진짜 이 영상 보면서 효과본 사람입니다 .. 애초에 이런 다이어트 영상 잘 믿지 않는 편이였는데 제 어깨가 너무 돼지같고 승모근이 심한편이라 이 영상을 보면서 운동 했는데요 ..2일째에 보니까 어깨 살도 빠져서 뼈가 느껴집니다 ,,, 물론 어깨도 전보다 많이 이뻐져 있구요 ,,이분은 진짜입니다 여러분 ..
4일차 후기 진짜로 어깨가 직각어깨가 됐어요 너무 신기함 연예인들 직각어깨는 그냥 타고나는 건 줄 알았는데 운동만으로 어깨에 이렇게 뽕이 생길 수 있다 것이 넘 놀라워요ㅋㅋㅋ 어깨 막 넓어지고 커지는게 아니라 정말로 옷 입었을 때 예쁘게 맵시가 잡혀요. 그리고 승모근 진짜 엄청 들어가서 너무 예뻐졌어요!! 자세 교정도 많이 된 것 같아요. 저는 거북목이 심해서 늘 의식해서 자세 바로 잡을땐 정말 어깨가 너무너무 아팠거든요. 근데 이 운동 한 이후로는 큰 노력 없이 정자세가 유지가 되고 아프지도 않아요. 진짜 지니언니 영상마다 후기 올릴기세ㅠㅠ..감사합니다 정말로 적게 일하고 많이 버세요.......🥺🧡
언니!!!진짜 언니 사랑해요ㅠㅠ!! 제가 승모근 때문에 어깨가 축 쳐져 보이고 브라끈이 자꾸 내려가서 엄청 스트레스 였거든요.ㅠ브라끈을 줄여도 소용없고 오히려 쪼이면서 흘러내리더라구요ㅠㅠ 근데 이영상 보며 겨우 2번 했는데 브라끈이 잘 안 내려 가는거 있죠?!?!겨우 2번 했는데 효과가 미쳤어요! 어깨라인도 예뻐지고 목도 길어져 보이고 요즘 언니덕분에 제가 살맛이 나요ㅠㅠ 운동하거나 걸어다니고 가만히 있을때 브라끈이 자꾸 내려가서 짜증나고 스트레스 요인 이였는데 언니 영상보면서 다이어트하다 앞자리 까지 바뀌고 가장 스트레스 받던 일도 더이상 없어졌으니 진짜;; 언니 난 언니가 너무 좋아질라 그래ㅠㅠ 계속 이렇게 좋은 영상 많이 올려줘영 ㅠㅠ 진짜 언니 사랑해요!!ㅠㅠ
지니쌤~~~~ 드디어!!!!10 LB 더 빠졌어요~~~ 이번은 정체기 때문에 좀 시간이 걸렸어요. 5월부터 지니쌤 영상으로 운. 동 .만. 한 결과 30LB 빠졌어요~~~ 이 영광을 지니쌤께 돌립니다. 아직 목표한 몸무게가 아니라 더 열심히 함내서 운동할께요. 늘 새로운 영상 올려주셔서 지루하지 않고 재미있게 운동하고 있어요.넘~~~감사합니다💕💕💕 11/2. 0 11/3. 0 11/4~7. 휴식 11/8. 0 11/9. 휴식 11/10. 0 11/11. 0 11/12. 0 11/13. 다른동작 11/14. 0 11/15~19. 다른동작 11/20. 0 11/21. 0 11/22. 0 11/23~24 다른동작 11/25. 0 11/26~28 다른동작 11/29. 0
우리 jung톡톡이님!! 오랜만에 소통 하는 것 같네요🤣💕💕 효과보셨다니 정말 다행이에요! 워낙 열심히 하셨으니 건강해지는 건 당연하다고 생각이 드는데요^^~ 제가 직접 보진 못하지만 지금처럼 저와 함께 한다는 느낌으로 꾸준히 운동하시면 눈에 띄는 효과를 분명 보실 수 있으니 오늘처럼 화이팅 하시길 바랄게요😊🙏🏻항상응원합니다 😘💕 화이팅!!!
Why am i just discovered this arm workout video? What else did i missed? 😭 I'm doing this workout because i'm on my period and i can't move too intense. Eonnie, can you make a period workout video? I always searched it but there's only one video that suited me the best. I wanna see your version of period workout. Eonnie hwaiting!!
지니님~잘 다녀 오셨나요? 항상 행복하시고 건강하세요. 다들 부탁 하셔서 전 포기 하고 싶은데...제가 다리 찢기를 해내고야 말겠어 하고 10개월에 걸처 했어요.하지만 거의 90퍼 에서 못찢고 있어요. 제 골반이 틀어져서 힘들다는 소리 들었네요.ㅠ 발레는 기본 다리 찢기 꼭 하시 잔아요. 골반교정에도 좋고 다리도 이뻐 진다길래 나이도 잊은채 했었는데 ㅠ 완성도가 떨어져 속상하네요. 시간이 되신다면 꼭 한번 부탁 드려요.골반이 틀어진체 운동하니 허리가 아플때가 많아서 시작한건데 꼭 해보고 싶어요. 이번 영상도 너무 감사히 꼭꼭 씹어 먹을게요. 항상 감사한 마음 전합니다. 추워진 날씨 감기 조심 하세요.
