암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜 blog.naver.com/cancerdetector 오늘은 콜레스테롤에 대한 오해와 비밀에 대해 이야기 해보려고 합니다. 건강검진 결과서를 받아본 환자분들이 콜레스테롤 항목들이 헷갈려하시는 경우를 자주 보게됐는데요. 콜레스테롤은 우리 몸에 나쁘다고 널리 알려져있지만, 사실은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 건강을 위해서라면 콜레스테롤 수치를 잘 유지하는 것이 중요한데요. 건강검진 결과지에 있는 콜레스테롤 항목을 잘 알고 관리해야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 자세한 내용은 영상을 통해 확인해주세요! 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)
보통 혈액 흐름의 압력이 높으면 고혈압 , 혈액내 당 지수가 높으면 당뇨라고 하는데, 고지혈은 탄솨물 음청 먹어서 중성지방이 높아도 고지혈, 각종 지방들 음~청 먹어서 LDL 이 높아도 고지혈.. 둘다 높아도 고지혈;;; 대부분 검사 받고 `고지혈이네요 약드세요.` 하니까 `그런가보다~` 하고 먹는거지 실제로 어떤 부분이 높은 고지혈인지 인지하고 있는 경우는 엄청 드문거 같아요 LDL이 높은 형태인데 고지혈에 오메가 3 좋다는 말 듣고 냅다 그것만 드셔서 더 올리시는 분들도 많고, 스타틴 먹으니 LDL 떨어져서 수치 정상인줄 알고 신~나게 먹어서 중성지방 천장 뚫고 당뇨까지 오는 경우도 많고... 각각 원인과 개선방법 차이들이 존재하는데 첨에 설명도 잘 안해주니 인지도 잘 안돼 있고, 유독 의사분들끼리도 설전을 벌이는 분야라 다른 대사질환에 비해서 관리가 더 안되는 질환인것 같아요
와~~ 정말 팩트입니다. 혼란에 빠진 1인이에요. 정말 의사를 약장사들 같아요. 스타틴 부작용으로 온몸 두들겨맞은 근육통과 갑자기 기억력떨어지고 황달까지 와서 임의로 약 끊고 유툽정보들 모아 우선 식이 조절과 운동으로 체중감량 중에 조금씩 호전중입니다. 의사는 스타틴 약을 바꾸겠다고함. 부작용 난 내 뇌와 간은 누가지켜요?
■ 본인들의 LDL 결과치를 보고 약복용 여부를 문의하시는분들 보세요.. 약복용은 단지 수치만을 보고 결정하는게 아니라 심혈관질환의(CVD) 가능성을 보고 결정합니다. 병원에 가시면 담당의가 가이드라인 차트를 보고 결정할겁니다. 즉, 고위험군인 당뇨, 고혈압 등등의 Risk factors를 고려하며 약처방을 하는겁니다. LDL의 높은 수치의 의미에 대한 논란 그리고 그것의 동맥경화와의 직접적인 연관등의 논란속에서도 아직까지의 믿음은 과도한 LDL이 혈관 플라그 형성에 문제가 되고있고 스타틴이 이에 탁월하다는 설입니다. 하지만 스타틴은 일단 시작하면 평생 복용하게 될수있기 때문에 신중하셔야합니다. 근육통중 유발등의 부작용은 말할것도 없고요.. 😅😅😅
B형 LDL 나쁜 콜레스트롤~ 세부적인 내용~ 너무 감사하고 도움이 많이 됐습니다~ 저는 살을 빼고나서 간수치는 정상인데 여전히 LDL이 높아서 걱정이었습니다~ 중성지방은 정상이니까 HDL로 나누기 했을때 괜찮은 수치 일것 같습니다~ 그러나 운동 식사로 계속 관리하겠습니다~ 딘거ㆍ튀김류 더 줄이고 야채 많이 먹겠습니다~ 감사합니다~^^
$tatin보다 생활습관개선이 먼저라는 선생님의 말씀은 정말 좋은 말씀입니다. 포화지방에 대한 부분만 걸리네요. 포화지방은 문제가 없고. 오랜기간 인류가 먹어왔던 지방입니다. 트랜스지방은 인간이 수소화 해서 가공한 것이 문제고, 자연계에 있는 매우 소량의 트랜스지방은 문제가 없고요. 포화지방이 풍부한 고기를 먹으면 hdl이나 중성지방 수치가 좋아지죠. 이게 좋아지면 당연히 비율상 ldl도 좋은 ldl이 우세하다고 볼 수 있고요. 먹는거 이외에도 수면과 운동 등 해야 할 것이 많지만, 익숙해지면 다 할만한 것들입니다. 미래를 생각하면 정말 많은 돈을 아끼게 해주고 삶의 질이 달라집니다. $tatin을 먹기 시작하면 움직이는 게 귀찮아집니다.ㅜ 인간의 뇌는 움직임을 콘트롤하려고 만들어졌다고 해도 과언이 아니죠.. 안움직이면 퇴화됩니다. 그러지 않아도 '운동해야되는데' 말로만 하다가, 운동 가려면 운동하러 나가기까지가 제일 힘든데 말이죠.
제가 아는 이분야에서 전문의들은 다아시는분이 설명하시길 LDL,HDL이 문제가 아니라 콜레스테롤이 산화되었을때 반응이 우리몸에 나쁘게 작용한다고 자료와 함께 설명하시던데 그자료 사진으로 저장해두었습니다 Lipoprotein 구글에서 찾으면 상세하게 설명이 나오더라구요 LDL (Low Density Lipoprotein) HDL(High Density Lipoprotein)에 대해. 의미도 설명이 우선되고 진행되면 저희같은 일반인들이 좀더 쉽게 이해가 되지않을까 싶네요
콜레스테롤 수치에 대한 궁금증을 자세히 말씀을 해주시니까 속이 후련합니다 LDL수치가 201조금높고 HDL수치와다른것은 정상이라고합니다 약대신 식이요법과 운동으로 수치를 낮추어 보도록 해야 될것 같네요 콜레스테롤 대한 궁금한점 너무 감사드립니다 구독을해서 건강을 지켜도록 해야 될것같습니다
갑상선암 수술 (반절제.전이있음. 0기) 하고 콜레수치가 2배나 넘게 올랐어요ㅠㅠ (119 > 241) 외래 때 따로 콜레스테롤은 약 이야기는 없으셨는데 갑상선호르몬 영향으로도 수치가 이렇게 변할 수 있나요.. 식단.운동은 누구보다 철저히 하고있는데 차도가 없어서.. 이런경우에도 약을 먹어야 하는지 궁금합니다🥲
맞아요 콜레스테롤도 꼭 필요한 성분이라 간에서 만드는거죠 ^^ 이걸 못만들게 할게 아니라 잘 쓰는 몸을 만들어야하죠~ 저는 루틴 6개월정도 유지했더니 콜레스테롤을 당보다 먼저 쓰는 몸이 되었답니다 ^^ 1. 아침루틴 : 공복에 걷기 30분 / MCT오일 15ML 2. 점심루틴 : 따뜻한 생강차 1잔 3. 저녁루틴 : 저녁먹고 써큐시안 2알 섭취, 공복유지
저도 저 수식으로 하면 다 정상인데 총콜에서 hdl을 뺀 잔여 콜레스테롤 수치는 170이 넘으니 고위험입니다..130이하로 유지하라고 하네요... 작성자 분도 잔여 콜레스테롤로 보자면 높아서 고위험군입니다. 따라서 의사마다 말하는 수식에 따라 정상도 됬다 위험군도 됬다 이러네요..
