2주만에 콜레스테롤 수치 낮출 수 있다?
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 치솟는 콜레스테롤로 고지혈 고혈압 당뇨는 물론
수족냉증은 물론 변비까지
근데 이 모든 증상들을 2주만에 정상으로 되돌려놓는다?😯
✔ 콜레스테롤이 높으면 생기는 증상
✔ 2주동안 콜레스테롤 낮추기 위한 챌린지
✔ 실제 성공사례 : 서재걸 의학박사님❤️
MBN 230613 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: / 바른건강
#콜레스테롤 #고지혈 #고혈압 #당뇨 #수족냉증 #엄지의제왕 #MBN
![LDL, HDL, TG, 중성지방? 다 무슨뜻일까? 밥은 죄가 없어요! OO이 문제일 뿐! 🔴내 몸에 콜레스트롤이 오르는 이유 [이지향 약사의 무엇이든 물어보약 5화 FULL버젼]](http://i.ytimg.com/vi/ll4inkzwbi8/mqdefault.jpg)
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![[Full] 갱년기 증상이 있다면? 이 영상을 꼭 보세요ㅣ귀하신 몸ㅣ60화 갱년기,왜 나는 아플까?](/img/1.gif)
이방법으로 이주만에 이킬로 지방만빠졌어요 아침저리먹고 아침운동 근육 유산소운동하니 살이쫙쫙빠지네요 도움 많이 받고있습니다😊
칠링주스 갈때 물을 추가해서 넣었나요?
재료들만 넣으니 쉐이크처럼 되어서 갈리지가 않더라구요
쥬스가 아니고 smoothie 입니다. 쥬스는 야채나과일을 짠 것이고, 스무디는 갈아서 전체를 마시는것
14일만에 내려간다고 의사들도 마케팅에 노출되니 어쩔수없네요 환저들을위해 정확한지식으로 방송해주셨으면하네요
나이들수록 건강에 관심을 갖게 되고 안좋아진 수치에 민감해지죠..
무지하게 살다가 건강검진에서 안좋은 수치들로 인해 약을 권유 받고 뒤늦게 정신차리고 관리를 시작했습니다
식습관 싹 갈아엎고 영양제 먹으면서 운동해서 현재는 정상수치로 돌아와서 한시름 놓았습니다
구독자분들은 미리미리 관리해서 건강한 삶을 살아가세요
강황밥과 나야나 운동, 그리고 칠링쥬스도 너무 좋은방법이네요~주변지인들에게 알려야겠습니다
살아온결과물이죠
관리가되니 다행입니다
맨발걷기도 병행 하세요
안하면손해입니다
무조건하세요
엄지의 제왕 프로 보다가 홈쇼핑 돌리면 그거 팔고있는 룰은 협약맺어진게 있는듯 그냥 어르신들 상대로 장사하는듯한 느낌을 너무 많이 받는다
사기꾼들 같다
ㅋㅋㅋ
또 무슨 가루 먹겠지 해요
맞아요
이 방송 믿음이 안가더라구요
방송 나오면 홈쇼핑 돌리면 팔더라구요
맞아요..저두몰랏는데 언젠가댓글보고알앗네요 꼭여기서 뭐좋다고나오면 방송끝나고채널돌리면 홈쇼핑에서팔고하더라구요 참나..다짜고하는거라네요
진짜 식단 중요한거 같아요!!! 운동도 열심히 해야하고,
저는 이왕하기는게 제대로 해보자는 생각으로 써큐시안이란 영양제도 함께 시작했더니
일단 몸이 가벼워지는거 같아요
칠링주스 재료 메모
얼린두부+얼린블루베리+얼린브로콜리
서재걸 원장님이 몇년전 추천한 해독쥬스가 있었죠.
온국민이 관심을가지고~
이번에는 칠링쥬스.
항상 건강관리에 도움되는 지침을 알려주시니 감사합니다
감사드립니다❤
의사분들끼리도 서로 말이
틀리니 의료소비자들은 햇갈리죠..중구난방 일방적 정보만
주지마시고 닥터쓰리등
다른주장 하시는 의사분들과 함께 맞짱토론이라도 열어야 하는게 아닌지..서로 피하려 하시겠지만!