여름동안 2달 비타민신지니로 홈트하면서 5키로 빼고 유지하고 있는데, 1달 쉬니까 몸이 뻐근해져서 오랜만에 들어왔더니 새로운 영상 !! 승모근 운동인데 어깨, 등근육, 굽은목, 팔뚝까지 다 자극와요 !! 역시.. 최고입니다 !! 이 운동을 시작으로 다시 홈트 시작해요 고고링
우아… 증명사진 찍으려고 어깨라인 살린다구 다시 이 동작 3일간 하고 이틀간 팔뚝 안쪽과 겨드랑이가 너무 아프길래… 백신 부작용인줄 알고 하루 쉬었다 다시하는데 범인이 이거였군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🍋🍋 잘 하고 있단 소리겠져? 라인이 예뻐지는 게 보여요! 감사해요 지니언닝🍋🍋🍋
예쁜 상체를 위해 아자아자 파이팅❕ 1일 차: ❕힘들어요... 내일은 덜 힘들겠죠ㅠㅠ? 2일 차:❕30초와 1분의 차이는 어마어마 하네요... 3일 차: ❕뜬금없지만 무용시간에 배웠던 단어들이 들려와서 더 재미있게 운동할 수 있는 것 같아요 ㅋㅎㅋㅎ 4일 차:❕빨리 끝내고 싶어 배속으로 돌렸더니 죽을 것 같아요... 5일 차:❕나는 죽겠는데 웃음을 잃지 않으시는 지니님 너므 대단하세요... 6일 차:❕이것도 일주일 채우기 얼마 안 남았당!! 아자아자 파이팅 ㅠㅠ 7일 차:❕했다!! 너무 고생했어 나야,, 8일 차:❕오늘도 고생 많았어 나야 ㅠㅠㅠㅠ 맛있는 건 내일 아침에 먹고 지금은 물 마시자... 9일 차:❕앉아서 하는 운동이라고 방심 금지... 무릎 뒤쪽에 땀이 흘러넘쳐요 ㅋㄹㅋㄹㅋㄹ 10일 차:❕오늘도 했어요오! 나 너무 멋진 것 같아 11일 차:❕하루가 끝나기 전 급하게 합니당! 12일 차:❕바빠서 어제는 못 했다 ㅠㅠ 괜찮아 앞으로 안 밀리면 되지... 13일 차:❕2주 채우기까지 얼마 남지 않았어요!! 아자아자 파이팅 ㅠㅠ 14일 차:❕대박 저 2주!! 효과가 나오고 있겠죠?? 아 뿌듯 15일 차:❕요즘 운동하는 게 왜이렇게 힘들까요 ㅠㅠ 16일 차:❕뭐랄까 금요일은 운동하기 더 힘들어요 ㅠ 17일 차:❕오늘도 했습니다! 😄 18일 차:❕얼른 씻자 ㅠㅠ 아 힘들어! 19일 차:❕오랜만에 한당!! 20일 차:❕동작을 제대로 할수록 자극이 잘 오네요 ㅠㅠㅠ 21일 차:❕이 운동도 어찌어찌 3주를 채우고 가네요 ㅋㅎㅋㅎㅎ 에효...
제가 항상 팔뚝살에 대한 고민 많아서 다른 유트버 쌤들꺼 운동했지만 지니쌤이 알려주신 운동만큼 효과 본 적 없는 거 같아요.. 일주일에 5번 정도 팔뚝살빼기 어깨라인 운동 같이 하는 데 팔뚝살 엄청 얇아지고 어깨 라인도 엄청 예뻐졌어요ㅠㅠ❤️ 그리고 운동할 때 미친듯이 힘들 지 않아서 꾸준히 할 수 있었고 항상 웃으면서 가르쳐 주시는 지니쌤 덕분에 열심히 했던 거 같아요~~ 좋은 운동이랑 밝은 에너지 전달해 주셔서 감사드려요😍🥺
이거 한달 넘게 하고있는 여자사람입니당ㅎㅎㅎ 일자목이어서 라운드숄더가 너무 싫어가지구 옷입을때도 어우 짜증나 했었거든요 이거 하니까 교정까지는 아니지만 어깨가 확실히 좀 펴져서 쇄골도 눈에띄게보이고 전보다 어깨라인이 예뻐진게 눈에 보입니다!! 공부하는 취준생이라 어깨가 딱 직각!!이되기는 바라지도않지만 이렇게라도 조금씩 펴지니까 뿌듯하고 좋네요ㅎㅎㅎ 앞으로도 매일매일 꾸준히 하려구용~👍👍
I discovered this channel today and I've done 3 workouts/videos straight! I'm having fun doing your exercises and I'm excited to try them all out and see my results 💓
우와~ 지니쌤😍 지니쌤 홈트 막 끝나고 정리하던 찰나에 귀한 영상을 올려주시다니🥰🥰🥰 바로따라 했는데 너무 좋아요👍 독소빼는 스트레칭부터 스쿼트, 뱃살빼는 동작 까지 벌써 한달이 다 되어가는데 라인이 많이 잡혔어요. 하체살도 조금씩 빠지고 있고요. 오늘부터 직각어깨 만드는 동작까지 추가해서 예쁜 바디라인 만들어 볼게요~🧘🏻♀️ 이제는 지니쌤 홈트 안하면 몸이 간질간질... 하루 일과중에 중요한 뭔가를 빠뜨린 느낌이랄까... 😅😅😅 지니쌤 감사합니당🙏🙏🙏
언니 쿠키 짧고 강렬쓰,,😍 저 이거 하다보니 등이 뻐기는데 승모근이 등이랑 이어져있어서 그런걸까요? 🧐 등이 약간 굽은편이라 아빠다리로 앉는 자세를 오래 못해서 서서 어깨스트레칭 다 따라 했는데 그래도 괜찮은거겠쥬?🥲다른 승모근 스트레칭보다 더 자극이 팍팍 오는거 같아여👍 내일도 꼭 따라할게요💕
