ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ОТ ВИКТОРА БЛУДА
HTML-код
- Опубликовано: 27 май 2019
- ►ТУР СО МНОЙ НА БАЙКАЛ - blud.travel/
►СКИДКА 10 % НА МОЙ МЕРЧ ПО КОДУ BLUD10 - blud.shop/
►СКИДКА 10% НА ВСЕ МОИ КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - blud.info/
►ЛАЙВ КАНАЛ - / @bluddaofficial
►Телеграмм 🛒🗿 - t.me/victorblud
Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня я покажу вам идеальную программу для верха тела, которую можно выполнять на свежем воздухе! Как думаете, как можно прокачать весь верх за минимальное время? Смотрите видео до конца и узнаете. Приятного просмотра.
#программаТренировок #викторблуд #турники
----------------
Ссылки на соц сети:
Одежда Painkiller painkiller-apparel.com/catalog/
Инстаграм - / victorblud
Телеграм - t.me/victorblud
ВК - victorblud
Фейсбук - / v1ctorblud
На зубочистки (Яндекс Кошелек) - 410011531188825 
Спорт
Салют, пироги! Пишите за сколько выполнили комплекс из видео💪🏻 Предыдущий выпуск: ruclips.net/video/kmTjVqdJPeE/видео.html
Сильно мотивируешь .Спасибо
Виктор Евгеньич, снимите видео про своё питание сейчас. Как раньше выживал мы знаем, продуктовую корзину видели, но давай ещё чё-нить интересное про свой режим, пж
Сними видео день из твоей жизни как просыпаешься что делаешь и т.д)
Виктор, посмотрел твои видео. поработай пожалуйста над звуком. ( или дай пизды оператору)))) ) тебя очень плохо слышно...
Дядя Витя, сними видеоролик о тренировках мышц ног со своим весом. Пожалуйста)
Пацаны хотите тренируйтесь хотите нет, но без усов и зубочистки даже не пытайтесь визуализировать..
:)
@@user-rl4kj8rf9u 😁💪
@@dimirovich9363 нет)
@@user-om5cv5ds7n ему идут)
зыгдыглеыфэлнцзщрйщуогфйпцйшшл
4-е правило бега - периодически делать ускорение, после плевка на проходящего мимо человека.
Ахахахх, в голос, братан😂😂😂😂
А если проходящий мимо человек достанет ствол и выполнит упражнение "бегущий кабан"?
Юрко 😂🤣🤣😂😂
@Черный плащ расскажешь об этом опарышам, когда приползут тебя есть в могилу)))
1-е правило бега - встать с дивана
спс Виктор ,я начал работать над собой....отращиваю усы
Хахахахаха
Я для начала зубочистку взял, усы долго растут
😂😂😂😂👍
@@user-dv3cv5hw4t и я, меня еще и Виктор зовут
Зубачистку не забудь
Почему-то смотря именно программы тренировок от Вити чувствую уют, он так мягко и грамотно рассказывает,подробно объясняет что чувствуешь себя комфортно.
Мисье Виктор, отснимите видеофильм про тренировку ног! Благодарствую за труды!
Неплох бы был упор именно для взрывной силы (очень хорошо для баскетбола и волейбола бы было)
Сева Даа Поддерживаю)))
Поддерживаю
Обязательно нужно, предвкушаю пистолетики и запрыгивания
+++
Вооо Витя давай побольше таких видосов очень круто получается
Приседания в стиле: между нами тает лёд 😂😂😂
Года три назад помню как в лагере на дискотеке приседали под эту песню 😂
С начала года тренировался по схеме :
5 подтягиваний - 10 отжиманий на брусьях - 15 приседаний. Притом, что прогу для себя придумал, а потом случайно увидел эту схему у Блуда.
Вчера за 20 минут сделал 22 круга (между упражнениями 7 сек отдыха). Когда начинал (в январе) мог максимум сделать 6 кругов с отдыхом по 2 минуты.
Выходил на площадку почти в любую погоду, в том числе зимой в минус 18, в дождь, в ветер.
Тело стало гораздо атлетичнее, сбросил 13 кг, появился пресс.
