ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОТ БЛУДА И ГОГИ
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- ►ТУР В ДАГЕСТАН 11.10- 16.10 bludtrip.ru/
►СКИДКА 10% НА ВЕСЬ МОЙ МЕРЧ ПО КОДУ BLUD10 - blud.shop/
►СКИДКА 10% НА КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - clck.ru/bzDA8
►СПОРТ ПИТ www.wildberrie...
►ПОДПИШИСЬ НА ТВИЧ - / bludvictor
Регистрируйся и возвращай свой горящий кэшбэк вместе с LetyShops - letyshops.app....
------------
►Скидка на спортпит по промокоду "BLUD" по ссылке
prf.hn/l/KM1gbba
-----------
Магазин - / v.bludshop
-----------------------------------------
Сотрудничество - blud.manager@gmail.com
---------------------------------------
Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня новая серия, в которой мы совместно с Гогитой Гочаевичем покажем Вам как накачать предплечья в бич варианте. Вы узнаете много новых упражнений для себя. Как накачать предплечья? Как добиться брутальных рук? Смотрите видео до конца и узнаете. Приятного просмотра.
#ВикторБлуд #гогаТупурия #предплечья
--------------------
Гога - ...
------------------------------------------------
Мои:
►Нева 33 - neva33.com/
►Тик-ток - vm.tiktok.com/...
►Инстаграм - / victorblud
►Телеграм - teleg.run/vict...
►ВК - victorblud
►Фейсбук - www.е.com/v1ct...
►На зубочистки-5106218039696026
►Магазин - / v.bludshop
►Сайт магазина - blud.shop/blud
►Спасибо Гио Пике за его творчество www.instagram.... 
Спорт
►СКИДКА 10% НА ВЕСЬ МОЙ МЕРЧ "BLUD10" blud.shop/
►ТРЕНИРУЙСЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ blud.info/
►Телеграмм 🛒🗿 - t.me/victorblud
Гомогеи)))
Отсылки к игорю войтенко больше не будут?)
А кулаки-то набиты) Ты чё там творишь с ними, Евгеньич?
всегда уважал людей,которые в каком-то своем деле за годы работы над собой добились определенных результатов, но и как вы не ограничиваются стандартными схемами и способами движения к поставленным целям.Я говорю как раз об эспандерах мячиках и прочем ,что вы показывали в видео и о чем большинство тренеров\инструкторов даже не задумывалось ,как о спорт. инвентаре -это круто .)
15:33 я с тетратками так делаю
Больше таких видосов, особенно про нюансы, как с мелкой моторткой, очень понравилось
ruclips.net/video/zEPE2TV3ruM/видео.html
Ты про то что к чему это нужно типо?
ruclips.net/video/zfYTEB5-H0Q/видео.html
54 тыщи народу с тобой согласны , у меня в городе 14 тыщ жило 😅
Развил руки и стал рукоблудом😀👍
И ссаниной и очком и блядуном и вагиной
Хахахахахахах
Или наоборот🤣🤣🤣
Показал этот видос мелкому брату, в итоге он порвал всю макулатуру в доме, включая мамкин загран. Спасибо
Я прочитал " порвал всю мускулатуру в доме". мДа -_-
А какие умные взрослые держат важные хрупкие вещи в доступе детям?
Мамка в Турцию на проеб летает ? ))) Отца судя по всему нет ))
@@naturalbodybuilding3025 а какие у нее люди вообще могут спотыкнутся или поперхнуться ведь видят Светлана перед собой и жуют правильно..
Да и он как бы пошутил..
@@naturalbodybuilding3025 а мукулатура это хрупкая и важная вещь?