지니 언니 운동 한 지 1년 반이 되어 가고 있는 톡톡이입니다 😊 몸이 정말 많이 달라졌어요! 열심히 하고 있지만 아무래도 바쁘긴 해서 최근에는 늘 하던 것만 했는데 이제 여러 운동 다시 해 보려고요 늘 좋은 효과 봐서 믿고 하는 중입니다 이 운동도 열심히 할게요 항상 감사해요! 💕💓
오늘 알고리즘으로 언니 영상 처음 봤는데 진짜 유튜브 알고리즘에 감사할 따름이네요 ㅠㅠ 허벅지 안쪽, 팔, 엉쳐살 다 언니 영상 보면서 오늘부터 조져볼게요!!!🤍 언니 운동 영상 볼 때마다 웃으면서 완전 재밌게 말씀하셔서 얼른 운동하고 싶어져요ㅠㅠ 혹시 이 영상 라운드 숄더에도 도움이 되는 동작들인지 궁금해요 언니! 항상 감사합니다🤍
모태팔뚝부자인데 언니 팔뚝 운동 2달하고 정말정말 효과 많이 봤어요!! 매일매일 팔뚝에 근육윤곽이 달라지는걸 보면 운동을 그만 할 수가 없어요 그리구 마침 승모근 운동 찾아 유목민 하고 있었는데 언니가 뙇..ㅠㅠ믿고 보는 신지니입니다 3일 정도 했는데 승모근이지만 팔뚝 전반적으로도 자극 많이 와서 팔뚝살에도 좋을거 같아요!! 이것도 꾸준히해서 숨어있는 직각어깨 함 찾아보겠슴다ㅎㅎ
[직각어깨+팔뚝살1탄] 제발 일주일이라도 해보자ㅠㅠ...!!! 5/21 성공❤️ (어깨랑 팔이 불 난 것 같다) 5/22 성공❤️ (진짜 신기한 게 딱 운동한 부분 만져보면 뜨거워져있음. 어제보다 힘들다) 5/23 성공❤️ (오늘까지 해보니 막 운동인이 된 것 같고 그래) 5/24 실패 5/25 실패 5/26
2주 챌린지 (전신)편을 하면서, 아무리 스트레칭을 해도 어깨가 계속 뭉치고, 딱딱 해졌는데 마침 이르케 좋은 영상을 발견하게 됬네욥😍 오늘이 5일차여서 휴식 이지만, 승모근 운동으로 또 한번 열심히 불태워보겠습니답!!! 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 지니언니😘😘 2주 챌린지 진짜 효과 넘 좋아영....이번 다이어트도 꼭 성공할게여!! 언니 사랑해요❤️❤️❤️❤️❤️
지금 3일째 하고 있는데
제니만큼은 아니지만 옷 입었을 때 운동 전보다
어깨라인이 뭔가 딱 잡혀서 더 이뻐보여요👍👍👍!!! 지니언니가 요즘 제 몸을 책임지고 있습니다ㅠㅜ!!!!
어머어머 진짜 3일만에 바뀌었다고요??? 자주자주 해야겠어요...♡♡♡
승모근도 없어지나요?
@김민지 어깨 안내랴서
매번 드는 생각이지만 어케 모든 동작들을 밝은 목소리와 웃는얼굴로 수행하시는지 완전 존경스러버여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍
진짜 이 영상 보면서 효과본 사람입니다 .. 애초에 이런 다이어트 영상 잘 믿지 않는 편이였는데 제 어깨가 너무 돼지같고 승모근이 심한편이라 이 영상을 보면서 운동 했는데요 ..2일째에 보니까 어깨 살도 빠져서 뼈가 느껴집니다 ,,, 물론 어깨도 전보다 많이 이뻐져 있구요 ,,이분은 진짜입니다 여러분 ..
직각어깨 운동이라 스트레칭인줄 알았더니 승모근 운동마저도 근력운동으로 만들어 버리는 언니😘
우와 저 졸업연주회 일주일 남은 건 어떻게 아시고.. 드디어 신지니 언니 어깨 영상 나오다니 ㅠㅡㅠ 너무 좋아요❤️
하자마자 효과 있는 거 뭐예요… 신지니 언니 넘 사랑해요 ㅠㅠ
지니쌤 저번에 커뮤니티에서 말씀하셨던 하체 30-40분 루틴도 기다리고 있어요! 매주 좋은 영상 감사합니다~ 엄마랑 아빠랑 매일 정글 전신 운동 하고 다들 엄청 건강해졌어요!! 이번 직각 어깨 운동도 열심히 해볼게요 😆
감사합니다 톡톡이😍💕30분 영상 꼭 준비하겠습니다💕💕
4일차 후기
진짜로 어깨가 직각어깨가 됐어요 너무 신기함
연예인들 직각어깨는 그냥 타고나는 건 줄 알았는데 운동만으로 어깨에 이렇게 뽕이 생길 수 있다 것이 넘 놀라워요ㅋㅋㅋ 어깨 막 넓어지고 커지는게 아니라 정말로 옷 입었을 때 예쁘게 맵시가 잡혀요. 그리고 승모근 진짜 엄청 들어가서 너무 예뻐졌어요!! 자세 교정도 많이 된 것 같아요. 저는 거북목이 심해서 늘 의식해서 자세 바로 잡을땐 정말 어깨가 너무너무 아팠거든요. 근데 이 운동 한 이후로는 큰 노력 없이 정자세가 유지가 되고 아프지도 않아요. 진짜 지니언니 영상마다 후기 올릴기세ㅠㅠ..감사합니다 정말로 적게 일하고 많이 버세요.......🥺🧡
지니쌤 쭉쭉 뻗어서 운동하는 동작 너무 좋아요 항상 밝게 웃어주는
지니쌤 덕분에 저도 따라 웃게 되네요
저도 신지니님이 제일 좋아요
승모근 보톡스로 뿌수러다
이제 안 가도 됨요
다 신지니 님 덕분입니다
어깨 통증도 진짜 신기하게 없어져서
누가 시키지 않아도 매일 매일 해요
정말 최고 입니다.
