【毎日10分】疲れた体を癒す！極上★寝る前のストレッチ 【ぐっすり熟睡】
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2024
- 10分で疲労回復、快眠、そしてぐっすり熟睡できる夜のストレッチです。
寝る前に胸まわりをストレッチして、1日の肩まわりのこりをほぐしていきましょう。自律神経も整える効果もあります。
🎁 \\ RUclips限定オファー//Arisaのヨガ＆瞑想アプリ、1ヶ月無料トライアル🌟
wtg.wellness-t...
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール
毎週日曜 朝9時15分 on RUclips
www.wellness-t...
💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ
サインアップはこちら
wtg.wellness-t...
----------------------------------------------------------------------
💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
www.wellness-t...
🙋🏻♀️Instagram
/ arisakubota
----------------------------------------------------------------------
★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟
wtg.wellness-t...
#ありさヨガ #ヨガ #WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ
www.wellness-t...
★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟
wtg.wellness-to-go.com/news-letter
心がリラックス😌できる夜になりました♪ありがとうアリサ先生❤
夕方にですが、してみました、気圧のせいで、調子が悪かったんですが、気持ちよかったです🤍最後のデブ～とありささん、見ていて癒されました🎵
アリサさんこんばんは😊とっても気持ち良かったです❤️デブちゃんとキャンドルにも癒されました💖
Arisaさん
ありがとうございます♥️
体側、腰回りがスッキリ伸びて気持ちよかった♡
体がしっかりと緩みました。
わたしもデブちゃんのように
気持ち良さそうに眠りまーす😪😴💤
おやすみなさい✨
久しぶりに、夜ヨガをやりました。
ゆったりとした気分で、身体を伸ばして気持ち良かったのですが、なぜか朝ヨガの時よりも自分の身体の硬さを感じました。
ありささんで始まり、ありささんで終わる１日でした😍
ポーズにじっくり留まって特に肩まわりほぐせました
この動画大好きです❤️
こんばんは！この夜ヨガとても気持ちよかったです✨すやすや眠れそうです🌛🤍ありがとうございます🌏💕
声も癒しです〜🥹
キープ時間が長くて、気持ちよく身体が伸びました☺️リラックス系の動画とても嬉しいです、ありがとうございます💕
夜ヨガ、初めて参加しました、リラックスできてよく眠れそうです！
気になっていた動画、今参加しました✨アリサさんの夜ヨガ好きです💝
Arisaさん、いつもありがとうございます😊
とても気持ち良かったです！
今朝WTGアプリのカレンダーを見たときはこの動画無かった気がするのに、仕事後に見たら入っていて一気にテンション上がりました！
足の小指の骨折がやっと治り痛みがなくなってきたのでやっとヨガできて嬉しいです。
骨折した後、リハビリしながら気づいたのは、親指側・足の内側を意識しているつもりでも思いの外重心が小指にいっていたという事実。
今まで以上に身体に意識を向けてヨガに取り組みます！
いつもありがとうございます😊
アリサさん、こんばんは☺️夜ヨガ嬉しい🥰10分くらいの夜ヨガ手軽にできて、とても嬉しいです💝ありがとうございます♥
ブルドックちゃん可愛い😍
Arisaさん、至福のひとときありがとうございます😊リラックスできたのでよく眠れそうです😌❤️
Beautiful evening stretch. 🙏 Hello Debu 💗
Amazing outfit
すこが眠くなる！
嬉しい！待ってました夜ヨガ！前のシリーズも大好きでした！ありがとうございます✨
Beautiful 💕
背中側から入るので、ポーズが分かりづらいです。
イッヌが気になります。