تخلصى من الخفسة نهائيا فى 30 يوم | هذا هو السبب الحقيقى لوجود الخفسة !
HTML-код
- Опубликовано: 24 апр 2021
- #muscleclinic #الخفسة
تخلصى من الخفسة نهائيا فى 30 يوم | هذا هو السبب الحقيقى لوجود الخفسة !
العضلة النائمة او غمازات الارداف ما اسباب هذه المشكلة وما هو الحل النهائي لمشكلة الخفسة هذا ما سنعرفه في الفيديو
احجز استشارة اونلاين 40 دقيقة مع د حازم طارق من هنا :
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
...........................................................................
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : muscleclinic2017
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
................................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com 
Спорт
مين قاعد بيتفرج ومتسطح عالسرير 😂🙄
٢٢😂😂💔
أنا 🤣🤣
حصل
انا 😂😂
نا😂😂😂😂😂🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ئ قسما بالله العظيم لي هيشجعني في تلاوة القرآن حدعيله في صلاتي ان شاء الله وجزاكم الله خير الجزاء ❤️❤️🌹
ربنا يقويك ويجعلك من حفظة كتابه
الله يقويك على تلاوة ويجعلك من الحافظين لكتابو
ربي يهديك ويثبتك ع صلاه والقران اجمعين
بالتوفيق ليك
الله يوفقك
تمارين فعاله 100%100 لا تيأس اول سبوعين ماكو شي اول تلث اسابيع فرق واضح فعليك بالاستمرار فقط 🤍❕
شكرا على التشجيع حياتي
لو سمحتي الاكل كيف بعد التمرين مباشرة؟
@@zahraihssan8092 يوميا
@@ayetler3332 غير وقت ومريتين بليوم
شكرا لك بس متى نقوم بالتمارين سويتها بعد ما صحيت من النوم تقريبا بساعه وحاسه بتعب قوي؟!
التعليقات :
نتائج تجارب التمارين ❌
مساجد للصلاة والتسبيح و الإستغفار وشحت اللايكات. ✅
صح ذكر الله جميل لكن التعليقات تكرهك فيها استغفر الله العظيم،يعني نبي نقرأ نتايج الناس ووش صار وبعد فيه نوع ثاني يقهر الي يكذب
ايه وانت اولهم😂امزح
شحت لايكات
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا الحبيب المصطفى العظيم محمد واله محمد الطيبين الطاهرين
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد، عليه الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد عليه أفضل الصلاة و السلام
للأسف عندي خشونة في الركبة وأغلب التمارين مؤلمة لحركة الركبتين
اللهم اشفني واشفي كل مريض
زيت الزيتون يوميا دهن
التمارين تبدأ في الدقيقة 3:50 .. شكرا للدكتور
شكراا
جزاك الله خيراً
معلم انت فهمتني عطاير لكن الشرح أيضاً راىع 🇹🇳👉💐
شكرا
وشكرا لك
اللهم انى اشهدك و اشهد حملت عرشك و ملائكتك و جميع خلقك انك انت الله و حدك لا شريك لك و أن محمد عبدك و رسولك . اللهم فرج هم المهمومين و و اقض الدين عن المدينين و من كان فى قلبه حاجة له فيها خير اللهم حققها له
اللهم آمين يارب العالمين اجمعين ولك المثل
دعاء لمن غلبته ذنوبه: اللهم اني استغفرك من كل ذنب تبت اليك منه ثم عدت اليه واستغفرك من كل عمل أردت به وجهك الكريم فخالطني فيه غيرك واستغفرك من كل نعمة أنعمت بها علي فاستعنت بها على معصيتك يارب لقد اتعبني كثرة ذنوبي يارب ارحمني بتركها يا تواب يارحيم اللهم مدني بقوة من عندك حتى اتغلب عليها اللهم اني اسالك باسمك الأعظم الذي اذا دعيت به أجبت واذا سئلت به اعطيت أن تطهر قلبي من حب المعاصي وتفتح لي أبواب رحمتك وتغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب الا انت .. ولا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين.
آمين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
امين يارب العالمين 🤲🏻
لا اله الا الله محمد رسول الله
اللهم امين يارب العالمين
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان بالميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللي يكتبون بنسوي التمارين وبنرجع بعد مدة نكتب النتيجة، ياليت نبحث عنهم، هم مفقودين الآن، أتمنى ما أنخفسوا مع الخفسة.
