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こういう動画、嬉しいです。お母様と同じ60代なので。
見つけてくれてありがとうございます😊リアルなお悩みに対応していけたらと思ってます💓
６０代じゃないけど、こう言う運動は無理なくできそうで安心してできるので嬉しいです！またお母さんと一緒にやってみようと思います😊
40代で尿漏れをする年齢じゃないと思っていたのに、二人の子供を出産してその傾向がひどくなる一方で悲しい気持ちになっていました。こちらの動画に出会って、朝と晩に取り組むようになったら、改善されていくのを感じています。あんなに悲しい思いを日々していた数年はなんだったんだろうと思って、ほんとに感謝しています。呼吸するタイミング、体の動かし方、など説明が上手だし、無理なく続けれるので、このチャンネルが大好きです。
このチャンネル好きデス。、
スッキリしました🙆あ有り難うございます😊
足の引き寄せ って気持ちいいですよね～😂🩵あ〜 動画みてるだけでも気持ちいい😄🎶
股関節硬くなっているので、気持ちいい😊
ありがとうございました🎉とても気持ちよくできました！これなら続けられそうです😊
62歳です。毎日夜に始めて2週間が経ちました。半年近く特に朝に酷かった腰痛が軽くなってきました。60代にお薦めのヨガをたくさん教えて頂きたいです
いつも 口内炎が、できてなやんで、います、ところが、この、運動したら、なんと、なおりました。スッキリです、簡単で、やりやすいでした。
股関節はじめ全体的に硬いので夏頃から、なお先生の美筋ストレッチヨガシリーズ動画を観ながら続けています。足のスネを身体のほうへ引き寄せる所がいつも力んで苦しい感じです。繰り返しストレッチしていったら柔らかくなるでしょうか😂これからも、なお先生のいろんなストレッチ動画観ながら続けていきます😊
先生の声が落ち着いていて、とても良いです。よろしくお願いいたします。
私も61才です。年齢が高い人向けの動画は自分がすごく年寄りになったみたいで嫌だな〜と思っていました。こんな動画を探してました！60才向けのクラスを作って頂けたら最高です♪
キツくなくて、でもしっかり効く! 55歳の私も気持ちよくて毎日やりたい💕🔥
今日はいつもより簡単なストレッチだと思いました。でもお尻とか伸びてたり気持ちよかったです。
早速実践頂きありがとうございます😊私の母でも出来る内容にしたので、少しゆったりめです💓
朝と夜の２回三週間続けてます。膝の調子が良いです！ ありがとうございます！朝は食後２０分くらいしてから、夜は風呂上がりにやってるのですが、食後は、どのていど食事からの時間を開けた方がいいですが？
すごく気持ちよかったです😊
先生の説明が分かりやすく大好きです。毎日癒されながらストレッチ頑張ってます。いつも左の足を回したり伸ばしたりする時に股関節の後ろの方がポキポキ鳴って違和感があります。続けてたら治りますか?
ポキポキ音は「美筋ヨガ ポキポキ 股関節」で検索して頂くと治る方法が出て来ます☺️✊✨
@@bikinyogaありがとうございます早速やってみます
やっぱり股関節を１日の終わりに解してないと次の日の足のダルさも残り辛いですね🥹これなら寝る前にしっかり解せて次の日の足が軽快になりますよね👍今夜から試してみます💡ありがとうございます🙏
なお先生のストレッチは簡単に出来るように感じました😍お尻の伸びで気持ち良すぎた😍心と身体が癒やしに感じた❤（今までやってたトレーニングが最高に気持ち良すぎた）
夜トレーニングをやってみました💡お尻の伸びが気持ち良すぎて更に睡眠の質が上がりそうです💡❤身体をもっと愛して行きそうです(笑)❤
お母様と同じ歳です。気持ちいいですね。毎日続けていこうと思います(*^^*)
0:38
宜しくご教授御指導御願い致します！
股関節が痛みあまり歩けなく困っています😂 6:29
病院に行って、見てもらった方が良いと思いますよ。変形性股関節症かもしれませんよ。私も歩けなくなり､手術しました､今は､スタスタ､痛み無し！😊です😊まずは､病院ですよ😊
先天性股関節脱臼で20年ほど前に手術をしボルトが入っていますがやっても大丈夫ですか
禁忌の動きをご確認いただいて、それ以外はできるだけ動かしていった方が筋肉が硬くなりずらいかと思います😊
タオルを挟んでお尻を持上げたときに左のハムストリングスの神経がピリピリします。座骨神経痛だとおもいますが軽減する方法があったら教えてください。
