ฝึก Drill 5 ท่า เพื่อฟอร์มการวิ่งที่ดีกับ โค้ชเดี่ยว

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 дек 2024

Комментарии • 15

  • @สมพิศป้องกันภัย
    @สมพิศป้องกันภัย 10 месяцев назад +3

    ขอบคุณโคชเดี่ยวค่ะ

  • @amornsippswongvisate5008
    @amornsippswongvisate5008 2 года назад +1

    ขอบคุณค่ะ

    • @PORVRR
      @PORVRR  2 года назад

      ยินดีคร้าบ

  • @มาตุลุงคถาราม
    @มาตุลุงคถาราม Год назад +2

    คุณปอ ใส่ Hoka รุ่นไหน ครับ

    • @PORVRR
      @PORVRR  Год назад +1

      ในคลิป คือ Rocket X 1 ครับ

  • @samaisrisa-ard4031
    @samaisrisa-ard4031 Год назад +2

    สุดยอดเลยเข้าใจง่ายมากชัดเจนดีครับ

    • @PORVRR
      @PORVRR  Год назад

      ยินดีครับ

  • @ktheitguy
    @ktheitguy Год назад +2

    สอบถามครับ เหล่านี้ทำเพื่อให้ร่างกายใช้ออกมาได้เอง หลังจากร่างกายคุ้นชินใช่ไหมครับ

    • @PORVRR
      @PORVRR  Год назад +1

      ใช่ครับ เวลาที่เราเหนื่อย ท่ายังคงได้อยู่

    • @ktheitguy
      @ktheitguy Год назад +1

      @@PORVRR ขอบคุณครับ จะฝึกตาม แล้วได้ผลยังไงจะมาแชร์ให้ฟัง :)