Вот может быть смешно, а вить правда моторика рук работает. В 10 классе перестал заниматся качалкой так как были моменты что тупил основательно и ни знал что делать, рассказывал историю что вот так и так, тупею от качалки опытным людям в зале, водили пальцем у виска и никто не знал в чем причина, считали реально за дебила, но потом как закончил школу, летом выпускного года я находился в деревне. И так получилось что я был в одном боксерском зале поселка, где тренер был дед лет 69. Разговорившись с ним, я ему поведал о своем дальней проблеме, мол реально от качалки тупеют. И он достаточно понятно рассказал что были такие случаи и не раз в его жизни. И это действительно как сказали в видео, что импульсы от рук передаются в голову. Дед дал задания просто рвать и скамкивать газеты, складывать или просто сворачивать в линейку или гармошку и разворачивать. После вход пошли четки, ручки, потом и от подшипника шары. Спустя полгода работы с моторикой попутно в зале, я действительно стал себя лучше чувствовать и соображать, даже был момент как у Цезаря 3-4 действия которых контролировал. Советую всем особенно школьникам и студентам!
Тебе рвать и рвать еще бумажки))) а лучше - за учебники!!!
Вот только за мыслительный процесс и сокращения мышц отвечают разные отделы мозга. Можно, конечно, как собаку себя натренировать, типа при запоминании крутить коробок или какое-то другое движение повторять, тогда постепенно твой мозг приучится во время этого движения доставать какую то информацию из памяти, но по сути ты просто увеличиваешь путь (от мозга к руке, от руки к мозгу, мозг понимает, что это особое движение, задействует другой отдел и тогда достает информацию) и в будущем это может только проблем добавить, ибо все моменты, связанные с запоминанием должны будут прикручиваться, к движению рукой или чем то другим. Развитие мелкой моторики поможет развить отдел мозга, ответственный за неё, можно сказать оптимизировать процесс и задействовать меньшее количество нейронов для этого)
Почему современные дети такие тупые- ? Руками не делают ничего, мелкая моторика не работает.Ну и не читают.
@@ДмитрийАлябьев-ж7у так возьми и и поделай что нибудь, а не плачь, что в этой категории родился
@@bcevolod0967 да запросто. Тебя заставлю работать . Хочешь?
Два видео за неделю... Виктор, Вы большой молодец
Если Вы будете делать больше выпусков, именно, с тематикой по "подручным" средствам, как этот выпуск, то лично буду признателен
Плюсую под каждым словом, надеюсь Витя заметит.....
Даже 3,учитывая стрим, Витька молодец
Абсолютно согласен! Очень интересный опыт из всего подручного делать «тренажеры». Удивляться вроде с простых вещей которые сделать правда - сложно.
stem mediks прости друже но жимом не увлекаюсь.....
поддерживаю!
Так же порву свою книгу по подготовке ЕГЭ 16:54 и скажу учителям , что нужны мощные предплечья
Скажи учителям что качаешь мозг за счёт предплечий😂
Порвал?
В армии пригодятся)
@@KomiTourist аххахаххапхха
Виктор Блуд просто порвал ЕГЭ, иногда нужно приложить усилий😄
@@B1_SiRoK интересный эксперимент) если нужна хорошая музыка для тренировок то приглашаю посетить мой канал, может что-нибудь понравиться)
Первое упражнение-9:55.
Второе- 11:10.
Третье-14:50.
Четвертое-15:30.
Пятое-16:50.
Шестое-20:40.
Спасибо брат
Уважуха
Святой человек 🔥
Респект
У Гоги классный костюм , как у тренера из Джентльменов
Они все такие купили - Блуд, Сарычев и Пельмень
Stas Kobryn попса , жертвы моды ..
@@razvedka-reshaet, хз. Красивые костюмы как по мне
Bonador не спорю красивые , но малолетки и недалекие из запопсили люто )
@@razvedka-reshaet, ахахх ну это да. Фильм кстати неплохим получился)
Все надоело быть толстым и некрасивым!
Хочу быть как Блуд!
Встаю с дивана, подбираю пузо и иду на кухню за зубочисткой!
Отрасти усы ещё
20 подходов за зубочисткой в день, и уже через год ты будешь видеть свое хозяйство не только в зеркале, дружище)
Витя, видос получился отменно полезным. Я его смотрел и попутно рвал бумагу и понял, что действительно, это не так просто как кажется- есть свои нюансы свои хитрости). И самое крутое, что для развития в этом ключе не нужны какие то специальные тренажеры. Действительно классно развивать не только свою силу и функциональнсть, но и гибкость и предприимчивость своего ума! Делай побольше таких видосов)
Это было потрясающе, мне дико понравились различные упражнения для определённых групп мыщц, хотелось бы поблагодарить вашу команду за такой интересный контент и выразить желание увидеть подобные видео о других группах, но с редкими упражнениями, которые и правда неплохо нагружают их
Ура ! Наконец-то предплечья )
Было уже на канале про предплечья,хват.Пошарь,то видео было подробнее.