1년전 여기에 댓글로 약 안먹고 완치 사례 올렸던 사람입니다. 올해도 검사받고 결과 나와 다시 작성합니다 . ~ 2022 (총219 에 LDL160) -> 2023 (총141에 LDL 86) -> 2024 (총177에 LDL 108) 이렇습니다. 작년과 올해 생활패턴 차이가 있습니다. 작년12월까지는 매일 처음에 했던 그대로 식습관 통제 및 운동했었고 12월부터 주말마다 먹고싶은거 다 먹기 시작했고 올해 검사결과가 어찌 나올지 테스트? 겸 보상차원에 매주 5일은 작년과 같이 주말주일은 먹고싶은거 다 먹는 패턴이었습니다. 검사일 잡히고 결과 나오기까지 솔직히 두려웠습니다. 또 오르면 어쩌지 주변사람들도 운동 하고 나름 한다해도 결국 다시 원위치 했다던데 나도 그럴까 하면서 내심 기대도 해보고 걱정도 했는데 다행히 결과가 좋게나왔습니다. 제가 약을 거부하고 식습관개선과 운동으로 해온 방법이 옳은거라 봅니다. 결국 인간은 노화가 되는 동물이며 먹는것이 풍족한 지금시대에 고지혈증 고혈압 당뇨같은 심혈관 질환이 안올수가 없습니다. 얼마만큼 관리하고 음식을 줄이고 운동을 하느냐에 따라 수명이 길고 짧고 정해지는게 아닌가 싶습니다. 무조건적인 약처방과 유전이다는둥 먹는재미라는 핑계..등 해보지도 않고 포기하고 약에 의존하지말고 수십년과 먹고 즐겼으면 우리 몸을 좀 쉬게 해주는것도 좋다고 봅니다. 전 그래도 주2회는 먹고싶은거 다 먹고도 이정도 수치로 나왔으니 제 규칙적 생활이 틀린건 아니라 보네요 고지혈증으로 걱정되시는분들은 꼭 도전해보세요 건강해지면 먹는재미? 따위보다 더 즐겁고 행복합니다.
@@복받은자-o9n 제가 처음 했던 경험을 올렸던 글입니다. 저는 혈압 125에 (총 콜레스테롤 수치 219), (LDL수치 160) 진단받고 무조건 약 먹어야 한다고 했는데 약 거부하고 3개월간 가공식품 끊고 식단관리 와 유산소, 계단운동 매일 30--40분씩 했더니.. 재검사결과가 혈압110에 (총 콜레스테롤 141)에 , (LDL수치 84) 나옴... 음식은 쌀밥에서 현미로 바꾸고 오메가3, 견과류, 양파즙 매일 빠지지 않고 챙겨먹은게 전부.. 물도 많이 마셔주고 .. 매일 운동(계단,유산소) 음식은 가공식품 전부 끊었습니다. 그럼 몸이 정화되는 느낌이 들면서 건강해집니다.
선생님 전 40세 남 갑상선암 5미리 반절제 하고 총코레스테롤이 160->242까지 올라서 스탄틴 먹으라 하시네요ㅠ hdl이 76이면 나눠보면 2.? 밖에 안되는데 가족력이 할머니 뇌출혈 아버지 뇌경색 있어서 예방차원으로 먹자 하시는데 경계 수치지만 유전적인것도 고려해야겠죠?
스타틴약 절대 먹지 마세요 ~ 생활 습관을 운동,음식을 바꾸세요 정상치 비슷하게 만 가도 사는데는 지장없어요 ~ 2주후에 결과 나오면 스타틴약이 얼마나 독한약이고, 부작용이 얼마나 심한 약인지 몇 년 먹다 보면 당뇨생기고, 고혈압도 생길수 있는데 의사들은 고혈압 약도 드세요~ 당뇨 약도 드세요 이개 말인지 방구인지 ㅣ수치만 정상이지 당신의 몸은 병들어 갑니다. 제가 그랬으니까요 ~
감사합니다. 저는 미국에사는 60세 여성이고 당뇨를 약없이 운동과 저탄음식으로 4 개월간 조종해 A1C 를 6.9 에서 5.6 로 내리고 살도 54kg 에서 50kg 으로 내렸어요. 그런데 cholesterol 검사가 좀 애매합니다. 다 좋은데 LDL 은 더 올랐어요… 총 - 259 - 272 HDL - 88 - 90 LDL -155 - 171 Triglyceride- 82 - 54 혈압은 항상 110/69 정도라 혈압 문제는 없읍니다. 의사선생님은 5mg Statin 을 추천하셔서 먹었는데 다리에 쥐가 너무심해요. 그리고 triglycerides 이 났으니 꼭 statin 이 필요한가 궁금합니다. HDL이 놉고 triglycerides 이 났은데 LDL 이놉다고 Statin 을 먹어야 될까요? 물론 선생님 의견을 알고 싶은뿐, 결정은 제가 여기 주치의와 하겠읍니다. 감사합니다.
콜레스테롤이 LDL이랑 HDL로 나뉘고 LDL은 나쁜 것 HDL이 좋은 것은 알고 있었지만 콜레스테롤에 자세히 알게 되었네요. 궁금한 게 약국에 가면 혈관 청소 어쩌고 하면서 약 광고가 있던데 정말 그런 것들을 복용하면 혈관에 낀 찌꺼기들이 청소가 되나요? 역시 당류가 또 나오네요..ㅎㅎ 비건인 사람들은 정말 건강한 의사샘이 말하는 가장 이상적인 식생활을 하는 것이네요. (물론 적정량의 고기를 섭취하면 더 좋겠지만) 파바에서 파는 샐러드 같은 것들은 먹어도 괜찮은 건가요?
윗 의사말에 근거해서 해석하면, 중성지방이 낮기 때문에 LDL중 나쁜 LDL비율은 낮은거다--->그래서 LDL 높지만 괜찮다(괜찮을 가능성이 높다)....더 중요한 지표는 중성지방과 hdl의 비율인데, 그건 매우 좋은 상태이다....이렇게 해석할 수 있겠습니다만, 많은 의사분들이 총콜레스테롤과 ldl 수치만 보고 기준치를 넘겼으니 약먹으라고 합니다. 다행히 저는 ldl이 현재 별로 높지가 않아서 갈등때릴 일은 없네요. 님은 현재 총콜과 ldl은 기존의 기준치를 넘긴건 맞습니다.
Tg중성지방수치 53으로낮은데 Ldl 187 로 높고 Hdl 34 인 완경된지 6개월쯤된 오십대초중반 여자는 고지혈증약 안먹어도 될까요? 3개월간 식이요법과 하루2시간씩 거의매일 유산소운동 열심히해서 체지방많이 줄이고 피검사했는데도 ldl 이 그대로네요.ㅠㅠ (뱃살거의 없음)
담배를 끊어서 대체용품으로 식후 주로 사탕을 많이 먹습니다. 입이 심심할때는 과자도 먹구요. 그런데 건강검진을 받아보니 총 콜레스테롤 264, LDL 160, HDL 51, 중성지방 264로 고지혈증 결과가 나오네요. 한번도 이런적 없었는데 그냥 사탕 과자 다 끊고 담배를 다시 피는게 몸에는 더 좋을까요?