대표적인 음모론자
논문이 있는데 무슨 맞짱을 떠?
반박하는 논문으로 싸우는 거지?
답을 주셨으면 고맙겠습니다. 혼자 살거든요. 근데 아무도 옆에 없어요. 가족도 없고 그러니까 서재 올 박사님께서 도와주세요
54살 주부입니다
콜레스테롤 수치 300너무 높아서 큰걱걱정입니다. 2주만에
서재걸 원장님 정말 감사합니다.존경합니다^^
강황은 쓰닌깐 밥을 마이 못 먹으니 당연히 다이어트가~^^
저탄고지 식단과 영양제 먹어서 많이 내려갔습니다!! 좋은 영상 감사해요 부모님이 사주신 블러드싸이클 영양제 꾸준히 챙겨먹고있습니다~
8:50
저탄고지? 저는 그거하고 고지혈 됐는데, 방탄커피도 드신건가요?
@@user-bq9gi4gc6f그건 님이 저탄고지랍시고 지방을 너무 많이 먹어서 그런거임.
LDL저렇게 쉽게 내러간다고요?
당장 해볼께요~ 감사합니다
서재걸 의사 선생님 감사합니다~ 꼭 실천해서 관리 잘할게요
고지혈증 약복용했습니다. 건강검진에서 LDL콜레스테롤 수치가 너무 높게나와서 걱정이많았습니다.스타틴 먹어봤는데 간수치가 너무올라가서 먹으면안되겠더라구요. 그래서 매일아침 산책, 채소위주식단, 그리고 건강식품도 챙겨먹습니다. 홍삼이 콜레스테롤 낮추는데 좋다해서 알아봤는데 정관장보다 진세노사이드함량이 높은데 가격도 착해서 먹기시작했는데 3개월 먹고 다시 검사했는데 수치 많이 낮아졌습니다. 병원도 6개월에 한번씩가고있어요. 홍삼 이름은 천수인홍삼스틱 효과좋습니다
총콜 200~250
LDL100~130
Hdl/Tg 비율 1:1
유지가 제일 중요합니다.
LDL 80이하로 떨어지면 사망률 급격히 올라갑니다.
총콜레스테롤은 200이상 250내외가 가장 건강합니다.
가장 중요한 지표는 낮은 중성지방과 높은 HDL수치입니다.
하루에 난각 번호1번 자연친화적으로 키운 닭이 낳은 계란을 반숙으로 후추 소금간해서 3.4개월 동안 하루 세개 정도 드시면 hdl/중성지방 비율 올라갑니다. 1:1까지 올리면 최상입니다.
그러면 2형 당뇨도 개선 될 수 있습니다. 계란이 포만감을 주는 민큼 탄수화물 섭취가 줄 수 있습니다. 군것질 없이,,
하루 한끼 또는 두끼만 드시고 아침을 우선 거르세요.
단과일 단음료 빵 과자 사탕 국수 라면 등등 탄수화물 당질류 안먹고 하루 계란 반숙 익힌후에 후추 소금간만 해서 세개 이상 10개 드셔도 콜레스테롤 걱정 안하셔도 됩니다.
배고프면 계란이나 소고기 돼지고기 삶아서 버터 발라 후추 소금 뿌려 채소와 함께 드세요.
밥은 최소한만 드시고 하루 한공기 이하. 채소 많이 드시고. 삶아서 또는 날로.
식물성 씨앗 기름 다 버리세요.
콩기름 옥수수유 해바라기기름 포도씨유 카놀라유 다 버리세요. 식물성 기름을 비누 처럼 굳혀 만든 마가린 쇼트닝은 그냥 독약이나 마찬가지 입니다.
저런 식물성 씨앗 기름으로 튀긴 친킨 도넛 등등 튀김류는 혈관 막는 콘크리트 입니다.
좋은 기름은 아보카드유 올리브유 코코넛유 버터 생선기름. 오리고기 소고기 돼지고기 닭고기 다 좋은 기름이고 좋은 음식입니다. 생선이 제일 좋은 고기입니다만 식물성 씨앗 기름에 붙이거나 튀기면 소용 없습니다. 찌거나 삶아 드세요.
