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Aula completa de Tabata - Agachamento - Carol Borba
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- Опубликовано: 19 сен 2016
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Oi gente!
Hoje vamos utilizar novamente o protocolo TABATA! Mas dessa vez nosso foco é trabalhar bem as coxas com uma série de agachamentos e descansos bem intensos, mas que surtem muito efeito!
Faça a sequência comigo e me diga nos comentários, o que achou !
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2024 alguém curtindo esse clássico?❤
Só 4 min uma maravilha dessa de exercícios top vc é 10 Carol
Vídeo antigão 😱 como eu não conhecia? Amei! Não consegui fazer completo kkkk mas não desistirei 💪🏻
Nao.pare
Jesus amado que treino é esse
Vale mais que uma hora na academia 🥵🥵🥵🥵
Mais alguém aqui 2024
Euuuu
Eu 😂😂 morrendo aqui...mas amando.
Eu
Não me canso, amo o Tabata com essa música, super me inspira😉😓
Paula etniabrasil .
Concordo. .. A música encoraja. ..
Qual o nome dessa musica p eu baixar?
@@janyrodrigues3662 quando descobrir me fala. 😊
@@Luiizamattos1967 hit contagiante
Nome da música por favor?
Rápido, intenso, eficiente!
Obrigada, Carol
Amo Carol, sigo todos os seus exercícios e nunca vi meu corpo tão lindo. #fa
Elaineee! que liinda!! Obrigada pelo carinho amore!!! Fico muito feliz em saber que vc esta aqui no canal!! Beijos
😘😘😘❤
Carol Borba nossa que legal amo teus exercícios 😍😍
lany santos no
Esse método me ajudou muito, pois foi através dele que consegui definir as pernas. Já compartilhei com minhas amigas, e elas tbm aprovaram. Muito bom msm!👏👏💪
Dé!!! que delicia saber disso!! e muuuito obrigada pela ajuda querida!! se precisar pode contar comigo! beijos queridaa
Como vc faz? Todos os dias? Um dia sim outro não?
@@carolborba eu estou malhando muito carol
@@LeticiaOliveira-xb9be queria muinto saber também
Alguém 07/2020?
Faço 3 séries/ descanso 2 min.
Amooo, pq sinto real!
Me salvou na quarentena 🙏
Estamos juntas !! Kk
Quantas vezes por semana?
Misericórdia eu n consigo nem fazer o vídeo inteiro, 3 séries? Um dia chego nesse nível🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Juraa😮
Noooossa! Fiz na terça e tô até agora sentido cada músculo da minha coxa quando caminho. Muuuuuito bom! Não acreditei que consegui fazer até o final.Faz mais tabapas, para outras partes do corpo. Bjos
Daniii!! deixa comigo!!! tbm amo os tabatas!! logo faço mais! beijos queridaaa
Carol Borba eu já sou magra preciso de exercios para firmar a musculatura quais vc me indica
Carol Borba passa um exercício q modele o bumbum,o meu n tem formato algum 😂😘
Oi gostei muito
Sou nova por qui
Mas estou amando tudo isso
E estou na luta desde abril
tabata.
Nossa nunca vi alguém tão motivadora como vc, carisma total, parabéns Carol, vc tá ajudando a mudar meu estilo de vida com alegria.
Sou iniciante , tô fazendo só 3 no início,mas vou ir até fazer TD.
Amo esse exercício,em mim da resultado super rápido, melhor treino de pernas.arrsaou Carol😘
Carol as primeiras veses qui tentei fazer o exercício te acompanhando foi muito difícil ,Mais ágora já te acompanho ,E muito legal ,Parabéns você e muito top
Obrigada Biaa!!!
Muuito orgulhosa de vc!!!
Beijos minha lindaa
Fiz ontem esse exercício , e hj estou toda dolorida, mas com certeza vale muito apena! #uhuuu!
hj somente fiz uns alongamento e Amanhã farei novamente alternando com afundo!
top top ❤
Passando para falar q estou amando fazer o TABATA ,
mega resultados ❤❤
minhas pernas e bumbum já deu mega diferença , uhuuu bjs😘 Carol ❤
Liliy querida, isso ai continue treinando direitinho...... beijosss
Eu AMO esse TABATA de agachamento. Não tem um salto, mas a gente termina com o coração bombando! ❤
2024 e aproveitando essa maravilha! Obrigada Carolzinha!
Alguém 2023?
Oi terminei agora esse treino kk
Sim 😂
Sim
Eu ❤
Sim, faço esse treino direto!😃👏👏
Amo muito fazer exercícios com vc
Tô tendo muito resultado que antes na academia não conseguia .
O tempo passou e fiquei condiciona... consegui te acompanhar!!!!