А как часто тренировки устраивал? Заранее спасибо за ответ:)
@@krolegr9099 Если нужен результат и даешь телу восстановиться - 2 раза в день (утром и вечером) и таких дня 3 в неделю. Можешь например пнд - как следует сделать, в среду в 60% от объема, и в пятницу снова как следует сделать. Сами по себе занятия со своим весом не грузят ЦНС сильно, как железо, плюс это по сути пампинг, поэтому тело будет успевать восстанавливаться. А утром и вечером в один день заниматься лучше чем например 1 раз в понедельник и 1 раз во вторник. Потому что на следующий день мышцы будут болеть, кочаться станет не особо приятно.
@@Pavel0793 спасибо за развернутый ответ!
Про ноги интересно,ждём;)так же интересно про тренировку с резинками, да и вообще побольше бы видюх про тренировки с собственным телом
Евгений Платонов знаю я одну тренировку с резинками)))) Если ты конечно понимаешь о чем я)))))
За мой 4-х летний опыт я выяснил одну ОЧЕНЬ важную деталь - Нельзя накачать ноги с собственным весом ; если есть люди, которые смогли накачать ноги с с.в, то напишите
@@user-mh8cq8we9j тоже интересно,может у кого результаты есть
@@user-mh8cq8we9j накачал бедра 86 на тортиках и пельменях с мазиком.
@@user-mh8cq8we9j из физики формула физики сила равна произведению массы на ускорение,поэтому делай упражнения во взрывной манере,бег на скорость на короткие дистанции
Татуха гаечного ключа, легко сгибаемого в локте - гениально!
Hey colega!
Deberías poner subtitulos en español a tus vídeos
Hay mucha gente aquí en centroamérica y Sudamérica que te siguen 💪🏼
Incluyendome
Te eh visto en las competencias de VORTEX SPORT y te admiro
eres inspiración 💪💪
Виктор , доброго времени суток!
Сделал согласно вашему видео упражнения, получилось 16 раз , на 10 подходе отжиматься правда стал с колен.
Благодарю тебя за такие отличные видео!
Желаю физического и творческого прогресса!
Использовал советы по бегу и добежал до обезьянника,
В общем всем советую
до мусаров что ли добежал???
там же и площадка полтора на полтора
Энергетические напитки, нарды, шахматы, бой с тенью, ору)))
Pepsi Man откуда эта фраза?)
Эль Чапо 5:13
@@pepsiman7743 понял, а вообще из фильма?
Бой с тенью, бой с тенью, бой с тенью или игра с самим собой
Злодиус Злей нужен ксанекс
Поражаюсь твоей речью, она заставляет меня вдумываться в каждое слово. Твои видео - сплошная мотивация, после них хочется идти в зал и крушить все и всех. Спасибо тебе за такой контент, удачи и всех благ!
Отличное видео! Без воды, реально полезное, видно что от души и проверено на себе! Спасибо что делишься такой инфой в такой доступной форме!
Витя , скажи как или чем ты приклеиваешь свою зубочистку к щеке ?
- Я стал брать с тебя пример и уже 2 проглотил когда отжимался .
- Сегодня было больно делать пресс. Подскажи пожалуйста как этого избежать в будущем ?
- Если я выживу ..
Он их выплевывает вырастает новая, как нос у пинокио
дык она уже у него срослась с губой
Зубочистка часть его тело как палец или рука
@@knuadx8482 А видел ли Виктора без зубочистки?
вообще тянуть в рот всякую хрень свойственно детям да бабам
В трендах 🖤
Витя,что за трек на 4:40?
Помню тебя еще с 20к подписчиков, ты красавчик) быстро развиваешься
Респект ещё раз Виктор! В очередной раз пробую, теперь 19 кругов. Я на этом не специализируюсь и вообще я простой водитель, но думаю хотябы на двадцати кругах закончу этот комплекс.
Бегал , бегал . Снял футболку , показал свой мамон , все начали смеяться . Потом сделал призерающее лицо , люди стали угарать еще больше . В финале решил бортануть чувака - он сломал мне лицо и пробежка закончилась . Спасибо , Витя , кстати ты похож на моего физрука)
На физрука похож усами?
@@sergeiafanasev5025 усами , прической и повязкой
Сергей Муравьев это жиза дурень
Перед тренировкой не забудьте взять пару зубочисток
Нужно быть верным одной зубочистке. Зачем пару.
