오 조홍근 선생님 10년전에 아침마당에도 나오셨었군요. 이 분 심장내과 전문의인데 젊을 때는 스코틀랜드 건너가서 최일선에서 지질이론 연구하고 논문도 내셨던, 지질대사와 콜레스테롤 파트에서는 우리나라 최고 전문가 중 한 분입니다. 유튜브도 하시는데 유사의학, 음모론자, 약팔이, 가짜 전문가들이 판치는 이 바닥에서 한 줄기 빛 같은 분이죠. 그런데 대중강의도 재미나게 잘 하시네요.
제 주관적인 생각인데 맨발로 등산을 한 후에 족지(맨발로 흙바닥에 서 있는 것) 이 제일 좋은 건강법ㆍ스트레스 없애주고 맨발이라서 땅을 딛을 때마다 조금이라도 돌멩이를 피해서 딛을려고 집중하다보니 머리를 무지 많이 써야하니 치매 예방되고 발바닥에 많은 신경들이 분포되 있어 혈액순환에 매우 좋고 발바닥만 집중해서 걷다보니 모든 걱정 근심할 겨를이 없고 특히 비올 때나 비온 뒤에 발바닥에 느끼는 감각이 넘 시원하고 상쾌함ㆍ하고나면 한마디로 심신이 힐링된 느낌 오늘도 어려운 걸 잘해냈다는 성취감 등 얻는 것이 넘 많음ㆍ족지하고 있을 때는 맘속으로 숫자를 3000개를 세는데 5개를 세면 마음속으로 2천9백9십5개라고 세고 10개를 셌다면 2천9백 9십개라고 계속 서있는 숫자만큼 반대로 계산하면서 세어가면 그것도 초집중해야하니 치매예방에도 많은 도움이 될 것 같음ㆍ발바닥이 많이 아플 것 같지만 돌멩이가 많은 곳도 생각보다 힘들지 않음ㆍ 그리고 파상풍 걱정하는데 산길에 녹이 슨 날카로운 쇠같은 것들은 없으니 파상풍 걱정 안하셔도 됩니다ㆍ산속의 공기가 얼마나 좋습니까? 폐활량 늘어나고 좋은 산소 마시고 근육단련 시키고 새소리 바람소리 초록의 물결들 등 얻는 것들이 넘 많아 우리 인간들에게 100퍼 좋은 것 같습니다ㆍ
37:58 콜레스테롤을 높이는 음식 1위빵류(코코넛유,팜유,야자수유로 만든빵) 2위 아이스크림 3위 베이컨.삼겹살,갈비, 간,곱창,순대 4위 안심 등심 44:40 건강하게 장수하는 방법 수면, 운동,식사, 스트레스 관리 49:16 56:35 올리고당과 걸죽한 유산균 식후 드세요
정말 반갑습니다. 2년6개월전.. 2021년 8월31일.. 공복혈당 113. 정말정말.. 열심히 보던 원장님의 유튜브 댓글도 못달게해서.. 감사말씀도 못 전하고… 물론 신뢰가는 여러의사님들의 유튜브를 보면서… 이제. 한달쯤…. 90에서 97. 정도 공복혈당 나오고 있습니다. 체중도 73키로에서 55키로까지. 갔다가. 요즘58키로로 올랐는데.. 혈당은 이렇습니다. 물론 지금도 조심조심하며 매끼 먹은거 적고 있습니다 올해 70이여서.. 계속 조심해야한다고 생각합니다.. 이렇게 뵙고 감사말씀 전하게되어서 기쁘고 감사합니다❤🎉❤
나이 먹으면 살이 너무 빠지는ㅈ것보다 몸에 살이 있는게 득이 될수도 있습니다 아버지가 날씬한 체형 심혈관질환 으로 병원에 입원 했는데 체중이 빠지기 시작하더니 나중에는 못일어 나고 자기발로 못걸어 다니셨어요 같은 병에 걸려도 살찐사람이 병을 이겨내는데 유리 하다고 했어요
![[이광연 건강✨특강] 한국인 사망 원인 2위! 발병 후 3시간 이내에 신속한 조치를 해야 한다! 중풍 뇌졸중의 예방, 치료법은? | 아침마당 목요특강 | KBS 2013.10.31](http://i.ytimg.com/vi/jRyktbkhhhg/mqdefault.jpg)
