നടുവേദന അകറ്റാൻ ഏതു പ്രായക്കാർക്കും ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ സ്ട്രെച്ചുകൾ | Yoga Stretches For Back Pain

[@FathimaNFathimathG]

ഷോൽഡർ രണ്ടും വേദനായ ചിലപ്പോൾ ദേഹം മൊത്തം വേദനായ നാടുവിനും വേദനായ ഈ യോഗ ഞാൻചെയ്തു കുറയും എന്ന് വിശ്വാസം ഉണ്ട് വളരെ നന്ദി

[@ajithomasthomas7146]

ol

[@ashamathew8602]

Excellent demonstration and narration

[@PrabhakaranPP-p5z]

നല്ല ഡോക്ടർ നല്ല പോലെ മനസിലാക്കി തരുന്നുന്നുണ്ട് താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ ❤❤🙏🙏

[@jaferthangaljafer1775]

നിങ്ങളുടെ വീഡിയോ ഇപ്പോൾ kaannal സൂപ്പർ 👍🏻👍🏻👍🏻

[@valsalanhangattiri8521]

വളരെ ലളിതമായി, തന്മയത്വമായി ആർക്കും മനസ്സിലാവുന്ന രീതിയിൽ ചെയ്തു കാണിക്കുന്ന ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോകൾ.!!👍👌

[@saidalvin117]

😊😊

[@bhaskaranv6444]

Bhaskaranv

[@clarammavm7874]

VERY GRANT CONGRATULATIONS.

[@ajithashaji4406]

​@@clarammavm7874q

[@ajithashaji4406]

​@@bhaskaranv64441q q

[@mkutty455]

Thanks. വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഈ exercise കാണിച്ചു തന്നതിന് നന്ദി ഉണ്ട്.

[@sathyamohan6801]

Excellent demonstration 🙏👍

[@sunilbhaskar5840]

വളരെ നല്ല അവതരണം. Thanks

[@sainabamoyi6904]

9:31

[@mufi8418]

നല്ല അവതരണം

[@kurianpunnoose3856]

Thank you🌹🙏 very much for the useful video

[@chandhinibasha3882]

Very good very good Dr

[@shylajasuresh7148]

Very good presentation
Excellent demonstration

[@kuruvillakandathil6852]

I thank you and appreciate your video. I followed your directions and helped my back spasm ❤👏

[@kousukrishnan5877]

Very very thanks for your help video💓💓💓

[@shabanavp2953]

I thank you and appreciate your video ❤💯

[@sreelathakumari4502]

👌🏻thanks. Njan cheyyarundu Dr. 👍

[@royaldutchpearl6764]

Kuninju ninna mathi pennumbullee 😁

[@scariasebastian5347]

Well explained. Excellent demo..

[@josephsornaraj4191]

டாக்டர் மிகவும் எளிமையாக நல்ல முறையில் பயிற்சியை நல்கினார்.உங்களுக்கு மிக்க நன்றி.

[@leelacletus7365]

Thank you dr.🙏💚❤️

[@shazma_kc]

Thank you very much ❤️❤️

[@VilkumarC-dv9vp]

Thanku very much❤❤

[@sasikumarr6943]

Really a fantastic and an absolute beneficial depiction on the subject. Many many thanks for the advice and illustration, a well-wisher

[@shyamsivan1939]

നല്ലതാണ്medam❤❤❤❤❤

[@shyamsivan1939]

എന്റനടുവേദനശരിക്ക്കുറവായീനന്നി❤❤❤❤❤🎉

[@anandk.c1061]

👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍നല്ല രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നു 👏👏thanks 👏

[@laliammavarghese2630]

നടുവിന് വേദന ഉള്ളവർ സ്ഥിരമായി പലകയോ പ്ലൈവുഡോ തറച്ച കട്ടിലിൽ മെത്ത ഇല്ലാതെ ഷീറ്റ് വിരിച്ചു ഉറങ്ങുക. ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധി ഇതാണ്. ദീർഘ നാളത്തെ അനുഭവത്തിൽ നിന്നാണ് പറയുന്നത്.

[@Sajina12388]

Enik disc bulge nighalkk kuravudoo

[@PraseethaKp-h9n]

Thanku Dr

[@balasubramanianiyer1312]

Good presentation. Very good demo.

[@sideeqkuttan9217]

😊good message

[@rajeswarichandrasekharan732]

Thank you🙏

[@unnikrishnankv7796]

Good morning Dr sir 🙏

[@Sidhisanu]

നല്ല അവതരണം ഡോക്ടർ 👍👍👍👍👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@JamesThekkemuriyil]

Vvery useful madam thanks

[@vssiji9041]

Thanks, super❤

[@rekharamachandran6141]

👌 thank you Ma'm🙏

[@vijisanthosh8428]

Thanks. Medam🙏🏿

[@naravindakshan]

nicely explained

[@sreekalasudhakaran8857]

Thankyou mam🙏

[@baburajpa3994]

Nice presentation. Clarity is very good

[@subhadrag6731]

Good demonstration👌👌❤❤

[@beenajayaram7387]

ഞാൻ തിരഞ്ഞ വീഡിയോ...