@@МаксимКорсачев знаю, видел, но ведь согласись что ещё одно видео на тематику прокачки рук не помешает ?)
@@МаксимКорсачев Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
@@nkem2700 Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
Кто и какого хера на такой контент ставит дизы??? Ребята делают бомбовый контент, я вахтовик, на данный момент нахожусь на абсервации из-за гребанного ковида, не выпускают никуда, занимаюсь со жгутом, собственным весом тела, спандером, и вот в таких ситуациях конкретно уже не знаешь как и что ещё можно прокачать, а эти ребята реально поомогают вот в таких условиях показывают как можно раскачать руки по дешману, в домашних условиях, и это очень круто, никто не снимает больше особо такого, респект братишкам, Евгеньич и Гогидзе лучшие💪🤙🔥
Подумал , что на превью Морячок Попай , а не Гога )
Смотрю этот видос в феврале 24года и в шоке, как я такое мог пропустить. Хочу ещё таких видео.
Уровень информативности зашкаливает
Рил
Спасиб за видео
Спасибо Виктор, за такой видеоролик. Действительно очень полезные, а главное интересные и необычные упражнения. Очень хотелось бы чтобы видео такого характера выпускались по чаще. Обязательно возьму эти упражнения на заметку.
Глаза, ямочки на щеках , усы - натурально сиамский кот!!!👌👌👌💪
Бабушка на следующий день: хмммм а где же мои газеты?
Можно предплечье подкачать, а потом в пазл поиграть 😆
Что значит "здрасьте , уважаемая публика " ? 😲
Верни "раз два три салют пироги "
Виктор, Гога, спасибо вам большое за то что вы есть и за то, какие вы есть, за то, что вы делитесь знаниями с нами, показываете нам пример, даёте ориентир ! Здоровья и всех остальных благ вам и вашим близким, низкий поклон! С удовольствием слежу за вашим творчеством, очень интересно, познавательно, актуально, и весело! Буду искать где в европе, можно заказать такие же чётки, понравились, приобрету если появится возможность! Кстати, жаль, что нету возможности покупать европейцам вашу продукцию, питание, мерч, и т.д. Ещё раз, спасибо вам от всего сердца и души!
Блуд! Ты даёшь мотивацию для молодёжи💪 Ну реально красавчик. Большой респект тебе. Давай больше видосов по прокачке тела, хочу быть как ты)💪💪👍
Еще 5 минут назад я душил гуся, сейчас я просто держу гуся, сидя за компуктером.
Не понял а где: "Салют пироги" ???
Нету,потому что ролик направлен не только на свою аудиторию.По крайней мере я так считаю
Да забыл просто
@@НикитаЧеботарев-е7ш Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
@@ЗахарБогданов-м9т Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
@@B1_SiRoK 😒😒😒😒
Виктор молодец! Показываешь своим примером, что-бы сильным не обязательно быть большим. Это для тех, кто качает бицебс по два часа. Никто не думает о функционале. Всем нужен объем для вида. 👍💪. Снимай больше видео!
Спасибо за выпуск! Господа, отличный способ развить силу рук - бытовое выжимание белья после стирки. Так, например, попробуйте намочить большое полотенце и выжать из него воду сдавливанием, Уверен, будет ощутимо тяжко. Не советую выжимать скручиванием, а то очень быстро срываются мозоли на мягких частях рук.
Скручиванием порвать легко
Сегодня зимнюю куртку выжимал - предплечья быстро сказали "Досвидос"))
@@Andrey-cv9ht Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
@@stemmediks3870 у меня друг в 13 лет 150кг жал раз на 10 не напрягаясь,мог ещё больше,после него попробовал тренер и было видно что ему тяжко,сделал раза три))) вот это силушка от природы
Это именно то на что я подписывался и что мне интересно. Очень жду таких видео.
4:33
Почитать книгу: лень.