![[이광연 건강✨특강] 한국인 사망 원인 2위! 발병 후 3시간 이내에 신속한 조치를 해야 한다! 중풍 뇌졸중의 예방, 치료법은? | 아침마당 목요특강 | KBS 2013.10.31](/img/tr.png)
![[홍혜걸 건강✨특강] 환자와 의사간 가장 효과적인 커뮤니케이션 방법은? 홍혜걸 의학박사의 똑똑한 특강! 잘못된 의학상식 바로잡자! | 아침마당 | KBS 2015.01.15 방송](http://i.ytimg.com/vi/offDDoLCoVs/mqdefault.jpg)
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❤🎉😊인성이 훌륭한 의사 선생님 으로 느껴 지내요 따님은 복이 많네요
공룡능선. 이번은 제대로 보게 되네요 ㆍㆍ 구름과 하늘이 도왔네요~~~
수없이 솟은 많은 바위들. 대자연이 신비롭고 멋있고. 아름다운 자체에요
당ㆍ공부도 하게되고 약매님 의배님 수고하셨어요 🎉🎉🎉
지적이시고 멋지시고 따뜻하게 말씀해주셔서 더 감사합니다 건강하세요^^
오 조홍근 선생님 10년전에 아침마당에도 나오셨었군요. 이 분 심장내과 전문의인데 젊을 때는 스코틀랜드 건너가서 최일선에서 지질이론 연구하고 논문도 내셨던, 지질대사와 콜레스테롤 파트에서는 우리나라 최고 전문가 중 한 분입니다. 유튜브도 하시는데 유사의학, 음모론자, 약팔이, 가짜 전문가들이 판치는 이 바닥에서 한 줄기 빛 같은 분이죠. 그런데 대중강의도 재미나게 잘 하시네요.
😊
ㅂㅃ¹ㅏ😊ㅓ😊😊ㅏㅓ@@정복진-s1o
@@hakinsworld 선생님 소개. 감사드립니다. 외로운 노후에. 재밌는 강의들. 찾아들으려고요
제 주관적인 생각인데 맨발로 등산을 한 후에 족지(맨발로 흙바닥에 서 있는 것) 이 제일 좋은 건강법ㆍ스트레스 없애주고 맨발이라서 땅을 딛을 때마다 조금이라도 돌멩이를 피해서 딛을려고 집중하다보니 머리를 무지 많이 써야하니 치매 예방되고 발바닥에 많은 신경들이 분포되 있어 혈액순환에 매우 좋고 발바닥만 집중해서 걷다보니 모든 걱정 근심할 겨를이 없고 특히 비올 때나 비온 뒤에 발바닥에 느끼는 감각이 넘 시원하고 상쾌함ㆍ하고나면 한마디로 심신이 힐링된 느낌 오늘도 어려운 걸 잘해냈다는 성취감 등 얻는 것이 넘 많음ㆍ족지하고 있을 때는 맘속으로 숫자를 3000개를 세는데 5개를 세면 마음속으로 2천9백9십5개라고 세고 10개를 셌다면 2천9백 9십개라고 계속 서있는 숫자만큼 반대로 계산하면서 세어가면 그것도 초집중해야하니 치매예방에도 많은 도움이 될 것 같음ㆍ발바닥이 많이 아플 것 같지만 돌멩이가 많은 곳도 생각보다 힘들지 않음ㆍ 그리고 파상풍 걱정하는데 산길에 녹이 슨 날카로운 쇠같은 것들은 없으니 파상풍 걱정 안하셔도 됩니다ㆍ산속의 공기가 얼마나 좋습니까? 폐활량 늘어나고 좋은 산소 마시고 근육단련 시키고 새소리 바람소리 초록의 물결들 등 얻는 것들이 넘 많아 우리 인간들에게 100퍼 좋은 것 같습니다ㆍ
쓸데 없는 소리 그만하시고 묘자리나 알아보세요
요즘 맨발걷기 효능 봤다는 분들이 많더군요.
