Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
katie, 非常非常喜歡你的教授方式,聲線美極了!我有點瑜珈基礎,但跟你練習的半年,是這個疫情中最享受的時間。你真棒!
晚上睡覺時都會因為不寧腿(會有根筋麻麻怪怪的,動來動去要伸展)而睡不好,做了幾套老師的放鬆瑜珈都比較好睡了! 尤其這套小腿舒展都會必做!!
跟着凯蒂的视频做了半年,整个人状态都好了很多!
謝謝老師真的很喜歡妳那麼有耐心讓我感覺很放鬆謝謝妳
還有跳繩之後!跳繩完做這個真的好舒服
久坐的辦公室族群+1覺得這影片的內容跟長度都好棒💖👍
感恩在我雙腳嚴重水腫的時候看到老師的影片教學❤ 做完之後渾身舒暢~^^謝謝老師~
每天都做follow with Katie😘🙏很棒的感觉
這個超有效的 謝謝老師 現在固定睡前做❤
虽然是很久以前的影片了 但是还是很感谢🙏站着工作人来说 非常有用
感謝老師🙏受益良多❤
原本想要拉開腿的筋,沒想到背也順便拉直的感覺,現在每天都開影片做,很感謝凱蒂老師。
老師😱我認真說 我原本小腿真的很酸(跑步)我甚至以為我是不是拉到 結果跟著影片做完拉到的感覺就完全沒有了 雖然還是有酸 但真的舒服很多!!
謝謝凱蒂老師!明天早晚做您的瑜伽課,晚上好眠全身舒爽!
謝謝老師的分享過年期間健身房沒開天天看著老師的視頻做健身好順暢
以我多年登山經驗,這老師才是我要的老師。
感謝老師用心教我們
太感謝您的影片教導了,您好棒👍
伸展腿部時要先做小腿的部分還是大腿呢?
心目中的瑜伽老师no.1
謝謝老師!做了非常舒服🥰
最近半夜经常小腿抽筋,痛到醒来。谢谢katie老师这个视频,以后晚上天天做,希望会缓解!btw感觉老师又瘦了,但气色看着挺好。希望老师在忙绿的工作的同时要照顾好自己哦~~~
美女教練非常感謝你的教學,教學非常好👍👍👍💯💯💯
請問老師可不可以針對髂腰肌、骨盆前側以及脛骨前肌的放鬆呢?跟著老師做了放鬆腿後側的肌肉後,感覺前側也很想被拉開🙏謝謝
想問老師 半夜睡覺容易腿抽筋做這組瑜伽可以嗎?還是有推薦其他影片的動作
謝謝老師~拯救了我長期腿水腫的問題,今天做完,腿整個放鬆好多,超讚
工作長時間站,隔天都痠痛死有這個放鬆方式,改善很有感!謝謝老師
😘謝謝老師接納我們訴求出了專門拉小腿的視頻,期待出拉伸手臂的加強版🥰做完運動總覺得小手臂酸痛繃緊担心变💪
老師, 買完書來報到囉 🙏
剛剛睇過其他的瘦小腿,現在老師又出片,很巧啊
谢谢老师的指导🌹🌹🌹
請問有腰椎間盤突出可以做這個教學的動作嗎?謝謝您。
用繩子毛巾拉直腿的時候發現腿都會抖,是腿後側太緊了嗎?不過做完後有覺得輕鬆,謝謝老師~
請問這也可以改善靜脈曲張嗎?
好喜歡您的教學影片❤️❤️❤️
謝謝❤
讚喔。我都跟著做感恩
謝謝老師~~整個小腿舒服多了~
非常感謝老師!
請問經期時可以做嗎?還有請問有靜脈曲張這套適合還有別的適合的嗎?
双手倒立不倚靠牆,怎样做到?