또 신지니 님 밝은 기운 보면 참고 기쁘게 운동할 수 있어요
감사합니다 정현톡톡이님😍💕 항상 응원하겠습니다♥️🙏🏻
꺅💕 결혼식을 앞두고 지니언니 팔뚝운동을 참 애정하는 랜선 동생인데ㅎㅎ 저에게 딱 필요한 승모근 운동도 만들어줘서 넘 고마워용!!! 예식날까지 꾸준히 해서 예쁜 승모근 갖고 식장 입장할게요🥰🥰
언니.. 매번 생각하지만 운동을 해서 심장이 뛰는 건지.. 언니가 예뻐서 그런건지...진짜 이젠 몰라요....흑흑🤦♀️💕💕💕💕💕💕
이거야 뭐ㅎ~ 했다가 할수록 힘들어져서 와 이거 뭐야? 이랬네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시...언니 운동은 끝으로 갈수록 힘들어지는 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 잘하구 갑니다💕💕
언니!!!진짜 언니 사랑해요ㅠㅠ!! 제가 승모근 때문에 어깨가 축 쳐져 보이고 브라끈이 자꾸 내려가서 엄청 스트레스 였거든요.ㅠ브라끈을 줄여도 소용없고 오히려 쪼이면서 흘러내리더라구요ㅠㅠ 근데 이영상 보며 겨우 2번 했는데 브라끈이 잘 안 내려 가는거 있죠?!?!겨우 2번 했는데 효과가 미쳤어요! 어깨라인도 예뻐지고 목도 길어져 보이고 요즘 언니덕분에 제가 살맛이 나요ㅠㅠ 운동하거나 걸어다니고 가만히 있을때 브라끈이 자꾸 내려가서 짜증나고 스트레스 요인 이였는데 언니 영상보면서 다이어트하다 앞자리 까지 바뀌고 가장 스트레스 받던 일도 더이상 없어졌으니 진짜;; 언니 난 언니가 너무 좋아질라 그래ㅠㅠ 계속 이렇게 좋은 영상 많이 올려줘영 ㅠㅠ 진짜 언니 사랑해요!!ㅠㅠ
이제 11월이 끝나면 제 어깨는 직각이 돼있는거겠죠?! (제발제발🙏)
파이팅~!!!😆😆😆
2일 O
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0:43 시작 시작 시작
팔도 뜨겁고 무릎 뒤에는 땀이 장난 아니에요!
내 기준 신지니영상 중 가장 쉽지만??
가장 어려운영상ㅠㅠ 영상 따라하면서 자꾸 스톱하고 내 승모근 올라갔는지 자꾸 확인하게됨ㅠ 근데 효과가 보여서 계속 하는중!!!😎
지니쌤~~~~
드디어!!!!10 LB 더 빠졌어요~~~
이번은 정체기 때문에 좀 시간이 걸렸어요.
5월부터 지니쌤 영상으로 운. 동 .만. 한 결과 30LB 빠졌어요~~~
이 영광을 지니쌤께 돌립니다.
아직 목표한 몸무게가 아니라 더 열심히 함내서 운동할께요.
늘 새로운 영상 올려주셔서 지루하지 않고 재미있게 운동하고 있어요.넘~~~감사합니다💕💕💕
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11/4~7. 휴식
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11/13. 다른동작
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11/15~19. 다른동작
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11/23~24 다른동작
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11/26~28 다른동작
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우리 jung톡톡이님!! 오랜만에 소통 하는 것 같네요🤣💕💕 효과보셨다니 정말 다행이에요! 워낙 열심히 하셨으니 건강해지는 건 당연하다고 생각이 드는데요^^~
제가 직접 보진 못하지만 지금처럼 저와 함께 한다는 느낌으로 꾸준히 운동하시면 눈에 띄는 효과를 분명 보실 수 있으니 오늘처럼 화이팅 하시길 바랄게요😊🙏🏻항상응원합니다 😘💕 화이팅!!!
Why am i just discovered this arm workout video? What else did i missed? 😭
I'm doing this workout because i'm on my period and i can't move too intense. Eonnie, can you make a period workout video? I always searched it but there's only one video that suited me the best. I wanna see your version of period workout. Eonnie hwaiting!!
생리할 때 하는 운동 부탁드려요!!
아이거진짜 ‥ 맞아요
아이고🤣🤣 언니가 꼭 준비하겠습니다!!!!
아... 맞아요
와 진짜 꼭 좀 올려주세요 ,, 제에발요 ,, 진짜 생리할때 하는 운동 꼭 필요합니다 ,,
@@vitaminjiny 꼭이요 !! 기대할게요 ❤️🤍
지니쌤 덕에 라운드숄더로 굳힌 근육 오랜만에 풀었네요ㅠㅠ 팔빠질것처럼 아프지만! 너무시원하네요, 좋은정보 감사합니다 🙂
승모근 솟은 좁고 둥글게 말린 어깨 1인
이 운동도 접수합니다
3/20 1일차 4/1 10일차
4/7 11일차
3/21 2일차
3/22 3일차
3/23 4일차
3/24 5일차
3/25 6일차
3/26 7일차
3/29 8일차
3/31 9일차
이거랑 지니언니 등운동 병행해서 다들 해보셨으면,, 여태껏 나는 그냥 몸을 접고 다닌거였구나..하는 생각이 들 정도로 가슴과 등이 쫙쫙 펴져요. 자세교정에 좋음b
짧은 영상인데 하고 나니 성취감이 들어요 크게 다이어트가 목적인 것도 딱히 건강해져야 겠다는 생각이 있는 것도 아닌데 근데 뭔가 성취감을 얻고 싶어서 운동을 해야겠다는 생각이 들었어요 이왕 하는 거 살이 빠질 때까지 계속 해보고 싶어요 감사해요 지니쌤
지니님~잘 다녀 오셨나요?
