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坐骨神経痛で辛かった時、この動画を見ました。始めは痛くてストレッチできませんでしたが、2ヶ月目にはストレッチの痛みも和らぎ坐骨神経痛が治りました。ありがとうございました😊
最近腰の辺りが痛くて、今日初めてこのストレッチをしてみました。一回しただけなのに腰の辺りの重苦しい痛みが無くなりました。これからも続けたいと思います。ありがとうございました。😊💓
出産前に10年販売員やってたんですが、その時期立ちっぱなしが原因で、坐骨神経痛になってしまい、数年トレーニングして痛み減ってたんですが、ここ最近お尻が痛くてストレッチしても改善しなくて😭ゆっくりこの動画毎日続けてみます！めっちゃ気持ち良くてお尻周りがスッと軽くなった感じ！nao先生ありがとう！！
定期的にやってくる坐骨神経痛。ありがとうございます😊
大丈夫。っていう言葉に救われる。
今日はお休みなので、色々な動画を見てやりたいと思います😊
お風呂上がりに毎日続けています😊
コツコツ続けてます😊
楽になりました❤
ストレッチ気持ちいい😊
毎日やっています76才ですがとても調子いいです娘から送ってもらいました感謝でいっぱいです
伸びて気持ちいい😊
0:54 自分用🎉
子宮トラブルから毎月、生理痛から坐骨神経痛になりつらいですが少し楽になりました😊
ゆっくり続けて行きます😊
50代で立ち仕事しています 忙しくなるとお尻の筋肉が痛くなり困っていました。『疲れたときほど…』ストレッチとこのストレッチをセットでやると体が軽く楽になってもうヤミツキです（笑） ありがとうございます。
前おきの長い動画と違って優しく分かりやすくすぐ出来ています😂😊ありがとうございます。
UPされた日、坐骨神経痛で辛くて子宮筋腫もちなので余計に。動画見ながらやりました。一度でもだいぶ和らぎラクになりました。暫く続けてみます。ありがとうございました。
今日、はじめてやってみました 続けてどうなるか楽しみです
2週間ほど前から坐骨神経ぽい症状に悩まされてましたが、このストレッチをしたら腰がポカポカしてかなり和らいできました。続けてみようと思います。ありがとうございました🙏😊
産後に坐骨神経になってしまいひと月以上苦しんでいた所、この動画を見つけて3〜4日続けたら治りました。2〜3日サボると再発。極力毎晩行ってます。効果ありです。
こんばんは今、まさに悩んでいる所でした。ゆっくり、出来るので、今日から寝る前、毎日やってみょうと思います。ありがとうございました。😊感謝😊
先生、明けましておめでとう御座います☺️✨✨寒さに負けないヨガも教えて下さいませ🙇✨✨
お尻硬いので、今回のストレッチもすごく伸びてて気持ちよかったです。ただ左右差があり、うまくできない部分もありました。お尻の硬さを解消していきたいので続けて頑張っていきたいと思います。
今日もストレッチしました😊
タイミングいいアドバイスで修正でき続けられます
もう一つの動画とセットでやっています😊
いつもありがとうございます😊外腿を伸ばすストレッチのお陰か内反小趾が良くなる感じがし、足裏のアーチも良くなるなあと思いました。坐骨神経痛と小指側のアーチも関係してるんだと新たな発見です😊
夜もセットで出来ました😊
伸びました😊
疲れた時に動画トレーニングしてスッキリしましたが、膝曲げで倒す時に両脚がいつも固くて曲げづらいのが悩みです。お尻が浮きやすいです。曲げにくい身体で部分的にやれるストレッチをメインでやりたいです。
何かアドバイスございましたらコメントお待ちしています。
お尻の外側と仙骨が痛くて、最近悩んでました…左足の方が伸ばしにくいです。坐骨神経痛のストレッチ、毎日続けたいです😊
今日もストレッチでお尻伸びました😊
最後の足伸ばし膝が曲がり上手くできません。
難しいなぁー😭
我が家の男性人はカメラ正面に向かって膝たてて足開いてる画に違和感がみたいです。同じ動きでもカメラワーク考えてる他の人の動画をやってと言われます。確かに私も…ん？と思いました。