  • @samaisrisa-ard4031
    @samaisrisa-ard4031 Год назад +1

    ทำก่อนวิ่งหรือหลังวิ่งครับ

    • @PORVRR
      @PORVRR  Год назад

      แนะนำทำหลังวิ่งครับ

  • @chokedee7934
    @chokedee7934 2 года назад +2

    5ท่าพวกนี้ทำก่อนหรือหลังวิ่งครับ

    • @PORVRR
      @PORVRR  2 года назад +1

      ทำก่อนก็ได้ หรือหลังก็ดีครับ โค้ชแนะนำให้ทำหลังครับ

  • @rynes.bhasdawong8939
    @rynes.bhasdawong8939 Год назад

    Tngbb😊

Следующие
Автовоспроизведение
ep2 โค้ชเดี่ยว "สอนดริล"10:59ep2 โค้ชเดี่ยว "สอนดริล"
ep2 โค้ชเดี่ยว "สอนดริล"runner's journey
Просмотров 243 тыс.
Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน9:28Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน
Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกันPor VRR
Просмотров 68 тыс.
Ankling Drill ดริลล์ตั้งไข่ที่แนะนำให้ฝึกฝนเป็นประจำ ถ้าอยากจะปรับฟอร์มการวิ่งให้สมบูรณ์ขึ้น10:40Ankling Drill ดริลล์ตั้งไข่ที่แนะนำให้ฝึกฝนเป็นประจำ ถ้าอยากจะปรับฟอร์มการวิ่งให้สมบูรณ์ขึ้น
Ankling Drill ดริลล์ตั้งไข่ที่แนะนำให้ฝึกฝนเป็นประจำ ถ้าอยากจะปรับฟอร์มการวิ่งให้สมบูรณ์ขึ้นiStyle Sports
Просмотров 14 тыс.
Chest With Jay Cutler50:25Chest With Jay Cutler
Chest With Jay CutlerSam Sulek
Просмотров 756 тыс.
Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Atlanta Falcons03:56Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Atlanta Falcons
Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Atlanta FalconsMinnesota Vikings
Просмотров 172 тыс.
Only 8,000 people can watch this stream.17:20Only 8,000 people can watch this stream.
Only 8,000 people can watch this stream.DougDoug
Просмотров 940 тыс.
Patrick Mahomes made an UNREAL play to win the game | Kansas City Chiefs Vs Los Angeles Chargers02:15Patrick Mahomes made an UNREAL play to win the game | Kansas City Chiefs Vs Los Angeles Chargers
Patrick Mahomes made an UNREAL play to win the game | Kansas City Chiefs Vs Los Angeles ChargersJackson Krueger Sports
Просмотров 665 тыс.
5 Essential Beginner Drills To Run Faster!6:465 Essential Beginner Drills To Run Faster!
5 Essential Beginner Drills To Run Faster!Global Triathlon Network
Просмотров 146 тыс.
ยืดเหยียดหลังวิ่ง กับโค้ชเดี่ยว ลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บ8:09ยืดเหยียดหลังวิ่ง กับโค้ชเดี่ยว ลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บ
ยืดเหยียดหลังวิ่ง กับโค้ชเดี่ยว ลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บPor VRR
Просмотров 11 тыс.
เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี | ข.ขยับ X4:41เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี | ข.ขยับ X
เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี | ข.ขยับ XThai PBS
Просмотров 53 тыс.
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise15:34วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2ParadiseRun2Paradise
Просмотров 240 тыс.
RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.35:03RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3
RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3Ari Running
Просмотров 193 тыс.
ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกิน17:20ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกิน
ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกินrunner's journey
Просмотров 141 тыс.
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว28:35วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็วiStyle Sports
Просмотров 338 тыс.
How To Get FASTER with DRILLS | Noah Lyles10:53How To Get FASTER with DRILLS | Noah Lyles
How To Get FASTER with DRILLS | Noah LylesNoah Lyles, Olympian
Просмотров 1,2 млн
Running Drills: ฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง1:18:58Running Drills: ฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง
Running Drills: ฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้องTOSSM official: อนุสาขาเวชศาสตร์การกีฬา
Просмотров 39 тыс.
Dream⚽️00:23Dream⚽️
Dream⚽️ISSEI / いっせい
Просмотров 2,3 млн
ГИТАРИСТ-ПРОФИ сыграл вместо МАЛЫША на уроках ГИТАРЫ и ДОВЁЛ ДО СЛЁЗ!32:41ГИТАРИСТ-ПРОФИ сыграл вместо МАЛЫША на уроках ГИТАРЫ и ДОВЁЛ ДО СЛЁЗ!
ГИТАРИСТ-ПРОФИ сыграл вместо МАЛЫША на уроках ГИТАРЫ и ДОВЁЛ ДО СЛЁЗ!AkStar
Просмотров 86 тыс.
1 класс vs 11 класс (количество уроков) *подписывайся на мой тг♥️ - ссылка в шапке профиля*01:001 класс vs 11 класс (количество уроков) *подписывайся на мой тг♥️ - ссылка в шапке профиля*
1 класс vs 11 класс (количество уроков) *подписывайся на мой тг♥️ - ссылка в шапке профиля*БЕРТ
Просмотров 600 тыс.
Incredibox Sprunki : Кот нашел секреты прохождения лабиринта !00:19Incredibox Sprunki : Кот нашел секреты прохождения лабиринта !
Incredibox Sprunki : Кот нашел секреты прохождения лабиринта !Фани Хани
Просмотров 446 тыс.
I'm Anxiety now🧡 She fulfilled my dream!00:32I'm Anxiety now🧡 She fulfilled my dream!
I'm Anxiety now🧡 She fulfilled my dream!TooTool
Просмотров 1,6 млн
老人右腿被卷入车轮，危急时刻，他们从四面八方冲过来抬车救人。谢谢好心人！也提醒,务必注意行车安全！#熱門 #中国00:38老人右腿被卷入车轮，危急时刻，他们从四面八方冲过来抬车救人。谢谢好心人！也提醒,务必注意行车安全！#熱門 #中国
老人右腿被卷入车轮，危急时刻，他们从四面八方冲过来抬车救人。谢谢好心人！也提醒,务必注意行车安全！#熱門 #中国M档案
Просмотров 3,8 млн
ГОНКА ВЕНГАЛБИ vs ТАМАЕВ! Кто заберет АВТОПАРК?!57:12ГОНКА ВЕНГАЛБИ vs ТАМАЕВ! Кто заберет АВТОПАРК?!
ГОНКА ВЕНГАЛБИ vs ТАМАЕВ! Кто заберет АВТОПАРК?!Асхаб Тамаев
Просмотров 2,7 млн
DOTA 2 - АВАНТЮРА!18:54DOTA 2 - АВАНТЮРА!
DOTA 2 - АВАНТЮРА!Di ray
Просмотров 258 тыс.