당뇨병이 없이도 매일마다 식후 혈당이 치솟아 당뇨합병증이 생기는 사람이 많습니다. 의사들도 잘 모르는 사항이라고 합니다. 의사인 닥터딩요님의 동영상을 보고 알았습니다. 연속혈당측정기를 부착하고 앱으로 계속 확인하면서 어떤 음식을 먹을 때 혈당이 치솟는지 알아내서 그 음식은 피해야 합니다. 사람마다 근육량이라든가 모든 게 다르기 때문에 혈당 스파이크를 올리는 음식이 다르다고 합니다. 혈당스파이크가 만병의 근원입니다.
탄수화물 많이 먹고도 건강한 분이면 상관 없지만 고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증 등 대사증후군 있는 분이면 그냥 탄수화물은 내 몸의 적이다 라고 생각하고 확 줄이세요 그런데 나라 자체가 "쌀밥" 안 먹으면 죽는 줄 아는 사람들 너무 많아서, 키토제닉 식단 하는게 굉장히 어렵죠 답은 정해져 있는데, 지키지 않으니 그냥 고생하며 사는 거죠 뭐. 죽더라도 비참하게 죽는 거고
경계선 고혈압이기에 지금부터 반드시 관리하셔야 합니다. 저도 대학병원 다니는데 관리해야 합니다. 저혈압은 80/50또는 70/ 45 60/40을 저혈압이라고 합니다. 약복용전 이긴 하지만 식습관 운동으로 반드시 관리하셔야 합니다. 혈액 혈관에 도움되고 좋은 음식을 챙겨드시길 권유합니다. 육류 밀가루 끊고 단백질은 계란이나 등푸른생선 견과류 콩류로 꼭 관리하셔서 질병으로 진단 받기 전에 관리 꼼꼼히하셔서 건강하시길 바라겠습니다.
저런 종류가 생활성 질환임. 고혈압이 위험하다기 보다 이미 사고가 날 환경이 만들어졌다고 보면됨. 도로에서 차가 빠르게 운전하다가 사고나면 1차적으로 도로정비(혈관) 문제나 운전자(개인) 잘못이지 차 (혈압) 잘못이 아님. 물론 가장 편한 방법은 차에 속도제한을 거는거지만 근본적인 원인은 도로정비가 가능하도록 개인의 식습관 및 생활을 바꿔야함
성인병이 특히 생기기 쉬운 40대이후부터는 低염식에 특별히 몸에 문제가 없는 한 혈전생성을 없애기 위해 무조건 하루에 한알(100원미만) "장용성 아스피린 100mg"을 꾸준히 복용하는게... 그나마 20년후 혹은 30년후 고혈압으로 인해 생길수 있는 뇌졸중과 심근경색을 막는 유일한 예방방법임
![[full] 2023 고시원 르포, 7제곱미터의 삶 | 추적60분 1331회 KBS 230804 방송](http://i.ytimg.com/vi/ZVPBFeNaBPY/mqdefault.jpg)
수신료는 이런곳에 쓰여야합니다
예능도중요하지만 실생활에 도움을받는 생로병사 파이팅
안락사가 본인과가족싸인
하에법으로보장되어야합
니다.64세인데 모두가 다
아파도 나는 안아플줄알았
어요 근데 아픈곳이 생기더군요
병원신세질바에 스스로
세상하야하고싶은 솔직
한마음입니다.
네 그 심정 이해됩니다. 세월에 장사없지요. 나도 66세인데 깊이 공감합니다.
맞아요~~ 나는 안아플 줄...
생로병사의 비밀 앞으로도 계속 좋은 방송 부탁드립니다~
20:00 무수은 수동식 전자 혈압계😊
나이가 들면 혈관 막히는게 어쩔 수 없다.오래 쓰면 당연한거다. 평소 젊을 때 채소를 꾸준히 드시면서 관리해 줘야한다. 고기도 적당히 먹고 술,담배는 줄여주는게 큰 병 없이 오래산다. 유전적 원인일 경우 선제적 정기 검사 받으시고
유익한 방송 감사합니다
좋은 영상 감사합니다. 생로병사 응원하겠습니다.
젊다고 안전한 건 아니란 사실이 맘을 무겁게 하네요ㅜㅜ 건강은 평생 관리라는 걸 다시 느낍니다~!
생로병사의 비밀은 KBS에서 보기드문 좋은 방송이다.
