ПЕРЕДНИЙ ВИС - ЛЕГКО! 3 простых шага!
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- ЛУЧШИЙ НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА КУРС ПО ПЕРЕДНЕМУ ВИСУ ТУТ (скидка по промокоду KUDRYA)
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС и ПРОДВИНУТЫЙ КУРС (С VIP СОПРОВОЖДЕНИЕМ)
calisthenics.s...
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОН-ЛАЙН:
calisthenics.s...
Наши соцсети
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Что ты делаешь в доме Артема , он держит тебя в заложниках , скажи слово"воркаут" если ты в заложниках.
Воркаут...
Крутой ведущий 💪🏼Спасибо за контент💯
Спикер красавчик! Мне помогли освоить вис другие упражнения. Знаю почти все упражнения для переднего виса.
Ребят, не в обиду, пожалуйста хватит использовать этот кислотный, вырвиглазный цтветокор. Он реально напрягает. Кто согласен ставьте лайк, чтобы ребята увидели.
Оооо, Никитос, ждали тебя❤ тебя Артем заставляет работать?)😅 давай давай)👍видео годное, ждем что нибудь о растяяяяяжке там и мобииииильности, воооот😅❤❤❤
Новичкам будет в пользу, но а мы OLD-турникмены уже с вами все знаем😉❤
олды на месте
Диванные олды😂
Ура, наконец-то ролик с Никитой 😃
7:57 Ну не сказал бы, дружище. Умея полноценный передний вис бестолку висеть в закрытом и думать, что вот-вот и время удержания полноценного виса апнется. Для увеличения времени и лёгкости удержания гораздо полезнее будет усложнять передний вис: пытаться в нём подтягиваться, выполнять передний вис, прижатый к турнику, выполнять подъёмы из горизонтального виса в вертикальный вис вниз головой и опускания обратно и т.д. Выполняя более сложные элементы с использованием определённого движения (разгибание плеча, приведение рук к телу), более простое будет само собой проще даваться.
так ты перечислил прям вообще базу, ее каждый знает
@@ikdeiri ну судя по видео я бы так не сказал
Абсолютно согласен! Есть ощущение, что эти прогрессии делаются чисто на продажу программы.
1:50 удержания виса
Ошибки 1) таз завышен 2) спина слишком круглая 3) острый угол
Ошибки #2 1) таз опущен 2) спина провалена 3) пресс не напряжен
Упражнение 3:55 1#
Ошибки 1) черезмерное увеличение рычага 2) заваливание ног вперёд
Упражнение 2# 5:58/7:27
Для себя...
Благодарю!
Спасибо, давайте с резинкой
Как правильно делать отжимания на брусьях? Сводить лопатки или нет? А что делать если трапеция не держит
Спасибо!!
Как прокачать поперечную мышцу живота пж расскажите 🙏
маловато туторов про передний вис
жду упражнения с резиной
Ну, ты прям дирижёр!
Хватит свои висы.Давайте гайды по сложным элементам.Хотя бы,к примеру.Урест,батрфляй и тд
Я научись. Лайкните через месяц чтобы я не забыл
Я не научиться за месяц
@@bibolsin так это не простой элемент.
Научился спустя 4 месяца или забил?
Э учись давай
Ну че научился?
Когда ты - кожа да кости, любой элемент на изи попрет😂
Не сказал был
Бы*
Вообще не легко
Есть высокие и крупные чуваки которые могут элементы, тот же смаев. Так что отмазки
ага, всегда отмазки найдете, мой друг 190, 16 лет, мой ровестник на данный момент, научился подтягиваться за 2 месыца с нуля, я с нуля научился подтягиваться в 14 лет, тоже ушло +-2 месяца, хотя мой текущий рост 175 (2 года назад еще ниже был), бред это все 😊
можно чуть медленнее, на чиле объяснять, а то как быстро было
А так все топ
Вот вот. Такая спешка выглядит как волнение.
Промокод уже не работает? При покупке не применяется.
Поправил- пробуй
Спасибо, работает
Передний вис это понятно, а как делать флажок?
Я все использовал До этого видео кто тоже лайк
Контент очень годный, понятный для непросвещённых. Я бы хотел поработать со Школой Воркаута. Как вы смотрите на предложение об улучшении дизайна ваших превью или, возможно, обложки канала? Если эта тема для вас актуальна, отметьте этот комментарий.
Если я буду выполнять эти упражнения то я научусь переднему вису?
Научился?
3:37 Это что за фильтр-состариватель наложен?.. 🧓
Снапчат
Когда жопа настолько тяжёлая, а спина настолько слабая, что не получается сделать даже закрытый вис 😢 Приходится резиной жопу поднимать чтоб хоть пару секунд в закрытом висе повисеть. Но думаю через полгода-год я его освою!
100% главное не останавливайся!
Некит не появляйся так резко. Рама слишком большая
Не знаю хорош ли ты в других элементах но в переднем висе точно не очень...Ребята спина не должна прогибаться нигде не в пояснице не в лопатках.Удачи всем!
может быть когда то научатся говорить правильно. Науичиться переднему вису, либо научиться делать передний вис
Первый 💪
Чёт не похоже что ты хорошо держишь передний вис😂
Моя мечта вот таких вот комментаторов взять и заставить сделать вряд столько же подводящих сколько тренера делают во время съёмок и посмотреть как они будут выделываться.
Это кто?
чё за нн
Я с очень горбатой спиной 🗿🗿🗿 уже на 1 пункте отлетел :(((
Тебя кто-то торопит ??
Зачем так быстро говорить ??
Неопытность может
наконец нормальная обучалка
Спикер красавчик! Мне помогли освоить вис другие упражнения. Знаю почти все упражнения для переднего виса.