[@avgme]

muttuvedanakku oru yoga please

[@sameenacs9904]

Madam...
വേദന അല്ലെങ്കിൽ നീർക്കെട്ട് ഉള്ളപ്പോൾ ചെയ്യാമോ.....

[@rgngangadharan9998]

മുട്ട് വേദന കലാശാലയി ഉണ്ട്. ശരീര വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു ണ്ട്.
മുട്ടുവേദന ഉള്ളവർക്ക് വജ്രാ സനം ചെയ്യാമോ.👌

[@balachandrankartha6134]

Congratulations

[@pramodpramod9682]

Super💝

[@sanalbhrithikb1639]

Love you mam❤❤😘😘

[@valsalaramdas9039]

വയറു കുറക്കാനുള്ള excercise പറഞ്ഞു തരാമോ?

[@amrithag5931]

Can we use belt of back pain as usual times?

[@abdulhameedhameed5435]

Very useful ❤

[@devasiack4949]

Very good

[@rajikrishnankutty3943]

Bone theymanam ullavarkku ithu cheyyan pattumo?

[@joseemmatty3121]

Madam iAppreiate your advice youare great You have no selfishness in your charactor in yoga It is very useful JosEmmatty Spoken English Teacher Ayyanthole 3

[@prasanthr3634]

നല്ല അവതരണം 👌

[@vkajay1972]

Thank you👍👍🙏🙏😊

[@sindhuhari5631]

Disc problem ullavarku sooryanamasakaram cheyamo

[@asharavindran6139]

Beautiful explanation 👌 😊

[@rajanpadmanabhan2241]

വജ്രാസനത്തിൽ ഇരിക്കുവാൻ കഴിയുന്നില്ല വലിയ വേദന ആണ്. അങ്ങിനെ എങ്കിൽ എന്ത് ചെയ്യും?

[@Hidh838]

Beautiful 🥰

[@krishnapriyakc3972]

Ithu full body stretch nu help cheyyumo

[@anushaji1000]

Thank you doctor 👍👍

[@soumyavs3097]

Disc bulge ullavarkk ith cheyyamo

[@dhanya4596]

Aa mukalilottu kidanulla exercise ille chechi orokalum pokiulla adu cheyyandamu Dr paranju diskinu akalchaullor adu cheyyan pattille pls tell me

[@Abdul-ys8ky]

നടുവേദനയും മുട്ട് വേദന കഴിത് വേദന എല്ലാം ഉണ്ട് ഒരു എക്സൈസ് പറഞ്ഞി തരണം മേളെ

[@shylisuresh]

😊

[@shylisuresh]

😊

[@royaldutchpearl6764]

Nallonam kuninju ninnu vaanam adi kooyee 😁

[@sreekanthazhakathu]

ദിവസേന കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും കൈ വീശി ചെറിയ വേഗത്തിൽ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കൂ...
പറ്റുമെങ്കിൽ വാക്കിങ് ഷൂസ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കു. അല്ലെങ്കിൽ നഗ്നപാദത്തിൽ, കാരണം നമ്മുടെ കാലിന്റെ അടിയിൽ ഒരുപാട് പ്രഷർ പോയിൻറ് ഉണ്ട്, പല രോഗങ്ങളും ശമിപ്പിക്കാൻ കാൽപാദങ്ങളിലെ ഈ പോയിൻറ് കളിൽ ചെറിയ പ്രഷർ കിട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്

[@saifuk2161]

Vitamin d jura undavum

[@prameelakrishnan-i4n]

Medemabdomankurayumo?

[@josephjohn3725]

Thankyou

[@gopalakrishnapillai5053]

ഡോക്ടർ ഹെർണിയ ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്തവർക്ക് ഈ എക്സർസൈസ് എല്ലാം ചെയ്യാമോ?

[@tinarajan4604]

👌👌👌👍

[@sandhyasathya6834]

Back pain ullavarkk sooryanamaskaram cheyyan paadumo ..?

[@noushadbabu6685]

😁❤🌹👍good

[@noushadbabu6685]

Good 👍 ❤

[@girija1971954]

ഡിസ്ക് പ്രോബ്ലം ഉള്ളവർക്കും ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ ഇത്?

[@udayanbalaramapuram65]

മാഡം ഞാൻ തിരുവനന്തപുരം സ്വദേശിയാണ്. Yoga വളരെ ഇഷ്ടപെടുന്ന ഒരാളാണ്. One yr ആയി പലയിടത്തും yoga ചെയുന്നുണ്ട്. But enik comfortaya ഒരു yoga സെന്റർ ഇതുവരെ കിട്ടിയിട്ടില്ല. Enik നടുവേദന സയയാറ്റിക്, സർവിക്കൽ സ്പോൺഡൈലോസിസ് ഇവയുണ്ട്. മാഡത്തിന്റെ yoga centre എവിടെയാണ്. Or tvm ൽ നാലൊരു yoga centre പറഞ്ഞുതരാമോ?