고혈압과 당뇨 정말 침묵의 무서운 질병입니다. ㅠㅠㅠ 다들 조심해야.. 저도
생로병사 프로가 최고,
아프지 않는게 최고다
Thank you 😊 💓
인슐린 저항성을 떨어뜨려, 혈액속에 인슐린을 감소시키면 혈압이 떨어져요. 그렇게 하기위해서는 시간제한취식을 하셔야 해요. 매일 오후 3시까지 식사를 마감하면 치매도 예방할수있어요.
당뇨병이 없이도 매일마다 식후 혈당이 치솟아 당뇨합병증이 생기는 사람이 많습니다. 의사들도 잘 모르는 사항이라고 합니다. 의사인 닥터딩요님의 동영상을 보고 알았습니다. 연속혈당측정기를 부착하고 앱으로 계속 확인하면서 어떤 음식을 먹을 때 혈당이 치솟는지 알아내서 그 음식은 피해야 합니다. 사람마다 근육량이라든가 모든 게 다르기 때문에 혈당 스파이크를 올리는 음식이 다르다고 합니다. 혈당스파이크가 만병의 근원입니다.
이 영상의 문제는 혈압 혈당의 원인 예방에 대한 내용이 없음
흡연 외 설탕 밀가루 가공식품 나쁜 식용유 많이 먹어면 비만 지방간 만성염증부터 당뇨 혈압 중성지방 오고 혈관 신장 눈이 망가짐
32세이신분은 충분히 병원에서 심각하게 얘기해준것 같은데 ... 1년을 그냥 보내고 실명까지 어휴
딱봐도 ㅈㄴ 게을러보임 ㅋㅋㅋ
무서워요. 혈관질환
헉.. 혈압이 200이 나오는데 그냥 두셨다니.................
넘 안일하셨네요..
술 많이 먹어도 올라가죠..가족력이 주된 원인일테고~!!
@@misookcoomes4614 몬개소리냐👊
12:00
17:17 말만 이렇게하고 동네 몇분 돌고 그게 운동이라고 하니 문제지요 ㅎㅎㅎ
32살 여성분은….. 도대체 얼마나 바쁘게 사셨길래 …
혈압 대수롭지않게생각했는데 무섭네요 관리해야지ㅠㅠ
70세이후 머리수술만세번
코로나로 두번입원후 치매판정후 수없이응급실행 이젠 욕창으로 입원해 힘들어 하시는 89세 어머니 이젠 아버지 곁으로 가셨으면 하는 마음 불효막심한 건가요
병원에서 계속 살려놓죠
다른 사람들도 비슷한 마음이 들겁니다. 하실수 있는 선에서 하시고, 힘내세요.
힘내세요 집안에 환자분이 생기면 가족들이 고생합니다~~ 저도 같은 맘 이였는데 돌아가시고 나니 못한것만
생각나더라고요~~
70세이후 병이온것은 생로병사의 병다음사로 더이상 치료가 되지않는것이 인생사입니다.
으어 ㅠ 남일같지 않네요
나같ㅇㆍ한참 일할 나이에 뇌졸증 와서편마비 오고 가장이 쓰러지는것이 걱정이지
살만큼 산 사람이 먼 걱정 이고
6:48 8:17 11:33 12:55 13:21
은근이 긴장하며 보게되내.....
혈압 당뇨외에, 밤에 잘 자는지 수면상태 체크해야~
고혈압당뇨로 실명과콩팥잃는사례
혈전관련 사망이 증가하는 추세인가요?
탄수화물 많이 먹고도 건강한 분이면 상관 없지만
고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증 등 대사증후군 있는 분이면 그냥 탄수화물은 내 몸의 적이다 라고 생각하고 확 줄이세요
그런데 나라 자체가 "쌀밥" 안 먹으면 죽는 줄 아는 사람들 너무 많아서, 키토제닉 식단 하는게 굉장히 어렵죠
답은 정해져 있는데, 지키지 않으니 그냥 고생하며 사는 거죠 뭐. 죽더라도 비참하게 죽는 거고
고혈압140~150인데? 괜찮아유~~~?ㅎ
경계선 고혈압이기에 지금부터 반드시 관리하셔야 합니다.
저도 대학병원 다니는데 관리해야 합니다.
저혈압은 80/50또는 70/ 45 60/40을 저혈압이라고 합니다.
약복용전 이긴 하지만 식습관 운동으로 반드시 관리하셔야 합니다.
