالخير وتفاءلوا به ان شاء الله خير لي ولكم
السلام عليكم شكرا للدكتور على جهوده الرائعه واجتهاده ومعلوماته القيمه ،ملاحظه بسيطه ان تقبلتها الصوره الموجوده للفيديو قبل فتحه لا اراها موفقه وليست مناسبه =مجرد ملاحظه من باب الاحترام للقناه والمجهود المحترم للدكتور
وكمان الله يسعدك نبي تمارين للنساء كيف تقدر تطلع السكس باك وهل تمارين السكس باك تزيد البطن عرض مثل مايقولون؟؟ او ان بعض التمارين للبطن غير صحيحه تعطي نتائج عكسيه ؟؟؟؟ الله يسعدك
يا دكتور حازم انا عاوز اخس انا وزني 73 وطولي 58 اسمي عبد الرحمن عمري 16سنه لكن يا دكتور اشتي ضروري جدا باسرع وقت يا دكتور حازم وجزير الشكر لك يا كبتن....... 🥺🥺🥺🥺
اهل مصر من افخم الناس في العلم والشرح لكن فيه مشكلة عندهم وهي الاكثار من الكلام .. لانه بيضيع فهم الواحد للمادة اللي يبغى يفهمها .. اتقوا الله في طريقتكم قللوا الكلام .. خير الكلام ما قل ودل .
لطلب برنامج نسف الكرش من هنا 👇
docs.google.com/forms/d/1q3KvrOYZtPg3Yvel74PTr0zHgmJlxaIUlrpYZUF_j5U/edit?usp=drivesdk
واستنوا مفاجآت أقوى وأقوي باذن الله 👌💪
لو ينفع تتكلم على ال hip dysphoria
صح فطورك دكتور ،يعيشك مقلتلناش احسن وقت لممارسة هاد التمارين وهل ستنفع مع البطن الي اصبح عندي بعد ثلاث قيصريات متتابعة
علميا علاقة العادة السرية إيه بالتمارين او التنشيف هل في علاقه انها ممكن توطي التيستستيرون وكده
ممكن تنزل فيديو تمرين رجل مفصل
اشتركت في البرنامج ودفعت ورفعت الصور والى الان ماحد تجاوب معي!
بسم الله من اليوم ابتديت
( بعد شهر ذكروني اعطيكم النتيجة ) 👍🏻
توكلت على الله
في نتيجة للحين؟
@@Lil.iinnit😂
عود رجعوني
كيف بعد شهر
بشرري كيف النتيجه
" أنت الآن في ألف نعمة ، فاحمد الله "
الحمدالله على كل شيء
الحمدلله الذي سخر لنا كل هذا
الحمدلله ❤️❤️
اللهم لك الحمد والشكر
الحمد لله والشكر لله على كل النعم وكل شيء يا رب العالمين
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انا بسببك نزلت خلال شهرين 14 كيلو بدون ما احرم حالي وبدون عذاب شديد
فعلاً انت انسان رائع وصادق
امانه أمام الله عليك
كام كيلو نزلت وكيف وكام عمرك لانى انا راجل عمرى 45سنه وعندى كرش وسبب لي متاعب لو تكرمت
ردي علي بليز كيف ضعفتي اتا والله محتاجتك
@@عمرالمصرى-ل9ك انا شب عمري 20 سنة
ما بدها شي مشي كل يوم قبل الاكل الصبح
مع شرب ماء وحساب السعرات الحرارية اللازمة ولا سعرة اكتر ولا اقل 👍
@@omarallohz4197
بس حساب السعرات بحسه شي صعب خصوصا الطبخات وهالأمور
علي التمارين دي ولا فيديو تاني ولو فيديو تاني ممكن تبعت اللينك
ياجماعة من هالفيديو خسرت الكرش كلو بشهرين ...وشكرا على تمرين شفطالبطن يلي خلى بطني فلات وت تقسم...شكرا دكتو حازم 🥰🥰
نفس كلامو نفذت وشو ناضم الغذائي يلي تبعته
@@توتايه-ن4ذ قطعت السكر قطع تام ..وبدلت الخبز الابيض بخبز الشوفان ...وبدلت الزيت النباتي بالزيت الزيتون ..لما تقطع السكر مو بس ينزل الوزن ..كلشي بيتحسن المزاج ..النوم..الاستيقاظ ..بتخف الشهية ..البشرة تصفا وكتير شغلات ..وانا الى حد الأن مثابر والثقة ناار ...انشالله توصل انت كمان
@@علاءالازور تم
@@علاءالازور و الرز ؟
@@علاءالازور ❤
"التهاون في الصلاة مخيف ومحزن للغاية
أخبروا أبنائكم وأجيالكم القادمة أن أمورهم لا تتم إلّا بالمحافظة على الصلاة، أخبروهم أن الصلاة أمان وحصن من المنكرات وبوّابة الرزق، وأن التفريط في الصلاة عظيمّ عند الله وأنّه لا يفلح من لا يُصلّي ولن يقُم له أمرٍ من أُمور الدنيا ولا الآخرة." 💔
❤
نزللنا تمارين لتخلص من الارداف
١ - كل اقل من احتياجك
٢ - اوعى تاكل وتنام
٣ - ابعد عن النشويات والسكريات المصنعه
٤- قم بتغيير وضع جسمك كل ٣٠ دقيقه
٥ - تمرينات التنفس العميق
٦- تمرين شفط البطن
مشكور يباشا
أرجو الدعاء لأبي بالشفاء فليس لي غيره 💔😭
@خديجة جعفر
اللهم آمين
الله يشفيه شفاءً لايغادر سقما ويجعله اجر وعافيه يااارب
ربنا يشفيه ويعافيه
ربنا يشفيه ويعافيه ويقومه بألف سلامة
الله يشافيه ويعافيه يارب العالمين
يا دكتور اقدر اقولك لك مكانه في القلوب...