제가 갑상선 기능저하증이 있는데 약을 먹어도 계속 피곤하길래 임의로 3개월정도 씬지로이드를 끊었거든요.. 좀더 피곤하길래 내과 갔더니 픽 쓰러지기전에 스스로 병원 방문해서 다행이라고 하시더라구요.. 3개월 사이에 중성지방이 253에서 960인가로 올라서 다시 2개월정도 약 먹으니 195정도로 순식간에 내려오네요.. 저희 집안이 뇌혈관질환에 정말로 취약하거든요.. 약 꼬박꼬박 먹기 운동 열심히 하기로 다시 다짐했어요.. 젊은 나이에 죽기 싫거든요..
선생님 늘 감사합니다... 2년주기 건강검진 받을때마다 콜레스테롤은 단골이라 3개월치 약 먹고 그걸로 끝....하고 신경안썼는데 이번 건강검진에서는 콜레에 대한 말은 없었네요.... 다음 건강검진때까지 신경꺼도 되겠는지요?? 콜레는 왜이리 코귀에걸면 코걸이 귀걸이처럼 느껴질까요 ㅋㅋ
매일 유산소, 근육 운동 돌아가면서 하고 땅콩, 올리브오일 같은 것 먹고 물 많이 마시구요. 빵, 떡, 과자, 피자, 삼겹살, .. 짜고 달고 이런 거 잘 안 먹어서 제 가족이나 주변 사람들도 제가 콜레스테롤 높다는 걸 믿지를 못할 정도인데 어떻게 개선해야 하는 걸까요?
선생님 영상 너무고맙습니다. 54세 여 폐경. 43kg 저는 먹거리 가공식품 거의 안 먹고 야채류 콩류 고기조금😮 위주로 근력 운동하는 좋은습관 가지고 있어요. 근데 hdl 100 ldl 158 중성지방60 총콜레스테롤 270 인데요 저희 의사쌤님 hdl이 높다고 괜찮다고 하시는데요, 괜찮은건가요? 저는 중성지방나누기 hdl이 1도 안되요 이건 어떤건가요? 당뇨 전혀 없어요. 좋은 영상 항상 감사합니다 ~~
암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜
blog.naver.com/cancerdetector
오늘은 콜레스테롤에 대한 오해와 비밀에 대해 이야기 해보려고 합니다. 건강검진 결과서를 받아본 환자분들이 콜레스테롤 항목들이 헷갈려하시는 경우를 자주 보게됐는데요. 콜레스테롤은 우리 몸에 나쁘다고 널리 알려져있지만, 사실은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 건강을 위해서라면 콜레스테롤 수치를 잘 유지하는 것이 중요한데요. 건강검진 결과지에 있는 콜레스테롤 항목을 잘 알고 관리해야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 자세한 내용은 영상을 통해 확인해주세요! 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)
선생님 정보 설명 감사합니다
총콜렐275
Ldl173
Hdl89
중성지방52
약을 먹어야하나요
식이요법 하고 운동할수 있는
기회가 있나요
@@청이-u6l혹시 약 복용하시나요?! 저랑 비슷한 사례같은데.. (저도 총 콜레스테롤이랑 LDL은 높은데 HDL72, 중성지방 55로 이 비율은 괜찮아요..) 저는 해외 체류 중이라 병원에 연락이 어려워서요 ㅠㅜ
제가 여태본 영상중 가장 효율적인 영상입니다
말씀을 쉽게 잘 이해할 수 있도록 설명을 너무 잘 해주셔서 너무 좋아요~❤
와..저 오늘 LDL 첨으로 제기준 예상보다 높게나와서 속상해있는데 딱 이영상이 올라왔네요 ㄷㄷㄷ 감사합니다 ㅠㅠ
샘
이렇게 자세하게 설명하신분 별로 없는데 감사합니다
의사들은 무조건 스타틴처방 하시면 안되죠
일반적으로 의사들은 대뜸 콜레스테롤 80%는 간에서 생성하는 거라 운동해도 식습관 바꾸어도 별 변화없으니 약 먹으라 하죠.😢
부작용 설명도 없고, 코큐텐 같이 복용해야한다는 얘기도 없고-
여러번 반복해서 듣고 새겨야 겠어요. 자꾸 잊고 어느새 또 단거 먹고 있으니 .
선생님 늘 감사합니다.
제가 칭찬에 인색한편인데 콜레스테롤에대한설명 정말 잘 해주시네요 감사합니다
의사쌤 유튜버 중에서 단연코 설명을 제일 쉽게 해주시는 분이네요. 마지막엔 요약까지 늘.
너무나 자세히 친절하게 설명해 주셔서 정말 감사드립니다 큰 도움이 되었습니다 게으르지 말고 부지런하고 먹거리와 운동에 신경쓰고 관리해야 겠네요 감사합니다!
보통 혈액 흐름의 압력이 높으면 고혈압 , 혈액내 당 지수가 높으면 당뇨라고 하는데, 고지혈은 탄솨물 음청 먹어서 중성지방이 높아도 고지혈,
각종 지방들 음~청 먹어서 LDL 이 높아도 고지혈.. 둘다 높아도 고지혈;;;
대부분 검사 받고 `고지혈이네요 약드세요.` 하니까 `그런가보다~` 하고 먹는거지 실제로 어떤 부분이 높은 고지혈인지 인지하고 있는 경우는 엄청 드문거 같아요
LDL이 높은 형태인데 고지혈에 오메가 3 좋다는 말 듣고 냅다 그것만 드셔서 더 올리시는 분들도 많고, 스타틴 먹으니 LDL 떨어져서 수치 정상인줄 알고 신~나게 먹어서 중성지방 천장 뚫고 당뇨까지 오는 경우도 많고...
각각 원인과 개선방법 차이들이 존재하는데 첨에 설명도 잘 안해주니 인지도 잘 안돼 있고, 유독 의사분들끼리도 설전을 벌이는 분야라 다른 대사질환에 비해서 관리가 더 안되는 질환인것 같아요
맞는 말씀!
옳은 말 입니다.
약 보다는 근육 운동을 매일 마다 하고 많이 났기 바래요
와~~
정말 팩트입니다.
혼란에 빠진 1인이에요.
정말 의사를 약장사들 같아요.
스타틴 부작용으로 온몸 두들겨맞은 근육통과
갑자기 기억력떨어지고 황달까지 와서 임의로
약 끊고 유툽정보들 모아 우선 식이 조절과 운동으로 체중감량 중에 조금씩 호전중입니다.
의사는 스타틴 약을 바꾸겠다고함.
부작용 난 내 뇌와 간은 누가지켜요?
