7:57 Ну не сказал бы, дружище. Умея полноценный передний вис бестолку висеть в закрытом и думать, что вот-вот и время удержания полноценного виса апнется. Для увеличения времени и лёгкости удержания гораздо полезнее будет усложнять передний вис: пытаться в нём подтягиваться, выполнять передний вис, прижатый к турнику, выполнять подъёмы из горизонтального виса в вертикальный вис вниз головой и опускания обратно и т.д. Выполняя более сложные элементы с использованием определённого движения (разгибание плеча, приведение рук к телу), более простое будет само собой проще даваться.
Ребят, не в обиду, пожалуйста хватит использовать этот кислотный, вырвиглазный цтветокор. Он реально напрягает. Кто согласен ставьте лайк, чтобы ребята увидели.
Оооо, Никитос, ждали тебя❤ тебя Артем заставляет работать?)😅 давай давай)👍видео годное, ждем что нибудь о растяяяяяжке там и мобииииильности, воооот😅❤❤❤
ага, всегда отмазки найдете, мой друг 190, 16 лет, мой ровестник на данный момент, научился подтягиваться за 2 месыца с нуля, я с нуля научился подтягиваться в 14 лет, тоже ушло +-2 месяца, хотя мой текущий рост 175 (2 года назад еще ниже был), бред это все 😊
Не знаю хорош ли ты в других элементах но в переднем висе точно не очень...Ребята спина не должна прогибаться нигде не в пояснице не в лопатках.Удачи всем!
Когда жопа настолько тяжёлая, а спина настолько слабая, что не получается сделать даже закрытый вис 😢 Приходится резиной жопу поднимать чтоб хоть пару секунд в закрытом висе повисеть. Но думаю через полгода-год я его освою!
@@KiwwiMann_I могу провисеть в закрытом висе секунд пять-десять, периодически выпрямляя то одну ногу, то другую. До переднего вида ещё ой как далеко. Но я не сдаюсь)
Контент очень годный, понятный для непросвещённых. Я бы хотел поработать со Школой Воркаута. Как вы смотрите на предложение об улучшении дизайна ваших превью или, возможно, обложки канала? Если эта тема для вас актуальна, отметьте этот комментарий.
Моя мечта вот таких вот комментаторов взять и заставить сделать вряд столько же подводящих сколько тренера делают во время съёмок и посмотреть как они будут выделываться.
Что ты делаешь в доме Артема , он держит тебя в заложниках , скажи слово"воркаут" если ты в заложниках.
Воркаут...
1:50 удержания виса
Ошибки 1) таз завышен 2) спина слишком круглая 3) острый угол
Ошибки #2 1) таз опущен 2) спина провалена 3) пресс не напряжен
Упражнение 3:55 1#
Ошибки 1) черезмерное увеличение рычага 2) заваливание ног вперёд
Упражнение 2# 5:58/7:27
Для себя...
Крутой ведущий 💪🏼Спасибо за контент💯
7:57 Ну не сказал бы, дружище. Умея полноценный передний вис бестолку висеть в закрытом и думать, что вот-вот и время удержания полноценного виса апнется. Для увеличения времени и лёгкости удержания гораздо полезнее будет усложнять передний вис: пытаться в нём подтягиваться, выполнять передний вис, прижатый к турнику, выполнять подъёмы из горизонтального виса в вертикальный вис вниз головой и опускания обратно и т.д. Выполняя более сложные элементы с использованием определённого движения (разгибание плеча, приведение рук к телу), более простое будет само собой проще даваться.
так ты перечислил прям вообще базу, ее каждый знает
@@ikdeiri ну судя по видео я бы так не сказал
Абсолютно согласен! Есть ощущение, что эти прогрессии делаются чисто на продажу программы.
Ура, наконец-то ролик с Никитой 😃
Спикер красавчик! Мне помогли освоить вис другие упражнения. Знаю почти все упражнения для переднего виса.
Ребят, не в обиду, пожалуйста хватит использовать этот кислотный, вырвиглазный цтветокор. Он реально напрягает. Кто согласен ставьте лайк, чтобы ребята увидели.
