【寝る前8分】眠れないを解決！超快眠★寝る前ストレッチ

[@WellnessToGo]

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[@chestnut11]

リラックスできました😌😊

[@純芭月]

この夜ヨガ🧘‍♀️大好きです
❤❤❤

[@hana_jp]

これスゴく気持ちがいいです！！

[@田中啓子-b2l]

アリサさん、こちらは朝だけど、夜ヨガ嬉しいです🥰
今夜楽しみに、やります☺️

[@user-silucuri]

夜にやるシングルレッグピジョン、朝よりも伸ばしやすい気がします。良いですね！

[@saramichael]

忙しいときに寝たままできる朝と夜ヨガ特集もまたお願いします☺🙏🙏

[@Hiroaki-z7e]

今日もありがとうございました。
とても簡単なので夜のルーティンにしまーす^_^
このあと肩甲骨周りのストレッチしました。

[@純芭月]

毎日の夜寝る前のヨガ🧘‍♀️にしたいぐらいです😂😂😂中々慣れないですが…すこーし、すこーし、リラックスしてやりたいです！生理前とか、リラックスできそうです！❤✨✨✨

[@坂本啓子-h3m]

アリサさんのおやすみなさいでちゃんと眠くなります。

[@WellnessToGo]

啓子さん、やっていたたいて嬉しい！ありがとうございます。

[@u_me8travel]

いつも穏やかな声でありがとうございます☺️
本日山登りしてヨガしないといけないけど、子供寝かせたからリビング使えず。。
寝室にきてしまって、あーぁ😩出来ないじゃんと思っていたので、ベットのうえで出来て、血流がうまくながれたようでーす💚
助かりましたぁ

[@WellnessToGo]

わー！嬉しいです。ありがとうございます！山登り💖最高ですね！1日お疲れ様でした！

[@rumiko6663]

Arisaさん、インテリアステキですね💗モチベーション上がります☺️寝る前に気軽にできて脚も軽くなりました😊明日はスッキリ起きられそうです😉ありがとうございます❤️

[@WellnessToGo]

Rumikoさん、ありがとうございます！このベッドはここのオーナーの持ち物なので、合わせた私テイストの家具を選ぶのがなかなか大変だったけど、楽しかったです。笑

[@risa-smile-love888]

気持ちがいい~~~❤音楽もLoveです😊

[@mont-moon-light]

久しぶりにスッキリです。感謝です。

[@naokoyo]

すごく良かったです。アリサさん優しい！

[@丸山美也子-w9v]

朝も夜も、アリサさんのヨガで心地よくさせてもらいました❤️
枕を使ってのシングルレッグピジョン、気持ち良かったです😊
よく眠れそうです〜ありがとうございます🙏

[@WellnessToGo]

美也子さん、嬉しい！ありがとうございます。私も枕を使ってのシングルレッグピジョン、好きですー！

[@joy.atlove]

ありがとうございました😌💖🌳

[@samiralcas7209]

Truly helpful & love it
💗❤

[@TomokoFukunishi]

アリサさん、いつも有難うございます。アリサさん、ドクターなんですね！私、看護師です。昔、カナダのバンクーバーで、スキーしました。今、ＮＹのRNライセンス申請中です。また、カナダにも行きたいです。
ヨガ、毎日、楽しくしてます。

[@nanam956]

最高！

[@WellnessToGo]

嬉しいー！ありがとうございます！！

[@平田健伍]

寝る前にｺﾞｷﾌﾞﾘ体操とか良いんですかね?

[@minioreo4958]

My idol