맞는말씀이네요
미쳤다. 팩트빵
■ 본인들의 LDL 결과치를 보고 약복용 여부를 문의하시는분들 보세요.. 약복용은 단지 수치만을 보고 결정하는게 아니라 심혈관질환의(CVD) 가능성을 보고 결정합니다. 병원에 가시면 담당의가 가이드라인 차트를 보고 결정할겁니다. 즉, 고위험군인 당뇨, 고혈압 등등의 Risk factors를 고려하며 약처방을 하는겁니다. LDL의 높은 수치의 의미에 대한 논란 그리고 그것의 동맥경화와의 직접적인 연관등의 논란속에서도 아직까지의 믿음은 과도한 LDL이 혈관 플라그 형성에 문제가 되고있고 스타틴이 이에 탁월하다는 설입니다. 하지만 스타틴은 일단 시작하면 평생 복용하게 될수있기 때문에 신중하셔야합니다. 근육통중 유발등의 부작용은 말할것도 없고요.. 😅😅😅
중성지방 너무높아 조절해주는 스타틴을 제가 산부인과에서 처방받았는데 거기 스타틴은 비타민D가 고갈되는경우가 많아 같이 하루에 복용하는게 좋다더라구요..복용기간은 평생은 아니고 권장복용기간은 3개월이고..중성지방관리에 특화된 스타틴있는데 중성지방 관리못하면 췌장염나올수있다해서 조제받고 운동후 식이 저탄고지하라던데 자료찾아보니 그 스타틴은 다이여트에도 조금 도움준다더라구요..근데 저탄고지 잘못하면 단점이 ldl이 높아질수있다는 사실을 우연히 자료보다 알게되었어요..그냥 운동하면서 소식이나 12시간 밤 공복으로 생각하고있어요. 전 당도 올리고당이나 알룰로스 기름도 현미유 아보카도유 올리브유로 바꾸고 과자도 전보다거의안사고 사도 트렌스지방 당류없는 통밀과자 5알이하 먹는편. .
진짜 고용량 비타민b3(나이아신) 가 최고에요 항암효과도있고, 치매예방, 콜레스테롤 저하 등등... 논문도 엄청 많고!! 병원에서도 강추하더라구요 좋은 정보는 다같이 공유해요♡
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자세한 설명 감사합니다. 콜레스테롤 수치가 높아서 혈당관리하려고 써큐시안 먹기 시작했어요~~물론 식단도 운동도 열심히 하고있구요~^^
유익하네요 감사합니다!! 좋아요❤❤❤
B형 LDL 나쁜 콜레스트롤~ 세부적인 내용~ 너무 감사하고 도움이 많이 됐습니다~ 저는 살을 빼고나서 간수치는 정상인데 여전히 LDL이 높아서 걱정이었습니다~ 중성지방은 정상이니까 HDL로 나누기 했을때 괜찮은 수치 일것 같습니다~ 그러나 운동 식사로 계속 관리하겠습니다~
딘거ㆍ튀김류 더 줄이고 야채 많이 먹겠습니다~ 감사합니다~^^
생야채, 간, 위, 대장에 딱히 좋을 거 없습니다. 고기 많이 먹을 때나 많이 챙겨 드시고 평소에는 그냥 소식이 답인 것 같아요...
@@joypraythanks공감합니다
어찌 그렇게 말씀을 잘하십니다 똑순이 ~~
LDL 고밀도 B형을 구분하는 정보 감사합니다.😊
$tatin보다 생활습관개선이 먼저라는 선생님의 말씀은 정말 좋은 말씀입니다.
포화지방에 대한 부분만 걸리네요. 포화지방은 문제가 없고. 오랜기간 인류가 먹어왔던 지방입니다. 트랜스지방은 인간이 수소화 해서 가공한 것이 문제고, 자연계에 있는 매우 소량의 트랜스지방은 문제가 없고요. 포화지방이 풍부한 고기를 먹으면 hdl이나 중성지방 수치가 좋아지죠. 이게 좋아지면 당연히 비율상 ldl도 좋은 ldl이 우세하다고 볼 수 있고요.
먹는거 이외에도 수면과 운동 등 해야 할 것이 많지만, 익숙해지면 다 할만한 것들입니다. 미래를 생각하면 정말 많은 돈을 아끼게 해주고 삶의 질이 달라집니다.
$tatin을 먹기 시작하면 움직이는 게 귀찮아집니다.ㅜ 인간의 뇌는 움직임을 콘트롤하려고 만들어졌다고 해도 과언이 아니죠.. 안움직이면 퇴화됩니다. 그러지 않아도 '운동해야되는데' 말로만 하다가, 운동 가려면 운동하러 나가기까지가 제일 힘든데 말이죠.
감사합니다 😊
선생님 감사합니다.너무 걱정 했네.
감사합니다.
걱정하고 있었는데 많은 도움이 되었습니다^^
쌤~
시원한 말씀 귀에 마음에 쏙쏙 들어옵니다 ❤
제가 아는 이분야에서 전문의들은 다아시는분이 설명하시길 LDL,HDL이 문제가 아니라 콜레스테롤이 산화되었을때 반응이 우리몸에 나쁘게 작용한다고 자료와 함께 설명하시던데 그자료 사진으로 저장해두었습니다
Lipoprotein 구글에서 찾으면 상세하게 설명이 나오더라구요
LDL (Low Density Lipoprotein)
HDL(High Density Lipoprotein)에 대해. 의미도 설명이 우선되고 진행되면 저희같은 일반인들이 좀더 쉽게 이해가 되지않을까 싶네요
콜레스테롤 수치에 대한 궁금증을 자세히 말씀을 해주시니까 속이 후련합니다 LDL수치가 201조금높고 HDL수치와다른것은 정상이라고합니다 약대신 식이요법과 운동으로 수치를 낮추어 보도록 해야 될것 같네요 콜레스테롤 대한 궁금한점 너무 감사드립니다 구독을해서 건강을 지켜도록 해야 될것같습니다
콜레스테롤은 맨발걷기가 최고입니다
LDL201이면 아주높은건데요?
어리둥절하네요
130이하가 정상입니다
갑상선암 수술 (반절제.전이있음. 0기) 하고 콜레수치가 2배나 넘게 올랐어요ㅠㅠ (119 > 241)
외래 때 따로 콜레스테롤은 약 이야기는 없으셨는데 갑상선호르몬 영향으로도 수치가 이렇게 변할 수 있나요..
식단.운동은 누구보다 철저히 하고있는데 차도가 없어서.. 이런경우에도 약을 먹어야 하는지 궁금합니다🥲
식단을 어떻게 하는지 적어 줘야 참견을 할 텐데.
저도 똑같이 갑상선암수술했는데 저는 총콜이 140이예요. 저는 낮아서 걱정합니다
암환자는 세포막 구성하느냐 콜레스테롤이 많이 쓰이는건지 되려 낮다고 하네요.
중성지방과의 비율이 중요해요.
중성지방도 높다면 문제지만 그렇지 않다면 문제될것이 없는 수치고요. 되려 건강한사람들을 보면 총콜이 240~260이라고 하네요.
중성지방 수치는 검사 4ㅡ5일 전에 단 음식을 먹으면 그대로 반영되는 됨 ᆢ
맞아요 콜레스테롤도 꼭 필요한 성분이라 간에서 만드는거죠 ^^
이걸 못만들게 할게 아니라 잘 쓰는 몸을 만들어야하죠~
저는 루틴 6개월정도 유지했더니 콜레스테롤을 당보다 먼저 쓰는 몸이 되었답니다 ^^
1. 아침루틴 : 공복에 걷기 30분 / MCT오일 15ML
2. 점심루틴 : 따뜻한 생강차 1잔
3. 저녁루틴 : 저녁먹고 써큐시안 2알 섭취, 공복유지
약팔이
50대 여성인데 총 콜레가 300이 나왔는데 무슨 일이 있어 이렇게 나왔을까요 ㅠㅠ 혈압은 없어요
명강의 넘 도움되네요. 감사드려요
음. 간단하지만 잘 설명 했군.