A primeira vez que eu fiz imaginei que era impossível mas, nada como a dedicação a inspiração que tenho por você Carol sua linda😍
Amo esse exercício 🙌❤️ obrigada minha professora linda💋
Inciando em 2021, mais alguém?!😅
Eu aqui kkk
Eu também! Boa sorte para nós kkkk
Voltando kkk
Boraa 💪🏻
Euuuuuu👏👏👏👏
Eu é quem fico feliz e agradecida!!!! 🙌Te parabenizo mais uma vez por vc fazer a diferença aqui no RUclips.. Eu faço Facul de Eng civil e toma muito do meu tempo. Seus treinos estão me ajudando bastante!!!! Deus abençoe... bjinhos 😘
Carol. Parabéns Vc está fazendo muita diferença em minha vida seus exercícios são ótimos pras dona de casa que não tem tempo de ir a academia ou pelo marido que não deixa ou tem filhos.. no meu caso são os dois😄 mais meu corpo fez tanta diferença com o tabata faço três vezes na semana e estou muito feliz parabéns menina Pra mim vc pensa tbm nas donas de casa nos merecemos tbm neh beijo que Deus te abençoe muito 😙
Que mulher forte vc Carol. Eu não consegui fazer sem pararvde pé mesmo kkk.
Se não ficar com perna e bumbum duro com esse treino, não fica mais 😂😂!
Esse é show...e a música então...quase me acabo.Meu filho de 2 anos adora💖💖🙏🙌
excelente exercício. fiz, estou exausta mas com gostinho de quero mais
Tô fazendo segunda quarta e sexta de manhã e caminhada da morte a noite, tenho 49 anos Carol e tô muito animada!!!
Carol♡ amor ja disse que tu arrasa hoje? NÃO? então estou falado agora vc ARRASA MULHER!!!!!!!!!!!!! estou voltando agora confesso que não te acompanhei mais estou sentindo e muito, voltei ontem com suas aulas por conta de uma cirurgia de hérnia umbilical que fiz muito obrigada por esses vídeos maravilhosos que vc faz pra gente!! VC ARRASA MULHER❤❤❤❤❤❤❤
muuuito obrigada pelo carinhoo Taize! continue treinando em... bjsss
Pensei até que estava chorando, mas eram o suor descendo no rosto 😂
Adorei esse tabata 🙂
É bom demais esse som
Junto com a sua aula então
Pra lá de bom estou adorando os seus vídeos
Parabéns gata garota bjsss
Obrigada Reee!! fico feliz em ter vc aqui comigo! Olha só, meu marido acabou de me falar aqui que, se seu celular for android, vc consegue baixar a música através de um site chamado save video. Beijos amoreee
Carol, esse tabata de agachamentos estourou as minhas coxas. As paradas, só consegui até a quarta, mas os agachamentos consegui até o final. Treino insano!!! Esse é o verdadeiro ESTOURA COXAS! Parabéns!!! Curto todos os seus vídeos!
gilberto!! assim que a gente gosta né! rsrsrs
Carol seus exercícios foram os melhores achados do anoo!!! Gratidão
toda vez que realizo oi pelo menos tento kkkk saio pingando e vejo rápido resultado um grande beijo e feliz natal !!!
partiu agachamento👏👏👏👏👏 UAL garota!!!! vamo q vamo..
Karol, fiz esse exercício hoje, e amei...Quero saber se faço apenas 1 vez, ou repito por 3 vezes ?Karol, ainda espero sua resposta!?...
To fazendo o tabata e consegui fazer os 4 minutos. Primeiro dia fiz 1min e 30seg e agachei e não levantei mais. Kkkk mais sou persistente e fui fazendo ate conseguir. Com a sua ajuda e motivação mesmo de longe me faz ter força de vontade!! Obrigada Carol!! Bjinhos...
Sheila querida , isso ai nada de desistir.... beijosss
Comecei a treinar em casa, pq academia enjoei, nossa to fazendo seus treinos e saiu quase morrendo, to amando, estou vendo mais resultados em casa do q na academia. super bjo
Andressaaa! que coisa boa queridaaa! fico feliz demais com isso!! beijooos
*EU CON-SE-GUI UHHUUUU!*
*ÁNIMO PESSOAS!*
😘😘❤❤
Método taMATA 😂😂...pra matar! Parabéns e obg pelos vídeos Carol👏👏👏
Carol que treino é esse morri aqui minhas pernas estão tremendo 😅😅🦵🦵bjs sua linda é terrível esses treinos mas já vi resultados 🥰🥰 Deus te abençoe
Amo essa mulher, é minha fonte de inspiração da boa forma!!!
Obrigada pelos vídeos,Karolzinha!!