항상 행복하시고 건강하세요.
다들 부탁 하셔서 전 포기 하고 싶은데...제가 다리 찢기를 해내고야 말겠어 하고 10개월에 걸처 했어요.하지만 거의 90퍼 에서 못찢고 있어요.
제 골반이 틀어져서 힘들다는 소리 들었네요.ㅠ
발레는 기본 다리 찢기 꼭 하시 잔아요.
골반교정에도 좋고 다리도 이뻐 진다길래 나이도 잊은채 했었는데 ㅠ
완성도가 떨어져 속상하네요.
시간이 되신다면 꼭 한번 부탁 드려요.골반이 틀어진체 운동하니 허리가 아플때가 많아서 시작한건데 꼭 해보고 싶어요.
이번 영상도 너무 감사히 꼭꼭 씹어 먹을게요.
항상 감사한 마음 전합니다.
추워진 날씨 감기 조심 하세요.
여름동안 2달 비타민신지니로 홈트하면서 5키로 빼고 유지하고 있는데, 1달 쉬니까 몸이 뻐근해져서 오랜만에 들어왔더니 새로운 영상 !! 승모근 운동인데 어깨, 등근육, 굽은목, 팔뚝까지 다 자극와요 !! 역시.. 최고입니다 !! 이 운동을 시작으로 다시 홈트 시작해요 고고링
우아… 증명사진 찍으려고 어깨라인 살린다구 다시 이 동작 3일간 하고 이틀간 팔뚝 안쪽과 겨드랑이가 너무 아프길래… 백신 부작용인줄 알고 하루 쉬었다 다시하는데 범인이 이거였군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🍋🍋 잘 하고 있단 소리겠져? 라인이 예뻐지는 게 보여요! 감사해요 지니언닝🍋🍋🍋
난 진짜 언니 운동영상이 젤로 좋아😮 자세 흐뜨려지는 부분들 어케 알고 지적해주시고, 더 운동 잘되는 꿀팁들 알려주시고, 무엇보다 넘 밝으심 ㅎㅎ
예쁜 상체를 위해 아자아자 파이팅❕
1일 차: ❕힘들어요... 내일은 덜 힘들겠죠ㅠㅠ?
2일 차:❕30초와 1분의 차이는 어마어마 하네요...
3일 차: ❕뜬금없지만 무용시간에 배웠던 단어들이 들려와서 더 재미있게 운동할 수 있는 것 같아요 ㅋㅎㅋㅎ
4일 차:❕빨리 끝내고 싶어 배속으로 돌렸더니 죽을 것 같아요...
5일 차:❕나는 죽겠는데 웃음을 잃지 않으시는 지니님 너므 대단하세요...
6일 차:❕이것도 일주일 채우기 얼마 안 남았당!! 아자아자 파이팅 ㅠㅠ
7일 차:❕했다!! 너무 고생했어 나야,,
8일 차:❕오늘도 고생 많았어 나야 ㅠㅠㅠㅠ 맛있는 건 내일 아침에 먹고 지금은 물 마시자...
9일 차:❕앉아서 하는 운동이라고 방심 금지... 무릎 뒤쪽에 땀이 흘러넘쳐요 ㅋㄹㅋㄹㅋㄹ
10일 차:❕오늘도 했어요오! 나 너무 멋진 것 같아
11일 차:❕하루가 끝나기 전 급하게 합니당!
12일 차:❕바빠서 어제는 못 했다 ㅠㅠ 괜찮아 앞으로 안 밀리면 되지...
13일 차:❕2주 채우기까지 얼마 남지 않았어요!! 아자아자 파이팅 ㅠㅠ
14일 차:❕대박 저 2주!! 효과가 나오고 있겠죠?? 아 뿌듯
15일 차:❕요즘 운동하는 게 왜이렇게 힘들까요 ㅠㅠ
16일 차:❕뭐랄까 금요일은 운동하기 더 힘들어요 ㅠ
17일 차:❕오늘도 했습니다! 😄
18일 차:❕얼른 씻자 ㅠㅠ 아 힘들어!
19일 차:❕오랜만에 한당!!
20일 차:❕동작을 제대로 할수록 자극이 잘 오네요 ㅠㅠㅠ
21일 차:❕이 운동도 어찌어찌 3주를 채우고 가네요 ㅋㅎㅋㅎㅎ 에효...
흐엉엉어어어어🤎🤎🤎🤎 언니이 너무 고마워여어ㅠㅠㅠㅠ 이 영상 부탁드리고나서 사실 엄청 기다렸는데,, 이렇게 선물같이 딱! 찾아와주다니,,,천사지니언니🤎
19일차 필뚝운동까지 잘 해보겠어여!! 광고시간이 꿀같을수가 없다ㅜ 다이어트 광고가 주로 나오는건 기분 탓이겠죸ㅋㅋ 환절기 감기 조심하세요!!!😷
제가 항상 팔뚝살에 대한 고민 많아서 다른 유트버 쌤들꺼 운동했지만 지니쌤이 알려주신 운동만큼 효과 본 적 없는 거 같아요..