😂😂😂😂😂😂😂
ان شاء الله 😂😂
راح اجربهم رجعوني بعد شهر
وأنتي وش صار عليك
@@user-zp8ll1uc1yها بشري
اول مره انسجم مع فيديو طويل. شرحك رائع😍😍😍😍
لا تاخر صلاتك ❤️
حركات مفيدة جدا لمشكلة الخفسة شكرا دكتور أعاني من الخفسة ولكن مع الأسف لا أستطيع أن أقوم بهذه التمارين عندي عرق نسا شديد الله يشافيني وجميع مرضى المسلمين🤲
نفس المشكله ربنا يشافيك
الله يشافيكي بحق الحسين الشهيد
انا ايضا عانيت من عرق النساء الحمدالله درت حجامة رتحت
ماهو عرق النسا. الم في وتر الحوض
@@esraa7329 arni discal
شكراً تمارين رائعة جدا ويمكن عملها في البيت 💓❤️❤️❤️❤️🌺🌸🌹🌼🧡
نفعت معك التمارين.؟
سبحان لله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
عندي انحناء من عند اخر ضهري رقبتي داخله لجوه وضهري لبره هل ده ليه حل
ارفعو الكومنت بالله
اكتبي باليوتيوب
buffalo knot exercise
🖌️🖌️🖌️🖌️
Up
هو عمل فيديو قبل كدا عن المشكلة دي
الحل بسييييط جدا وبدون تمارين رياضية
هو انك تنامين على ظهرك بدون وسادة مع الوقت تتعدل مفاصل فقرات العمود الفقري ويصير مستقيم
اناحامل بعد مااولد بخير وسلامه ذكروني اعمل تمارين وادعولي بقلبكم😢
ههههههه نفسي😂
@@user-kb5kz1ff3i يلا طبكي وياي ع السره😂😂
بألف سلامه
والله اني
هم حامل بس عدسويها ههههه بزور اصيطر
@@user-he7go8wl9b لا خطر تفتح الرحم وتسبب ولاده مبكره لاسمح الله
ما شاء الله عليك بجد انت ممتاز ربنا هيكرمك ان شاء الله ويرزقك من وسع ده لأنك بتفيد الناس بكل جهد وضمير هيه دي العباده ربنا خلقنا نصلح في الارض ونفيد الناس مش كل واحد يقفل علي نفسه يصلح حال نفسه هوه بس ويفيد نفسه هوه بس ويبخل علي غيره بالعلم اللي ربنا ادهوله وشاطر بس يصلي ويصوم لكن اخرج للناس واساعد المحتاج بمالي او بصحتي او بعلمي لأ
شكرا جزيلا لك اخي الكريم. حقاً أن محتواك مفيد جدا ويستحق التقدير والاحترام
عادي اعمل تمارين بليل يعني في نهايه ليوم
3:42
التمارين
صارت نتيجه؟؟
@@lljx__5940 لسا ما بلشت
جدعه
الله يكتر من امثالك🌚❤️
@@wissalblm3603 😅 شكرا
شكرا كبير للمعلومات القيمه عاوزه تمارين لشد ترهلات البطن لايوجد سمنه فقط ترهل
جميل جداً يا دكتور جزاك الله خير اريد النظام الغذائي كيف يكون علشان ارفع نسبه الدهون عندي
تمارين سهله ومفيدة على الاقل مو مضرة تسلم دكتور ..تستحق واحد يبدأ بها
-(استغفر الله العظيم واتوب اليه).🍃
-(ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين).💙
-(سبحان الله).🌴
-(الحمدلله).🧡
-(لا اله الا الله).🤍
-(الله اكبر).💜
-(اللهم صل علي نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون و عدد ما غفل عنه الغافلون).❤️
مفيد جدا شكرا لك اتمنى فيديوهات تضخيم للسيدات لعلاج النحافة ونوع بروتين عضوي خالي من اللاكتوز شكرا لك
تحياتي
الف شكر ي دكتور
ممكن تمارين لتقوس الاكتاف
ممكن نتعرف
لو تقبلها على اخواتك تعال وتعرف على بنات الناس ذا لو عندك غاريه أصلاً @@RaniAy-xr8zf
نفسي اكون بسب ميته مستغفر
أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه
جزاك الله خيرا يا دكتور
كل سنه و انت طيب يا دوك ❤
جزاكم الله خير الجزاء
لا أعلم من الذي يقراو تعليقي لكن أتمن لك السعادة و النجاح في حياتك 💕
ربنا يسعدك و ينجحك انتي كمان 🤍
راح اسويها ي بنات وبقول لكم النتيجه بعد شهر انشاءالله اعطوني لايك عشان تحمسوني استمر 🙂💛
؟
؟؟
يحرء حريشك إلك سنتين ومارجعتي 😂😂😂😂😂😂😂
😂@@ivoivo4546
@@ivoivo4546😂😂😂😂😂😂😂😂
إن شاء الله ربنا يوفقك في قراءة القرآن والمسلمين اجمعين
دكتور الله يبارك فيك، التمارين مفيدة فعلا والنتائج رهيبة الحمد لله اهم شيء متيأسش وتستمر