이것만 잘 지켜라 그냥. 탄수화물은 조금만 먹고, 당분 / 트랜스지방 / 가공지방 은 아예 먹지 마라.
이것만 잘 지키면, 뭘 먹든 콜레스테롤 걱정은 끝.
근데 내친구 50대 45키로 거의 안먹어도
고콜레스테롤 약10년째 먹는다는데~~
아닙니다. 콜레스테롤은 유전적 기질도 큽니다.
영상감사합니다~
첨에 콜레스테롤 수치 높다길래 놀래서
지인추천으로 써큐시안복용했어요
꾸준히 섭취하니까 수치도 좋아지길래 안심했는데
영상보고나니 콜레스테롤 이라고 무조건 나쁜건 아니네요!
총콜레스테롤 250 중성지방 155 hdl 81 ldl 144 말씀하신대로 중성지방으로 나눠보니 1.9가 나오는데 걱정안해도 되는걸까요? 총 콜레스태롤은 왜이렇게 높을까요 😢 유산소 하루에 30분은 꾸준히 하는데, 당을 엄청 좋아합니다..
고지혈증 원인이 탄수화물과 과당입니다. 탄수화물과 당을 줄이시고 단백질 야채 위주의 식사를 하시면 콜레스테롤 수치 떨어질겁니다.
@@77seodoc그렇게해도 높게나옵니다
@@자비로우신부처님 안되는건 식단에 문제가 있거나. 이해도가 떨어져서 잘못하는경우이고. 저녁 6시 이후에는 먹지말아야되고. 규칙이 여러가지 있습니다. 4주면 정상으로 돌아오는데. 스위치온다이어트 검색해보세요.
@@자비로우신부처님 그럼 잠을 충분히 자고, 씨앗으로 만든 식용유를 끊으세요. 생채소 과일 섭취 조금 줄이고.
유익한 내용, 넘 감사해요
저는 작년 9월에 ldl 141이 나와서 체중감량 도움된다해서 체중관리, 식단관리해서 8킬로 감량했는데 적정체중도달하고 3주전 검사했는데 오히려 ldl이 168로 대폭 증가했어요.
알려주신 계산법으로 계산하니 약0.6이 나오는데 이건 어찌 해석해야할까요?
1도 안되는 수치인데 a형 ldl이 많은걸로 이해해도 되는건지 잘 모르겠어요
총 226, hdl 51, tg 31, ldl 168
TG/HDL 의 값이 1이하인걸 보면
매우 건강하신 경우입니다.
LDL값은 관계없어요
정말요? 저도 1이하인데. 내용에 없어서 궁금했습니다.@@ytshin92
좋은 상태 이십니다~
LDL도 괞챦답니다!!
저도 저 수식으로 하면 다 정상인데 총콜에서 hdl을 뺀 잔여 콜레스테롤 수치는 170이 넘으니 고위험입니다..130이하로 유지하라고 하네요... 작성자 분도 잔여 콜레스테롤로 보자면 높아서 고위험군입니다. 따라서 의사마다 말하는 수식에 따라 정상도 됬다 위험군도 됬다 이러네요..
너무 설명이 좋으십니다~😊
선생님 왜 맛있는 음식은 왜왜 몸에 않좋은 걸까요 맛있는 음식이 몸에 좋으면 얼마나 행복할까요!! 운동하고 꼭 꼭 탕수육이랑 햄버거 꼭 드셔야 됩니다 이러면 얼마나 좋을까요 참 인간의 몸은 나약하네요ㅠㅠ
콜레스테롤 기준치는 스타틴 약 팔기위한 기준이고 중요한것은 총 콜레스테롤 대비 HDL,LDL 비율이 중요하다고 생각됨 스타틴 처방 신중하게 받으시길
고지혈증 고혈압 복부비만 당뇨병 전부
같은 병이고 생활습관병이죠
먹는 거 때문에 온거죠
먹는 거 바꾸면 당연히 정상으로 돌아오죠
제가 걱정되는 부분을 자세히 다뤄주셔서 감사합니다^^
중성지방 50 HDL80 LDL150 입니다 ㅎ
최고입니다 ^^
질들었습니다 최근 감진에서 총컬레스테롤 307, LDL 214. HDL 76. 중성지방 176이렇게 나왔는데 적년에는 총콜레스테롤이 246이었는데 좀 안좋아졌네요 작년에 약먹으라는거 안먹었는데 .. 이번에도 약처방은 받았는데 약안먹고 줄일수 있는방법은 없나요? 평생먹어야한다하고 부작용이 있을수 있다해서요.
조언부탁드립니다 ㅠㅠ
중성지방을 줄이셔야되요. 밀가루,당분,식물성기름 드시지 말아보세요~
이해가 쏙쏙~~👍
아주 쉽게 콜레스테롤에 대한 이해를 할 수 있도록 말씀 해 주셔서 감사합니다
콜레스테롤..
너무 무서워하지 않을래요~^^
유익한말씀 감사합니다~
제가 총콜 262. Tg 111. HDL 66. LDL 173인데.. 일반인들이나 동네 병원은 LDL만보면서 약물복용의 판단기준 삼는거 같은데.. 위 영상을보자면, 중성지방도 정상이고 중성지방과 HDL비율이이 2도 안되므로 내가 가진 LDL이 대부분 좋은기능을하는 A형으로 보아 괜찮다고 볼수 있는건가요?
(참고로, 전 당뇨도 없고 혈압은 100/60정도로 되려 낮은 편입니다)
hdl콜레스테롤이 비정상으로 높은건 어떤상황인가요? 저는 이게 정상수치보다 너무 높은데 이것도 문제인건가요?
높아서 문제될 것 같진 않은데요 낮은게 문제지요 HDL110인 친구들 많습니다.저는 88입니다.
@@js-wm2wj 123인데 빨강색으로 체크가 되어 있으니 좋은것도 아닌거 같아요. 과도한 콜레스테롤 제거 기능을 하는게 아닌지...암튼 오메가3 일단 끊었습니다.
2주전 피검사에서 총콜레스테롤 225 중성지방100 ldl174 나와서 반드시 약을 먹어야되나요? 운동과 식습관으로 개선여지가 있는수준인가요?
와.. 최고 강의~!
잘봤읍니다.
질문이 있는데요.
콜레스테롤하고 중성 지방이 좀 높은쪽에 있는데 혈압은 좀 낮은쪽에 있거든요.
이런 경우에도 문제가 있는건가요?
좋지는 않을것 같기는 합니다만..
선생님 안녕하세요
항상 좋은내용 올려주셔서 넘 감사드립니다
한가지 질문이 있는데요 콜레스테롤이 유전적으로 높을수도 있나요?
제딸아이가 20대중반인데 마르고 식이조절도 하는데 ldl이 150이고
반면에 엄마인 저는 똑같이 2달동안 식이조절해서 120까지 떨어졌어요
아이가 아빠체질을 물려받은듯 한데요
선천적으로 높은 콜레스테롤이라고 볼수있을까요?
그럴경우 어찌해야 하는지요?