영양제는 베르베린 꼭 사서 드세요. 좋은 영양제입니다.
키토식단이군요 저도 이렇게해서 건강 되찾았습니다.
올리브유 , 포도씨유는 오메가 6가 가장낮은 기름입니다 오메가3오메가9 이 높습니다.
혈관에 문제 생길듯
우리나라도 깨어나야 합니다.
의료인들이 특히..
수소의 의사분들이 진실을 말하고 있는데
슬슬 진실이다는걸 느끼게 될껍니다.
진심 100% 맞는말
사살 저도 서재걸선생님덕분에 당화혈색소가 많이 떨어졌습니다 정말 감사합니다 그런데 한번 쉬기시작허니까 물렸는지 잘 안하게됩니다 죄송합니다 한첨 안하다 다시하곤합니다 ~ 저역시 서쟈걸선생남 싸이트 선전 열심히허고있습니다 ~ 엄호ㅓㄴ자한테까지도요 ~ 괜첞겠지요 ? 😊
빈 속에 🎉차가운것 마셔도 되나요
저는 찬 음식을 안 먹는데요
가능할께요
서재걸 박사님 최고~♡♡
칠링주스를 계속먹어도 되는지도 궁금하네요
답변 부탁드려요
맞아요. 혈관찌꺼기 청소부터 해야하죠!
전 맨발걷기랑 써큐시안으로 도움 받고있어요. 감사합니다. 파이팅 💪💪
블루베리 넣고 매일 갈아먹었더니 저녁때는 침침 하던 눈이 좀 밝아진 것 같네요
저것 한 컵 먹고 나면 밥도 배불러 먹기 힘들어요 그래서 강황 반 티스푼 물과 함께 마십니다
그리고 밥 조금 먹고 계란 1개 주스가 너무 차가워서 뭇국이라도 떠먹으면서 먹어요
체중은 한결 똑같고 항상 운동을 많이 하던 사람이고 식단은 평소에도 떡 밀가루는 종류는 가려서 먹어서 그런지 주스 먹었다고 체중은 똑같아요
나도 한번 따라 해야 겠어요.
감사합니다.
와우~ 너무 유익합니다
꼭 실천해 보겠습니다
운동은 어느정도(시간)해야하는지
알려주세요
감사드려요
총콜레스테롤이 150이라면...
혈관이 영양실조격이ㅗ아닐까요?
좋아요 😅
고지혈약을 복용중인데 같이해도 괜찮은지
궁금합니다
스타틴 끊어세요. 부작용 엄청 많아요. 영상 찾아보세요. 스타틴 쓰레기약 입니다
방송은 주작이 많아서. 약먹는건 아니겠지? 2주감량 힘든데
아침에 칠린쥬스만 먹나요?
다른음식 같이 먹으면 과한가요?
서재걸 박사님 덕분에 한 달만에
LDL 263 -> 161로 확 떨어졌어요
정말 간단하지만 꾸준히 해서 효과를 톡톡히 봤습니다
평생 실천 하며 살겠습니다
저도 실천한지 20일 됐는데 궁금하네요 한달되면 저도 피검사한번 해봐야하겠어요
평소 칠링쥬스 외에 음식은
어떻게 드셨나요?
칠링쥬스재료세가지는 뭘까요
서재걸 박사님 너무 좋은정보 오늘부터 저도실천가보려구합니다 감사합니다
좋은정보넘감사합니다~~저도 콜레스테롤도있고 요즘들어 종아리부터 허벅지까지땡기면서 아픈통증이 일어나는데~~운동하며.강황밥.칠리주스먹으며 실천해보겠습니다~~서제걸박사님좋은정보넘감사감사합니다~~^^
안녕하세요! 저는70대되는여성인데요 혈압약10년 넘게먹고 또고지혈증있는데도 커큐민분말 먹어도
되는지요? 궁금해서 문자넣어서요
알려주시면 고맙겠습니다
두부1/4모라면 양이 작은데 맞나요? 그리고 블루베리 브로콜리외엔 아무것도 안넣나요?