@@arthell Так сказать на экстренный случай
и накладные усы
После еды вкусить зубочистку кстати сколько их за тренинг уходит
неопытные спортсмЭны могут умереть от такого, не надо тренироваться с зубочистками)) это не всем под силу
Спасибо за творчество,за упрожнения,красава!!!
Виктор, недавно совсем начал смотреть ваши видео! Впечатлён неимоверно!!!! Очень мотивируют Ваши тренировки! Спасибо за Ваш нелёгкий труд, за неравнодушие к спорту и здоровью людей!!!!!
"Нарды, шахматы, бой с тенью..." 😂
прихожу значит на турники, а там армяне в нарды играют
Чай
Про ноги интересно, конечно. Спасибо за видос!
Отличное видео. Кроме отборной информации, вы дарите и настроение Виктор! Спасибо за старания)
Спасибо, дядя Витя!👊🏼🔥Весело и информативно😎💯💣
Чтобы бежать быстро по центру города надо быть пранкером.
И бежать от толпы ;)
Как у меня лайков больше чем у Вити.
Витя, мы все ждём ноги😎😎
Спасибо за всё Ваши видео! Снимайте про все спортивные упражнения обязательно буду смотреть и смотрю все видео!!!❤
Спасибо Виктор! Шикарный выпуск.
Харизматичный колоритный . Хорошая дикция . И мощные силовые . Приятно всегда смотреть 👌😎
а микрофон до сих пор тихий))
Как же ахерено сделана съемка!!!
Это топ
Ты очень поднялся. Даже лучше топовых блогеров
хахахаха не смеши
@@user-lq5cd4mt9k ну он же частично прав
чем он хуже топовых блогеров?
@@soapy-7933 он и есть топовый блогер
Скорее так. Качество видео стало лучше.
Блин,я еле-еле 11-ть кругов сделал,это очень сложно и дыхательно... Есть куда расти,буду тренить,спасибо за видео!
"Надо думать, надо действовать бро"
Не живём завтра, не смотрим вчера, топим к мечте
Зелёный Лист не живём завтра,здесь в Испании в Риме
👆Ауф 👆
@@Tcatchers ахах)
Эт точно 😉
@@user-iq6fi4wg8f "Я никогда не думал, что, заглядывая в объектив, я заглядываю в глаза зрителей", - Войтенко.
"Брбрбрбр-брбрбрбр", - Войтенко
с лицом ГЕРОЯ НАРОДА почти все девки не только бегают но и ходят, но чаще всего просто сидят
В пластиковые стаканчики хорошо жидкость наливают ещё. Умеют это
Жопу накачала, получай героя народа. И неважно что тупая как пробка, главное что срака большая.
Виктор при беге по городу похож на Риддика)))
Только с усами как у бати
на бронсона
Спасибо, все очень понятно объяснил, мне понравилось👍
Побольше бы таких видео, с правильными упражнениями! Супер 👍
Низкий поклон вам Виктор за этот видос. Будьте так любезны, запечатлеть тренировку, ног для простого люда
Энергетические напитки, нарды, шахматы, бой с тенью, хаххахах, топ!)
Тож понравилось))
😂
Что это значить ? Откуда это ? В чём прикол вообще ?
18 кругов, кто повторил поймет, что воздуха не хватает, особенно в помещении. Спасибо за охиренный комплекс!
15 кругов, 15 с полвоиной минут, даже 20 минут не смог. На этом моя дыхалка все, самонадеянно было считать, что я с первого раза осилю 25 кругов за 20 минут)))
90 подтягиваний - это недурно. Меня только и останавливает перед этим комплексом, что я дилетант в подтягиваниях.
26 сделал😬
Сколько лет вам?
20 мин 18 кругов парни. Но в последних кругах рывки на турнике пошли - по чистому уже не тяну!
Виктор приветствую, благодарю за Вашу "работу", все доступно, понятно!) Благодаря вашему каналу и соответствующей тематике, есть вариант привлечь больше как молодёжи так и людей постарше к здравой движухе!!! Успехов Вам и здоровья!
Можно полностью раздеться? Пусть думают, что свистулька тоже от бега растет!