Deus te abençoe e guarde! ❤👐
obrigada Le pelo carinho.... beijoss
Hj matei a saudade. ..amo esse treino!😍 lembrando morta!😥
Paulinhaaaa!!! que bom ter vc aqui queridaaa
Esse "descanso" não é de Deus!! Que dorrr 😂😂
Mas temos que deixar queimar
Vdd amiga ñ mesmo
Concordo plenamente com vc kkkk
Dor boa,amoooo
NOS BORBETES Ñ PODEMOS ARREGAR KKJKK C 62,MANDO VER....AMOOOOO,S IR ACAD PIR CAUSA DA PANDEMIA N DEVEMOS NOS ARRISCAR,HA 14NA ACAD ,SINTO FALTA,MAS C ELA DÁ TD CERTO
Olá Carol adoro tdas as suas aulas e amo Tábata eu estou tentando chegar a um corpo legal e vou conseguir minha meta cm sua ajuda !Amo vc d coração bjs obrg pelas aulas maravilhosas e fka cm Deus😘🙏
Edicleia amore, obrigada pelo carinho.....beijoss
Oie Carol sou sua fã comecei a fazer. O pre-treino desde segunda e to amando me sinto mais leve e as dores nas costas pararam e me sinto bem. obrigado ❤🙌
Adorei.. faz atualizado 2019 Carol 😘
muito top. mulher não sei como vc consegue 😂😂
Oi Carol esse tantas de agachamento e muito eficaz faznrealmente um bom resultado.sempre executo ele quase todos os dias😚😚😚😚😚
Acho q se eu fala ninguém vai acredita mas tem 2 semanas q eu tô fazendo exercícios de pernas e glúteo e já da pra nota a diferença meu Deus mulher vc é a minha HEROÍNA agora de amo 😂😂 só gratidão.
2019 alguém????
Eu 🙋🙋😁
Sempree, Simplesmente viciada em Tabata!!
Quinta-feira 21:01!!! Agosto de 2019😜
euuuu
Eu
Oi Carol
adoro seus vídeos
acompanho e faço!
os de agachamento
to tentando fazer todos
(Pra mim pega bastantes😥😥😥)
faz um pra gente deixar essa parte de dentro da coxa bem durinha?!💖😘😍💖😘😍💖😘😍
Oi gi!!! Que bom que vc gostou querida!! Fico muito feliz! Pode deixar! Me acompanha aqui que os próximos videos que eu gravar faço um especial pra parte de dentro da coxa! Beijocass
bjokas lindona!
Pode deixar vou acompanhar e fazer todos com vc!!
Giii! Gravei para a parte interna das coxas, da uma olhadinha la: ruclips.net/video/K0BKG_5Rd2Y/видео.html
beijocas!!!
Eitaaa maravilhosa!! Tabata é ótimo!!
Carol, eu amei esse treino! minhas pernas estão queimandoooo...Por favor faça mais treinos assim!
Sensacional!!! 👏👏💪💪😍
Alguém em 2024?
Eu acabei agora 😅
Euuuuu 😅😅😅😅
Hj ok, seguido do projeto verão 😉😥😥😥😥morri😂
Início as atividades vai fazer um mês e gostei e faço durante 6 dias na semana
Carol ...quero te dizer que achei uma companheira e tanto... não consigo te acompanhar ...mas o que estou fazendo tá ficando muito bom...obrigada por nos encontrar...bjosss e obrigada
É normal ficar 3 dias sem conseguir andar direito depois desse treino? Sentar então é missão impossível 😂😂😂
2019- JUNHO ❤️
melhor tabata de agachamento que eu ja fiz!! nossa, pegou muito!
Uhuuull! adorooo! que bom que gostou Gabii! divulga ai pra me ajudar...compartilha com as amigas!! beijos lindona! se precisar de algo to aqui!!
Comecei hj, consegui fazer , gostei👍
Esse é pesado...quase não sinto minhas pernas...UFA
Oi Alê!! Assim q a gente gosta né? Rsrsrs beijos amore!!
Eu também cansei neste.
Alguem 2024 simbora nè 🤪
2022, eu sigo aqui. @carolborba amo esse estilo de tabata com música. Perna acabada! 🦵 😍👏👏
Oi Carol, adoro os seus treinos , muuuito obrigada por me animar todos os dias, desde que parei com a academia queria treinar em casa mas não tinha ânimo, muito obrigada mesmo, te adoro beijos
2023 Nos aqui ....eita glorias
Alguém em 2020 ? gente que treino é esse !! muito bom !
Fiz terça-feira, hoje é dia de fazer novamente e ainda estou com dor no posterior das coxas.
Carolzinha te amo, viu... Minha grande incentivadora.
Amooo de montão, vc é de mais carolzinha bjs sou tua fã vc arrasa Deus abençoe vc é toda sua família
Vendo ela fazer parece tão façinho kkk eu quase nem levanto direito 😂😂, será que só eu é quem sou assim?