간곡히 조언구합니다
총콜 190, 중성 74, HDL 79, LDL 96 입니다. 중성/HDL 하면 0.9 입니다. 2~3이 정상수치라고 하셨는데 혹시 너무 낮은 것도 문제인건가요? 원래 작년에는 1.5였는데, 1년동안 주당 5회(회당40분) 유산소운동을 했더니 총콜은 작년과 비슷한데 중성,LDL은 확 낮아지고, HDL은 확 올라갔어요.
좋은거임 낮은거
중성/HDL 정상수치가 2~3이 아니고 그 수치는 낮을수록 좋다고 합니다.
정상입니다
중성/HDL 비율은 닞을수록 좋아요
지극히 정상입니다
축하합니다
역시 요약 참 잘 해주시네요.
공부 잘하는 학생 생각 나네요.
그리고 계속 정진하는 의사.
1년전 여기에 댓글로 약 안먹고 완치 사례 올렸던 사람입니다. 올해도 검사받고 결과 나와 다시 작성합니다 . ~ 2022 (총219 에 LDL160) -> 2023 (총141에 LDL 86) -> 2024 (총177에 LDL 108) 이렇습니다. 작년과 올해 생활패턴 차이가 있습니다. 작년12월까지는 매일 처음에 했던 그대로 식습관 통제 및 운동했었고 12월부터 주말마다 먹고싶은거 다 먹기 시작했고 올해 검사결과가 어찌 나올지 테스트? 겸 보상차원에 매주 5일은 작년과 같이 주말주일은 먹고싶은거 다 먹는 패턴이었습니다. 검사일 잡히고 결과 나오기까지 솔직히 두려웠습니다. 또 오르면 어쩌지 주변사람들도 운동 하고 나름 한다해도 결국 다시 원위치 했다던데 나도 그럴까 하면서 내심 기대도 해보고 걱정도 했는데 다행히 결과가 좋게나왔습니다. 제가 약을 거부하고 식습관개선과 운동으로 해온 방법이 옳은거라 봅니다. 결국 인간은 노화가 되는 동물이며 먹는것이 풍족한 지금시대에 고지혈증 고혈압 당뇨같은 심혈관 질환이 안올수가 없습니다. 얼마만큼 관리하고 음식을 줄이고 운동을 하느냐에 따라 수명이 길고 짧고 정해지는게 아닌가 싶습니다. 무조건적인 약처방과 유전이다는둥 먹는재미라는 핑계..등 해보지도 않고 포기하고 약에 의존하지말고 수십년과 먹고 즐겼으면 우리 몸을 좀 쉬게 해주는것도 좋다고 봅니다. 전 그래도 주2회는 먹고싶은거 다 먹고도 이정도 수치로 나왔으니 제 규칙적 생활이 틀린건 아니라 보네요 고지혈증으로 걱정되시는분들은 꼭 도전해보세요 건강해지면 먹는재미? 따위보다 더 즐겁고 행복합니다.
어떻게 관리하신건가요? 제가 HDL은 80 LDL이 167 나왔네요
8년내내 비슷해요
음식 가려먹어도 딱히 좋아지지를 않네요
@@복받은자-o9n 제가 처음 했던 경험을 올렸던 글입니다.
저는 혈압 125에 (총 콜레스테롤 수치 219), (LDL수치 160) 진단받고 무조건 약 먹어야 한다고 했는데 약 거부하고 3개월간 가공식품 끊고 식단관리 와 유산소, 계단운동 매일 30--40분씩 했더니.. 재검사결과가 혈압110에 (총 콜레스테롤 141)에 , (LDL수치 84) 나옴... 음식은 쌀밥에서 현미로 바꾸고 오메가3, 견과류, 양파즙 매일 빠지지 않고 챙겨먹은게 전부.. 물도 많이 마셔주고 ..
매일 운동(계단,유산소) 음식은 가공식품 전부 끊었습니다. 그럼 몸이 정화되는 느낌이 들면서 건강해집니다.
@@복받은자-o9n수치 괜찮으신거 같은데요. 닥터쓰리님 콜레스테롤 영상 한번 보세요. LDL수치보다 중성지방과 HDL 비율이 더 중요하다고 하네요. LDL 수치가 너무 낮으면 오히려 사망률이 올라가구요
스스로 관리 하시는 모습 존경스럽습니다😊
@@유림영어82 병원에 가는걸 그 누구보다도 싫어해서 ㅎ 건강하게 사는것만큼 행복한건 없다 봅니다
좋아요 백개 누르고 싶어요 감사합니다😊
걱정을 많이 했는데 영상을 듣고 나니 관리할 수 있다는 자신을 가졌습니다
감사합니다
네, 강의 잘들었습니다. 저는 3년전에 LDL과 총콜레스테롤이 기준치를 넘어 고지혈증약을 복용중인데 현재는 LDL 60/총콜레스테로 120으로 많이 떨어졌습니다. 기준치 220보다 넘낮은데 약을 중단하는게 좋을까요? 조언부탁드립니다.
유전적으로 20대에도 그 이전 ..태어나서도 지금 50대가 넘었는데 총.콜 400을 유지하면서 여태껏 잘 살았고 동맥경화 증상 없는데 의사들 협박 같으면 벌써 어디가 막혀 실려가던지 저 세상 갔어야 말이 되는 것 아닌가요?
선생님 즐감요😮😊
선생님 전 40세 남 갑상선암 5미리 반절제 하고 총코레스테롤이 160->242까지 올라서 스탄틴 먹으라 하시네요ㅠ hdl이 76이면 나눠보면 2.? 밖에 안되는데 가족력이 할머니 뇌출혈 아버지 뇌경색 있어서 예방차원으로 먹자 하시는데 경계 수치지만 유전적인것도 고려해야겠죠?
스타틴약 절대 먹지 마세요 ~ 생활 습관을 운동,음식을 바꾸세요 정상치 비슷하게 만 가도 사는데는 지장없어요 ~ 2주후에 결과 나오면 스타틴약이 얼마나 독한약이고, 부작용이 얼마나 심한 약인지 몇 년 먹다 보면 당뇨생기고, 고혈압도 생길수 있는데 의사들은 고혈압 약도 드세요~ 당뇨 약도 드세요 이개 말인지 방구인지 ㅣ수치만 정상이지 당신의 몸은 병들어 갑니다. 제가 그랬으니까요 ~
선생님께 지난주 초음파검사받을때
LDL높다고 질문했는데
자세한 설명 감사합니다.
이해하기 쉽게 설명해줘서 도움이 많이 됐어요~평소에 알고 싶었던걸 콕콕 찍어 말씀해주시네요~ 유투브보면서 구독 안하는데 했어요^^
일반인의 눈높이에 쉽게 설명 감사합니다.
달달한것 완전히 끊을수 없다면 … 일주일에 아니면 한달에 한번 정도 케이크 한조각 … 괜찮아요?
괜찮아요. 진짜로요.
좋아하는 삼겹살에 야채 많이 먹으면서 콜레스테롤 수치 관리하겠습니다. 54세인데 건강검진에서 수치가 많이 높다고 하네요.