請問老師瑜珈磚哪裡買的,看起來很可愛。
shinin1130 www.wbshop.tw
Thank you for sharing. Simple but useful
老师~有没有针对生理期前期的症状缓解?水肿,腹胀,胸胀😭
太棒了
打卡~老师每一个关键点讲的好仔细,现在坐椅子第一步都会把屁股肉往旁边拨,哈哈
終於盼到啦😁😉
老師,我做這套瑜珈時,只有大腿後側的感覺比較大,但小腿沒什麼感覺。請問是我做錯了什麼嗎?謝謝。
我也是,感觉拉到的都是大腿,小腿没什么感觉
大腿太緊 可以微彎膝蓋 小腿就會比較有伸展
00:35
謝謝
0:44
天啊 我的腿拉不到老師範例一半的高度
Perfect
❤❤❤❤
睡觉时可以把脚抬高吗?有助减小腿吗?
Eng Mee fung 睡前可以,睡覺的時候記得放回來
@@flowwithkatie 我又学会了👏🌟
我小腿沒感覺
好酸痛
第一個動作拉直的小腿那邊的坐骨 我坐不到地板上 是懸空的 有沒有朋友告訴我哪裡坐錯了
Amoz Mu 沒錯 筋太緊了 可以用大毛氈/枕頭墊著
❤️
老师,做这个练习时 左脚刺痛和抖,右脚较轻松,这是正常吗?
Kaite老師 你好 我是最近一星期才看你的影片請問那一條會有脊椎腰部仲展同腿部臀部仲展是初學會適合
看過你的放鬆腿部那條片 做過之後 把我一直以來大腿小腿臀部有的痛症 舒緩很多但我發現腰同脊椎的柔軟度不足我可以看那條片改變脊椎同腰的問題呢?謝謝
Tobey Tam 睡前瑜珈系列有脊椎與腰痠背痛的改善練習
凱蒂瑜珈Flow With Katie 謝謝老師
👏👏👏👏👏
坐骨好容易一邊跑起來😢
+1!!!!
Thick legs are beautiful. Skinny legs look sick. Medium is best.
+1!!!
廢話好多
katie, 非常非常喜歡你的教授方式,聲線美極了!我有點瑜珈基礎,但跟你練習的半年,是這個疫情中最享受的時間。你真棒!
晚上睡覺時都會因為不寧腿(會有根筋麻麻怪怪的,動來動去要伸展)而睡不好,做了幾套老師的放鬆瑜珈都比較好睡了! 尤其這套小腿舒展都會必做!!
跟着凯蒂的视频做了半年,整个人状态都好了很多!
謝謝老師
真的很喜歡妳那麼有耐心
讓我感覺很放鬆
謝謝妳
還有跳繩之後!
跳繩完做這個真的好舒服
久坐的辦公室族群+1
覺得這影片的內容跟長度都好棒💖👍
感恩在我雙腳嚴重水腫的時候看到老師的影片教學❤ 做完之後渾身舒暢~^^謝謝老師~
每天都做follow with Katie😘🙏很棒的感觉
這個超有效的 謝謝老師 現在固定睡前做❤
虽然是很久以前的影片了 但是还是很感谢🙏站着工作人来说 非常有用
感謝老師🙏受益良多❤
原本想要拉開腿的筋,沒想到背也順便拉直的感覺,現在每天都開影片做,很感謝凱蒂老師。
老師😱
我認真說 我原本小腿真的很酸(跑步)
我甚至以為我是不是拉到 結果跟著影片做完
拉到的感覺就完全沒有了
雖然還是有酸 但真的舒服很多!!
謝謝凱蒂老師!
明天早晚做您的瑜伽課,晚上好眠全身舒爽!
謝謝老師的分享
過年期間健身房沒開天天看著老師的視頻做
健身好順暢
以我多年登山經驗,這老師才是我要的老師。
感謝老師用心教我們
太感謝您的影片教導了,您好棒👍
伸展腿部時要先做小腿的部分還是大腿呢?