혈액 혈관에 도움되고 좋은 음식을 챙겨드시길 권유합니다.
육류 밀가루 끊고 단백질은 계란이나 등푸른생선 견과류 콩류로 꼭 관리하셔서 질병으로 진단 받기 전에 관리 꼼꼼히하셔서 건강하시길 바라겠습니다.
방금 댓글 올렸으니 참고하시기 바랍니다
32살이면 앞으로 갈길이 구만리인데 신장도 망가지고 실명이면... 부모가 더 늙으면 저 가족은 어찌될런지
저런 종류가 생활성 질환임. 고혈압이 위험하다기 보다 이미 사고가 날 환경이 만들어졌다고 보면됨.
도로에서 차가 빠르게 운전하다가 사고나면 1차적으로 도로정비(혈관) 문제나 운전자(개인) 잘못이지 차 (혈압) 잘못이 아님.
물론 가장 편한 방법은 차에 속도제한을 거는거지만 근본적인 원인은 도로정비가 가능하도록 개인의 식습관 및 생활을 바꿔야함
혈관에 해로운 식습관은
1.설탕 밀가루 밥 등 고탄수식이
2.식물성 식용유와 튀김 가공식품
이로운 식이는
1.저탄수 천연고지방식이
2.항염 항산화 음식
천연지방은 버터 라드 코코넛오일 아보카도 올리브 냉압착유
항염항산화는 커큐민 폴리페놀
술은 적당히 마시되 담배는 피지말자
술도 끊으셔야 합니다 술도 발암물질 1급입니다
ㅋㅋㅋ@@조설아-f2k
비티민c3000 미리 하루 아.점.저. 자기전 매일 드세요
신장결석 조심하시길
맞아요 비타씨 메가도스 하세요 그게답
@@ksysse 3000mg 이예요
@@coely7 물은 자주 머어야죠.
물 수분 부족한데 비타민 메가도스하면 결석 위험율이 있다네요.
젊은 사람이라 그럴수도 있겠다...
저런 얇은 혈관은 어째 ㅜ
고혈압이 생긴원인을찿아서
고치면
고혈압이 없어지나요?
원인이 있는 고혈압은 원인을 치료하면 고혈압도 치료되지만 대부분의경우 완전히 정상적인 혈압으론 돌아가지 않습니다 . 더구다나 고혈압의 대부분은 본태성으로 그 원인을 찾기가 불가능 합니다!
고혈압 고쳐집니다. 현미채식하세요. 저희 엄마 혈압 200까지 올라가셨었는데, 식단 완전히 바꾸고 혈압 정상되셔서 약도 안드시고 정상입니다. 고혈압때문에 신장까지 급속도로 너무 나빠져서 투석준비 해야했었는데 신장도 좋아지구요. 의사 황성수박사님 현미채식 유트브에 있으니 찾아서 따라해 보세요.
바른채식
이거 당뇨 합병증아닌가
성인병이 특히 생기기 쉬운 40대이후부터는 低염식에 특별히 몸에 문제가 없는 한 혈전생성을 없애기 위해 무조건 하루에 한알(100원미만) "장용성 아스피린 100mg"을 꾸준히 복용하는게...
그나마 20년후 혹은 30년후 고혈압으로 인해 생길수 있는 뇌졸중과 심근경색을 막는 유일한 예방방법임
뇌가 거의 순두부급인가보네. 뇌수술은 우찌하는겨.
87세 오래도 살았다...
저는 77세 까지만 살아도 잘 살았다고 할거 같음
간호애들은 반말이 입에배였어
존대하고 길게이야기하면 어르신들은 잘 안들라그 못아아들으심
예 어머니 성함이 어떻게되세요?
쏼라쏼라
결국
나중엔
어머님 이름!!!!!
@@힘내고-f5rㅇㅈㅋㅋㅋㅋ이건 진짜 간호사로 일해봐야 알아요,,,,,
jm5589/
예의바르게 존대하는 다른 서비스직종은
세상 편하게 일하는 줄 ㅉㅉㅉ
이거 보고나서 건강 염려증이 생겼어. 내몸에 심각한 병이 숨어 있으면 어쩌지? 조금만 이상해도 심장 마비 인가? 매일 매일 두려움에 떨다가 정신과 치료까지… 이 프로그램 때문에
늙어서 그렇지
마비가왔으면 뇌혈관질환아닌가? 뇌경색오면 그렇던데