يعني شفت الفرق،اختفت الخسفة أو الورك؟ارجو الرد+كم مرة بالاسبوع نعمل هالرياضة
السلام عليكم دكتور شكرا ع التوضيح
بالنسبه للناس يلي عندهم غضروف في الظهر والرقبه هل تنصحهم بهذه التمارين أو لا
قولوا لا إله إلا الله و صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه و سلم ❤🌸
دائما أدعيلك بالخير و الله يا دكتور استفيد من فديواتك جدا.. بس لو تعمل شرح بسيط على ميكانيكية التمرين أستفيد أكثر من تصوير العدات كاملة
ف
يعطيك العافية حلوين شكلهم فعالين بس انا ما قدرت اسويهم كتيير صعبين ممكن تعطينا تمارين اسهل شوي
الله يحفظك يادكتور حازم بارك الله فيك
يعطيك الف عافية دكتور تمارين فعلا جيدة
هل صليت علي النبي اليوم ؟!
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصجبه اجمعين
والله الواحد فخور ان عندنا دكاترة مصريين بالوعى والثقافه دى
هل هاته التمارين الخاصة بالخفسة تأثر على انضغاط العمود الفقري والفقرات الرقبية ؟ الردمن فضلك دكتور
الڤيديو جه في وقته 💔
شكرا جدا على تعبك 🤍💪
جزاكم الله خيرا
افضل دكتور شكرا❤❤
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
صلى الله عليه وسلم ياارب❤❤❤❤🤲🤲
عليه أفضل الصلاة والسلام.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
ما شاء الله اللهم بارك عليك
وجزاك الله خير
راحتلك الخفسة؟
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
﮼اللهم،إني،استغفرك،من، كل ،ذنب ،خطوت، اليه، ،برجلي ،أو، مددت، له،يدي، او ،تأملته، ببصري ،أو ،أصغيت، له ،بأذني ،أو نطق، به ،لساني، ،استغفرالله ،العظيم، وأتوب، اليـه، أستغفرُ الله العليّ العظيم و أتوبُ إليه -اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ❤🍃.
انشالله توصل ال10مليون تستاهل عنجد👍❤
إن شاء الله **
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading… 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صلي على محمد
عليه افضل صلاة و سلام
عليه افضل الصلاة والسلام
تبارك الله عليك اخويا بالتوفيق
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة واصيلا عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ملى الميزان ومنتهى العلم وسعه الكرسي
هذا احسن شرح ، بارك الله فيك
تمارين بعملها في صباح قبل الاكل او بعد الاكل
صلو على من بكاء شوقا لي رؤيتنا🤲😢
عليه افضل الصلاة والسلام
حديث غير صحيح انه بكى شوقا لنا
عليه افضل الصلاة والسلام
شوقا ليس شوقن رؤيتنا
@@omghazi3545 اللهم اعلم هدا ما نسمع
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
تسلم ماتقصرر كلش حلو التمرين بس اريد نضام غذائي يعني شنو نوع البروتينات الي اخذة
حسنات لي ولك :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين
لااله الاالله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر
لااله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين
اللهم اني استغفرك واتوب اليك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الله اكبر
لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
اللهم اغفر لي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والاموات
ممكن تمارين للزيادة أو تسمين الساقين
جيد ممتاز
جزاك الله خيرا
ممكن حضرتك تتكلم عن اصابه كسر الساق أثناء الركل كم حدث مع العنكبوت سيلفا فى بطولة UFC
وحدثت هذه الصابه من يوم واحد مع لاعب قوى وهو ويدمان فى بطوله UFC261
انا عندي هاي الخفسه وهاي الحركات صارلي شهر اسويهم وهسه راحو بس مستمره ع هاي التمارين والله مفيده
لما قطعتيهم بقت نتيجة
يعني فعلا بيجيبو نتيجه ولا اي
@@AyaAya-um7kd اعتقد لازم تستمرين على الرياضه ولو مره با الاسبوع..