물도 안섞고 믹서기로 갈아마시는건지요 고지혈증이 있어서 문의해봅니다
@@user-lc3ux2po3x 고맙습니다 ^^
❤❤참좋와요 ❤❤
서박사님 강의 듣고 5년간 울금을 먹고 있습니다.
혈관 검사에서 "매우 좋음" 판정을 받은 80세 남자입니다.
집에서 만든 요쿠르트에 넣어 먹는데 유산균과는 괜찮은가요?
여자분 여자인데 HDL 엄청 낮다 남자보다 여자가 더 높은데 남자인 나도 적어도 70은 되는데 하긴 유전적인 요인이라서 한계는 있다 중성지방은 정말 먹는 걸로 엄청 쉽게 콘트롤됨
칠링쥬스 만들때 물과 함께 갈아야 할까요? 우유를 넣어야 할까요?
얼린 재료만 넣으니 세이크가되요!
원장님ᆢ발효되지않은 강황은 흡수가 안된다고하던데ᆢ시중에서 구입하는 일반강황을 먹어도 효과가있을까요?
병원에서 ldl 이 175라고 고지혈증 약을 처방해주셨는데 안먹었어요 운동하고 칠링쥬스 매일 아침 마시고 나야나 운동하고 14일 후에 병원가서
혈액검사 했는데 ldl 이139 나왔어요 조금 내려오긴 했습니다 그후로도 매일 마시고 운동하고 있어요
그정도면 훌륭한것 같아요😊
우리몸에 콜레스테롤은 전체가 135g이고
혈중이 5g임
쬐금 낮아진거임
두부하고 강황하고 신장결석 직빵일꺼 같은데요.
아침을 기존 쌀밥이나 식빵 같은 밀가루를 먹었던 것을 칠링 쥬스로 대체했다면 칠링 쥬스 효과가 아닌 그냥 탄수화물 섭취 감소로 인해 다이어트 효과가 난 것으로 보이고 강황은 어차피 가루로 먹어봤자 체네 흡수율이 좋지 않아 고작 2주로 효과가 있다고 볼 수 없다고 봐야합니다. 운동이야 워낙 현대인에게 활동양이 없어 조금 도움이 될 수 있긴합니다만 정말 실제 검사 수치라면 방송에 노출되지 않은 단식과 같은 식이 조건이 있었을 것으로 의심됩니다. 그게 아니라면 검사 수치에 대한 신뢰를 의심해봐야 할 것으로 보입니다. 그 이유는 본인의 검사 수치를 공개하는데 본인들도 모르는 상태로 녹화를 하는게 가능한 설정인가라는 부분과 저 정도의 효과가 나타나려면 지방비율을 10퍼센트는 줄여야 가능한데 이는 최소 5주 이상은 식이 조절 기간이 필요한 수치입니다. 무엇보다 중요한건 2주만에 개선되었다는 것이 아니라 평생 지속적으로 할 수 있는 방법인가 라고 생각되네요.
칠링쥬스에 뭐 뭤 들어가나요?
콜레스테롤이 생활습관 교정으로 저렇게 단기간에 조절되는게 의학적으로 불가능한걸로 아는데 정말 양심에 손을 얹고 저렇게 결과 나온게 맞으신건가요? 고지혈증임에도 불구하고 잘못된정보에 현혹되어 약 안먹고 생활습관으로 교정해보겠다하는분들 생길까봐 굉장히 걱정됩니다..
마구 먹던 생활 습관 고치고 야채 단백질 위주로 먹으면 많이 나아지긴 합니다
전 육류나 생선 거의 안먹고 밥도 하루 총 1공기반 되려나 간식 거의 안먹는데 ldl높은데 식단을 어떻게 짜야 할지 모르겠네요
밥양 자체가 적은데 왜 높은지 이해도 안가요
@@user-fu2is9gw7u그건 유전적이라 약드세요.
ㅎㅎ 가능할겁니다
제가 20일만에 저런 결과가 나왔습니다
LDL이 160 이하로 떨어지면 사망률이 급증한다는 연구결과가 세계 각국에서 나오고 있습니다. 총콜레스테롤이 240쯤 되어야 사망률이 가장 낮다고 합니다. 최신 논문 좀 공부하시고 프로그램 운영하세요.