و وضع الله لك القبول في الأرض...
بارك الله فيك يا غالي
هبدأ انهرده ان شاء الله بعد شهر هرجع
حطو تعليقات عشان افتكر🌚♥️
طيب عدى اسبوع ونقصت تقريباً ٧ كيلو في اسبوع♥️♥️
هاجي الاسبوع الثاني بس عشان بنسى معلش حطو تعليقات
ههههه
على بركه الله
حطيت😂🥱
فينك
على وضعك
لو سمحت ممكن تعمل حلقه عن تعرق اليدين و القدمين عشان انا بعاني من المشكله دي من زمان
+1
انا كمان نفس قصتك وماعرفت السبب
و انا كمان نف المشكله
ممكن املاح عاليه
لازم تحاليل والله حتى انا عايزة حل المشكلة دي
سبحان الله خسرت الكرش قبل نهاية الفيديو شكرا جليزا
😂😂😂
دعاء لمن غلبته ذنوبه: اللهم اني استغفرك من كل ذنب تبت اليك منه ثم عدت اليه واستغفرك من كل عمل أردت به وجهك الكريم فخالطني فيه غيرك واستغفرك من كل نعمة أنعمت بها علي فاستعنت بها على معصيتك يارب لقد اتعبني كثرة ذنوبي يارب ارحمني بتركها يا تواب يارحيم اللهم مدني بقوة من عندك حتى اتغلب عليها اللهم اني اسالك باسمك الأعظم الذي اذا دعيت به أجبت واذا سئلت به اعطيت أن تطهر قلبي من حب المعاصي وتفتح لي أبواب رحمتك وتغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب الا انت .. ولا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم أمين
امين
اللهم اني استغفرك من كل ذنب
تبت اليك منه ثم عدت اليه واستغفرك من كل عمل اردت به وجهك الكريم فخالطني فيه غيرك واستغفرك من كل نعمة انعمت بها علي فاستعنت بها على معصيتك يا رب لقد اتعبتني كثرة ذنوبي يا رب ارحمني بتركها يا تواب يا رحيم اللهم مدني بقوة من عندك حتى اتغلب عليها اللهم اني اسألك باسمك الاعظم الذي اذا دعيت به اجبت واذا سألتك به اعطيت ان تطهر قلبي من حب المعاصي وتفتح لي ابواب رحمتك وتغفر لي فإنه لايغفر الذنوب الا انت ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين
دا هو التمرين الي عادي اسوي طول رمضان 👌🏻
صدقه جارية: اللهم صلي على سيدنا محمد
قصة شاب تاب إلى الله عز وجل فسجد لله عزوجل في مكان لا يخطر على بال قصة رائعة وجميلة
لنسف الكرش
1_كل اقل من احتيجاك
2-غيروضع قاعدتك كل 30دقيقة
3-تمرين شفط البطن
4-تمرينات التنفس العميق
5-ابعد عن النشويات والسكريات المصنعة
6-تجنب الاكل والنوم مباشرة
و فى تمرين تسلق الجبل كمان
بليييز دكتور اعمل فيديو عن الكارديو وتمارين المقاومة المناسبة لمن يعانون من الانزلاق
لكل تارك صلاة تب الى الله قبل فوات الأوان
بليز نزل كثير عن نزول الوزن
@Y.M.G صح
@Y.M.G انا بتمرن كل يوم
@Y.M.G يا رجال بطل فتاوي
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات،
كمية المعلومات الي استفدتا منك مانا طبيعية أحيانا بحس مختص
مشاالله عليك وصلت ع الجسم الي بدي ياه بسببك شكرا من القلب ❤❤
هو فعلا مختص
شو عملتي حكيلي الطريقة لو سمحتي
ما شاء الله*
أنا الحمد لله صرت أقلل من اجتياجاتي و اسوي رياضة و ما اكل قبل النوم مباشرة
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم :((لَيَكونَنَّ مِن أُمَّتي أقْوامٌ يَسْتَحِلُّونَ الحِرَ والحَرِيرَ، والخَمْرَ والمَعازِفَ)).
