Cardio Dance | Spalamy kalorie 🔥 | 20 min |
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Ten 20-minutowy Cardio dance to nasz dzisiejszy przepis na spalanie kalorii, dobry humor i świetną formę! 💪🔥 Nie potrzebujesz do tego żadnego sprzętu - wystarczy trochę miejsca w pokoju i chęć do zabawy! 🤩
Poprowadzę Cię krok po kroku, więc nawet jeśli nie czujesz się pewnie w tańcu, z łatwością dotrzymasz mi tempa. Zobaczysz, że ten cardio dance to najlepszy sposób na dodanie energii do Twojego dnia! 💃
💚💚💚
Dbanie o siebie do ogromna przyjemność! Troszcz się o siebie nie tylko za pomocą aktywności fizycznej. Zadbaj o siebie od środka, wprowadzając zdrową dietę i odpowiednio dobrane suplementy 💗
Polecam Ci wybrać te od Health Labs Care. Bo w końcu zasługujesz na wszystko, co najlepsze 💚
Z moim kodem ''zelazo10'' zakupisz wszystkie produkty o 10% taniej! 🤩
healthlabs.car...
Jestem jeszcze tutaj:
💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
💛 MOJA PLATFORMA: www.olazelazo.pl - Спорт
Ale rozruch poranny. Pięknie dziękuję. Kobieta 70 też może❤❤
Najlepiej 🥰 Wspaniały wiek, pełen świadomości i dystansu
Ale czadsuper rozpoczęty dzień. Pozdrawiam serdecznie i fajnego dnia🤩💪🦵🙋♀
Idealny po ciężkim dniu :-) Dziękuję ❤
Dzięki serdeczne.za.poruszanie.sie😊
Poprawia nastrój ten zestw ćwiczeń ❤
Witaj Olu,ten mega kanal odkryłam tydzien temu.Oczywiscie cwicze każdego dnia,raz spalam kalorie drugi poprawiam nogi,kolana.Lubie twoj glos i przekaz Dziekuje i pozdrawiam z NY😀
Ale cudnie 😍 Uwielbiam czytać takie słowa. Dużo pięknych fit tygodni przed nami. Będzie pięknie 😃 Do zobaczenia na macie
Aleee ogień! Suuper! Dziękuję Olu!! 🎉❤
Zapowiada się bosko 👍👍👍start jutro 5.15😀
Udało się poćwiczyć? 😃
@ Tak 👍było mega super 😄 początek dnia dobrze się zaczął 🥰
Jak zwykle wspaniały trening❤❤
Super zestaw ❤❤❤ dziękuję ❤
Było super dziękuję i pozdrawiam ❤❤
Super energia ❤
🎉🎉🎉 juhuui MAMY Toooo❤❤❤
❤❤❤❤super poranek
Ogień 🔥
🔥dałam radę ❤😘
Jutro wykonam
Świetny trening, fantastyczny
Poproszę taki taniec przez 40 minutek❤
Bylo super😅
Są straty przy tym treningu... Żyrandol nie wytrzymał napięcia i się uszkodził😂😂
😂😂 Uda się naprawić? W razie czego będzie miejsce na kolejne treningi 😅
❤❤❤❤❤❤
super
😍
Uwielbiam, częściej proszę 💪😊
Oleńko -jesteś cudowna ❤. Naprawdę cię kocham❤❤❤, ale błagam, te reklamy w trakcie ćwiczenia? Jeszcze jakby to była jakaś przerwa to jak najbardziej rozumiem, ale tak? Błagam, reklamy na przerwach. Dziękuję 😘
Jestem totalnie bez kondycji, sprawności i psychicznie w depresji, ale ten trening poprawił mi samopoczucie. Dziękuję❤
Dziękuję za super trening, idealny na rozpoczęcie aktywnosci po covidzie. Olu lub moze inne dziewczyny polecicie jakis dobry probiotyk?😊
bardzo fajny trening :) chociaz brakuje mi troche Twojego glosu: usmiech na twarzy, dajecie rade? :-D
Wszystko fajne tylko kiedy zacznie się dance? Myślałam, że to taniec😅
Super ćwiczenia, ale te ciągłe reklamy wybijają z rytmu
Ola super przy muzyce fajnie się ćwiczy pozdrawiam
Ile mniej więcej się spala kalorii na tym treningu?
Olu jesteś Super ,dziękuje za fajny trening ❤❤❤❤❤
Super trening dzięki bardzo jest moc na feriach
Bardzo lubię z panią ćwiczyć mam tylko obecnie problem z odcinkiem lędźwiowym, przez co jest ograniczony ruch
Oby jak najszybciej wszystko wróciło do normy 😊
Fajna playlista❤❤❤❤
Ślicznie dziękuję pięknie sobie potańczyłam ❤💃🏻💃🏻kobieta 50+ też może ❤️🙋♀️
Bardzo dziękuję, uwielbiam z Panią ćwiczyć! Wybieram ćwiczenia na stojąco, bo bardzo nie lubię tych w leżeniu, mam nadzieję, że też przyniosą efekty, jestem po 40. Póki co działam drugi tydzień i czuję się dużo lepiej, mam nadzieję, że za tym pójdzie też wysmuklenie sylwetki. Pozdrawiam!