날 풀리면 저희 부모님께도 한 번 권해드려야겠어요.
요즘 묘자리 없어요
달인이십니다
@@청담며느리참 네가지 없네...쯧
혈관이궁금했는데.자세히설명을해주시니교수님강의가최고입니다.감사합니다
이사람 정말 괜찮으신 분이다
알아듣기 쉽게 설명도 잘하시고ᆢ
고맙습니다~
정말 설명도 잘하시고 친절하시군요😅
ㅇ
인품이 훌륭하신 의사선생님이시네요... 강의만 들어도 알수있어요. 감사합니다~
111
강연이. 너무. 재밌어서. 종일 들어도. 좋을것같아요. 전문강사님같아요
😮😅😅
37:58
콜레스테롤을 높이는 음식
1위빵류(코코넛유,팜유,야자수유로 만든빵)
2위 아이스크림
3위 베이컨.삼겹살,갈비, 간,곱창,순대
4위 안심 등심
44:40
건강하게 장수하는 방법
수면, 운동,식사, 스트레스 관리
49:16
56:35
올리고당과 걸죽한 유산균 식후 드세요
난 이런거 먹지도 않는데 왜. ..
@@syaosyao-kh6sm스트레스도 영향을 줍니다~가족력도 무시할 수 없구요~
유산균은 식 전에
공복에 먹어야 합니다.
너무 잘하시는 명강의 교수님이세요
학생들이 최고의 교수님으로 뽑을것 같아요~~명강의 최고입니다
😅
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
멋지십니다🎉
감사드립니다🎉
더많은 영상앞에 뵐수잇길여🎉
요즘.암침매.음식.시청자.겁주고.불안하게.하는유투브.지겹다들하는데.설명이.쏙쏙.의학적이야기모르는말지겨운데.선생님.귀쏙쏙😅❤
혈관.고혈압 동영상 여러가지 많이 찿아 봤지만 선생님 강의가 제일 유익하고 선생님 인성도 좋으시고 유머감각 까지도 좋으시고 최고 이십니다 존경합니다
적절히 유머를 섞어 넘 재밌고 유익한 강의였어요.❤
의사쌤 너무 유쾌하시고 재밌는 강의 감사합니다. ❤
강의 지루하지 않게 잘 들었습니다
😊😊❤😊😊😊😊
요거트에 올리고당. 실천할수있겠구먼
오늘 아침에 한개 먹었음
@@남준황-q1m😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
그릭이나 플레인 요거트에 꿀 넣어 먹듯이 올리고당을 식후에 먹음 좋겠네요
오늘도 덕분에 하나 배웠습니다^^
1시간 어려운 강의를
그냥 ㅋㅋ 쉽고 재밋게 해주심
15점 드립니다.
개15졌습니다.
강의는 이렇게 하는것이구나! 는 감동과 함게 차근차근 알기 쉽게 원인부터 예방ㆍ 운동ㆍ식이까지 알려주신 명의께 존경을 표합니다. 오래 건강하셔서 후학들 많이 길러주시기를 바랍니다. 감사드립니다 .
진짜 중요한 말만하지 신경쓰이게 웃기지도 않는말 못들어주겠네ᆢ
말씀이 많아요
@@김재승-p2r방송이니까 시간조절해야잖아요!!!참 못된인간이네
지금은 머리가 하얗게 세신의사쌤이됐죠
전체 내용은 물론이었고 끝내는 좋은 말씀: “병에 의미가 있다. 실망만 하지말고” 저의 경우 대상포진을 앓고 낳았더니 9 Kg 영원 체중감량, 의사선생님, 감사합니다. 태평양 건너에서
재미있게.쉽게혈관설명하시네요 넘좋아요
감사합니다선생님
진짜 명의 ~ 이렇게 확실한 원인결과처방까지~~감사드립니다 꼭 실천해보겠습니다
가족력때문에 당뇨관리에 철저한편이라 항상 공복전에 야채먹어주고 영양제로 써큐시안먹고있는데
무엇보다 당뇨는 합병증이 가장 무섭다고하더라구요 ㅠㅠ 그중 하나가 또 동맥경화인지라..