Накачать руки: не лень.
Только вначале видоса сказано, что не только качка, а развитие рук
Виктор по больше таких видео пожалуйста 🙏 очень полезная инфа🔥☝️
У меня такие были экспандеры,самое жесткое это давить 2 пальцами , комбинировать большой с указательным большой со средним большой с безымянным большой с мизинцем
Сижу, смотрю, сжимаю эспандер, мысленно собираю газеты по дому.
Однозначно лайк. Спасибо!
Здравствуй Виктор, не знаю, прочитаешь ты это или нет, но хочу тебе сказать спасибо большое за твои видео, сложилось как то случайно, что я пересмотрел художественный фильм на реальных событиях "Поддубный" и буквально через несколько часов в рекомендациях появился твой канал, (я надеюсь ничего страшного если на ты) я посмотрел несколько видео, и у меня открылось какое то желание, стремление, научится работать с гирями, сдал дома чермет и купил сегодня гирю, 24 кг, позанимался, что знал, что смог, и у меня возникла не большая проблема, а суть этой проблемы в следующем, не знание правильной техники работы с гирями, возможно ты скажешь что я взял тяжелую гирю для начала, и я сам начинаю об этом подумывать, но год тому назад я сдавал ГТО и выбрал дисциплину рывок гири 16 кг, на моей ступени если мне не изменяет память нужно было сделать 48раз, я сделал 52 или что-то в этом духе, и проведя не большой анализ своих возможностей понял что 24 будет самый топ, но при этом я боюсь выполнять рывки и толчки, т.к. 3 года назад я занимался тяжелой атлетикой, и травмировал поясницу, хочу тебя попросить, Виктор, сними ролик, о правильной технике, для базовых упражнений, пожалуйста, все же я глубоко в душе надеюсь, что ты прочтешь, и если будет время ответишь.
P.s. Павел, 22 года.
4:30 не зря говорят шевелить пальцами чтобы не засыпать за рулём к примеру
Красавчики!!! Жаль раньше не смотрел, сейчас все видео прочекаю) доступно, понятно, с позитивом))
"Сидите в транспорте и сжимаете" - мне было бы как-то не по себе)
16:36 Подготовка к егэ от Блуда))
Пришёл не по колокольчику, а по зову сердца
По зову Гоги
Жиза
Ты прям мониторил канал блуда сидел?))интересная у тебя жизнь, хочу тебе сказать )))
Наталья Иванова, добрый вечер, жизнь у меня и правда очень классная, интересная и насыщенная. Во всяком случае то немалое количество прекрасных событий и вещей, которые в ней происходят делают меня счастливым и добрым человеком. И этого добра мне вполне хватает, чтобы не только не писать язвительные комментарии другим, но и отвечать на подобный сарказм в мою сторону с большой улыбкой. Отвечая на ваш вопрос, нет. Я решил зайти на ютуб, пока ем, увидел видео. Тема предплечий мне интересна, поэтому решил поддержать видео классическим комментарием. Надеюсь, у вас жизнь намного интереснее чем у меня и вы даже мне ничего не ответите. Всего вам доброго)
Уйди теперь от моего пенделя.
Виктор и Гога спасибо вам за информацию)
Лайк
*еще как вариант постирать все вещи и в ручную отжать их до суха))*
Как вариант можно просто тряпку скручивать, где-то слышал как вариант для тренировки рук.
@ElectoSafehouse можно одеть перчатки
Впервые на канале, но приятно удивлен качеством как контента, так и речью оратора. Месье явно поклонение творчества Чарли Бронсона, с первых кадров заметил. Всё нравится, Успехов !