心目中的瑜伽老师no.1
謝謝老師!做了非常舒服🥰
最近半夜经常小腿抽筋,痛到醒来。谢谢katie老师这个视频,以后晚上天天做,希望会缓解!btw感觉老师又瘦了,但气色看着挺好。希望老师在忙绿的工作的同时要照顾好自己哦~~~
美女教練非常感謝你的教學,教學非常好👍👍👍💯💯💯
請問老師可不可以針對髂腰肌、骨盆前側以及脛骨前肌的放鬆呢?跟著老師做了放鬆腿後側的肌肉後,感覺前側也很想被拉開🙏謝謝
想問老師 半夜睡覺容易腿抽筋做這組瑜伽可以嗎?還是有推薦其他影片的動作
謝謝老師~
拯救了我長期腿水腫的問題,今天做完,腿整個放鬆好多,超讚
工作長時間站,隔天都痠痛死
有這個放鬆方式,改善很有感!謝謝老師
😘謝謝老師接納我們訴求出了專門拉小腿的視頻,期待出拉伸手臂的加強版🥰做完運動總覺得小手臂酸痛繃緊担心变💪
老師, 買完書來報到囉 🙏
剛剛睇過其他的瘦小腿,現在老師又出片,很巧啊
谢谢老师的指导🌹🌹🌹
請問有腰椎間盤突出可以做這個教學的動作嗎?謝謝您。
用繩子毛巾拉直腿的時候發現腿都會抖,是腿後側太緊了嗎?不過做完後有覺得輕鬆,謝謝老師~
請問這也可以改善靜脈曲張嗎?
好喜歡您的教學影片❤️❤️❤️
謝謝❤
讚喔。我都跟著做感恩
謝謝老師~~整個小腿舒服多了~
非常感謝老師!
請問經期時可以做嗎?還有請問有靜脈曲張這套適合還有別的適合的嗎?
双手倒立不倚靠牆,怎样做到?
請問老師瑜珈磚哪裡買的,看起來很可愛。
shinin1130 www.wbshop.tw
Thank you for sharing. Simple but useful
老师~有没有针对生理期前期的症状缓解?水肿,腹胀,胸胀😭
太棒了
打卡~老师每一个关键点讲的好仔细,现在坐椅子第一步都会把屁股肉往旁边拨,哈哈
終於盼到啦😁😉
老師,我做這套瑜珈時,只有大腿後側的感覺比較大,但小腿沒什麼感覺。請問是我做錯了什麼嗎?謝謝。
我也是,感觉拉到的都是大腿,小腿没什么感觉
大腿太緊 可以微彎膝蓋 小腿就會比較有伸展
00:35
謝謝
0:44
天啊 我的腿拉不到老師範例一半的高度
Perfect
❤❤❤❤
睡觉时可以把脚抬高吗?有助减小腿吗?
Eng Mee fung 睡前可以,睡覺的時候記得放回來
@@flowwithkatie 我又学会了👏🌟
我小腿沒感覺
好酸痛
第一個動作拉直的小腿那邊的坐骨 我坐不到地板上 是懸空的 有沒有朋友告訴我哪裡坐錯了
Amoz Mu 沒錯 筋太緊了 可以用大毛氈/枕頭墊著
❤️
老师,做这个练习时 左脚刺痛和抖,右脚较轻松,这是正常吗?
Kaite老師 你好 我是最近一星期才看你的影片
請問那一條會有脊椎腰部仲展同腿部臀部仲展是初學會適合
看過你的放鬆腿部那條片 做過之後 把我一直以來大腿小腿臀部有的痛症 舒緩很多
但我發現腰同脊椎的柔軟度不足
我可以看那條片改變脊椎同腰的問題呢?謝謝
Tobey Tam 睡前瑜珈系列有脊椎與腰痠背痛的改善練習
凱蒂瑜珈Flow With Katie 謝謝老師
👏👏👏👏👏
坐骨好容易一邊跑起來😢
+1!!!!
Thick legs are beautiful. Skinny legs look sick. Medium is best.
+1!!!
廢話好多