고혈압고지혈로 카듀엣 복용해서 수치가 엄청 좋은데 무식한 소리겠지만 맛있고 해로운 음식 조금씩 먹어도 되지 않나요? ㅜㅜ 과학적인 답변 듣고 싶어요
8 ᆢ2로 먹어도. 된다고 다른 데서 봤어요
콜레스테롤
땜시로 걱정이 많아는되 선생님 말씀 듣고
명쾌한 강의 감사합니다
감사합니다.함축되어 잘 정리됐네요
감사합니다. 저는 미국에사는 60세 여성이고 당뇨를 약없이 운동과 저탄음식으로 4 개월간 조종해 A1C 를 6.9 에서 5.6 로 내리고 살도 54kg 에서 50kg 으로 내렸어요. 그런데 cholesterol 검사가 좀 애매합니다. 다 좋은데 LDL 은 더 올랐어요…
총 - 259 - 272
HDL - 88 - 90
LDL -155 - 171
Triglyceride- 82 - 54
혈압은 항상 110/69 정도라 혈압 문제는 없읍니다. 의사선생님은 5mg Statin 을 추천하셔서 먹었는데 다리에 쥐가 너무심해요. 그리고 triglycerides 이 났으니 꼭 statin 이 필요한가 궁금합니다. HDL이 놉고 triglycerides 이 났은데 LDL 이놉다고 Statin 을 먹어야 될까요? 물론 선생님 의견을 알고 싶은뿐, 결정은 제가 여기 주치의와 하겠읍니다. 감사합니다.
감사합니다. 좋은 말씀 매우 좋습니다!...^^
스타틴3주 끊고 피검사해보니 예전처럼 올라갔네요
꼭 의사와 상의하고 조절해야겠습니다~
저는 8년먹다가 3주안먹었는데 안되네요
스타틴복용시에는 정상있었는데~
계속먹어야될 입장입니다~😂
정말 ..어디에서도 들을수없는 정보에요. 좋은정보를 알기쉽게 말씀해주셔서 .감사합니다
감사합니다 좋은말씀 잘들었습니다 실천할께요
콜레스테롤이 LDL이랑 HDL로 나뉘고 LDL은 나쁜 것 HDL이 좋은 것은 알고 있었지만 콜레스테롤에 자세히 알게 되었네요.
궁금한 게 약국에 가면 혈관 청소 어쩌고 하면서 약 광고가 있던데 정말 그런 것들을 복용하면 혈관에 낀 찌꺼기들이 청소가 되나요?
역시 당류가 또 나오네요..ㅎㅎ 비건인 사람들은 정말 건강한 의사샘이 말하는 가장 이상적인 식생활을 하는 것이네요. (물론 적정량의 고기를 섭취하면 더 좋겠지만)
파바에서 파는 샐러드 같은 것들은 먹어도 괜찮은 건가요?
1. 혈관청소약. 전혀 도움 안됨 식사 잘하시오. 2. 당류 조절은 당연히 만병통치약. 3. 비건은 제일 건강? ㄴㄴ 탄수화물 수치가 높고 지방간에 중성지방 수치 높아짐. 곡물보다 육류가 더 건강. 4. 파바 샐러드 당수치 높음. 가끔 먹어도 되지만 주식은 ㄴㄴ
중성지방(60) 대 hdl(65)이 0.92면 안 좋은건가요? 그 비율이 2~3이 정상이라 해서요
완전 좋은거죠
2~3보다 높으면 안좋은거예요 ^^
좋은거임
전 0.56인데. . 갠찬은가요??
@@내인생의봄날-m6l
0.56이면 어떤건가요..
좋은건데요.
유럽에서 4만명 이상 임상실험결과 총 콜레스테롤 수치가 180 이하 구간과 350 이상 구간이 사망률이 높음. 너무 낮운것은 치명적임
ldl 도 높고(174) hdl도 높은데(106)
중성지방이 낮으면(47) 괜찮은가요?
병원에서는 큰일난거 처럼 당장 약 먹으라고해서 약 먹은지 한달째인데 아직 수치는 그대로에요 ㅠㅠ
어머 hdl은 높은면 좋다고햇고 중성지방은 낮을수록좋다고햇는데 아닌건가요?
저랑 비슷한 수치라서 댓글남겨요...
중성지방이낮고 hdl은 딱 마감수치 ldl은 정상수치예요.,
윗 의사말에 근거해서 해석하면, 중성지방이 낮기 때문에 LDL중 나쁜 LDL비율은 낮은거다--->그래서 LDL 높지만 괜찮다(괜찮을 가능성이 높다)....더 중요한 지표는 중성지방과 hdl의 비율인데, 그건 매우 좋은 상태이다....이렇게 해석할 수 있겠습니다만, 많은 의사분들이 총콜레스테롤과 ldl 수치만 보고 기준치를 넘겼으니 약먹으라고 합니다. 다행히 저는 ldl이 현재 별로 높지가 않아서 갈등때릴 일은 없네요. 님은 현재 총콜과 ldl은 기존의 기준치를 넘긴건 맞습니다.
Tg/Hdl 값이 중요합니다
잘들었습니다. 걱정했는데 위안이 됩니다
.
Tg중성지방수치 53으로낮은데
Ldl 187 로 높고
Hdl 34 인 완경된지 6개월쯤된 오십대초중반 여자는
고지혈증약 안먹어도 될까요?
3개월간 식이요법과 하루2시간씩 거의매일 유산소운동 열심히해서
체지방많이 줄이고 피검사했는데도 ldl 이 그대로네요.ㅠㅠ
(뱃살거의 없음)
가장 좋은 상태네요.약먹으면 않되요.
좋은 콜레스테롤 올리기는
아보카도 🥑 견과류 드시고 유산소 말고
근력 운동 기계 말고
플랭크 스쿼트 밴드운동 이런거 해보셔요
좋은 콜레스테롤 저는 25까지 갔는데 거의 시체수준 이였어요
최소 50 까지 올려보셔요
@@김정아-g5w2l 생리할때는 hdl이 70가까이었는데..폐경되니 확떨어지네요ㅠㅠ
@@밀밭-j1p 완경후가 엄청 힘들죠 우리 여자들 전 8년차 완경
그래 도 운동과 식단으로
좋아졌답니다
사무직근무하다보니 운동량은 없고 살은 디룩디룩찌더라구요 ㅠㅠ건강검진해보니 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 추천받고 써큐시안복용하고있는데 , 혹시 같이 먹으면 더 효과좋은 게 있을까요??
담배를 끊어서 대체용품으로 식후 주로 사탕을 많이 먹습니다. 입이 심심할때는 과자도 먹구요. 그런데 건강검진을 받아보니 총 콜레스테롤 264, LDL 160, HDL 51, 중성지방 264로 고지혈증 결과가 나오네요. 한번도 이런적 없었는데 그냥 사탕 과자 다 끊고 담배를 다시 피는게 몸에는 더 좋을까요?
단음식 담배 다 안좋으니 둘다 끊어야하지않을까요?😢
단음식을 끊으셔야죠
단음식은 취하지 않을뿐 알콜과
같다고 하던데요
저는 총콜레스테롤은 225인데 고밀도콜레스테롤은 80이고 중성지방은 62예요 ㅜㅡ 보통은 중성지방이 높던데..저같은경우는 어떻게 해석해야할까요?
완전 건강하신 겁니다. 최근엔 HDL은 높을수록, 중성지방은 낮을 수록 좋고 LDL은 극단적으로 높거나 낮지만 않으면 크게 신경쓰지 않아도 된다고 해요. 닥터쓰리 의사 유튜브 채널 함 보셔요.