7:50. Между нами тает лёд. Круто сказанул Блуд😂👍👍👍👍👍
4:53 если вы офисный работник, то о каких 10 подтягиваниях мы говорим. Парочку бы осилить:)
Изи блять
Если можешь хотя бы раз подтянуться, то дойти до 10 не составить труда
@@user-hd6gp2bp7o составит 😂 ещё как
@@user-yu1je3cm5c если нету травмы или проблем со здоровьем, то единственная проблема это лень. Денег на это не надо, ведь есть площадка. Времени, тоже много не занимает,ведь из за маленького кол во подтягивание,время на отдых тоже уменьшается, от силы 4 подхода на макс уйдет 10-15 минут, если отдыхаешь по 2-3мин.А найти площадку, если ты не живешь в жопе мира, не составить труда.
Старое доброе :чай, нарды-шахматы, энергетические напитки, бой с тенью
Тебя тень отпиздит!!!!
Энергетические напитки нарды шахматы бой с тенью
Ой дурак....Войтенко бы по 1000 эту программу продавал
@@user-wo8xu9if3h Кто,кто?
@@valerab2655 хей ты палец я....
Со скидкой)
Только вернулся с 15ти суток. Оказывается нельзя голым бегать!
podamasski рил?
труселя нужно было натянуть всетаки
Такую глупость написал! не стыдно?
@@OlegKV_ это называется шутка
@@archimag4498 шутка для первоклашки
Огромное спасибо Виктор Евгеньевич, за такой мощный и информативный урок!!!
Виктор видос отличный 👌давай тренировку ног жду выпуск💪
Витя, ну почему всегда такой тихий звук голоса...
дай +10db
Если бы я на улице увидел как он бежит, с улыбкой до ушей. Я бы подумал, что Чарльз Бронсон с тюрьмы сбежал, вот и довольный.
Техника приседаний - неудержимая горилла)
Виктор, а будет тренировка по шахматам, нардам и бою с тенью?
Víctor es la onda!!!
Es fuerza, es genial!
Wow... Que fuerza.
Витёк, ты вообще молодец, респект тебе)! Мотивируешь не слабо!!!! Уважаю, кто того же мнения, лайк!
Выполнил 18 кругов, очень крутой комплекс ! Побольше бы таких)
Дружищще, только изза тебя бросил бухать и пытаюсь заниматься. Мне 35 лет, раньше много чем занимался, но скатился. Буду стараться вернуть хоть часть формы. Сам из Питера, за тебя топлю! Удачи тебе побольше желаю. Помогай видосами с упражнениями для лузеров, буду делать их. Может и выйдет из меня чтото! Удачи друг!!!!!!!!! И спасибо тебе!
А чего ты начал бухать ?
Попробуй из-за себя бросить бухать, а-то чужую жизнь живёшь, долго не получиться.
@@user-qh6rv5qr6k созависимый?
@@user-qh6rv5qr6k это ты я смотри лучше))
Александр Алтухов только не бросай спорт уверяю тебя даже за 2-3 месяца тренировок ты увидишь результат,а через полгода будет полноценный прогресс,даже если ты бегаешь и работаешь на сердечно-сосудистую систему,то будет все идеально со здоровьем и добавляй ещё стандартные движения из зала с железом потому что это нереальное и улетное ощущение от которых море эмоций + это сильные и крепкие мышцы,которые привлекают внимание девушек,даже если у тебя уровень подготовки на нуле,то начинать нужно с низов и после этого прогрессировать в весах)Пример: классические отжимания от пола,отжимания от брусьев,классические подтягивания дальше сам разберешься вообщем работа на пампинг!!!
Спасибо Виктор за видео.
Очень грамотно! Нам надо больше здоровых интеллектуалов! !
Все темы для роликов очень интересные) Ждём!
Спасибо Виктор, нормальный видос,много полезной информации.Просто и доступно.Спасибо! Ноги-обязательно нужно тренировать,поэтому ждем тренировку про ноги.
Спасибо Виктор за тренировку 💪
Твои видео очень мотивирует)
Сделал 8 кругов за 20 минут
И 21 раз стойку
21 отжимания
10 брусья
Больше не смог тк занимаюсь месяц
Дальше больше 💪
всегда думал, что я спортивный. Бегаю раз в неделю по 10 км, за раз на турнике 20-25 раз подтягиваюсь. Но в режиме повторений я понял, что еще расти и расти...осилил только 10. Будет чем заняться на карантине
бесконечно могу смотреть как витек рофлит войтенко прям ору и нарезку моментов хочу сделать хD
Мощно!Спасибо за мотивацию!