✋جزاااااك الله خير على المعلومات اللي تقدمها لنا وللتذكير الموسيقى حرام ونشرها حرام ودمت بخير وسلام💎
انا همشي وراك واجرب من النهاردة ولو حصل فعلا ، هكتبلك شكر محترم يادكتور
جربت ؟
ايه النتيجه ؟
شكرا بزاف على المعلومات كودش رمضان مبارك لكل الدول العربية✌️
♥🌹آلَلَهّمَ صّلَِّ وسلّم علَﮯ نبيـنِآ مُحَمَّدٍ وآلهِ♥🌹
أهلاً اهلاً
ان شاء الله اليوم ابدأ هذي النصائح وبعد فترة بكتب النتائج 😌💪
عملتي اي
عملتي ايه
نزلت دهون البطن
أللهُمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
طبعا تمرين مستحيل بالنسبة لى لانى عندى خشونه ركبه من الدرجه الرابعة
شكرا لحضرتك على تمرين شفط البطن والتنفس العميق
نفع معاك تمرين شفط البطن؟
طيب بدال التمرين الاول هو يشغل اسفل البطن بداله ارفع رجولك انبطح على ظهرك مستوي وارفع رجولك فوق ونزلها يشغل اسفل البطن 😉
@@Lsvvi هل تمرين النوم على الظهر ورفع الرجل ونزولها يؤدي نتائح نفس التمرين الي ف الفيديو لان مش عارف اعمله؟
دكتور ممكن تعمل فيديو ع طريقة لتخفيف التدخين ..
ويعطيك الف عافية كل فيديوهات مفيدة وروعة
الله يحميك
لبان النيكوتين هيسعدك في التخلص من التدخين
انا احب ها القناة واتيق في لامعلومات يلي فيها منين مثلي✌😗
اكثر دكتور شاطر عرفته اتمنى انك في السعوديه عشان تساعدني بس
شكرا من القلب ببدأ اجرب من اليوم وبشوف النتيجه بعد شهر باذن الله🤍🙏🏽
النتيجة
بشر
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات،
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
لو سمحت اعمل حلقة عن مشكلة عضلة اكبر من عضلة
مرن الصغيره اكثر من الكبيره
تم ارسال المعلومات باسم عمر شكرا دكتور عالايميل و تم الاشتراك بالقناة يا محترم
يا كابتن بدنا حل مشكلة جوانب مأخرة عند رجال ودهون افخاد
صلوا على الحبيب اذكروا الله
ياليت حلقه للانفصال العضلي
متابعتك من سوريا شرحك مفيد كتير يسلمو كتير ربي يحميك ويقويك الهي ربي ستمر ❤
بليز نزل فيديو للارداف والموخر الرجل بوجه عام في رمضان والله مجننانه
والله اني بعاني من الكرش من ٩ سنوات تعبت نفسيتي يارب اتخلص من الكرش😔😔
اسلوبك جميل وشرحك مبسط ورائع ربنا يحفظك ويبارك فيك يارب يا دكتور طارق
شكرااااا امانتك في كل معلومه
عشان تنزل وزن / دهون:
1- احسب احتياجك من السعرات+ كل اقل من احتياجك
2- كل الي تباه بس يكون من ضمن احتياجك بدون انك تحرم نفسك( 70-80% صحي, 20-30% غير صحي)
3- تمارين المقاومة
4- زيد حركتك/النشاط
5- شرب ماي كافي
6- النوم ( من 6-8 ساعات)
خذ الشي كعاده و اسلوب حياه مش انك توصل للهدف و ترجع تخرب, ابدا حبه حبه ولا تستعيل حتى لو خربت عادي ارجع, سو الرياضه الي بتحبها و دخل الاكلات الي تحبها عشان تقدر تستمر و تستمتع+ الموضوع يبيله صبر و استمرار
اذا هذا كان هدفك لازم تتعب عشانه و تسعى له … والله يوفقكم
طيب و اللي بيلعب بيلدنك و بيضخم زيي يعمل ايه...بحاول ازود وزني فبلاقي بطني بتكبر مع جسمي
@@dragonramy3131مافي مشكلة لازم تزيد دهون وبالاخير تنشف
ياريت الفيديو الجاي عن الارداف والخصر
نبي مقطع يتكلم عن الي يدهم صغيرة وكذا السواعد نحيفة وصفيرة
اسمي: هاني
طولي:151
العمر:12
الوزن :40
محيط بطني:73
مو هنا يا ذكي خااااص استغفر الله بعدني وزنك قليل زيد وزن ياحبيبي 😑
انت بجد كلامك حلو وعملي.. شكرا لك
