우와 마샤쌤 올만에 이렇게 정식영상 올려주셔서 너무너무 기뻐요 😭👍 언제 어디서나 ,특히 공복 상태에서 쭉 쭉 늘려주는 스트레칭 정말 효과 짱이겠어요.... 😉업독과 다운독은 매일 해줄수록 좋다...꾸준히 꾸준히 ~~!😙마무리는 물구나무 자세 ... 초보자는 충분히 숙지하면서 😍😍
아침에 정말 한시간만 일찍 일어나도 스트레칭은 충분히 하고 출근 할수 있는데 왜 이리 이불속에서 일어나지 못하고 늘 후회를 하는지 모르겠어요 하루종ㅇ리 책상에 앉아 일을하는 제게 완전 필요한 동작들이 많은거 같아요 아침이 아니라면 저녁이라도 꼭 스트레칭 영상보면서 하고 자야 겠어요 좋은 영상 보여 주셔서 감사합니다~~~~~35
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
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아침 공복운동♡
잘 배워가겠습니다^^
고마워요 ~댓글 고정합니다 🌷☘
아침공복요가 ~~너무나 잘배우고 응원놓고 갑니다~~~💯😍👍
소다맘님 감사합니다 💕
볼때마다 자극 받습니다 바른자세와 스트레칭으로 꾸준한 자기관리하시는 모습 최고십니다
잘 배워갑니다
고맙습니다 💟
마샤의운동 채널 즗감하고갑니다~즐거운시간되세요~
고맙습니다 선생님 ♥️
안녕하세요? 부계로 왔어여....
아침 공복 운동 좋아여...
저도 강쥐들과 산책갈때 먹기전에 가는데, 몸이 더 편한것 같아요.
오늘도 열심히 보며 힐링하고 가영 ~
고마워요 🌷☘♥️♥️💟
몸매가 예뻐지는 비결은 꾸준한 자기관리에 있네요~ 즐겁고 행복한 시간 되세요 ~♡♡♡
구자일가수님 고맙습니다 ☘🌱🎶
"이뻐지는 공복스트레칭" 따라 해봅니다
23 좋아요
고맙습니다 ♥️
마샤님 즐거운 주말 보네세요
고맙습니다 🌱 현정님♥️💕
🤣🤣🤣🤣🤣🤣마샤님 설명 들으면서 앉아서 할 수 있는 부분 따라했더니 ㅋㅋㅋㅋ
신랑님이 옆에서 유튭 친구 따라하는거야. 하면서 좋은 분들 참 많으셔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하면서 웃어주네요.
마샤님 잠시 안아서 따라해도 참 시원합니다. 😍😍👍👍45
고맙습니다 ⚘
마샤쌤 공복 스트레칭 참 이쁘게도 하시지요! 벌써 크리스마스 장식도 이쁘게 만드셨네요^^🎄 반갑습니다 마샤쌤님 영상~♥🥰
울 덕이이모님 고맙습니다 ☘🌷♥️♥️♥️
예뻐지는 공복스트레칭/아침요가 최고의 정성가득 꿀팁 영상으로 소개해주시고 담아주시고 나눠주셔서 금요일오후시간 풀청과 좋아요로 응원하며 재밌게 머물며 배워갈수있어서 감사합니다🤗🤗❣이제 곧 11월도 끝나가는데 11월 마무리도 화이팅하시고 즐겁고 행복한 주말 되세요💕🙏
울 효니쌤 감동댓글 고맙습니다 🌱♥️♥️💕💕
#아침스트레칭 #공복스트레칭 #요가
#마샤의운동장 님 안녕하세요 반가워요 💟
꾸준히 가 진짜 중요하지요~덕분에 잘보고 따라서 이뻐지고 있어요 ~감사합니다 💟
고맙습니다 ♥️☘️💕
마샤님 아침요가 잘 배우고 갑니다. 감사합니다. 즐거운 시간 되세요
고맙습니다 ☘💕
아웅~~~~~~~* 마샤님^_________^* 오늘 알려주신 공복 스트레칭~~~~~~* 정말 너무너무 좋아요~~~~~♡ㅎㅎㅎㅎㅎ
앞으로도 자주~~~~* 그리고 꾸준히~~~~~* 영상 올려 주시면 좋을꺼 같아요~~~~~* /최~~~~~~~고/
울멋진 길아빠님 고맙습니다 🌱💕🎵♥️🎶☘
오랜만에 마샤님 정겨운 목소리 따라 스트레칭 시작해 봅니다
지금 점심을 먹고난 뒤라 공복이 아니라서 조금 힘들기는 했지만 .ㅎㅎ
모두 따라하지 못 했어도 몸이 이미 건강해진 느낌인데요
마샤님 수고 하셨습니다 내일 아침 공복에도 꼭 따라해 볼께요^^ 25.
일산할머니 고맙습니다 💕🌱♥️🎶
마샤님 아침 요가 마샤님과 함께합니다! 전 물구나무서기는 패스합니다. ㅎ 언제 어디서나 하는 꾸준히 스트레칭 최고입니다!👍
오랜만에 마샤님 최고의 운동 채널 감사합니다!❤️
21👍
늘 응원합니다 🎵♥️🎵💕크게 크게 성장하시기를 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
@@마샤의운동장
감사합니다!