Единствинное что я могу пока повторить,это начать отращивать усы)
Ты и тут облажаешься)
ништяк видео, спасибо) в особенности за вставку Биографии Кровостока - в тему
После второго правила бега сразу поставил лайк. Спасибо за добрые советы и полезную программу!
Бегите голый, через пару километров вас могут забрать на 15-суток
А в камере 15 дней делать бёрпи
Немного не понимаю. Объясни пожалуйста,за что?
За нарушение общественного порядка.. извини браток, но это Россия с ебанутыми законами!
@@user-bw4hd1zt2g спорить не буду о том,что в России ебанутые законы. Теперь понял)
Тип с голым торсом нельзя в общественных местах?!
Виктор Евгеньевич ,когда "Всратая кухня"?
sander ret скоро будет.там жара)
@@V1ctorblud , хотелось бы поскорее увидеть))
Витян, жестко орнул с "энергетические напитки, нарды, шахматы, бой с тенью", просто умора)
Вот богатырь русский, с таких пример надо брать!
Тренеровку щас испробую)
Спасибо за видос, очень полезный.
Хотелось бы побольше узнать о таких темах 😘
Конечно всё это круто,но до уровня Давидыча тебе далеко
Ха, тонко)
Хахахахах
Че за питушня тут
Хахаха да , дава его задавит как в прямом так и в других смыслах
Павидлыч в тренде нынче)
Базару ноль 💪👩🌾🍵
Всех благ людских теб- вам
Очень содержательно, спасибо.
Витя,усы зачёт 👍👍👍тренировки класс
Как я понимаю что видос с Блудом:
1) Вижу в кадре Блуда 1%
2) Слышу Кровосток 99%
Boogie el Aceitoso воу, есть шарящие люди 🤔
Очень полезно и информатифно, пошёл пробовать
Витя, красавчик братан! Побольше таких видео!
Виктор, побольше таких мотивирующих видосов. А саундтреки с Кровостоком прям класс, уважение!!!
Красава)) продолжай в том же духе! ждем продолжения!
Хотелось бы больше видеть разных упражнений от Виктора! Все таки такой сильный чувак-мотиватор, лично меня мотивировали его победы в зарубах!
Спасибо братик🤙
Про ноги интересно.
Сложный комплекс тоже интересен.
Формат видео очень понравился.
Момент с адептами Войтенко - в слёзы
Спасибо,просветил. Я не мог найти себе тренера который составит мне ряд тренировок,респект
Спасибо, буду разминаться теперь берпи и попробую эти комплексы))
Виктор спасибо.
Очень интересно и познавательно.
Стал офисным клерком, бросил тренировки, пузо растет шо писец.
Буду тренить 21-15-9, еще раз спасибо за такие видосы и такую информацию.
Да, расскажи про ноги пожалуйста, я часто в командировках и не могу ходить в зал, хотелось бы их развивать...
топчик👍😂просто четко и с юморком🔥Витя Бест💪
Класс комплекс 👍 Спасибо большое
Годно🔥 спасибо за программу💪 надо попробовать, жду видео про ноги и комплекс👌
Рассказал больше чем Войтенко за всю жизнь.
#харизма
кстати, а почему Блуд Войтенко недолюбливает? ты не в курсе?
@@TheBongoBonk Чекни видосы Александра Никулина о Вайтенко.
Но, ты ,все равно продолжай топить брат,и взрывать свои мышцы каждый день😂😂😂😂
@@ThePixelOld своего мнения нет?
@@ThePixelOld Никулин ему в лицо ничего по факту не сказал.
Интересный контент!спасибо!
Спасибо, мне 28лет 6 лет перестал плотно заниматься спортом, но ты вдохновляешь на плохо, даже офисный планктон)
Вряд ли прочтешь, но все же комплекс упражнений для ног очень нужен. Мало тех, кто уделяет этому внимание, но тренировка нижней части очень важна для развития всего тела.
@Carmanor Спасибо
Круто! Ждём мощную тренировку на ноги после которой все болело😃)))
Качественный видос, по делу !