От всей души огромная благодарность, очень ждал новый выпуск про предплечья, некоторые упражнения знал и использовал, узнал много нового, ещё раз огромное спасибо!!! 👍👍👍👍👍👍
Виктор и Гога, от души за хороший материал; по возможности ещё по такой же тематике🙏🏻
макулатура - огонь !!!! гранд мерси
да и экспандер в положении крюка - я чуть не помер
выпуск топ , огонь
Пироги Евгеньевичи, для развития мелкой моторики попробуйте с забитыми предплечьями сплести из паракорда что-нить. Я практикую двойной ланьярдный узел для темляка, который потом готов сжечь. Когда руки "закислены" терпения и нервов нужно с запасом, но вы не пожалеете. Всем добра ✌️
Пришёл не по колокольчику, а по истории Гоги в инсте
@@БорисХалтаев Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
В позиции гуся, чуть руку не свело и это без эспандера😂😂😂👍
Спасибо за творчество,ребят(творчество в хорошем смысле слова)
На самом деле очень полезно. Побольше бы таких видео. Моё почтение💪🏻
минуту назад сразу лайк смотрю тебя до того как ты стал известен сам занимаюсь воркаутом и джиуджитсу блуд мотивирует ребята спасибо Виктор )
помню тебя без усов
Выпуск просто топ! Большинство упражнений знал и делал, а что то увидел впервые.Очень понравилось, парни молодцы!!
такая рубрика лично мне была бы очень полезна и интересна
Блуд, давай ещë такие видео, все эти видео просто супер!!!
10:43 у меня предплечье свело
Подписался недавно, увидев пару заруб с чуваками, первый раз вижу треню в дом условиях и скажу честно я поражен креативностью...
Это то что предназначено для таких бич студентов как я у которого денег прям в край нету а в зал хочется... хочется потрениться...
Благодарю Виктор 💪💪💪
Виктор Евгенич, сделайте видео по изометрии!)
Ооо Витя спасибо большое!!! Офигенно!очень хорошие упражнения. Сейчас качаю хват
Стиль твоего мерча ктур, но если я такую одежду себе приобрету мне мама в табло пропишет
Меняй приоритеты. Я свою давно выгнал, за то теперь в афигенном hoodie
@@AoVis Не, мама святое)
@@AoVis Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
@@IKuzya Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
@@IKuzya у кого как
Да красавцы ребята. Сам живу не богато в маленьком городе. Дай Бог вам всего, успехов и недюженой силы!
Есть один сайт который позволяет хорошо развивать моторику рук
Знаток)
@@B1_SiRoK иди капусту жуй
кому-то не повезло и он развивает мелкую моторику на этом сайте XD
думаю не один :D
Го ссылку
Ну в прочем ничего нового, что снимал самое лучшее таки и снимает лучшее, красавчик!
Не забудь про видео о знакомстве с добряком
Добряк - это Андрей Смаев, верно?
@@derrain180 он, конечно, тоже добряк, но речь идёт о Лехе добряке, котрый рисует мульты, с ним недавно вышел мерч у Витька (чай не пил- откуда сила)
@@РинатГалимов-с6т Спасибо
@@derrain180 вообще добряк - леха, но и с ним было бы тоже очень интересно
@@derrain180 Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
Очень информативное видео! Благодарю! Ребята, если будет возмочность, накидайте пжл еще упражнений на развитие мелкой моторики)
Кстати Блуд, тебе что кушать нечего, 2 рекламы за видос!?
Ладно, шучу очень годный контент спасибо.
Очень полезная информация. Продолжай, это важно.
Вить, не думал заливать в свой инстаграм видео в формате IGTV с разбором своих силовых номеров (о сгибание различных предметов, взрыв алюминиевой банки)?
Спасибо парни за выпуск! Частенько пользуюсь твоими советами, Виктор Евгеньевич! Вот недавно привёз гирю пудовку в сад, и сделал первые тренировки по жонглированию, подкидыванию (в квартире как-то стрёмно было) - это конечно круто, совсем другие ощущения, просто гирями стало немного скучно заниматься, а сейчас прямо тянет к ним.
Теннисный мячик отлично зашёл 👍 подтягиваться на турнике стало намного приятнее. Респект 🤙
Чем вам помог теннисный мячик?
@@mishakitchman6435
1) Дольше оставаться на турнике
2) В повседневной жизни цепкость пальцев тоже приятно сказывается
@@СтаниславКузнецов-д3г скажите какими мячиками теннисными занимаетесь ,Китайскими ,или другого производителя ? Спасибо за ваши ответы!!!!!!!!!!!
Очень познавательно доступно
🤘однозначно луцк🤙!Виктор Евгеньевич мотиватор💪!