Przymierzałam się do cardio dance, klikałam, oglądałam, ale nie miałam odwagi rozpocząć ćwiczeń, pomyślałam, że to nie dla mnie, za szybko i w ogóle, zawsze znajdzie się 100 powodów, ale dzisiaj po rozgrzewce pomyślałam sobie, dlaczego nie i oto weekend rozpoczęty cudownymi ćwiczeniami, i proszę, kiedyś po 3 minutach tańca dostawałam niezłej zadyszki, dzisiaj 20 minut bez odpoczynku. Dziękuję Pani Olu, po pierwsze zawsze Pani zaskoczy nowościami, którym może sprostać młodzież w naszym wieku , a to bez zadyszki- to dzięki codziennym ćwiczeniom
z Panią, pozdrawiam serdecznie i życzę miłego weekendu. 😀
Wow, to się nazywa trening 😮😊😅 Super, super 🎉🎉🎉
Cudowna energia! Mój chłopak poszedl na siłownię, ja mówię kochanie dziś odpuszczam, sprawy kobiece, odpocznę. Włączyłam trening Oli, delikatnie zrobię ramiona, mówię sobie😂 A skończyłam na cardio dance😂😂😂
Dziękuję ❤❤❤
Twoje treningi to majstersztyk 😊😊😊
Pięknie pozdrawiam, zrobiłam ten trening a potem była joga sensualna i joga wyciszająca piękny miałam zestaw.
@OlaZelazo dziękuję, dziękuję, dziękuję. Jestem po 40 i nareszcie coś dla mnie. Będę wracać do tego treningu, do innych oczywiście też 😊
Super ćwiczenia
Super :) jedyne czego mi brakowało to gadanie Oli ;)
Długo by tłumaczyć. U nas wasze pyzy, to kluski 😁, choć w dużym uproszczeniu.
juz dawno nie robilam treningu z takim usmiechem na twarzy :) prosze o wiecej takich treningow! super 🤩🤩
Mega trening 😁💪😘❤️ mam nadzieję że schudnę 🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈
cudowna, energetyczna sesja, super przemycona praca rąk, na Panią zawsze można liczyć :)
Super ćwiczenia. Właśnie zrobiłam po 2 latach przerwy. Oj będę robić.
Świetne! Będę ćwiczył przy tym i przy ćwiczeniach dla otyłych. Na zmianę. ❤
Jest moc po ćwiczeniach taka lekka jestem i endorfiny szaleją ❤
I trening, i impreza taneczna - superowo. Chcemy więcej!
bylo super , poskakane i potanczone , duzo radosci , dziekuje i pozdrawiam .
Fantastycznie było, często będę wracać do tych ćwiczeń
Rostancowalam się dziś od rana cudowny trening❤
Dziękuję Olu. Super power! Świetny trening.
Ćwiczenia z Panią to sama przyjemność 😀
❤
❤❤❤❤
Dziękuję ❤ dosłownie- czuję, że żyję!
Szczęście dostarczone, dziękuję❤
Dziękuję za wspólny poranek! 💪
To był dla mnie cudowny poranek ❤❤❤
Super trening więcej takich 🥰🥰🥰
Kolejny zestaw doskonały:)
❤❤❤❤cudowny dla mnie poranek ❤❤
super trening .Dziękuję
Dziękuję było super
Super trening,dziekuje ❤❤❤
Uwielbiam takie ćwiczenia ❤
Wow i padłam❤. Ale Oli głosu brakowało, no ale w takim tempie 👍🔥💪
Była moc 🔥 Juhu!
Mega uwielbiam cardio dance
Zaliczone. Super 👌.
było super, dzięki
Rewelacyjny trening😅
❤ super ❤
hot🔥
Dziękuję pani Olu❤
Świetny trening. Takiego dziś potrzebowałam
Czyli trafiłam 🎯 Bardzo się cieszę
❤❤❤❤
❤❤❤
Wspaniałe ❤❤
Uwielbiałam
Fajnie 😂
Ekstra!
7.00 dobra pobudka na dobry dzien
Oj! Dobra to pobudka 😅💪🏻
bylo super
Rewelacja mamy to ❤
Whooo… whooo…whoooo…
Bravooo! Prelepo Ola!
Było bosko❤😊
Czyli tak jak lubimy najbardziej 😃 Dzięki!
Super mega trening 🩵
Super ❤👌 trening ❤