5:03 ابدا من هنا
ربنا يكرمك طريقه كلامك تفتح النفس ربنا يجزيك كل الخير
ورده ورده ورود...دکتور طارق
بالف والف والف لایک
ربی ینطیک من العلم ماتتمناه
🤳👌👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
ادعولي أنحف دعوة40
شخص مستجابه
خطأ هذا الحديث
ممكن تتكلم ع زياده العضلات وتنزيل الدهون خاصه البطن فنفس الوقت والتغذيه والتمارين
ممكن تعمل ڤيديو ازاي نساوي بين تمارين البطن وتمارين الضهر
عشان مشيت ع البطن بس لقيت ضهري وجعني وعرفت منك ان المفروض نعمل حساب الضهر معانا
(تمارين يومية عادية لمجرد جسم رياضي كويس)..وبجد انت من الناس اللي بعتمد عليها اوي واثرت ف حياتي كتير ربنا يجبر بخاطرك ي دكتور💙اسفة للاطالة💙
طبيعي لمإ تسوي تمارين البطن رح تشتغل معك برضو تمارين الظهر يعني كلو شغال 🤪
ياجماعه تمرين البطن صارلي يومين واحس الانتفاخ شويه قل تمرين مو طبيعي...ارجعلكم بلنتيجه بعد شهر
بشري راح الكرش لا؟
يعطيك الف عافية يا دكتور وجزاك الله خير 🙏👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
لو سمحت الاموشن دا حرام 🙏 لأن كده العباده الهندوسيه استبدلوا ب دا 🤲
ششكرا لك قبل مااشوف الفيد..سبق وتابعتك واثققق فيك من اول فيد اتفرجه وهذا ثاني فيد
اذا ممكن تعمل فيديو عن التيستيستيرون وكيفية زيادة بالجسم من خلال الطعام او منتجات اللياقة البدنية او هرمونات التيستيستيرون عن طريق الابر !!!!!!
للاسف كنا نايمين في العسل وعايشين الحياة بالطول والعرض ولانعرف شيئا عن هذه الامور لغاية ما وصلنا مرحلة دق ناقوس الخطر عيب والله عيب علينا الجهل لكن ابشروا بالخير وتفاءلوا به ان شاء الله خير لي ولكم
اللله يباركلك 🌿 تحية من تونس
انت عاونتني برش
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
Amine yarabbi al3lamine aljami3
هبدا من بكرة لحد اخر يوم رمضان 🤲
بشروني حسيتوا ب تغير
5:00
كلامك عسل اخوي وشكرا
بس باختصار توقف عن السكر بتاتا والكولا والرز والخبز
لمدة شهر ونصف راح تضعف ١٠٠ %
اول واحد في التعليقات هاتو ٥٠ لايك بس و لوڤ من صاحب القناةة😂
سبحان الله وبحمده ❤ سبحان ربي العظيم ❤ لأحوال ولا قوه الا بالله ❤ الحمدلله
انت بتختار عناوين جدا تجذب المتابع بس الطبيق صعب
مافي شي صعب في شي اسمو خطوه خطوه وبتتعود علصعب ان شاء الله
أني ريد نظام نسف الكرش و نظام تغذية
ما هى العضله التى يجب ان تنقبض قبل تمرين عضلة الجوانب external oblique لتزيد من تفعيل عضلة الجوانب ؟ و ما السبب ؟
أرجو من حضرتك الرد
شكرا ليك انا معنديش كرش اصلا بس داخل احط لايك للناس واشتراك وافعل زر الجرز بس
ماشاءالله لاقوة إلا بالله الله يديم عليك تاج الصحه
مع بالغ الشكر والتقدير
السلام عليكم شكرا للدكتور على جهوده الرائعه واجتهاده ومعلوماته القيمه ،ملاحظه بسيطه ان تقبلتها الصوره الموجوده للفيديو قبل فتحه لا اراها موفقه وليست مناسبه =مجرد ملاحظه من باب الاحترام للقناه والمجهود المحترم للدكتور
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
تكمل بالعربية من فضلك فليس كل الناس يفهمون اللهجة المصرية بالإضافة إلى انك تتكلم بسرعة
أيش رأيك يكون المقطع القادم عن الثدي عند الراجل وكيفية التخلص منه
تمام
اتفق
اتفق
اتفق
نزل عن دهون الصدر والذراعين
راح ابدي من الغد
راح استمر مدة شهرين متتالي...