근데 병원가면 약먹으라고 하잖아요? 진실은 뭘까요?
니가 뭔 석박사냐? 일개 시민이 무슨 주제로 나대냐?
@@user-zu1de7vn4v 많은 과학적 근거로 만든 동영상있어요. 이제 본인 건강을 위해 스스로 알아보는것도 필요할거 같아요
액체상태로 먹는 것보다 두부.블루베리.브로콜리 씹어 먹는게 더 좋지 않을까요? 액체상태로 빠르게 흡수되면 인슐린분비 과다로 좋지않을거같은데요
갈아먹는다고 몸에 빨리 흡수되는 재료는 아닌 것 같네요. 따로 먹는게 말씀대로 더 좋을 수는 있지만, 매일 챙겨먹기 부담스러운 식재료여서 먹기쉽도록 갈아먹는게 지속해서 먹기 좋을 듯 합니다.
씹어먹는게 최고입니다. 다만 그걸 매일 한꺼번에 먹지 못하는 경우가 많으니까 대안으로 내놓은거죠
원장님안녕하세요?
세가지만 여쭤볼께요
1.진도울금으로 .대체가능한지?
2.밥에 비벼않먹고 별도로먹어도 효과동일한지요?
3.밥에 비벼먹어야 효과가 더좋은지요?
콜레스테롤이 적으면 몸에 좋냐?? 20년전 이야기 아니냐
변비엔선인장
냉동시켜놓구
드세요
노팔선인장
일명손바닥
갈아드세요물이나우유에
저두. 당장. 해보겠습니다. 쥬스 재료 궁금합니다
서재걸박사님 해독쥬스먹고 공복혈당110에서 80으로 떨어졌어요.
고지혈증있어서 칠링쥬스로 바꿔볼까하는데 중성지방수치 떨어질까요?
유전적으로 20대에도 그 이전 ..태어나서도 지금 50대가 넘었는데 총.콜 400을 유지하면서 여태껏 잘 살았고 동맥경화 증상 없는데 의사들 협박 같으면 벌써 어디가 막혀 실려가던지 저 세상 갔어야 말이 되는 것 아닌가요?
건강 하다니 축하 합니다.
어떻게 높은 콜레스테롤 수치를 가지고 아픈데 없이 괜찮아요 ?
저 오늘 콜레스테롤 350이라고 의사가 뭐 먹냐고 승질내고 화애더라구요. 제가 부작용 있어 안먹겠다 했더니...
피검보고 어떻게 해야 할지 고민되네요 당뇨는 있고 스터탄 먹은지 10년 넘게 먹다가 안먹고 있는지 4개월
20대30대는 젊어서 괜찬지만 님나이대면 지금부터가 문제가 되겠지요 내몸이 노화가 되면서 문제가 되는거지요 몸이 제기능을
못해갈때!
스타틴 먹다가 치통이 너무 심해져서 중단했습니다 중단하니 안아퍼요
부작용 있으면 끊어야죠
식단 조절 더 신경쓸 생각입니다
콜레스트롤이 부정적인 효과만 있는게 아닌데 고지혈증약은 콜레스트롤 생성을 억제하니 부작용이 생길수 있는거 아닌가 생각을 해봅니다
서재걸선생님께서 추천해주신 해독쥬스마시고있는데요 저도 고지혈증 약먹는중인데 칠링쥬스로바꿔야할까요?
2주만에 가능한가요...? 제가 써큐시안 3개월 먹으면서부터 효과가 있던거같은데요~ 사람마다 다르긴 할테지만요!
일반적으로 의사들은 말하기를 .. '비록 콜레스테롤약 스타틴이 부작용 단점이 있을찌라도 건강을 위한 병예방 장점이 더 많기 때문에 먹어야 한다.' 라고 많이 말하는데 .. 그렇지 않습니다 . 현재의 스타틴계 콜레스테롤약은 병예방 장점보다는 약의 부작용으로 인하여 여러가지 다른 병을 유발시켜 오히려 건강을 파괴 해치는 단점이 훨씬 더 크고 많습니다 .'