영상보고나니 더 관리잘해야겠다생각이들었어용..영상감사합니다!!
좋은강연 너무 도움이됩니다
알기쉽게 잘 알려주셔서 감나합니다
선생님
병의 의미가 있다는 말에 용기를 가집니다 따틋하시고 타의 추종을 불허하는 명의시지만 겸손하신 선생님을 존경합니다
오래사셔서 제 생애의 마지막 주치의가 되 주세요^^~
너무 유익하고 재미난 영상이네요.
인생은 경험인게야!
혈관청소건강에는
비타민열매 최고입니다
저장해놓구 듣고있습니다~편안하구 쉽게 설명까지 동네 아저씨 같은 느낌
감솨합니다~^^
교수님은 진짜최고예요
실력만 그건아니고
이모든게 다 좋은것같아요
남을 생각하는맘이요
ㄱ4
어느 대학 교수님 이신가요?
000ㅔ@@이복희-s5c
감사합나다
큰힘이 되었습니다. 훌륭하십니다
이렇게 젊으셨었군요
선생님 설명을 너무 재미있게 하시네요 웃으면서 잘 청취하고 있습니다
이 방법으로 꾸준히 관리하면 건강에 큰 변화가 올 것 같아요. 실천해봐야겠어요!
선생님
선생님의염증강의 너무이해하기
쉽게 설명해주셔서 많은 도움이되었습니다 감사합니다 수고하셨어요
움직이세요 먹기만 하고 가만 있으면서 살탓만 한단게
명강의
교수님너무감사합니다
To in 떠날:ㅇ+ㅂㅅ는사람 수엄쁘54⁹
선생님 말씀 살아가면서 많이 도움이 될 것 같습니다 상세히 설명 감사합니다
어쩜 이렇게 설명을 잘 하시는지 감사합니다.
감사합니다 🎉🎉🎉🎉❤❤
강의 정말 잘하십니다.마지막멘트도 좋구요.
10년전방송이여도 좋네요.
설명 잘하시네요😅😊❤
선생님 정말 감사합니다
반신욕..냉온욕 좋습니다
일주일에 한번씩만 해보세요
그리고 싸우나도 좋습니다 물 자주드시고
너무 쉽게,재미있게 잘 설명해주셔서
따라할거에요.
감사합니다.
❤ 51:56
교수님 가의 너무너무 감사합니다 운동방법도 잘 알려주셔서 또감사드립니다 늘건강하세요
이선생님 넘 좋아요^^
좋은건강정보와상식을알게해서너무감사드립니다
정말 쉽고 잼있게 설명도 알차게 잘 해주셔서 너무 좋아요~!
실제적으로 도움을 주는 교수님 감사합니다
선생님 쉽고도간단하게 일사천리로 설명을잘하시내요 감사 합니다.
조홍근샘 방송에 자주 나와주세요.
좋은말씀감사합니다
명강입니다
조교수님 말로표현 찐입니다 최고에요
아.역대급 돈천주고도 들을수없는 대박 감사합니다 ㅠ
일반인을 위한 맞춤 강의 이네요 명강의 감사합니다 😊
인상 좋으시고. 말쉽게. 설명 잘하시고. 고맙습니다
올리고당이 좋은 역할을 한다니 새롭습니다
감사합니다.
잘 들었어요😊
혈관에 대해 쉽게 이해할수있도록 설명해주셔서 감사합니다~
많은 도움이 되었습니다^^
젊었을때는몰랐는데.나이먹으면서
머리에서발끝까지.소중하지않은게없다는걸알겠더군요
감사합니다🙇❤
조홍근 선생님 젊네
추어서 혈관이 좁아짐ㅠㅠ
저도 혈관이 조치않아서요
감사합니다.