اليوم 4/6 الى 4/8
ملاحضه: وزني الان 57
ارجع بعد شهرين....
وين وصلت
جزاك الله خيرا
تمرين تسلق الجبال ٣٠ث
تمرين التنفس ٤ مرات
تمرين شفط البطن ٥ مرات
راحة ٢٠ث
مرة أخرى
راحة ٢٠ث
مرة أخيرة.
السلام عليكم لو نقصت الموسيقى شويه كان أحسن لآنها تعمل التوثر
مشكلة التثدي بشكل مبسط يدكتره من المشاكل الرخمة جدا بالنسبة لسن ١٩ سنة❤️
كانت عندي سويت عملية وشلتها
@@drfehaid2652 شكل الحلمه طبيعي
@@1ze.2 يب كل شيء يرجع طبيعي
@@mohd1922 أول خير تحياتي لك ... انت جبرتي
أستغفر الله العلي العظيم و أتوب اليه سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله أكبر و لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم 💫💓
اشتقتلك يادكتور شهر رمضان الكريم بعدني عن مشاهده فديوهاتك
طيب دكتور لو سمحت عايزه اعرف.. لو كان الشخص رفيع ولكن عنده منطقه الكرش مليانه بشكل متوسط..ازاي ممكن يخسس الكرش من غير ما تخس باقي المناطق?!
مناطق ايه دى بالظبط 😂😂😂
ان شاالله اتخلص من الكرش
وكمان الله يسعدك نبي تمارين للنساء كيف تقدر تطلع السكس باك وهل تمارين السكس باك تزيد البطن عرض مثل مايقولون؟؟ او ان بعض التمارين للبطن غير صحيحه تعطي نتائج عكسيه ؟؟؟؟ الله يسعدك
نفس طريقة تمرين الرجال
انا عملت عملية لاغلاق الانفصال العضلي و فتاق جراحي بطريقة الtummy tuck.
كملت ٥ اسابيع ممكن تمارين ..لتفادي عودة الانفصال او الفتق
ايه رأيك في نظام الوجبة الواحدة يوميا
لان ده الطريقة الوحيدة ال قدرت التزم بيها اليومين دول. بس باكل فيها كل شئ
يا دكتور حازم انا عاوز اخس انا وزني 73 وطولي 58 اسمي عبد الرحمن عمري 16سنه لكن يا دكتور اشتي ضروري جدا باسرع وقت يا دكتور حازم وجزير الشكر لك يا كبتن....... 🥺🥺🥺🥺
ارجو من الكبتن الرد على باسرع وقت
يا كبتن ناحيت الدهون الصدر والبطن
هو ينفع أن انا اخس بالرياضة و من غير Dite لايك عشان د حازم يشوفه
لا
Diet
لا بس العكس صحيح
علي فكرة ينفع بس النتايج هتكون بطيئة
@@islamahmed148 مافيش حاجة اسمها كده لازم تحرق اكتر مابتاكل و ده مش هيحصل الا لو قللت السعرات
2:51
ممتاز
بس ياريت تمارين للاجناب
جزاك الله خيرا
صديقي الدكتور انت موضع احترامنا.... ارجو ان تتريث في الشرح اكثر... وشكرا
طيب متى نسوي التمارين الصبح او اليل او الظهر؟ ومن بعد الأكل ولا قبله؟ وكم دقيقه نسوي شفط البطن؟ لو تسوي فيديو وضح طيب
3 مرات تكررين العملية بين كل مرة 20 ثانية
@@mrhmodi8603
وضح اكثر يعني لو سويت التمرين الاول ارتاح ٢٠ ثانيه وابدا اعيدها ٣ مرات بعدين ابدا بالتمرين الثاني واكرره ٣ مرات!!
انت حر فيها لو تبغي خمس عشر حر فيها يا صديق
❤❤@@mrhmodi8603
اهل مصر من افخم الناس في العلم والشرح لكن فيه مشكلة عندهم وهي الاكثار من الكلام .. لانه بيضيع فهم الواحد للمادة اللي يبغى يفهمها .. اتقوا الله في طريقتكم قللوا الكلام .. خير الكلام ما قل ودل .