Eu também kkk
Qual nome dessa música mto boa p motivar o exercício 👍👍kkkk
Bruna Martins é do aplicativo...vc baixa, já vem os tempos tudo certinho com a música. é grátis. procura por tabata
Jhenifer Zanom norberto pinto Que aplicativo é esse?
Jhenifer Zanom norberto pinto Tem um monte com esse nome, mas não achei nenhum com essa música 😐
Luciana Pereira eu baixei o app mas as músicas n tem não; alguém sabe o nome pra eu baixar no cel e por junto do hitt
Vanessa Dias tabata songs
Iniciando a semana com os treinos montado pela Cah não existe coisa melhor.Amooo tabata,show!!!Vamos que vamos....Super beijos Diva lindaaa
Amo o Tábata! Ótimo resultados, faço ele alternando com outro treino, treino 1 um dia e no outro o 2 treino! E olha, todos mundo já nota diferença!
Carol... Se vc tá sofrendo, nem imagino como seria comigo!
pelo Seu esforco merecia ao menos mil likes ne Cah...adoro esses videos vc faz os videos com vontade e ensina maravilhas vejo tds seus videos e pratico p min ficar em forma e tentar ficar com o corpo tao perfeito igual ao seu ❤
Ai que liinda Kaa!! Obrigada de coração viu!! fico super feliz em saber que vc ta gostando! hj tem video novo as 18h30!! beijos querida!!!
Melhor treinadora 😘😘
*2018 ALGUÊM?*
Eu vejo todos os dias desde que ela postou!!! Kkk
Eu
Eu 😀
ツnostalgia player™ .
Terminei mais um agora. ..
Mortífero. .
ツnostalgia player™ Eu fiz e fiquei com dor
Essse pega em to até sem falar pelo amor e Deus 😅
Nossaaa.... ameiiii! Este mês não consegui pagar a academia kkk mas, não posso parar, TABATA é ótimo! Parabéns Carol
Andreia querida, nada de ficar parada hein, aqui no meu canal tem varios treinos pra vc fazer..... beijoss
Carol Borba lindaaaa
fiz esse treino todo dia durante uma semana e notei diferença!!! Maravilhoso treino.
Oieee.....vc notou que torneou ou aumentou também?? Abç
Mais um com meu bebê de 11kl no colo em 2 séries💪😫
Uhuuuuullll!!! esse foi mais dificil então! kkkkkk
😱😱😱
Gente, vcs conseguem achar a música com nome: tabata song.
Pamela Barros Eu só achei no Spotify
Amei estou fazendo exercícios em casa a 2 meses estou ótima estava precisando muito por causa da menopausa OBRIGADA
Gosto muitos de seus videos, são contagiantes, tem um videos na internet que fica até sem paciência, parabéns.
Oi Carol, esse exercício engrossa perna? Eu já tenho, pelo meu biotipo. No treino Tábata, posso alterar outro tipo de exercício ou tem que ser um tipo só exercício? Obrigada
Oi celeste!! Esse não engrossa não..esse treino é pra deixar durinha só! Ahhh..e o tabata da pra fazer com outros exercícios sim! Manda ver aí querida!! Beijoos
Quantas vezes por semana?
“Vídeo de fazer careta.” HAHAAHAH
eu amo os treinos com a carol
Carol, minha irmã, você é uma guerreira. Este exercício faz doer até a alma,mas sigo em frente. Grande abraço.
Suuuu! dói mas é bom! srsrsrs! beijos minha lindaaa
uma curiosidade agachamento e melhor mais rápido ou lento
Oi Val!!! No caso desse treino aqui é melhor fazer mais rápido. Beijos querida!!
Não consigo fazer o agachamento até em baixo 😭😭😭😭
Pode fazer mais curtinho Kelly! Da resultado tbm ;) beijos !!!
Eu tb não, o q podemos fazer pra melhorar isso Carol, e conseguirmos descer mais? Minhas pernas trava aí desequilíbrio e Caio pra trás
Oi Carol !
tenho te acompanhado,sou iniciante, qual melhor horário p fazer os exercícios.
Tenho feito cedo .😄😄
Amo demais esse exercicio da um resultado rapido ...adoro você carol ..
até que fim que eu achei um que eu gostei Parabéns tô fazendo comecei hoje
Genteee como que faz issoooooo?? 😭😭😭😭😭😭
4 minutos mais longos da vida kkkkk #2019
até que fim que eu achei um que eu gostei Parabéns
Amooooo
Caroooool, faz mais tabata, por favor!!!! Amei
2022 colada, Carol arrasa, sempre.
Ameiiiii esse agachamento metodo tabata
amo os exercicios da carol
Carol menina fiz hoje esse tabata muito bom amei beijos