마샤님도 크게 성장하시길 응원합니다!❤️
Like 25👍
선생님 공복요가 귀한 영상 즐감하고 응원합니다 👍
축제같은 멋진삶이 늘 함께 하시길 응원합니다 🌺
고맙습니다 🎶🌱☘
마샤의님 스트레칭 해줘야 되는데 잘안되네요.이웃맺고 자주와서 배워볼께요. 수고하셨어요👍
고맙습니다 ☘🌷♥️🌷
이뻐지는 공복 스트레칭 요가 잘 보고갈게요 역시 언제뵈도 대단하신 선생님 잘 보고 갑니다
감사합니다 🌱
매일아침마다 몸이 이뻐지는
소리가 들립니다 ㅎㅎ
꽃드리움님💕⚘🌷고맙습니다
우와 마샤쌤 올만에 이렇게 정식영상 올려주셔서 너무너무 기뻐요 😭👍 언제 어디서나 ,특히 공복 상태에서 쭉 쭉 늘려주는 스트레칭 정말 효과 짱이겠어요.... 😉업독과 다운독은 매일 해줄수록 좋다...꾸준히 꾸준히 ~~!😙마무리는 물구나무 자세 ... 초보자는 충분히 숙지하면서 😍😍
아침 공복 스트레칭 효과는 정말 대단해요 ㅎ 🎶🎶♥️울 혜림쌤 고맙습니다 ♥️♥️♥️♥️♥️
여전히 건강히 살고계시는 마샤님~~ㅎ
훈아재님 고맙습니다 ☘
#공복스트레칭 #아침요가 오랜만에 마샤님 최고의 운동 감사합니다👍👏🎁
지식님 감사합니다 ⚘☘🌱
이뻐지는 공복 스트레칭~
마샤님 따라해 보는데 쉽지 않네요.
매일 아침에 일어나면 꾸준히 해 봐야겠어요.👍👍🥰
고맙습니다 ☘🌻⚘
아침에 공복으로 운동하면 참 좋다고 들었는데 마샤님 영상을 보고 매일 따라해봐야 겠어요
아침에 스트레칭으로 사뿐히 시작하는 하루가 벌써부터 기다려지네요
항상 좋은 영상 감사합니다
울 부지엘님 감사합니다 🌱⚘☘
아주 오랜만에 뵙게되었네요~
역시 멋지고 훌륭하십니다 👍👏👏👏🙂
고맙습니다 🌱☘♥️
스트레칭도 따라해봅니다
생활에 꼭필요합니다
감사합니다
👏💜💙❤💚🌷👍
고맙습니다 ⚘☘
얼마나 오랜기간 하셨으면
이런 멋진 강의를 하시는지......... 대단하신 근력과 유연성..... 멋지십니다.
늘 행복하시길 바랍니다.
고맙습니다 🌱☘🎶
공복스트레칭으로 젊어지고 싶어요..ㅎ 즐거운 설 명절 되세요.👍🎁💖
감사합니다
Excellent my dear friend Sister
고맙습니다 ♥️☘🌱🌱
너무 유연하시네요
몸치라서 부럽습니다
풀청으로 응원합니다
L30
고맙습니다 🌱⚘☘
예쁜 마샤님 여전하시네요 오랜만에 뵙네요 잘지내시죠 항상 응원하렵니다 다시 만나뵈니 넘 좋아요 풀시청하고 갑니다요 부럽습니다 🌺🙆
새로운 일터에서 일하게되어서 ㅎ 업로드를 잘못하고 있네요~고맙습니다 ☘🌱🌱
늘 건강관리 하시는 마샤님 보면 도전을 받곤 합니다
즐거운 시간 보내세요^^
항상 감사합니다 ⚘
아침에 정말 한시간만 일찍 일어나도 스트레칭은 충분히 하고 출근 할수 있는데 왜 이리 이불속에서 일어나지 못하고 늘 후회를 하는지 모르겠어요 하루종ㅇ리 책상에 앉아 일을하는 제게 완전 필요한 동작들이 많은거 같아요
아침이 아니라면 저녁이라도 꼭 스트레칭 영상보면서 하고 자야 겠어요
좋은 영상 보여 주셔서 감사합니다~~~~~35
스트레칭 꼭 해주세요 ⚘🌱🌷항상 화이팅입니다
멋진 마샤님 최고입니다
감사합니다
Excellent exercícise 👌
최고입니다 ☘
새벽 5시20분에 매일 일어나 한시간씩 운동하니 확실히 살이 좀 빠지고 컨디션이 좋습니다. 운동후 스트레칭 동작 배워서 따라해볼께요
고맙습니다 🎵🎶🎸
인사드립니다❤❤
고맙습니다 ⚘🌷💕💕
Very nice 👍👍👍
고맙습니다 ☘
@@마샤의운동장 your welcome Yeahh new friend here.
아 역시 매트깔기는 귀찮아도 샘의 목소리를 들으며 스트레칭을 하니 뒤틀려있던 몸이 정리되는 느낌!! 그런데 등 뒤로 깍지끼고 앞으로 굽힐때 팔 각도가 너무 안올라오는데;;; 하다보면 늘겠죠?
하다보연 어느날 팍팍 늘어납니다 ㅎ 화이팅 💕💕💕💕💕
like 43
쁘띠님 감사합니다
Chào bạn nhé, bạn chia sẻ rất hay và thú vị, ngày mới chúc bạn luôn vui khỏe bình an HP và thành công trong mọi lĩnh vực nhé 👍👍🔔♥️♥️
고맙습니다 ☘⚘🌱