그러므로 고지혈증 치료는 현재의 스타틴계 약복용이 아닌 다른 방법 = 땀을 내는 운동이나 음식 조절 절제 , 채식 위주의 식사 , 이상구 박사의 뉴스타트 등의 방법으로 해결하여야 합니다 .현재의 스타틴계 약은 매우 위험한 비추천 약 입니다 . 다른 좋은 약이 발명될 까지는 ..
' 나는 스타틴을 복용해도 치명적 부작용 합병증이 내몸에 안 나타났네 , 그러니까 나는 한평생 스타틴을 먹어도 그런 부작용이 없는 체질이구나 --> 이게 아니라 현재로 당신의 몸속에서 10% 20% ~ 60% 80% 으로 진행중인 것을 알아야 합니다 . . 스타틴의 치명적 부작용 ㅡ>. ruclips.net/video/D_3ZVwgXfJ0/видео.html
스타틴 약 부작용 말씀 주어서 대단히 감사합니다. 😊
저는 모든 수치나 염증은 정상인데 종콜레스테롤이 290이고 엘디엘 190 에이치데엘 50정도인데 의사님이 추후에 약을 먹어보자 이러시던데 고민입니다 .모계쪽 고지혈증있고 저는 채식위주식사인이고 고기는거의먹지 않고 걔란이나 생선 일주일에 한두번 먹는데 요 낮추는 방법 없을까요
@@a-kjo6612 근본은 간이 좋아야 합니다 근데 고지혈약을 먹으면 간이 안좋아지는 현상이되서 고혈압이나 당뇨가. 따라오게 됩니다
콜레스테롤 개념이 바뀌어 가는것 같습니다. 사람들이 악으로 여기는 LDL과 뇌/심질환과 관계가 없고 (중성지방은 관계가 있음), 오히려 LDL이 낮은 경우가 사망율이 높아지는 연구결과가 최근 몇년간 나온것 같습니다. 또 LDL 성분이 뇌 성분과 관계가 있어서 LDL을 나추면 치매 영향이 높아질 수 있다고 이야기하는 것 같습니다. 무조건 콜레스테롤 낮추는 것이 선이 아닐 수 있으니 관심을 가져보시면 좋겠습니다. 그리고 이런 방송들도 조금더 사실 정보를 찾으려는 노력을 해주시면 좋겠습니다.
유 사의학에 현혹되는 노인들 심각
좀더 권위있는 학술지와 더 많은 연구들이 콜레스테롤약을 먹었을때 이점이 먹지 않았을때보다 훨신 크게 보고 있습니다. 실제로 저도 콜레스테롤 약 나쁘다고 안먹고 버티다가 약먹고 체력 눈침침함 브레인포그 컨디션 엄청 좋아졌습니다.
천재의 식단이란 책에서 ldl이 주는 역할이 콜레스테롤을 이동시켜주는데 뇌에 콜레스테롤이 주는 영향이 있다고 나와있어요.
그래요 혈중속의 염증이 위험하고 염증을 치료하는게 정확한 치료법
콜레스토롤 약물로 낮추면 위험하다 는 논문들이 대세인듯
@@rlaaudtjq 1970년대 만들어진 아직도 증명되지 않은 콜레스테롤 가설이 유사과학에 가깝겠죠~ ㅎ
지속적으로먹어도되나요
탄수줄이고 살빼는데 젤 쉬워요. 내장지방 낮은데 콜레스테롤 수치 줄이는게 넘 힘듬 간열을 줄이라는데 ᆢ
땅콩뻐터를 2T 사과와 함께 식사 바로 전에 드시면 변비가 없어집니다. 그전에 미지근한 물 2잔 마시세요.