ماهو الوقت المناسب لعمل هذه الحركات الرياضية ؟ و هل في برنامج للاكل مناسب ؟
اسمك محمد و تتكلم كانك بنت😐
أنا أكتفي بالمشاهدة ولملمة المعلومات المفيدة
😂😂😂
اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله
انت رهيب ياخي اسطوررررره ❤️❤️❤️❤️❤️👌🏼
لقيتو نتيجة مليحة؟
@@ehehheyeheye703 استمري وراح تلاقين نتيجه اكيد بس ركزي على اكلك 👍🏼
@@jainy9326 شنو اكل فدوه
كلامك منطقي جدا راح اتابعك
شكرا جدا يا دكتور استفدت كتير
تحياتي من الجزائر 🇩🇿
الفيديووو المنتظررر كفوو🔥🔥
ياريت لو تقولنا على تمرينات أسهل خاصة المجموعة إللي قبل اخذ وقت للراحة
شكرا كتير ❤️
ادعو لي يتحقق حلمي و يعطوني تأشيرة دراسة لفرنسا، تعب ٥ سنوات.
٤٠ دعوة من غريب مستجابة 🤲
اخيرا فيديو جديد 😌🌸🌸
بارك الله فيك
سؤالي هل يمكن القيام بتمرين يوميا او علينا ان نترك العضلة ترتاح يوم بعد تمرين
ما شاء الله عليك فاهم ❤️ من فضلك تمارين و نظام غذائية يساعد على زيااااادة و اكتساب الوزن و الحجم العضلي خصوصا في منطقة الافخاد
غذاء صحي ابليزز
نعم
تمارين تحفه وجابت نتيجة تحفه معايا
عطيني روتينك يمكن ينفع معي
@@user-qe8gh1ej6g بعمل نفس التمارين الي بالفيديو ويجيب كذا فيديو عن نفس الموضوع وبعمله
كم بقيتي عشان بانت النتيجة؟
معليش تقوليلي كيف عملتي و شفتي النتيجة يعني البرنامج لي التزمتيه و كيف سويتي يومك
@@mayssounbouzeghaya0598 حببتي كنت بعملها زي ما في الفيديو يوم اه ويوم لاء والحمد لله المنطقة اتملت وبقت حلوة
ببدأ من اليوم ان شاءالله
وبكلمكم عن التجربة💛
شفتي نتيجة صار 3اسابيع المفروض صار فرق ؟؟❤
جزاك الله خير دكتور من فترة بسيطة صار معي ديسك اسفل الظهر ممكن اعمل هالتمارين او لأ
طب ممكن نظام غذائى مع التمارين لزياده الجزء السفلى من الجسم
ماشاء الله تبارك الرحمن الرياضة رائعة جدا بصفة عامة
ش
شكرن اخويه بارك الله بيك
الله يقويكي ع تلاوه القران يارب
نشاء الله
لو سمحت يا دكتور هو تمرين السكوات بكل أوضاعه ممكن يأثر على مفضل الركبه او الفخذ؟
حلو كتير 🤍🤍🤍🤍
اليوم بديت بالتمرين رجعوني بس شهر احجيلكم تجربتي 🤍
.؟
هاا ايش صار معك
ايش صار؟
حوبينا
ايه حصل معاكي
رح ابدا من اليوم وهشوف لو بعد شهر هتروح الخفسه 🏋️♂️
لايك عشان استمر 👍👍
كيف النيجة
شفتي نتيجه؟
ها حبي راحت لو لا
بالله عليكي ردي نجحت لو لا
احكيلنا شو صار معك استفدتي ولا لأ
ادعولي ربنا يرزقني ذرية دعوة الغريب مستاجبة
﴿ وَاذْكُر ربك إِذَا نَسِيتَ ﴾
- سُبحان الله
- الحمدلله
- الله أكبّر
- أستغفر الله
- لا اله الا الله
- سُبحان الله وبحمده
- سُبحان الله العظيم💙
# سورة الأحقاف..♡✨💙
💙✨💙✨💙✨💙
# حتى لا يهجر..♡✨💙
شكرا لك كتير حلوووو
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
محتوى رائع جدا!! 💕
سلام 😊
ممكن نتعرف 😊😊😊
👏👏👏راح جرّب
كيفك
العظمة مش بالصدفة في نفس المنطقة ولكن بقدرة وحكمة وارادة الله .. فكل شي خلقه الله بحسبان وليس بالصدف ..
شكرا على مجهود حضرتك
بس هل التمارين دى تنفع العمدة غضروف فى اخر الضهر
لو سمحت ممكن الرد ضرورى
لا اكيد .. الف سلامة وربنا يزيح عنك
اعمل عن الم مفصل الركبه خمس دقائق في 30 يوم
بالله ربنا يوفقك 👍