[@Fathimasuhra-o5g]

എനിക്ക് നടുവേദനയുണ്ട് പിരിയേഡ്സ് സമയത്ത് ഇങ്ങനെയുള്ള എക്സൈസ് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ മറുപടി പറയൂ....

[@ranitomy2500]

Disc buldging undu, ithellam cheyyunnath nallathano dr. Reply tharamo

[@royaldutchpearl6764]

Kuninju ninna mathi di penumbullee 😆

[@ramachandranvk3417]

🙏🙏🙏😐

[@bernadintocs8953]

Good

[@rameshcl8892]

Good explanation

[@abdulmubashir3537]

😮യ്ക്കരങ്ക

[@abdulmubashir3537]

ക്കുകക്ക ക ക ക ക്ക

[@abdulmubashir3537]

കക്ഷ ഞ കങ്കക്ക് റ

[@BhargavibalanBhargavi]

good morning. മാഢം മാഢത്തിൻ്റെ നമ്പർ ഇതിൽ ഇട്ട് തരുമോ നന്ദി

[@augustofaustinodecastro5492]

Explicação perfeita 👍

[@raseejanew384]

Namaskarichaal mathi

[@Aswin-jw7ys]

യൂട്രസ് ഇറങ്ങി വരുന്നത് മാറ്റാൻ പറ്റുന്ന യോഗ ചെയ്യാമോ

[@vimalaps8022]

മാഡം എനിക്കും നടുവിന് വേദനയാണ് ഞാൻ അഞ്ചു വർഷമായി യോഗ ചെയ്യുന്നു മിക്കവാറും എല്ലാ പോസ്റ്റർസും ചെയ്യാറുണ്ട് പക്ഷേ ഇപ്പോൾ കുറച്ചു കാലമായി യോഗ ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നില്ല കാരണം സമയക്കുറവ് . വീണ്ടും സൂര്യനമസ്കാരത്തോട് ആരംഭിക്കണം. നടുവിന് വേദനയുള്ളപ്പോൾ യോഗ ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ ഡോക്ടറിന്റെ മറുപടിപ്രതീക്ഷിക്കുന്നു

[@rameesav.a6156]

Dr 1 month pregnant time il ee excercise cheyyan pattoo

[@girijabharathy9956]

പ്രായമായ നടുവേദനയുള്ളവർ എങ്ങനെയാണ് വജ്രാസനത്തിൽ ഇരിക്കുന്നത്?

[@hami...hameed6698]

ആവോ ആർക്കറിയാം😮

[@varshagopakumar1427]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤h7⁶88⅓e⁰0000waeŵaŵ.
87eqq1¼aw

[@sreeneshnair]

അടിപൊളി ❤

[@jerymagicp7330]

Evidaya treatment

[@daisyjoseph4818]

Muttu vedana ullavar engana chayaum

[@omanakn3138]

excellent demonstration

[@merinjohn270]

Disc herniation ullavarkku cheyyamoo

[@nisanthkv3039]

ഡിസ്ക്ക് ബൽജിനു ചെയ്യാവോ

[@beenajose812]

Madame എന്റെ left knee replacement surgery കഴിഞ്ഞിട്ട് 7 മാസം കഴിഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ നടുവേദനയുണ്ട് എനിക്ക് മുട്ടുമടക്കുന്ന exercise ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല

[@minhajkt2818]

ഡിസ്ക് പ്രോബ്ലം ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാമോ

[@sujaprasad1856]

പുറം വേദനയ്ക്ക് പറ്റിയ യോഗ ഉണ്ടോ

[@rekhasuresh4087]

സൂര്യസനമസ്കാരം backpain ഉള്ളവർക്ക് പറ്റുമോ

[@santheepicchandran2283]

തലയണ ഉപയോഗിക്കണം എന്നുള്ളത് നിർബന്ധമാണോ

[@user-xl8gi5bs7e]

❤️🙏🙏🙏

[@sana_974]

Enk puram vedanayum ind
Athin entha cheyende

[@krishnaharinisha3976]

എന്റെ യൂട്രസ് റിമൂവ് ചെയ്തിട്ടു 2മാസം.. നടു വേതന വരാതിരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം

[@shinomjacob]

❤️❤️❤️

[@ashahector2053]

Ceserian kazhinjavarude back pain maran ethu cheyamo pls reply.

[@royaldutchpearl6764]

Kuninju നിന്ന് നല്ല oook മേടിച്ച മതി 😅

[@saheernk1517]

@@royaldutchpearl6764
അതു വീട്ടിലെ പെണ്ണ്ങ്ങളോട് പറ തായോളി

[@shanisanobar2703]

നട്ടെല്ലിന് നീർക്കെട്ടെന്ന് MRI സ്കാനികിൽ പറഞ്ഞു യോഗ ചെയ്യാമോ