칠링주스. 두부 블루베리 브로콜리
악플 좀 달지 맙시다
좋은 영상 정보 보고 왜그러는지요
마음에 안들면 안보면 되지 비방하지 맙시다
다른건 모르겠고 약은 안먹기위해 먹는거지 평생먹어야한다는데에서 치료방법이 잘못되었다고 생각합니다. 스텐트시술 같은것도 가능하면 혈관 안쪽에서 두꺼워진 부분을 긁어내서 기름덩어리든 뭐든 떼어내는 기술을 발전시키던가, 혈관 넓히고 철을 넣었다가도 일정시간 지나서 빼고 상황보면서 뭐든 인공적인것을 뺄수있도록 해야하는데 아스피린 같은 약을 계속 먹으라니. 개인적으로 아스피린도 발암의 원인을 만들어내는 부분이 있다고 심각하게 생각하고 있어요.(아버지가 아스피린 드셨었는데 돌아가셨어요) 피검사에서 특정 수치가 높아진 것은 그 자체가 문제의 원인이 아니라 수치를 높이면서 몸이 버티고 있는 과정이라는 점을 먼저 인식해서 단순히 일시적으로 수치를 낮춰봤자 몸은 다시 유지하기위해 올릴 수 있다는거죠. 뭔가 문제가 생겼고 그것을 해결하기 위해 인체가 특정 물질을 더 많이 생산하면서 수치가 올라간 것이지 올라간 자체가 문제가 아니라는거죠. 그 뭔가를 배출하지 안하도록 만들어줘야 하는 치료를 생각하는 과정이 필요하지 않나 생각해봤습니다.
그러게요오오나쁜사람되는?
것도순간이랍니다우리모두다함께선량하고바르며반듯하게잘살아내어자녀들에게지혜롭고따뜻함소유한부모들즉어른들됩시다요~오~오~드을
한군데만 보지말고 이분처럼 여기저기 살펴보시길.....
10:14, 19:25, 23:03
계란노른자에 포화지방이 많이있어 이 포화지벙이 LDL수치올린다고하는데 계란흰자만먹으라고하던데 어떤근거로 얘기하시는건가요 보건복지부 지표에 나와있는내용입니다
근데 소량의 단백질밖애없는 계란흰자만먹을바엔
계란은안먹는게 합리적임
경험자입니가.. 다이어트로. 아침에 카주스...점심에 삶은계란 3개.. 2개월묵었더니... LDL 170나옴... 왜?? 계란 노른자... ㅜㅜㅜㅜ 1일 정량이 1개임.. 흰자는 2개.... 조심혀시요..
해독쥬스에 얼린 브로컬리와 얼린 불루베리넣어도 좋겠네요 ?
저도 해 봐야겠어요~
두부. 블로커리 블루베리. 냉동 식품. 찬 음식. 예민해서.
영양제 안먹어도 가공식품 끊고 꾸준히운동하고 식단
조절하면 된다
23:40 칠링주스
서재월 박사님 모미❤❤
서재웅 박사님 몸이 많이 아픕니다. 제발 좀 도와주세요. 설탕 모르고 소금물하고 타서 먹으면 머리가 윙윙거리지 않을까요? 식은땀도 많이 납니다. 잠도 못 잡니다. 도와주세요. 꼭 답장 좀 보내주세요
칠링주스 만들 때 두부는 전자레인지에서 그냥 해동만 해서 갈면 되나요?
구기자와생강조금넣고 물끓여 마시는데 강황넣고 끓여도 되나요?
콜레스트롤 수치가 높게 나와서 운동해서 뺄수 없다고 평생 약먹어야 된다고 약 처방해 주네요.
안녕하세요. 영상감사합니다
시험관시술중이라 호르몬제 를 먹고 주사하고 있어 살도찌고ㅠ 힘든 상태입니다.
칠링주스에 블루베리 대신 아니로아 로 칠링주스 만들어도 효과 가 있을까요?? 답변 진심으로 부탁드립니다. 🙏🙏🙏
칠링주스는 1일1회먹나요?
얼린거라 위에 부담안되나요,
서재걸박사님 최고입니다
박사님 고혈압과 고지혈약 복욕중인데요 강황먹어도 되나요 손발이차고 추위를 많이타는편입니다
16:07 이게 왜 88이에요? 줄자가 5센치부터 시작하는데?