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
こういう動画、嬉しいです。お母様と同じ60代なので。
見つけてくれてありがとうございます😊リアルなお悩みに対応していけたらと思ってます💓
６０代じゃないけど、こう言う運動は無理なくできそうで安心してできるので嬉しいです！
またお母さんと一緒にやってみようと思います😊
40代で尿漏れをする年齢じゃないと思っていたのに、二人の子供を出産してその傾向がひどくなる一方で悲しい気持ちになっていました。こちらの動画に出会って、朝と晩に取り組むようになったら、改善されていくのを感じています。あんなに悲しい思いを日々していた数年はなんだったんだろうと思って、ほんとに感謝しています。呼吸するタイミング、体の動かし方、など説明が上手だし、無理なく続けれるので、このチャンネルが大好きです。
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あ有り難うございます😊
足の引き寄せ って気持ちいいですよね～😂🩵
あ〜 動画みてるだけでも気持ちいい😄🎶
股関節硬くなっているので、気持ちいい😊
ありがとうございました🎉
とても気持ちよくできました！
これなら続けられそうです😊
62歳です。毎日夜に始めて2週間が経ちました。半年近く特に朝に酷かった腰痛が軽くなってきました。60代にお薦めのヨガをたくさん教えて頂きたいです
いつも 口内炎が、できてなやんで、います、ところが、この、運動したら、なんと、なおりました。スッキリです、簡単で、やりやすいでした。
股関節はじめ全体的に硬いので夏頃から、なお先生の美筋ストレッチヨガシリーズ動画を観ながら続けています。足のスネを身体のほうへ引き寄せる所がいつも力んで苦しい感じです。繰り返しストレッチしていったら柔らかくなるでしょうか😂これからも、なお先生のいろんなストレッチ動画観ながら続けていきます😊
先生の声が落ち着いていて、とても良いです。
よろしくお願いいたします。
私も61才です。
年齢が高い人向けの動画は自分がすごく年寄りになったみたいで嫌だな〜と思っていました。
こんな動画を探してました！
60才向けのクラスを作って頂けたら最高です♪
キツくなくて、でもしっかり効く! 55歳の私も気持ちよくて毎日やりたい💕🔥
今日はいつもより簡単なストレッチだと思いました。でもお尻とか伸びてたり気持ちよかったです。
早速実践頂きありがとうございます😊私の母でも出来る内容にしたので、少しゆったりめです💓
朝と夜の２回三週間続けてます。膝の調子が良いです！ ありがとうございます！
朝は食後２０分くらいしてから、夜は風呂上がりにやってるのですが、食後は、どのていど食事からの時間を開けた方がいいですが？
すごく気持ちよかったです😊
先生の説明が分かりやすく大好きです。
毎日癒されながらストレッチ頑張ってます。
いつも左の足を回したり伸ばしたりする時に股関節の後ろの方がポキポキ鳴って違和感があります。
続けてたら治りますか?
ポキポキ音は「美筋ヨガ ポキポキ 股関節」で検索して頂くと治る方法が出て来ます☺️✊✨
@@bikinyogaありがとうございます
早速やってみます
やっぱり股関節を１日の終わりに解してないと次の日の足のダルさも残り辛いですね🥹
これなら寝る前にしっかり解せて次の日の足が軽快になりますよね👍
今夜から試してみます💡
ありがとうございます🙏
なお先生のストレッチは簡単に出来るように感じました😍
お尻の伸びで気持ち良すぎた😍
心と身体が癒やしに感じた❤（今までやってたトレーニングが最高に気持ち良すぎた）
夜トレーニングをやってみました💡
お尻の伸びが気持ち良すぎて更に睡眠の質が上がりそうです💡❤
身体をもっと愛して行きそうです(笑)❤
お母様と同じ歳です。気持ちいいですね。毎日続けていこうと思います(*^^*)
0:38
宜しくご教授御指導御願い致します！
股関節が痛みあまり歩けなく困っています😂 6:29
病院に行って、見てもらった方が良いと思いますよ。変形性股関節症かもしれませんよ。私も歩けなくなり､手術しました､今は､スタスタ､痛み無し！😊です😊まずは､病院ですよ😊
先天性股関節脱臼で20年ほど前に手術をしボルトが入っていますがやっても大丈夫ですか
禁忌の動きをご確認いただいて、それ以外はできるだけ動かしていった方が筋肉が硬くなりずらいかと思います😊
タオルを挟んでお尻を持上げたときに左のハムストリングスの神経がピリピリします。
座骨神経痛だとおもいますが軽減する方法があったら教えてください。