ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НОВИЧКОВ!
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2023
- #фитнес #воркаут #спорт #тренировка #пресс #мотивация
Всем привет, полную программу с сетами ищи в телеграмме, ссылка внизу.
Хочешь тренироваться под присмотром профи и получать быстрый результат выбирай VIP БАЗОВЫЙ КУРС:
calisthenics.school/product-c...
ПРОКАЧАЙ ПОДТЯГИВАНИЯ :
calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОН-ЛАЙН:
calisthenics.school/product-c...
Наши соцсети
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb... 
Спорт
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
Все курсы в 2 форматах:
-обычный (доступ навсегда)
-ВИП (обратная связь лично от меня, бесплатные обновления и регулярный эксклюзивный контент - статьи и подкасты, крутое сообщество единомышленников)
Только до конца этого месяца ВИП тариф с бессрочным доступом, далее оплата будет каждый месяц
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки на ВСЕ ТЕЛО с оборудованием и без+ПИТАНИЕ! Программы на тянущие, толкающие, кор и ноги, растяжка верха Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов, а также силовые тренировки из этих элементов и подводящих к ним
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА - программы на ВСЕ тело без какого-либо оборудования ВООБЩЕ+питание! Тренируйся эффективно дома, если нет возможности ходить в зал
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/trainathome/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК - освой горизонт с 0 до идеала и дальше переходи к отжиманиям в горизонте и самолету - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/planches/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК - освой передний с 0 до идеала и дальше переходи к подтягиваниям в переднем висе и импосиблу - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/front-lever-category-ru/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК - освой стойку на руках с 0 до идеала и дальше переходи к стойке на одной - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/handstand-category/?lang=ru
ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ АКЦИИ ЗДЕСЬ calisthenics.school/product-category/sales/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Спасибо за выпуск! Весьма наглядно и грамотно! Очень круто! 👍
Огромное спасибо за Ваш труд!
Блин, как же выросло качество видосов, я кайфую
Классный ролик!)
топово! лайк)
Такие ребята делают невозможное❤❤❤!
смотрю это хотя могу 24 раза подтянуться,но это для моих начинающих друзей)
Дорожку осилит 🏃♀️
….... ....... ослица
Дорожку осилит нюхающий
@@Montenegro_17 хорош
@@Montenegro_17😂😂😂😂
База это наша база!!!!🥹
Все классно описано. Подскажите пожалуйста, последнее упражнение. Ноги могу еще подымать после 15 раз, а руки уже не выдерживают. Перед этим делаю брусья 15 раз и подтягивания 9 раз.
Спасибо
Не получается сделать силовые упражнения на ноги. Делаю болгарские приседы, но получается слишком легко. Пампинг ещё более или менее, если очень медленно разгибать. А на силу вообще никуда не годится.
Про локти при отжимании правильно сказано. Если плечи не готовы, то можно легко повредить, разведя локти достаточно широко. Проверено 😅
Хочу крыло сделать как можно тренироваться правильно на турнике и на брусьях
Да бл почему такой топовый контент не набирает
Благодарю! А есть ссылка на пост в тг, пожалуйста?
Это всё в день нужно делать? Я не знаю как тринероваться Фулбади
Вопрос как научиться зотя бы 10 подтягиваться
А кем ты работаешь, чем занимаешься?
Добрых суток ! Вопрос 3-4 раза в неделю ясно . но сколько сетов и повторений выполнять за раз и время отдыха ?
Абсолютно на все вопросы ответы найдете тут.
calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru
❤
В телеге нет таблички.
Артем, давай теперь тренировку для среднего уровня, а затем профи
Как их нагрузить хорошо на турниках? 😆 Своего веса вообще мало, даже для болгарских приседов.
почему когда я подтягиваюся, я болтаюсь в разные стороны? и тоже самое происходит когда качаю пресс на турнике
Кор слабый, нужно с помощью мышц держать себя ровно
В какие именно стороны? 😄
Почему я на улице подтягиваюсь больше, чем дома? Объясните пожалуйста.
Возможно при свежем воздухе у тебя прибавляется больше энергии. Возможно качество,толщина и т.д турника другая,возможно ещё что то
боишься обосраться перед людьми
На у лице чики смотрят😂
Не могу найти таблицу в телеграмме
тоже
Можете, если вам не трудно, ознакомиться с моей программой workout, посоветовать какие-нибудь изменения? После этого вы так же можете выложить ее к себе на канал. Если можете, то как с вами связаться?
Бля, а если нет резины? Можно без неё??
Таблицы в телеграмме нет.
Есть ищи по дате выхода ролика
Мне 53 с чего начинать? Хотелось бы узнать ваше мнение .
Я бы начал, с самогона)
Первый уровень прошёл, что делать дальше? Закусить?
@@alekseisokolov8950Да, это часть самая важная, ведь если выпить самогон на пустой желудок, можно разочароваться в своей стойкост
@@alekseisokolov8950 кстати как долго учите немецкий?
Да потихоньку в свободное время пытаюсь учить
Ребят а вот 171 отжиманий от пола, 133 отжиманий на брусьях, и 75 австралийских отжиманий это хорошо для новичка, я если чо новичок
Надеюсь тысяч? Или просто 171 отжимание?
За тренировку? Или ты повыпендриваться хочешь и имеешь ввиду, что делаешь столько за подход?
Девочкам тоже подходит. Да?
Да абсолютно
Ну что похимичим
Ноги качай. Ноги слабые - ничего не будет. В ногах сила,там -тестостерон.
Да выброс тэста целый час на пару единиц , это же так поможет 😂
Поднимание ног для новичков мне кажется это роновато 🤔
Прв
Бесполезнятина хорошо, зачем рамки?
Задрали вы своим рэпом
В австралии не умеют нормально подтягиваться
Хах, а ты гений
Скажи за допинг,без него ты бы не добился ничего.и не нужно гнать что это просто правильные тренировки.вы ребята химики и вешаете лапшу на уши.
Форма, как на обложке видео реальна и без химии. А также химия даёт только малый буст и тренироваться все равно приходится
можно искать волшебную таблетку годами в виде химии), о которой вы говорите, и можно 3-5 лет работать над телом и добиться таких результатов, это не каждый может поэтому проще конечно сказать что человек на химии сидел чем признать что не делаешь действий постоянных в сторону такого тела, по факту сухое тело без всякой химии вырабатывается, химию используют в основном только в бодибилдинге но не в воркаут
Тут короче тенденция такая-
"Если чувак больше и сильнее,чем ты,тогда он определённо на курсе."
😂
Говоришь по русски, а музыка нерусси ты неРусьПонимаем когда когда вынимаем неРусь
@@Feed163 просто хватает образования понимать не только свой язык :) Такое тоже бывает
@@CalisthenicsSchoolRu Достойный ответ я тоже так бы ответил
Ерасыл маган кел ген де бар. Ол
Пукан гылдар мамут. Ку.
П
Ваще не чего нужного
Почему?
@@user-jq6ow7uw7q ну я знаю уже эти упражнения так что это базовые 👏 но я подумал что в этом видео что то из элементов