일주일에 5번 정도 팔뚝살빼기 어깨라인 운동 같이 하는 데 팔뚝살 엄청 얇아지고 어깨 라인도 엄청 예뻐졌어요ㅠㅠ❤️
그리고 운동할 때 미친듯이 힘들 지 않아서 꾸준히 할 수 있었고 항상 웃으면서 가르쳐 주시는 지니쌤 덕분에 열심히 했던 거 같아요~~
좋은 운동이랑 밝은 에너지 전달해 주셔서 감사드려요😍🥺
힝 ,, 진짜 너무 감동이에요😭 💛울 톡톡이가 이렇게 말해주니 저도 더 열심히해야겠다는 생각이들어요. 열심히해줘서 고맙고 비타민신지니 아껴줘서 고마워요! 울 톡톡이 진짜루 마니마니 사랑해오오:-) ♥️🙈
언니랑 하는 운동이 너무 즐거워요 정말 평생 운동이 싫었는데 관리하겠다고 덜컥 시작한 홈트, 언니를 우연히 만나고 정말 거의 매일 하게 돼요! 나머지 운동도 끝까지 따라갈게요💛💛💛
이거 한달 넘게 하고있는 여자사람입니당ㅎㅎㅎ
일자목이어서 라운드숄더가 너무 싫어가지구 옷입을때도 어우 짜증나 했었거든요 이거 하니까 교정까지는 아니지만 어깨가 확실히 좀 펴져서 쇄골도 눈에띄게보이고 전보다 어깨라인이 예뻐진게 눈에 보입니다!! 공부하는 취준생이라 어깨가 딱 직각!!이되기는 바라지도않지만 이렇게라도 조금씩 펴지니까 뿌듯하고 좋네요ㅎㅎㅎ 앞으로도 매일매일 꾸준히 하려구용~👍👍
다른 홈트영상 지루하고 힘들어서 못하는데 정말 비타민 같이 신나고 좋아서 열심히 합니다^^
I discovered this channel today and I've done 3 workouts/videos straight! I'm having fun doing your exercises and I'm excited to try them all out and see my results 💓
Thank you for watching my video and following it hard! Will you be with me in the future? I will always cheer you up next to you!😍😍😍❤️
언니 승모근 영상 넘나 감사합니당당당♡ 열심히 해 볼께요! 나중에 무릎 강화운동도 올려주심 감사드리겠습니당ㅠㅠ 무릎이 안좋아서 무릎에 자극없는 운동밖에 못하거든요 ㅠㅠ 흑흑
물론 해드려야죠😊 조만간 준비해보도록 하겠습니다😍💪
헐 저도요ㅠㅠㅠ 저 다리살빼는 운동 잘못했다가 무릎 나가서 지금 한달넘게 다리운동 못 하고 잏어요ㅠㅠ 흑흑
비타파워 다이어트 !대박
항상.응원 합니다.
바쁘고 활기찬 지은님 화이팅!♥
으앙🤣🤣 항상 감사해요 빨강머리앤톡톡이😍🙏🏻🙏🏻
와ㅠ 오늘 오전에 필테수업갔다가 팔뚝살뿌시고 등살뿌시고 어깨라인까지뿌셨어용♡ 마지막으로 뿌듯하게 허벅지뿌시고 티비보러가려구용!! 올여름은 오프숄더입고싶어용!!
Estou adorando esses exercícios! Você tem um bom humor e me deixa feliz também! Gratidão por seus ensinamentos e beijos do Brasil!
발레 기본동작 응용해서 다른부위운동도 올려주세요~ 목디스크로 엄청 고생했는데 이 운동하고나면 다음날까지 목 어깨 하나도 안아파요! 최고!!!
우와💗열심히하겠습니당💕
이거 발레배웠을때 진짜 했던거에요...너무 동작이 좋아요!
지니선생님 영상으로 저만의 루틴만들고 있어요~
팔뚝살 운동한 뒤 승모근운동하니까 시원하고 좋아요!! 선생님👍👍
이거 진짜 효과 대박인 것같애요 ❤
감사합니다 ☺️
직각어깨 만들기 프로젝트
매일 출석체크 할게요!!
1일차 ⭕️
일자어깨라니ㅠㅜㅠ달려왓슴미다 행복해!.!.!
꺄 끝까지 따라해서 쿠키영상까지 보았네용☺️✨✨ 지니언니는 저의 빛이예요 눈부셔💛💛💛
팔운동이랑 등운동 끝나고 넘어왔더니 등이랑 목선이랑 쭈욱 늘어난 느낌이나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 목이 약간 길어진느낌..(?)🤣 부족하지만 열심히 해볼게요~~~
진짜 힘들어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기절기절... 하고 나면 진짜 목이랑 어깨랑 시원하고 ㅎ 근데 제 승모근은 너무 튼튼해서 길게 해야겟어요 하핫,,
우와~ 지니쌤😍
지니쌤 홈트 막 끝나고 정리하던 찰나에 귀한 영상을 올려주시다니🥰🥰🥰
바로따라 했는데 너무 좋아요👍
독소빼는 스트레칭부터 스쿼트, 뱃살빼는 동작
까지 벌써 한달이 다 되어가는데 라인이 많이 잡혔어요. 하체살도 조금씩 빠지고 있고요.
오늘부터 직각어깨 만드는 동작까지 추가해서 예쁜 바디라인 만들어 볼게요~🧘🏻♀️ 이제는 지니쌤 홈트 안하면
몸이 간질간질... 하루 일과중에 중요한 뭔가를 빠뜨린 느낌이랄까... 😅😅😅
지니쌤 감사합니당🙏🙏🙏
아이고 우리 miju톡톡이! 정말 열심히 하고 계시네요😍💕 나중에 비포 에프터 기대할테니 꼭 보내주세요😘💕💕
발레 배워보고 싶었는데 오늘 팔만은 발레리나 느낌 뽐내면서 운동 잘했어요 ㅎㅎㅎㅎ 마지막에 지니님 발레동작 하시는거 보고 눈 띠용😃 넘나 이쁘시네요 역쉬 우리의 비타민👍👍👍💛 톡생바 19일차 도장 찍고 갑니당 😊😊😊
헐 그렇게 기다리던 직각어깨!!!ㅠㅠㅠ
딱봐도 쉽지 않겠지만 꼭 열심히 해서 날카로운 직각어깨를 만들어보겠습니당~##😆😆😆
발레리나가 된 것 같아 매일 재밌게 따라하고있어요 🤩 어깨 부분이 정말 시원해요
항상늘 고마워요♡오늘도 늘 행복해요~~^^!!