Оооо, Никитос, ждали тебя❤ тебя Артем заставляет работать?)😅 давай давай)👍видео годное, ждем что нибудь о растяяяяяжке там и мобииииильности, воооот😅❤❤❤
Новичкам будет в пользу, но а мы OLD-турникмены уже с вами все знаем😉❤
олды на месте
Диванные олды😂
Благодарю!
маловато туторов про передний вис
Спасибо, давайте с резинкой
Спасибо!!
Как правильно делать отжимания на брусьях? Сводить лопатки или нет? А что делать если трапеция не держит
Учусь вису, напишите коммент через несколько месяцев
Как прокачать поперечную мышцу живота пж расскажите 🙏
Я все использовал До этого видео кто тоже лайк
3:37 Это что за фильтр-состариватель наложен?.. 🧓
Снапчат
жду упражнения с резиной
Ну, ты прям дирижёр!
Промокод уже не работает? При покупке не применяется.
Поправил- пробуй
Спасибо, работает
Передний вис это понятно, а как делать флажок?
Хватит свои висы.Давайте гайды по сложным элементам.Хотя бы,к примеру.Урест,батрфляй и тд
Если я буду выполнять эти упражнения то я научусь переднему вису?
Научился?
можно чуть медленнее, на чиле объяснять, а то как быстро было
А так все топ
Вот вот. Такая спешка выглядит как волнение.
👍
Когда ты - кожа да кости, любой элемент на изи попрет😂
Не сказал был
Бы*
Вообще не легко
Есть высокие и крупные чуваки которые могут элементы, тот же смаев. Так что отмазки
ага, всегда отмазки найдете, мой друг 190, 16 лет, мой ровестник на данный момент, научился подтягиваться за 2 месыца с нуля, я с нуля научился подтягиваться в 14 лет, тоже ушло +-2 месяца, хотя мой текущий рост 175 (2 года назад еще ниже был), бред это все 😊
Некит не появляйся так резко. Рама слишком большая
Не знаю хорош ли ты в других элементах но в переднем висе точно не очень...Ребята спина не должна прогибаться нигде не в пояснице не в лопатках.Удачи всем!
Когда жопа настолько тяжёлая, а спина настолько слабая, что не получается сделать даже закрытый вис 😢 Приходится резиной жопу поднимать чтоб хоть пару секунд в закрытом висе повисеть. Но думаю через полгода-год я его освою!
100% главное не останавливайся!
Как успехи? 10 месяцев прошло
@@KiwwiMann_I могу провисеть в закрытом висе секунд пять-десять, периодически выпрямляя то одну ногу, то другую. До переднего вида ещё ой как далеко. Но я не сдаюсь)
@@mopnex8374 молодец, продолжай в том же или даже лучше!
может быть когда то научатся говорить правильно. Науичиться переднему вису, либо научиться делать передний вис
Я научись. Лайкните через месяц чтобы я не забыл
Я не научиться за месяц
@@bibolsin так это не простой элемент.
Научился спустя 4 месяца или забил?
Э учись давай
Ну че научился?
Контент очень годный, понятный для непросвещённых. Я бы хотел поработать со Школой Воркаута. Как вы смотрите на предложение об улучшении дизайна ваших превью или, возможно, обложки канала? Если эта тема для вас актуальна, отметьте этот комментарий.
Это кто?
Чёт не похоже что ты хорошо держишь передний вис😂
Моя мечта вот таких вот комментаторов взять и заставить сделать вряд столько же подводящих сколько тренера делают во время съёмок и посмотреть как они будут выделываться.
чё за нн
Тебя кто-то торопит ??
Зачем так быстро говорить ??
Неопытность может
Я с очень горбатой спиной 🗿🗿🗿 уже на 1 пункте отлетел :(((
Первый 💪
наконец нормальная обучалка
Спикер красавчик! Мне помогли освоить вис другие упражнения. Знаю почти все упражнения для переднего виса.