Артём, спасибо тебе за твои видео. Спасибо за твое видео "все елементи Калистеники за 20 минут". Вот это нормальние елементи. Ато часто замечаю какие-то видумание елементи, какие-то Декстери и лачгейнери.
Замечаю что много атлетов теряют протракцию в Fullе, некоторые даже в straddle. Не включают полноценно спину, тем самым вывозят планш чисто из-за большего ухода вперед, меньшего рычага.
Пфф, я как участник этого всего движения ещё с выходом роликов могу уверенно сказать что его материал это важная часть твоих тренировок, уже спокойно научился горизонт года 2 назад и держу другие цели )
вопрос. что легче выучить; горизонт или железный крест? начел 8 месяцев назад прогрессии на оба, по 2 дня в неделю на елемент. в какой-то момент очень хорошо стали получаться прогрессии на железный крест. туда и зделал упор, а горизонт раз в неделю всего продвигаю (идет очень туго).
Артем морозов, есть вопрос, что сложнее горизонт или стойка на руках, просто я хочу выучить горизонт в начале января 2024 года, летом 2023 куплю передний вис, просто я боюсь стоять на руках, упал однажды
Отвечу на твой вопрос, хоть и не мне адресован. 100 кг и больше будет гораздо сложнее научиться его делать. Но тут зависит всё от конкретного человека, насколько он физически развит и какой у него процент жира. Предполагаю, что у людей с весом за 100 кг не возникнет идея научиться делать горизонт. Я когда начинал его тренировать весил 96 кг и по итогу сделал его при весе 90-91 кг. За время тренировок вес ушёл)
@@kolosilya Илья, спасибо за ответ) примерно 12 лет назад, когда захотел выполнить этот элемент, я весил 69 кг,сейчас 88-90. Не регулярные тренировки и рост мышечной массы,в том числе и ног,сыграли со мной злую шутку. Но теперь я знаю,что в 90 кг это возможно. Больше специализации, труда и времени) и ещё вопрос) когда ты смог сделать горизонт,какие были силовые в жиме штанги лёжа?
@@mikhailabbasov9222 в тот период, когда я тренировал горизонт и смог сделать первые секунды удержания горизонта, я вообще не делал жим лёжа. Но так как я мастер спорта по пауэрлифтингу, я всегда мог зайти в зал и 130 кг налегке пожать.
@@ВладСмотров-ц5г так фиалковский оторвал бицепс на горизонте, потому что он делал горизонт обратным хватом, а обратный хват более травмоопасны для бицепса, а ковтун порвал бицепс на самолете, а не на горизонте, и он делал самолет обратным хватом
Наконец то , миллионый раз говорим про горизонт🤣
Ну в последнее время мало про него, за год это 2 или 3 видео ;)
Потому что горизонт - целая наука)
🤣👍СОТКА
Артём, спасибо тебе за твои видео. Спасибо за твое видео "все елементи Калистеники за 20 минут". Вот это нормальние елементи. Ато часто замечаю какие-то видумание елементи, какие-то Декстери и лачгейнери.
Попробуйте сделать планку потом раслабте пресс и переключите нагрузку на плечи. +как вариант
Научиться горизонту вместе с Артёмом легко 💪💪💪❤💯
Давно не было выпусков про горизонт👍
Артём почему пропал в инсте
@@yahyo-oz6he решил отдохнуть от соц сетей, но скоро вернусь
@@Slonyara123 твой уровень в стойках проста башенный братан🔥🔥🔥
@@yahyo-oz6he спасибо🫱🏻🫲🏼
Спасибо, буду тренировать горизонт по этой схеме. 🤝
Круто👍, познакомился с новыми упражнениями
Замечаю что много атлетов теряют протракцию в Fullе, некоторые даже в straddle. Не включают полноценно спину, тем самым вывозят планш чисто из-за большего ухода вперед, меньшего рычага.
Начал учить в 4 часа ночи
Пфф, я как участник этого всего движения ещё с выходом роликов могу уверенно сказать что его материал это важная часть твоих тренировок, уже спокойно научился горизонт года 2 назад и держу другие цели )
Как научился я учусь могу держать закрытый но не могу раскрыться
@@never...give-up не за бесплатно, но могу взять под тренерство
@@Lynxkld-19и сколько берешь?