평소에 어깨가 너무 뭉쳐서 마사지받아도 시원함을 못느꼇는데 하루 하고 다음날부터 어깨가 가벼워졌어요!!최고인듯!
앗 오늘도 너무 상큼하세용 💪
우아 한 일주일 했더니 팔뚝살 빠지고 탄탄해진게 느껴져요! 늘 잘보고 있습니다 감사합니당~>_
어깨운동 4일차 인증합니다^^
팔뚝->등->어깨 루틴을 해낸 내 자신 칭찬해...ㅎ
thank you! this is my second day of your workouts and it burns a lot but the upbeat music and your voice makes it go by faster!
최애영상❤❤ 리뉴얼버전있으면좋겠어요^^
발레동작 응용으로 함께하니 뭔가 더 고급진 느낌이네요😍👍👍👍ㅎㅎㅎ
언니 쿠키 짧고 강렬쓰,,😍 저 이거 하다보니 등이 뻐기는데 승모근이 등이랑 이어져있어서 그런걸까요? 🧐 등이 약간 굽은편이라 아빠다리로 앉는 자세를 오래 못해서 서서 어깨스트레칭 다 따라 했는데 그래도 괜찮은거겠쥬?🥲다른 승모근 스트레칭보다 더 자극이 팍팍 오는거 같아여👍 내일도 꼭 따라할게요💕
지니쌔앰~~~~진짜 어깨라인부터 팔까지 정말 슬림해지고 있어요!!!
이거랑 팔뚝살1,2함께 하고 있는데 효과 대박임~~와~~👍👍👍👍
울 사탕톡톡이! 야심차게 준비한 제 영상이 울 톡톡이에게 도움이 된 것 같아 너무 뿌듯해용😭항상 함께해줘서 고맙구 사랑해용💛
언니! 턱살 빼는 운동도 부탁드려요!
물론 해드려야죠😊 조만간 준비해보도록 하겠습니다😍💪
ㄹㅇㄹㅇㄹㅇ기다려요 언니이이이잉ㅇ
이 운동 뭐죠!!! 4일차에요 샤워할때 어깨 보고 깜짝놀랐어요!! 승모근이 없이지고 직각어깨가 되었어요 이럴수가!!!
5일차 완료
어깨까지 했어요~ 온몸이 지금 땀 범벅이에요😂😂 오늘은 여기까지 할게용 내일 또 올게요 언니~~
아이고 다다 톡톡이 오늘 운동 진짜 많이 했었네요😍 정말 수고 많았구 내일봐요 우리 톡톡이^^~~👍
앉아서 하는 운동들 너무 좋아요. 무리도 안가면서 충분히 힘들어요 ㅎㅎ
올여름은 9키로감량하고 어깨부해진거도 많이가라앉아 옷정말 ㅜ이쁘게입을수있을거에요 ㅜ식단없이 야식만 참고 먹어도 주1본..먹고싶은거 다먹고 술도먹고서도 ..언니영상이랑 다른전신운동 하루2시간씩 알람맞춰놓고 꼬박하고 틈틈히운동 정말많이해서 ..2개월동안 총 8키로 감량 성공햇어요 160.59에서 지금은 160에서 밥먹으면50.~52 왔다갔다거리지만 ...어깨라인이 정말많이이뻐져서 맨날 검은옷만입고다니다 요새 자신감생겨서 다시밝은옷 입고싶었던옷들 막입고다녀요 ㅜ감사해요 40키로가 돼는 그날까지 더열심히하겟습니당
어쩜 이리 필요한 운동들만 쏙쏙..늘 감사드려요!
11.2 ㅇ
11.3
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11.10
7일차 어깨운동 완료^^
무릎뒤에 땀이 땀이 💦
2022.12.18.일요일
이 운동을 하면서 잠시 휴식을 취했습니다
6일차 운동 완료요^^
승모야 가라앉아랏~~
민소매입으려고 했던 팔운동보다 더더더 효과있는듯요 ㅋ 직각어깨와 팔뚝살정리까지♡♡일석이조^^
5/7 팔 아픈만큼 이뻐지겠지요~~~~!!!
5/10 팔이 떨어져 나가지만~~ 완료
5/12 발레동작♡
5/17 완료
5/19 팔뚝13일차 완료
너무너무 시원한 영상 ㅎㅎ 저녁운동! 마무리이
23.6.15
톡생바 19일차 마무리~
발레리나가 된듯한 기분으로 하니까 덜 힘든거 같아요~
역시 상상의 힘이 크네요~
언니 효과가 모든 영상이 다 있어요 짱이에요 ~~~^^
다른 덤벨들고 하는 운동들보다 훨씬 재밌고 자극도 많이 가네요!! 감사합니다!~~
언제나 비타민 신지니 언니 영상 보며 운동하면 기분이 좋아져요 ㅎㅎ 진짜 비타민 먹는 것 같아요ㅋㅋ
물론 오늘은 누워서 영상만 보았지만 다음에는 꼭 따라하고야 말거에요! 좋은 운동들 감사합니다~
아침 공복에 유산소 운동 따라하고 2주만에 5키로 빠졌어요 감사해요~
와아아아ㅏ 야심차게 준비한 제 영상이 울 톡톡이에게 도움이 된 것 같아 너무 뿌듯해용😭항상 함께해줘서 고맙구 사랑해용💛
8일차 완료~ 팔-등-어깨 루틴하니깐 무릎 뒤 뿐만 아니라 얼굴이랑 온몸에 땀나네요~~
최고에요!