Папай моряк🤣
Молодци, го 3 часть
Четкий контент, спасибо
Очень интересно 😄
Спасибо вам огромное💪
1:56 ну так то у каждого мужика хотябы одна рука имеет хороший функционал))
У меня правоя хd
@@ataaev держи а курсе
Я чередую нагрузки)
@@ataaev Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
Поддержите лайком и подпискою!)
@@Vadimonchik18 Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
Поддержите лайком и подпискою!)
Очень полезная информация. Ребята от души!!!
теперь в транспорте буду делать гуся))))
и душить одноглазую змею
Душить своего гуся
Спасибо за такое познавательное видео,здоровья вам парни и благополучия
С мячом норм тема, не зря я на строительстве теннисного корта мячей напиздил, как знал что пригодятся.
Рыночек порешал👍
Очень информативно, надеюсь будут ещё
Виктор Евгеньевич давай видос у кого есть все приблуды для тренеровок хвата
Про это был прошлый видос, зачем вам два?
Не ты не понял, типо программы
Egor Sapenko понял, сорян
@@deadrussianliberal2897 Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
Поддержите лайком и подпискою!)
@@egorsapenko7570 Здравствуйте. Друг поставил целью выполнить Мастера Спорта с прохождением допинг контроля. Показывает свою программу и прогрес на пути. Уже в 21 год жмет 150 на раз при весе 87,5 кг, если интересно посмотрите ruclips.net/video/fW8F5BS4G_M/видео.html
Поддержите лайком и подпискою!)
Как всегда топчик. Удачи вам,ребята. Молодцы.
Ахаха, лезвие в кепке, Острый козырёк 😄👍
Видно понравилося хочу 3 часть
Дякую!!! (спасибо)✔
Было чертовски интересно. Спасибо.
Ребят помогите лайков накидать пж. Блуд расскажи как натренироваться чтоб получилось как у тебя руками пальцами колоть орехи.
Крепкое рукопожатие сразу символизирует о том, как ты относишься к человеку и как человек относится к тебе. Кроме того, Когда ты подаёшь крепкую руку, люди начинают по-другому к тебе относится, понимать, что напротив него не какой то фуфлыжник, который дал свою вялую ручку, чтобы ты за неё подержался.
Огромное спасибо Виктор!!!
Ребят, до "Гуся" дошел сам. Но делать это можно намного эффективней. Называю это упражнение Молот Тора) Сжимаем кулак, начиная от кончиков пальцев. Последние фаланги пальцев должны упереться в наши "турниковые" мозоли. Лучше помочь второй рукой. Должен получиться тугой "ролл" из ладони))) Далее подрубаем воображение и представляем как "зовём" молот. Сжимать нужно, что есть силушки богатырской. Себя не жалеть, мышечной боли в предплечье радоваться) В локте руку нужно согнуть полностью. Можно пробовать поворачивать кисть в разные стороны, экспериментируйте. Держать пока не прилетит молот))))) После упражнения !ОБЯЗАТЕЛЬНО размять запястный сустав вращательными движениями. Ещё можно растянуть предплечье раскрыв ладонь и растапырив пальцы, другой рукой помогаем, нажимая на кончики пальцев, раскрывая ладонь, растягивая предплечье ещё сильнее.
Тоже начал делать курочку на 22:44 ?
Я не могу безыменный палец положить на средний палец. Занимаюсь армом.
Урааа познавательное видео ещё и про предплечья )
Лайк однозначно !
Круто
Очень интересно и информативно, Виктор молодец.
Ваша жена наверное завидует
Вы же с Гогой больше времени проводите
Ахахахпхаха понял намёк типо трахаются
@@Василий-г4п9с...
@neformat Рофлллллл да вы зажрали все писать про эту слова что эта такое
@neformat до сих пор смеёшься?
Побольше таких видео. Мир вам пацаны
Интересный факт! Ещё не кто не досмотрел до конца это видео!
я досмотрел
Да что вы говорите
От начала ли?
Виктор, отличное видео. Хотелось бы увидеть еще видео о том, как расширить плечи без железа.
Всегда угараю с этих мини мувиков в начале, даже если там нет шуток
Красава,СПАСИБО за полезную информацию