선생님 30대초반인데 총 콜레스테롤이 300이넘어요 ㅠ ㅠ 그중 좋은콜레스테롤이 91이구요 ㅠ ㅠ 약을 꼭 먹어야할까요?? ㅠ ㅠ비만도 유전도 아닙니다
스탁틴 먹고 있는데..스탁틴 부작용이 심한가요?
제가 갑상선 기능저하증이 있는데 약을 먹어도 계속 피곤하길래 임의로 3개월정도 씬지로이드를 끊었거든요.. 좀더 피곤하길래 내과 갔더니 픽 쓰러지기전에 스스로 병원 방문해서 다행이라고 하시더라구요.. 3개월 사이에 중성지방이 253에서 960인가로 올라서 다시 2개월정도 약 먹으니 195정도로 순식간에 내려오네요.. 저희 집안이 뇌혈관질환에 정말로 취약하거든요.. 약 꼬박꼬박 먹기 운동 열심히 하기로 다시 다짐했어요.. 젊은 나이에 죽기 싫거든요..
나쁜탄수화물 을 끊어야 해요 저도 수술 한 사람인데 씬지로이드 끊었는데 정상 입니다
예전에 중성지방 667
오늘 검진표169
중성지방 을 더 줄여야 겠어요 ㅠ 100 목표
갑상선 정상 갑상선한쪽만 있어요
갑상선 기능 저하증이 있는데 신지로이드를 끊으면 어떡해요…..
갑상선 저하 십년 약먹고 완치함 죽을때까지 먹으라는 병원만 다니다 타병원 갔더니 정상인데 왜 먹냐구@@alexhee9301
선생님 HDL이 비정상적으로 높으면 그럴 때는 어떤 검사를 하면 좋을까요
잘 이해했습니다 .감사합니다
Hdl. 129
Ldl. 134
중성. 62
총콜레스테롤 245
입니다. Hdl이 많이 높은데 안좋은건가요?
바쁘실텐데 답변부탁드립니다 감사합니다
선생님 저는 hdl 71 중성지방 39인데
ldl이233, 총콜레스테롤 314입니다…
식단 철저히 하고있고 밀가루 설탕 끊은지 한달, 운동도 하루에2시간씩 꾸준히 한지 일년입니다
유전이라 ldl 수치가 안내려가네요 ㅠㅠ
그 이외에 혈압은 정상입니다
약을 먹는게 좋을까요?????
뇌에서도 중요한게 콜레스테롤이 할일이 있다는 사실이요.10프로 이내 약간 높인건 상관없는걸로 알고있어요..중성지방과 ldl이 높으면 B형이 높다는뜻이겠죠?
50대
총 콜레스테롤 148
HDL - 28
중성지방 - 301
지금 당장 쓰러져도 이상하지 않나요!?
술 안마시고 고기도 잘 안먹는데..
식습관 바꾸려고 두부 콩 위주...잡곡으로 먹기 시작했는데...휴우...
밥을 좋아하긴 하는데...
중성지방은 단당류, 탄수화물 과 직접관련
있어요.. 설탕.밀가루.빵.떡.콩기름류.튀김류 딱 1달만 끊으시고..검사해보시길 추천드려요
저도 200에서 55까지 떨어젔어요~^^
LDL=196 HDL=56 중성지방=79 총콜레스테롤=268
이라는 검사지를 받았습니다...선생님 말씀대로면 일단 안좋은건 맞는거 같은데...
중성지방이 낮아서 B형 LDL이 작은거 같은데 이게 괜찮은 수치인지...
어쨌든 총콜레스테롤이 높아서 많이 안좋은거겟죠??ㅜ
명강의감사드립니다.^^
감사합니다쌤~♥
선생님 늘 감사합니다...
2년주기 건강검진 받을때마다 콜레스테롤은 단골이라 3개월치 약 먹고 그걸로 끝....하고 신경안썼는데 이번 건강검진에서는 콜레에 대한 말은 없었네요....
다음 건강검진때까지 신경꺼도 되겠는지요??
콜레는 왜이리 코귀에걸면 코걸이 귀걸이처럼 느껴질까요 ㅋㅋ
이번검진에서도 수치가 같았는데 아무말씀
없으신건지요?
약 드시기전보다 떨어진건가요?
아니면 3개월치 약복용후 떨어져서
아무말없었는지 궁금해서요
@@절대미각-l5o 검진 결과표가 집으로 왔는데 콜레는 정상범위 였습니다....
그때 3개월치 약먹고 2년동안 특별히 신경쓴거 없습니다
그 약때문에 떨어진건지....그냥 떨어질만하니 떨어진건지 잘 모르겠습니다
@@만사불여튼튼 그약 드시고 떨어졌을것 같으네요! 작년에 저희남편도 석달치 먹고 나니 정상으로 돌아와서 9개월 정도
안먹고 있다가 올해 검사해보니
또 좀 올라가서 처방 받아온거 다시 먹기시작했네요~~ㅠ
잘 지켜보며 관리하세요
선생님 갑상선 기능 저하와 콜레스테롤이 관련이 있나요? 저는 갑상선기능 저하 진단받고 총콜이 277까지 올라갔어요. 진단받기 전에는 총콜이 200이하였구요. Ldl은 90 중성지방도 50. Hdl만 45여서 브러질 너트 먹고 지금은 80입니다. 약을 꼭 먹어야 할까요?
매일 유산소, 근육 운동 돌아가면서 하고 땅콩, 올리브오일 같은 것 먹고 물 많이 마시구요. 빵, 떡, 과자, 피자, 삼겹살, .. 짜고 달고 이런 거 잘 안 먹어서 제 가족이나 주변 사람들도 제가 콜레스테롤 높다는 걸 믿지를 못할 정도인데 어떻게 개선해야 하는 걸까요?
선생님 영상 너무고맙습니다.
54세 여 폐경. 43kg 저는 먹거리 가공식품 거의 안 먹고 야채류 콩류 고기조금😮 위주로 근력 운동하는 좋은습관 가지고 있어요.
근데 hdl 100 ldl 158 중성지방60
총콜레스테롤 270 인데요 저희 의사쌤님 hdl이 높다고 괜찮다고 하시는데요, 괜찮은건가요?
저는 중성지방나누기 hdl이 1도 안되요 이건 어떤건가요?
당뇨 전혀 없어요.
좋은 영상 항상 감사합니다 ~~
아주좋은거예요
hdl 100은 처음 보네요. 아주 건강하신 겁니다. 걱정마시고 평소대로 하시길...
@@천지명-j5t 아 그런건가요? 감사합니다~~
너무 좋아요.저하고 같네요😂
댓글을 읽다가 나이와 체중 ㆍ검사결과가 너무너무 비숫해서 신기하네요ㆍㆍ 걱정 하고 있는 터에 ㆍ 저는 요가만 하는데 ㆍ움직이는 운동을 좀 늘려봐야겠네요ㆍㆍ건강하자구요 ^^❤❤
중성지방이 항상 표준 이하로 나오는데 안좋은가요 항상 28~38이예요
무조건 낮으면 낮을수록 좋다고
의사쌤이 말 하시던데오
중성지방 표준이하는 10이하입니다