히히 언제나 쿠키영상 너무 조아요...언니 짱이다😆😆😆😆
지니언니꺼 복근 운동하고 이 운동 하니까 평소보다 팔이 더 아파요! 제대로 하고 있다는 걸 느껴서 좋았어요😝
그렇게 난 고통을 즐기는 사람이 되었죠..
아🤣🤣🤣 그렇게 지니언니랑 운동중독이 되는거에요😂하지만 좋은 중독이니 그런 마음이면 몸매가 좋아지는 건 시간문제니 지금처럼 언니랑 열심히 운동해보자구욧😆💕💕 화이팅😉💪
지니 언니 운동 한 지 1년 반이 되어 가고 있는 톡톡이입니다 😊 몸이 정말 많이 달라졌어요! 열심히 하고 있지만 아무래도 바쁘긴 해서 최근에는 늘 하던 것만 했는데 이제 여러 운동 다시 해 보려고요 늘 좋은 효과 봐서 믿고 하는 중입니다 이 운동도 열심히 할게요 항상 감사해요! 💕💓
오늘도 감사합니다! 💕💓
감사합니다! 💕💓
오늘 알고리즘으로 언니 영상 처음 봤는데 진짜 유튜브 알고리즘에 감사할 따름이네요 ㅠㅠ 허벅지 안쪽, 팔, 엉쳐살 다 언니 영상 보면서 오늘부터 조져볼게요!!!🤍 언니 운동 영상 볼 때마다 웃으면서 완전 재밌게 말씀하셔서 얼른 운동하고 싶어져요ㅠㅠ 혹시 이 영상 라운드 숄더에도 도움이 되는 동작들인지 궁금해요 언니! 항상 감사합니다🤍
모태팔뚝부자인데 언니 팔뚝 운동 2달하고 정말정말 효과 많이 봤어요!! 매일매일 팔뚝에 근육윤곽이 달라지는걸 보면 운동을 그만 할 수가 없어요 그리구 마침 승모근 운동 찾아 유목민 하고 있었는데 언니가 뙇..ㅠㅠ믿고 보는 신지니입니다 3일 정도 했는데 승모근이지만 팔뚝 전반적으로도 자극 많이 와서 팔뚝살에도 좋을거 같아요!! 이것도 꾸준히해서 숨어있는 직각어깨 함 찾아보겠슴다ㅎㅎ
웃으면서 운동하는모습 너무이뻐요
근데 이거 하면 담날 승모근쪽 뻐근한데 괜찮은겅가요??
지니님덕분에 웃으면서 할 수 있었어요 꾸준히 해볼게요🥰
우아 제가 현아 톡톡이에게 도움이 되었다니 😍💕 앞으로 더 도움 되는 운동 많이 준비하겠습니당 >
오늘도 잘 하고 가요~~ 제니 어깨 만들게요~
어깨가 너무 아파서 어깨운동 들어왔어요
팔을 위로 올리는 동작을하면 승모근쪽이 너무 아프거든요
이거하면 좋아지겠죠?
전신운동 하나하고 이거까지 클리어했어요~
[직각어깨+팔뚝살1탄]
제발 일주일이라도 해보자ㅠㅠ...!!!
5/21 성공❤️ (어깨랑 팔이 불 난 것 같다)
5/22 성공❤️ (진짜 신기한 게 딱 운동한 부분 만져보면 뜨거워져있음. 어제보다 힘들다)
5/23 성공❤️ (오늘까지 해보니 막 운동인이 된 것 같고 그래)
5/24 실패
5/25 실패
5/26
5일차 어깨운동 완료
팔뚝이랑 등운동하고 마지막에 이거하니 지인짜 씨원해요 ❤🤍💟🧡
언니 생리할때 하는 운동 해주세요 ㅠㅠ
저 요즘에 언니 영상 보면서 하는데 살이 아주 쪼~금 빠졌지만 빠진게 보여서 완전 뿌듯해요..❤️❤️
승모근 승천 전에 좋은 운동법!❤감사합니다😍
5/29 2주 챌린지 2차 10일차
애정하는 쇄골 살리기 직각 어깨 운동
어릴 때 발레 를 하고싶어 했는데 이렇게 발레동작선생님으로부터 배우네요 우아백조가 되고싶습니다 ㅂ
너무어깨가뭉쳐서목고뭉치고 그열기가 머리로 가서 너무아파서 눈물이나더라구요..😭
오늘부터시작하겠습니다
1.29💙1.30♥1.31ㅜㅜ2.1💚2.2💛2.3💜2.4💗2.5💘2.6💌2.7💖2.8💞2.9ㅠㅠ2.10💓2.11ㄴㄴ2.12💋2.13💔2.14💕2.15😭2.16💔2.17😍
2주 챌린지 (전신)편을 하면서, 아무리 스트레칭을 해도 어깨가 계속 뭉치고, 딱딱 해졌는데 마침 이르케 좋은 영상을 발견하게 됬네욥😍 오늘이 5일차여서 휴식 이지만, 승모근 운동으로 또 한번 열심히 불태워보겠습니답!!! 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 지니언니😘😘 2주 챌린지 진짜 효과 넘 좋아영....이번 다이어트도 꼭 성공할게여!! 언니 사랑해요❤️❤️❤️❤️❤️
왕! 신지니 운동 여러개 하다 승모근 아파서 쉬는 중에 영상발견! 2시간전 최초 공개였다는거에 2번소름끼쳤잖아요ㅠㅠ 진짜 톡톡이들을 지켜보는 눈이 있으신건지 ㅎㅋㅋㅋㅋ
덕분에 신나게 아침시작합니다^^