유익한 강의 정말 잘 들었어요
감사합니다
시어머니 하루에담배두갑씩 피셨는데 94세까지 사시다 하늘나라 가셨는데 피부도 정말 백옥 이셨어요
어떤원리인지 늘
궁금합니다
재미있게 잘 말씀하세요
정말 반갑습니다.
2년6개월전.. 2021년 8월31일.. 공복혈당 113. 정말정말.. 열심히 보던 원장님의 유튜브
댓글도 못달게해서.. 감사말씀도 못 전하고…
물론 신뢰가는 여러의사님들의 유튜브를 보면서…
이제. 한달쯤…. 90에서 97. 정도 공복혈당 나오고 있습니다.
체중도 73키로에서 55키로까지. 갔다가. 요즘58키로로 올랐는데..
혈당은 이렇습니다. 물론 지금도 조심조심하며 매끼 먹은거 적고 있습니다
올해 70이여서.. 계속 조심해야한다고 생각합니다..
이렇게 뵙고 감사말씀 전하게되어서 기쁘고 감사합니다❤🎉❤
…😢😅
0@@이계순-d3g
어떻게 잘 관리하시는지요 ~^^
나이 먹으면 살이 너무 빠지는ㅈ것보다 몸에 살이 있는게 득이 될수도 있습니다
아버지가 날씬한 체형 심혈관질환 으로 병원에 입원 했는데 체중이 빠지기 시작하더니 나중에는 못일어 나고 자기발로 못걸어 다니셨어요
같은 병에 걸려도
살찐사람이 병을 이겨내는데 유리 하다고 했어요
자세하게 완벽하게 설명.너무 훌륭한 강의 감사드립니다
좋은 정보 잘들었습니다~감사합니다
Thank you 😊 🙏
너무나 좋았어요
이분 좋다!
거부감 없이 잘하신다
감사. ❤
감사합니다
잘들었습니다 ~🙏
정말강연을잘하시네요😊
명강의 감사 합니다
저도 육식과 밀가루 음식은 별로 좋아하지 않아 먹는 회수가 극히 적은데도
갱년기 이후에 고지혈증 진단받아
약복용중이네요
ㅠ
정말 유익한 강의였습니다
올리고당 오늘부터 요플렛이랑 맛있게 먹겠습니다
감사합니다
좋은강의 감사합니다~~❤❤❤
대단히고맙습니다미국뉴욕입니다82세할머니잘들었읍니다
좋은 강의 감사 함니다 잘들었슴니다
이해하기 쉽고 집중력있게 아주 잘들었습니다 ~^^
😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤
선생님 재미있게 강의를 하시여서 정말 감사합니다
강의를 재밌게 하시네요
시간이 지난 영상이라해도 핵심적이고 쉽고 센스있게 설명해 주셔서 잘 들었습니다ㆍ 최근 제게 필요하고 중요한 요점들이 정리되어 너무 좋았습니다🙏🙏 감사합니다🙏🙏
😊😊😊
정말유익한시간이었습니다
맞는말씀 입니다
유익하고 좋은 강의 잘 들었습니다.
설명 잘들었어요.. 감사합니다
조홍근쌤 10년전? 15년전? 20년전? 오래전 영상이네요.
강의하시는건 요즘영상과 똑 같아요.
100년을 못 사는 인간들이 열심히 노력하면 다른 사람보다 10년정도 오래 사는게 팩트입니다.
태어나면 늙고 늙으면 떠나는게 인생입니다.
잘 먹고 잘 쉬고 적당히 운동하고
질병 생기면 부지런히 병원 다니고..
그게 최선입니다.
마음 편하게 살다가 부르면 갑시다. 😁
병이 본인한테 갖는 의미가있다.
참 명언 이네요.
감사합니다. 강의 잘 들었습니다.
재미있게 설명을 잘하십니다
❤체질 알고 체질음식 먹어면 건강하고 장수 합니다
이룰성
팔체질 도사
교수님ᆢ강의가 쉽고 재미있네요ㆍㅋ
선생님강의 잘듣고 있어요
병원 방문 하고 싶은데 멀리 있어
초진도
예약 해주시면 좋겠어요