Nice video. Please make something new about one arm pull ups progression) Thanks 😊
Ещё раз, не перестану советовать этот курс, не пожалалел, что приобрёл его)
спасибо за отзыв 🔥
@@CalisthenicsSchoolRu спасибо за курс)
@@maximus8892 можешь пожайлуста скинуть его мне?
Спасибо за инфу)
Спасибо я уже пол года не могу научиться (делаю базу но могу отжиматься в закрытом горизонте
Харош тратить время, это самый важный ресурс, используй мои знания и опыт.
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
>"Забудь прогрессии!"
>*говорит о прогрессиях*
Очень выросло качество контента
04.15 опечатка "плнаке"
Видео вышло 11 минут назад, а я уже тут)
Обязательно попробую
Можно прогрессии на передний вис пж
Очень вовремя, как раз сейчас учу горизонт
Как успехи?
как успехи?
Прошло 6 месяцев, как успехи?
Как успехи?
Как успехи
Прогрессия 8 НАКАТ В ПЛАНКЕ
там в тексте ошибка👆
Самое главное: кисти очень сильно болеть будут при тренировки горизонта
Старая заставка была лучше. А видео супер👍💪
вопрос. что легче выучить; горизонт или железный крест? начел 8 месяцев назад прогрессии на оба, по 2 дня в неделю на елемент. в какой-то момент очень хорошо стали получаться прогрессии на железный крест. туда и зделал упор, а горизонт раз в неделю всего продвигаю (идет очень туго).
Новый стиль превью
Я планку в накате с тумбы сек 30 могу держать,но горизонт сам чистый не могу
А что делать, когда уже научился горизонт, но держишь его 4-5 секунд... По сути просто продолжать тренироваться, добавляя больше статики?
Вес добавляй
Учи дальше горизонт ноги вместе. Сможешь сделать его хотя-бы 3 секунды. Ноги врозь будешь держать больше 10 секунд
Пить шампанское и почивать на лаврах😂
Артем , я покупал программу горизонт, когда это была ещё книга. Как мне обновится до новой версии?
@@roman3550 напишите на посту info@calisthenics.school
Здравствуйте… подскажите как называются правильно подставки для рук в данном упражнении?
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
У меня только начинают руки болеть
Расскажи в следующим видосе про растяжку пожалуйста. Почему когда я делаю горизонт: У меня ноги кривые и почему то внизу висят, не могу поднять
Ёу ,чувак, я ждал тебя, твой видос, твои новые советы!)
УВЫ, ОНИ СОВСЕМ НЕ НОВЫЕ.
А сколько времени надо делать каждое упражнение?
Забудь о прогрессии но не забывай о прогрессии 😂
Сколько минут нужно держать каждую прогрессию?
вот пост - t.me/calisthenicsschoolru/534
а шо тут виталк шарк робе
прикол в том, что моим плечам легко делать хоть с накатом от стены, но пресс не выдерживает(
Класс
Подскажи пожалуйста, а сколько минут планку держать?
Незнаю,я в накате с тубы 30 легко держу,но горизонт не выходит пока
Ппц, дальше полузакрытого горизонта и одной вытянутой ноги уйти уже две недели не могу...
Ну так все нормально, многие горизонт ноги врозь по полгода учат
Кто то говорил, что поясница накаченая не нужна
Тоже bodysthanecs смотришь? Топовые у них видео технику отлично показывают
Уже лет 7 никого не смотрю :)
Спустя миллионы неработающих гпйдов, я нашел это. Надеюсь сработает🎉
Хочется добавить что я как раз-таки застрял на закрытом горизонте
@@n3rvsasuke_uchiha434 с моим видеокурсом точно получится ✊calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
А если болят плечи и хрустят?
Лучше не трень его
Лучше разминайся
Артем морозов, есть вопрос, что сложнее горизонт или стойка на руках, просто я хочу выучить горизонт в начале января 2024 года, летом 2023 куплю передний вис, просто я боюсь стоять на руках, упал однажды
Сложный вопрос, если силовую часть рассматривать, то горизонт сложнее.
