LDL-C(콜리스테롤) 수치가 200이면 심각한 상태로 즉시 약물 치료를 시작해야합니가. 여기에 중성지방 수치가 200을 넘고, 당뇨와 고혈압 등의 대사질환까지 있다면 급사의 위험이 높고 방치하면 당뇨합병증 발생 100%. 중성지방 수치는 200이 넘어도 식습관 교정과 칼로리 섭취량을 줄이고 유산소 운동을 하면 쉽게 혈중 중성지방 수치를 정상치까지 떨어뜨릴 수 있지만, LDL-C 는 한번 오르면 2~30대가 아니고서는 운동으로 떨어지지도 않고 식습관을 교정해도 낮추기가 어렵습니다.
한번 병 생기면 운동은 재활의 의미지 병을 낫게 해주진 않음. 지방을 줄인다고? 소가 아닌이상 불가능. 모든 음식에 지방 없는게 어딧냐... 요리 안해봄? 의사가 약 처방해주는데로 먹고 매일 30분이상 운동하고 빵과자떡 이런거 먹지말고 금연하고. 그래서 다 하고 있는가? 안하잖아. 그걸 평생해야되는데 하고있냐고. 안하잖아
맞아요. 탄수화물 섭취와 LDL c 수치와는 아무런 상관관계는 없어요. 다만, 늘 과식과 야식을 즐기는 사람이 야식을 끊고 식사량도 줄일 경우, 탄수화물 뿐만 아니라 간에서 콜레스테롤이 합성될 때 필요한 영양소인 포화지방 또는 트랜스지방 등의 섭취량도 줄어 최대 30%정도 ldl c 수치가 줄어드는 사례가 간혹 있어요. 이런 분들은 탄수화물을 줄여 ldl c 수치가 줄어든 것으로 오해할 수는 있지만, 어차피 탄수화물 섭취를 줄이면 가장 효과적인 체중감량과 이로 인한 중성지방 수치를 내릴 수 있죠.
물론 어떤 약이든 부작용이 있습니다. 스타틴도 적은 수이지만 맞지 않는 사람에게는 독약일 수 있습니다. 횡문근융해증을 일으킬 수 있습니다. 그런 반응을 보이는 사람을 위해서 다양한 스타틴이 개발되긴 했습니다. 스타틴이 심혈관질환을 예방해서 수명을 연장시킨다는 연구논문과 의학조사를 통해서 증명된 과학적 결과임은 부정할 수 없습니다. 완벽한 약물은 없습니다. 이득과 손해를 따져보고 이득이 있기 때문에 복용하게 하는 것이 현대의학입니다.
![[생로병사의 비밀] 고기, 먹어도 괜찮은걸까? 건강한 육식에 대하여 (KBS_466회_2013.07.24 방송)](http://i.ytimg.com/vi/stUs9N8dI3M/mqdefault.jpg)
![[생로병사의 비밀] 고기, 먹어도 괜찮은걸까? 건강한 육식에 대하여 (KBS_466회_2013.07.24 방송)](/img/tr.png)
![ROSÉ(로제) - APT. (Band VER.) (With. 이영지) [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/IW8qaemx74g/mqdefault.jpg)
건강하려고 먹는
과일에는 과당이 많아서 중성지방수치가 높아져요.
적당히 드시는 것이 제일 좋아요!
탄수화물이 과하면 우리몸에 지방으로 저장된다 카페에서파는 고당커피 케익 치킨 피자 이런게 죽음의 음식들이다
고지혈증 약 2년 가까이 복용중인데 운동으로 살빼서 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아오면 그때부터 약 안먹어도 될까요?
저도 경험자로서 콜레스테롤 260까지 가서 2주일간 탄수화물 안먹고 170로
내렸어요 가벼운 운동도 함께 했으며
지금은 유지중입니다
그래도 높은데요?
탄수화물을 아예 안드셨나요?
@@schubitz5769 네ᆢ2주동안
야채랑 생선 고기 삶은 계란 견과류
비트즙 그릭요거트 중심으로 먹었고
2주뒤부터 조금씩 탄수화물을 섭취했어요
지금은 예전보다는 양이 적어졌지만 먹고 싶은것 다 먹어요
@@이거북-u5w 2달마다 병원가서
혈액검사를 해요 혈압 콜레스테롤 수치
다 정상이라고 하네요
@@히가시노게이고-d7o 그릭 요거트... 포화지방 콜레스테롤 다 많이 들어있는데. 아무튼 내려갔다니 정말 부럽습니다. 정답은 없는게 정답인거 같네요.
협심증은 정말 축복인거다. 바로 심근경색으로 안가고 그 전에 경고를 보낸거니까
😢😢😢
@@이수르-z2je
에고공
24:26 엇, 최신 의학 연구와는 다르네요. 선생님 최신연구 논문 좀 보셔야겠어요.