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
坐骨神経痛で辛かった時、この動画を見ました。始めは痛くてストレッチできませんでしたが、2ヶ月目にはストレッチの痛みも和らぎ坐骨神経痛が治りました。ありがとうございました😊
最近腰の辺りが痛くて、今日初めてこのストレッチをしてみました。一回しただけなのに腰の辺りの重苦しい痛みが無くなりました。これからも続けたいと思います。ありがとうございました。😊💓
出産前に10年販売員やってたんですが、その時期立ちっぱなしが原因で、坐骨神経痛になってしまい、数年トレーニングして痛み減ってたんですが、ここ最近お尻が痛くてストレッチしても改善しなくて😭ゆっくりこの動画毎日続けてみます！めっちゃ気持ち良くてお尻周りがスッと軽くなった感じ！nao先生ありがとう！！
定期的にやってくる坐骨神経痛。ありがとうございます😊
大丈夫。っていう言葉に救われる。
今日はお休みなので、色々な動画を見てやりたいと思います😊
お風呂上がりに毎日続けています😊
コツコツ続けてます😊
楽になりました❤
ストレッチ気持ちいい😊
毎日やっています76才ですがとても調子いいです
娘から送ってもらいました
感謝でいっぱいです
伸びて気持ちいい😊
0:54 自分用🎉
子宮トラブルから毎月、生理痛から坐骨神経痛になりつらいですが少し楽になりました😊
ゆっくり続けて行きます😊
50代で立ち仕事しています 忙しくなるとお尻の筋肉が痛くなり困っていました。『疲れたときほど…』ストレッチとこのストレッチをセットでやると体が軽く楽になってもうヤミツキです（笑） ありがとうございます。
前おきの長い動画と違って優しく分かりやすくすぐ出来ています😂😊ありがとうございます。
UPされた日、坐骨神経痛で辛くて子宮筋腫もちなので余計に。動画見ながらやりました。一度でもだいぶ和らぎラクになりました。暫く続けてみます。ありがとうございました。
今日、はじめてやってみました 続けてどうなるか楽しみです
2週間ほど前から坐骨神経ぽい症状に悩まされてましたが、このストレッチをしたら腰がポカポカしてかなり和らいできました。続けてみようと思います。ありがとうございました🙏😊
産後に坐骨神経になってしまいひと月以上苦しんでいた所、この動画を見つけて3〜4日続けたら治りました。2〜3日サボると再発。極力毎晩行ってます。効果ありです。
こんばんは
今、まさに悩んでいる所でした。
ゆっくり、出来るので、今日から寝る前、毎日やってみょうと思います。
ありがとうございました。😊
感謝😊
先生、明けましておめでとう御座います☺️✨✨
寒さに負けないヨガも教えて下さいませ🙇✨✨
お尻硬いので、今回のストレッチもすごく伸びてて気持ちよかったです。ただ左右差があり、うまくできない部分もありました。お尻の硬さを解消していきたいので続けて頑張っていきたいと思います。
今日もストレッチしました😊
タイミングいいアドバイスで修正でき続けられます
もう一つの動画とセットでやっています😊
いつもありがとうございます😊外腿を伸ばすストレッチのお陰か内反小趾が良くなる感じがし、足裏のアーチも良くなるなあと思いました。坐骨神経痛と小指側のアーチも関係してるんだと新たな発見です😊
夜もセットで出来ました😊
伸びました😊
疲れた時に動画トレーニングしてスッキリしましたが、膝曲げで倒す時に両脚がいつも固くて曲げづらいのが悩みです。お尻が浮きやすいです。曲げにくい身体で部分的にやれるストレッチをメインでやりたいです。
何かアドバイスございましたらコメントお待ちしています。
お尻の外側と仙骨が痛くて、最近悩んでました…
左足の方が伸ばしにくいです。
坐骨神経痛のストレッチ、毎日続けたいです😊
今日もストレッチでお尻伸びました😊
最後の足伸ばし膝が曲がり上手くできません。
難しいなぁー😭
我が家の男性人はカメラ正面に向かって膝たてて足開いてる画に違和感がみたいです。
同じ動きでもカメラワーク考えてる他の人の動画をやってと言われます。
確かに私も…ん？と思いました。