Стойка за пару месяцев учится, горизонт минимум год)
@@CalisthenicsSchoolRu артем, нужна ли обязательно стойка на руках для горизонта или не обязательно?
Ноги скользят со стены...хоть и умею закрытый горизонт.
Мне одному кажется что у Артема речь изменилась немного?
А именно:)?
@@CalisthenicsSchoolRu Будто дикция чуть-чуть другая.
Если сравнивать речь в этом видео, и в видео про отжимания с миографом
@Школа Воркаута ты типа шепелявить стал) будто зуба не стало 😀в старых видео ты четче говорил, я пересмотрел
Прогрессии не работают! Поэтому держи побольше прогрессий, чтобы ты мог прогрессировать но так и не сделать горизонт 🤣
Музыку Бы потише...
А что если мне 12? Я смогу сделать горизонт?
Привет мне тоже 12 ну и как горизонт?
Мне тоже вот пытаюсь
@@User-Samorazvitie харош, желаю чтобы все получилось
@@scpsaga4588 да закрытый получается только, а вот полностью открытый пока что нет
При каком собственном весе желательно забыть про горизонт? Рост 182 см
Отвечу на твой вопрос, хоть и не мне адресован. 100 кг и больше будет гораздо сложнее научиться его делать. Но тут зависит всё от конкретного человека, насколько он физически развит и какой у него процент жира. Предполагаю, что у людей с весом за 100 кг не возникнет идея научиться делать горизонт. Я когда начинал его тренировать весил 96 кг и по итогу сделал его при весе 90-91 кг. За время тренировок вес ушёл)
@@kolosilya Илья, спасибо за ответ) примерно 12 лет назад, когда захотел выполнить этот элемент, я весил 69 кг,сейчас 88-90. Не регулярные тренировки и рост мышечной массы,в том числе и ног,сыграли со мной злую шутку. Но теперь я знаю,что в 90 кг это возможно. Больше специализации, труда и времени) и ещё вопрос) когда ты смог сделать горизонт,какие были силовые в жиме штанги лёжа?
@@mikhailabbasov9222 в тот период, когда я тренировал горизонт и смог сделать первые секунды удержания горизонта, я вообще не делал жим лёжа. Но так как я мастер спорта по пауэрлифтингу, я всегда мог зайти в зал и 130 кг налегке пожать.
@@kolosilya 130 я пожал в октябре и это было не легко) как ориентир буду держать эту цифру в голове) спасибо 🤜🤛
@@mikhailabbasov9222 не за что😉🤝
Горизонт это реально 80% сил плеч?
Нет. Мышцы кора и спины недооценены в этом элементе.
Че за музыка
🔥
Почему голос какой то другой ты заболел что ли или нос заложен?
Нечего хорошего не сказал для тех кто вообще неможет даже закрытый горизонт сделать
Рассказать тебе как научиться закрытый горизонт?
базу тренируй.
А как порвать быстрее бицепс ? Не страдайте показушной хернёй ,тесть ОЧЕНЬ много ПОЛЕЗНЫХ упражнений.
Угараю с вам , если размяться и делать правильно , то ничо ты не порвешь .
@@ЯрославПашковский скажите это Фиалковскому и Ковтун )))
Ной дальше
@@ВладСмотров-ц5г так фиалковский оторвал бицепс на горизонте, потому что он делал горизонт обратным хватом, а обратный хват более травмоопасны для бицепса, а ковтун порвал бицепс на самолете, а не на горизонте, и он делал самолет обратным хватом
Тупо реклама
Нифига не понятно, куда плечи девать.( вперёд и назад) это как бля
100
Опять горизонт ,прибавь 10кг груза и покажи ,таких тощих тут мало )))
Прибавь пару извилин. Баскетболисту ты тоже скажешь, чтоб он рост поубавил, а то не все высокие?
@@rurudik3350 начинается ,походу тупым обозвали ,извилин мало не могу понять так это или нет...
от пояса отжимания делать и все
Весит килограм 70 тип ?
Обучалка хорошая. А аочему после первого уровня идёт сразу десятый, двадцатый и так далее?