Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
もともと超絶身体が固い人間ですが一年ほど前からあぐらをかいた時に右の付け根辺りが痛むようになり座りにくくなりました。この動画で頑張ってみます。
いつも左の膝が痛くて、左足が少し浮き気味のアグラでしたが、すんなりアグラがかけました。膝の痛みも無いです。膝、ピッタリ床に着いてて感動〜ありがとうございます‼
Very good. Thanks very much for your teaching
これすごい！ ほんとあぐら苦手なんですがafterで楽にあぐらがかけています。なお先生の動画いつもすごいです。つづけてみてあぐらかけるようになりたいです。
もっと全然硬い人向けの運動があったらなぁ〰︎最初の形から無理です〰︎😂
左足の股関節が痛くなりあぐらもかけなくなって悩んでいますが、この動画のおかげで何とかあぐらをかける身体を保っています。痛いのが怖くて毎日続けています。先生の動画だけは他と比べて時間が短く感じられるのでこれからもがんばります！
すっごく変わりました〜👍
膝かかえる以外はできました！笑確かにアグラがかきやすく、背中ものびた✨毎日トレに加えて継続します❤ありがとうございます😊
硬い人がどのような姿勢になるか並んでやって欲しいです
とても気持ちよくストレッチが出来ましたー！ダンシングクィーン最高ーっ❤
だいぶ楽になりました。有り難うございます。
あぐら 身体固くて苦手ですできればいいのに〜と思ってました 洋服が入る様に 他のメニューを急ぎで続けていますおそらく 股関節の可動域も重要だと思います お腹とか優先になりますが、あぐらメニューも取り入れていきたいと思います😸👏挑戦してみたいと思います😺👏👏
あぐら楽に出来ました😊
あぐらが楽になり、驚きです！ありがとう😂ございましたー。
今回は難しい動作が多かったと思います。先生の動きをよくチェックしながらまたやってみたいと思います。
はじめてこのチャンネルを見ました。不思議と腰の痛みがすごく楽になりました。
見つけてくださりありがとうございます😊
股関節バリカタおんなです😢継続して取り組んで、股関節柔らかくしていきます🎉
背筋伸びました😮びっくり！！
アラ還です。柔軟性が低下しています。可動域を広げていきたいです。筋力が落ちていますが、これなら気持ちよく続けられそうです。ありがとう♡
すごいですね！股関節めっちゃ硬いのですがフニャっとあぐらがかけるようになりました😆
ほとんど変わらないかったです、、私の頑固な固さにはダメみたいです。
びっくり！気持ちよくあぐらがかけました！！😂
こんなあぐらが、かけるなんて、びっくりです😂
痛みが。まだ酷い人の股関節運動をお願いしたいです、😢
あぐらかいたら左が痛かったので、こちらに辿りつきました😅お尻から腰にかけて楽になるとのことで、頑張って続けます。
久しぶりの拝見になります。身体が硬すぎるのかひっくり返ってしまいます。情けないです
すごい！！足がつく😂
7:08 このポーズを右はできるけど左ができません。どこがおかしいのでしょう？
お尻とか腰との関連は関係無くしてやって大丈夫ですか？
他の動画でも、コメしているのですが、変形性股関節で、左の大腿骨が、すこしずれています。そのせいで、左側の可動域がどうしても制限あります。例えば、足をヒザに乗せて、お尻わを伸ばすストレッチ、(4の字ストレッチの座り番) 、股関節の内側が痛くて、お尻の伸びを感じる所まで伸ばせません。痛いのを無理しないほうがいいですよね。股関節の内側に負担をかけないお尻ストレッチありますか?
❤❤❤
全然無理です···もっと硬い人向けに！
もともと超絶身体が固い人間ですが一年ほど前からあぐらをかいた時に右の付け根辺りが痛むようになり座りにくくなりました。この動画で頑張ってみます。
いつも左の膝が痛くて、
左足が少し浮き気味のアグラでしたが、
すんなりアグラがかけました。
膝の痛みも無いです。
膝、ピッタリ床に着いてて感動〜
ありがとうございます‼
Very good. Thanks very much for your teaching
これすごい！ ほんとあぐら苦手なんですがafterで
楽にあぐらがかけています。なお先生の動画いつもすごいです。つづけてみてあぐらかけるようになりたいです。
もっと全然硬い人向けの運動があったらなぁ〰︎
最初の形から無理です〰︎😂
左足の股関節が痛くなりあぐらもかけなくなって悩んでいますが、この動画のおかげで何とかあぐらをかける身体を保っています。
痛いのが怖くて毎日続けています。
先生の動画だけは他と比べて時間が短く感じられるのでこれからもがんばります！
すっごく変わりました〜👍
膝かかえる以外はできました！笑
確かにアグラがかきやすく、背中ものびた✨
毎日トレに加えて継続します❤
ありがとうございます😊
硬い人がどのような姿勢になるか並んでやって欲しいです
とても気持ちよくストレッチが出来ましたー！
ダンシングクィーン最高ーっ❤
だいぶ楽になりました。有り難うございます。
あぐら 身体固くて苦手です
できればいいのに〜と思ってました
洋服が入る様に 他のメニューを
急ぎで続けています
おそらく 股関節の可動域も
重要だと思います
お腹とか優先になりますが、
あぐらメニューも取り入れて
いきたいと思います😸👏
挑戦してみたいと思います😺👏👏
あぐら楽に出来ました😊
あぐらが楽になり、驚きです！ありがとう😂ございましたー。
今回は難しい動作が多かったと思います。先生の動きをよくチェックしながらまたやってみたいと思います。
はじめてこのチャンネルを見ました。不思議と腰の痛みがすごく楽になりました。
見つけてくださりありがとうございます😊
股関節バリカタおんなです😢
継続して取り組んで、股関節柔らかくしていきます🎉
背筋伸びました😮びっくり！！
アラ還です。柔軟性が低下しています。
可動域を広げていきたいです。
筋力が落ちていますが、これなら気持ちよく続けられそうです。
ありがとう♡
すごいですね！股関節めっちゃ硬いのですがフニャっとあぐらがかけるようになりました😆
ほとんど変わらないかったです、、
私の頑固な固さにはダメみたいです。
びっくり！気持ちよくあぐらがかけました！！😂
こんなあぐらが、かけるなんて、びっくりです😂
痛みが。まだ酷い人の股関節運動をお願いしたいです、😢
あぐらかいたら左が痛かったので、こちらに辿りつきました😅お尻から腰にかけて楽になるとのことで、頑張って続けます。
久しぶりの拝見になります。身体が硬すぎるのかひっくり返ってしまいます。情けないです
すごい！！足がつく😂
7:08 このポーズを右はできるけど左ができません。どこがおかしいのでしょう？
お尻とか腰との関連は関係無くしてやって大丈夫ですか？
他の動画でも、コメしているのですが、変形性股関節で、左の大腿骨が、すこしずれています。そのせいで、左側の可動域がどうしても制限あります。
例えば、足をヒザに乗せて、お尻わを伸ばすストレッチ、(4の字ストレッチの座り番) 、股関節の内側が痛くて、お尻の伸びを感じる所まで伸ばせません。
痛いのを無理しないほうがいいですよね。股関節の内側に負担をかけないお尻ストレッチありますか?
❤❤❤
全然無理です···
もっと硬い人向けに！