【腰痛激変】たった5分！腸腰筋ほぐしで即効改善！驚きの柔軟性UP BY438

[@kekosmipy]

ちょっとした動きなのに、体ポカポカになりました☺️
いつも素敵な動画ありがとうございます❣️

[@bikinyoga]

ポカポカ気持ちいいですよね🥰

[@hiroko185]

腰痛持ちなので、続けてみます。
身体がポカポカになりました😊

[@bikinyoga]

続けてみてくださいね！😊

[@エーイマデ]

腰痛で悩んでいたので、このストレッチはすごくありがたいです。結構きつかったです。今後も頑張ります。

[@bikinyoga]

頑張ってください💪

[@Kore301]

動かした後、脚の付け根がほこほこと温まって気持ち良かったです❤
３ステップですぐに覚えられますし、日課にしたいと思います❤ありがとうございます😊

[@bikinyoga]

嬉しいです😊毎日やってみて下さい！

[@tktk989]

アフターで股関節の突っかかりが減りましたー！

[@ryk5916]

今日も綺麗

[@みいステファニー]

きつい〜身体が 😅伸びる感じです😁続けなければ😊！感謝です!

[@bikinyoga]

👏👏👏✨

[@akko-yq5fn]

最後のは前ももが辛かったです😂
合ってますか？