생로병사의 먹방이구나.
그 어떤 먹방보다 더 맛있게 드셔.
문제는 탄수화물입니다.
밥, 빵, 떡, 과일, 술, 음료를 줄이시고
살을 무조건 빼셔야 합니다.
콜레스테롤 기전 1도 모르고 헛소리 하지 마시죠.
@@이거북-u5w맞는 소리인데 무슨..
이상 지질 혈증은 고혈압,심혈관 질환 원인이 되는 유발 인자가 되기 때문에 이를 조절 해야 됩니다. 200부터 240까지는 관심 단계 이므로 관리를 통해 조절 가능합니다(예를들어 운동,충분한 수분 섭취 등)
ㅡ
ㅡㅡ🎉🎉ㅡ 1:37
😢 2:29 2:29
LDL-C(콜리스테롤) 수치가 200이면 심각한 상태로 즉시 약물 치료를 시작해야합니가. 여기에 중성지방 수치가 200을 넘고, 당뇨와 고혈압 등의 대사질환까지 있다면 급사의 위험이 높고 방치하면 당뇨합병증 발생 100%.
중성지방 수치는 200이 넘어도 식습관 교정과 칼로리 섭취량을 줄이고 유산소 운동을 하면 쉽게 혈중 중성지방 수치를 정상치까지 떨어뜨릴 수 있지만, LDL-C 는 한번 오르면 2~30대가 아니고서는 운동으로 떨어지지도 않고 식습관을 교정해도 낮추기가 어렵습니다.
얼마전 서울대학병원 240만명대상으로 한결과나옴 콜레스테롤 300이 200미만인 사람보다 더건강함 더이상의 스타틴 약팔이 댓글 ㄴㄴ
운동도 좋지만 먹는게 중요한거같음 운동 오래해서 장수하는 사람 못봤음 소식하는 사람은 오래 장수함
술, 담패 끊고 운동하면 좋아지는데 그걸 미루니;;
건강히 오래사는법..적당한 운동과 조금씩 골고루 편식하지 않고 먹는것
27:31 이 회차의 베스트 먹방ㅋㅋ 농담이고 모두 건강합시다ㅋㅋㅋ
야식 먹방보면 식욕이 돋는 것이 아니라 싹 사라지는 건~ 비정상인가요? 약간 운동중독증세가 있고 체중에 매우 민감한 편이라서 과식, 야식에 대한 무의식적인 거부감이 큰듯
펜데믹 기간에 한강에서 달리기 원없이 했는데, 하루도 빠짐없이
고혈압약먹고 스타틴먹고 이젠 당뇨까지.. 결국 고지혈 고치려고 스타틴먹고 수치는 정상인데 당뇨가 오는기라. 약 때문에
고혈압에 고지혈증까지 있으면 어차피 당뇨는 필수예요.
약때매 오는게아니라 어차피 당뇨전단계였는데 살짝 혈당이 올라가니 당뇨온거임
이상지질혈증은 설탕 밀가루 등 정제탄수화물과 식물성 불포화 식용유가 주요 원인
이들은 지방간 비만 염증 유발하고 당뇨 혈압으로 발전해 혈관질환 신장이 나빠짐
첫번째 사례자분
ldl은 죄가 없습니다. 130이면 전혀 문제 없습니다.
문제는 hdl 중성지방 비율입니다.
hdl 56, 중성지방 124 중성지방이 2배가 넘습니다. 1.5만 넘어도 경고이고 2가 넘으면 위험합니다.
중성지방을 낮춰야지 죄 없는 ldl 탓하지 맙시다.
반대 아닌가요
이상지질혈증은 약 안먹으면 안됩니다. 몸이 바스러지게 운동해도 안된다구요. 건강한 생활하고 적당히 운동하고 약 먹어야되요.
약을 먹어야되는 상황인데도 이상한 논리나 소문에 약을 먹지않는분들이 많은데 결국엔 후회하게 되더군요..
LDL 167 이면 괜찮아요ㆍ
지금처럼 식이조절ㆍ운동하시면 될듯
고혈압 고지혈의 끝은 당뇨였네
부제:
장용성 아스피린 100mg을 매일 섭취해야하는 이유
미세먼지 있는한 질병 사라지지 않는다. 대한민국 살기 좋은 나라 될 수 있을까? 인스턴트도 없어서 못 먹는 상황 누구 책임인가?
한번 병 생기면 운동은 재활의 의미지 병을 낫게 해주진 않음.
지방을 줄인다고? 소가 아닌이상 불가능. 모든 음식에 지방 없는게 어딧냐... 요리 안해봄?
의사가 약 처방해주는데로 먹고 매일 30분이상 운동하고 빵과자떡 이런거 먹지말고 금연하고.
그래서 다 하고 있는가? 안하잖아.
그걸 평생해야되는데 하고있냐고. 안하잖아
N 삼식이 ?