그리고 허리도 배꼽이나 배꼽위냐 아래냐 차이 엄청납니다
냉동부르베리에강황을넣고 두유를 넣고 먹고있는데요 ..잘안내려가는것은 단것을먹고 고기를먹어서인것같아요
칠링쥬스를어떠케만드나요
서재웅 박사님 몸이 많이 아픕니다. 머리에서도 윙윙 소리가 납니다. 소금물하고 설탕물 타서 먹으면 났을까요?
꼭 답을 주세요
감사합니다~ 당장 해보겠습니다. 칠링 재료 중에 무른 안 들어가나요?
이게 말이 되나? 이게 사실이라면 의학계 혁신 아닌가? 2주만에 어떻게 ldl이 90이 떨어져? 나도 의사가 60 떨궈야 되는데 식이요법으로 불가능에 가까우니깐 걍 약 먹으라 하던데
14일만에 가능하다고 ? 어찌 이런방송을하나요.
아침엔 온수 마시라는데 ...??괜찮겠어여?
밥은 흰밥이나 잡곡밥 상관없나요?
선생님 이거 두부,브로콜리,블루베리 갈았는데 너무 걸쭉한대 물조금 넣어서 갈아도 되나요?
브로콜리
블루베리
두부
이 3가지 비율이나 양이 궁금합니다
좀 알려 주세요 😊
두부는 4분의1모, 브로콜리한줌 블루베리 한줌
얼린 두부 브로콜리 블루베리
얼리 두부 해동 후 물기짠다
브로콜리 살짝 데쳐서 얼린다
해동 시킨 두부 4/1 , 브로콜리 한줌, 브루베리 한줌 넣어 갈아버린다
다 넣고 갈아버린다
강황가루 넣는 양이 궁금하네요
다된밥 한그릇용량에 한티스푼이면될까요?
1인분에 1g 이라고 하니 차스푼으로 반정도 될것 같아요
@@user-ne9ye9lo5q감사합니다
유전으로 콜레스테롤 높으신분은 관리해도 안떨어짐..
40세 이상 남성 여성은 210~250이 정상입니다.
강황밥 마니 먹으면 간이나빠진다해요 괜찬은기요
역류성식도염에
오미자먹어도되나요
조금식먹습니다
수치가 저렇게 단시간 내에 떨어지고도 정상적 생활이 가능한걸까요?
변비에 키위야쿠르트 믹스 갈아서 드시던데요
칠링쥬스.재료가.뭔지유?
저는 약 끊고 B3 500mg 하루 한알 먹어요.
위장위염이있는데 차가운걸 아침에 먹는게 괜찮을까요 ?
제경우엔 갈고 좀 놔둬요
아니면 따순물 조금 넣어서 갈죠..그냥갈면 잘 안갈리니까
칠링주스가 어떤거인가요?
저도LDL수치가 높아 해보고싶습니다
저도 궁금해요 뭘석어 갈아마시는지
@@AA-jw9mf 얼린 브로컬리 블루베리와 두부 얼린거 해동해서 수분빼고 세가지를 갈아서 마시면됩니다
간적당하게 배고플때만먹고 고기섭취자주하고
운동적당히하고 몸이안좋을땐그냥굶고..
탄수화물섭취제한하고 ..야채만먹는다고 안떨어짐.
건강한 사람이 간헐하면 좋은데 뭔가 균형이 깨진 사람이 하면 도움이 안된데요 굶어도 콜레스테롤 올라간다고 했어요
@@user-pq5lz9lm7h 저도 약먹고있어서 몸무게가 잘 늘어나서 음식섭취 조절안하면 그냥 올라가요
배가안고픈데 끼니때라 섭취하는게 그냥 저는살루가요 그래서 가끔가다 배부르게식사했다싶으면 그냥 한두끼는 걸러요 간이안좋아서 소화도 더딘데 장운동도 잘안되고요 담달병원가야해서 급하게 또 살빼는중입니다..무리하게만 하지않고 자기몸을 잘 아는것도 중요한것같아요.건강할때 스스로 몸지키는것도 중요하구요..저도아파보니..내식습관이 얼마나 우매한지 많이 깨달았답니다.자기체질에 맞는음식만 먹어도 머리가맑아져요~~♡