야식. 간식. 회식. 폭식. 속식. 염식. 과식. 후식. 부지불식. 한눈판식. 이동식. 기내식.
형식. 아점식. 생식. 등
과일을 저렇게 많이 먹으면 이상지질이 생겨요. 당과 당질을 줄여야합니다. 탄수화물 줄이면 정상으로 돌아옵니다.
? 2명이서 저 정도 딸기랑 사과 먹는건 전혀 문제없는데? 한국인들의 식습관은 과일이 문제가 아니라 다른걸 존나 처먹어서 오버칼로리가 되는게 주원인임.
그런식이면 견과류도 많이 먹으면 이상지질 직빵이니까 먹으면 안됨.
과일은 아무 잘못없습니다.
공부를 제대로 하시죠.!!
소식해야하는데 많이 먹으니 문제 생기죠 뭐.. ㅠㅠ 뭐든 적당히
먹을건 많은거같은데.. 먹을게 없다는것이 참
삼겹살같은 고기가 체내 콜레스테롤을 올린다는 무식한 얘기를 방송에서 하네
맞는말! 생노병사의 비밀 무서운 방송이네요. 사람 잡겠습니다. 최근 연구 논문 무시하고 60년된 구식 지식만 추종하는 내용이네요
의사 권고 연령에 기준을 맞추다.. 정상 건강생활 못해요.. 나이먹으면 쫌 기준이 높아진다고 생각하시고 단, 운동을 생활화하시면 됩니다..
지당하신 말씀 이십니다
고기는 죄가 없다 탄수화물이 주범😊😊😊
가족성 이상지혈증 있는 사람은 스타틴 꾸준히 복용해야합니다. 심혈관사고를 줄임을 입증한 유일한 약물이고 아스피린이나 오메가3는 일차 예방 입증에 모두 실패했습니다.
스타틴 복용보단 식습관 교정으로 이상지질혈증을 극복할 수 있다
스탄틴은 몸에 부작용이
많습니다
그냥 수치만 낮출뿐...
치료는 안되지요
의사들이 돈벌려고 무조건
스탄틴 처방합니다
식이조절하면서 운동하고
영양제보충하면 됩니다
9
영감님 안좋은거는 다 했네~
스타틴 선전
당뇨랑 이상지질혈증이랑 구별 못하고 탄수화물 때문이라는 둥 헛소리 하는 사람들 왤케 많아?
당뇨랑 이상지지혈증의 차이와 탄수화물과의 관계에 대해서 설명해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아요. 탄수화물 섭취와 LDL c 수치와는 아무런 상관관계는 없어요. 다만, 늘 과식과 야식을 즐기는 사람이 야식을 끊고 식사량도 줄일 경우, 탄수화물 뿐만 아니라 간에서 콜레스테롤이 합성될 때 필요한 영양소인 포화지방 또는 트랜스지방 등의 섭취량도 줄어 최대 30%정도 ldl c 수치가 줄어드는 사례가 간혹 있어요. 이런 분들은 탄수화물을 줄여 ldl c 수치가 줄어든 것으로 오해할 수는 있지만, 어차피 탄수화물 섭취를 줄이면 가장 효과적인 체중감량과 이로 인한 중성지방 수치를 내릴 수 있죠.
독백신 주작용이지 ㅋ
나보다 네살이나 어린 게 겁나게 늙어보이네.
노인들 고기100g은
왜 먹어야하나요?
혈관질환이 있는데...
나이들수록 근육이 줄어들어서 적절한 단백질 섭취 필수에요
약 먹는걸 왜 두려워합니까?
의사 말만 잘 듣고 실천하면 됩니다.
스타틴은 현대판 불로장생약이다. 고지혈증이 없는 의사들 중 상당수가 복용하고 있을 정도이다. 스타틴을 복용하면 평균수명이 10년이 늘어난다는 연구결과도 있다.
메트포르민하고 헷갈리신거 아녜요?
스타틴은 최근 몇년간 의사들 사이에서도
말이 많은 약인데...
너무 고령환자에게는 처방하지 않고요.
스타틴이 독극물이지.. 에휴
물론 어떤 약이든 부작용이 있습니다. 스타틴도 적은 수이지만 맞지 않는 사람에게는 독약일 수 있습니다. 횡문근융해증을 일으킬 수 있습니다. 그런 반응을 보이는 사람을 위해서 다양한 스타틴이 개발되긴 했습니다. 스타틴이 심혈관질환을 예방해서 수명을 연장시킨다는 연구논문과 의학조사를 통해서 증명된 과학적 결과임은 부정할 수 없습니다. 완벽한 약물은 없습니다. 이득과 손해를 따져보고 이득이 있기 때문에 복용하게 하는 것이 현대의학입니다.
아줌마 스타틴 먹고 당뇨 걸려서 이제는 당뇨약 까지 먹는구나 대단하네