УТРЕННЯЯ ЙОГА-ЗАРЯДКА 10 мин на ВСЕ ТЕЛО (йога для начинающих, утренняя зарядка)
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- 🤍 Приглашаю в мой Telegram: t.me/kseniacalm
✨ Все тренировки со мной: • Тренировки на каждый день
Inst: / kseniacalm
Сотрудничество: Почта: kseniacalm@gmail.com
Музыка из видео: clck.ru/gerkk
______________
УТРЕННЯЯ ЙОГА-ЗАРЯДКА 10 мин на ВСЕ ТЕЛО (йога для начинающих, утренняя зарядка)
Йога на природе, йога в лесу, йога у моря.
tags: #kseniacalm #йога #утренняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #йогаутром #йогаутренняя #утренняягимнастика #утренниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #утренняямедитация #медитация #спокойныйканал #атмосферныйвлог #домашнийвлог #morningyoga #yoga #зарядка #гимнастика #ежедневнаягимнастика #гимнастикадлятела #зарядканавсетело #гимнастиканавсетел#calmstretching #растяжка #йога #разминка #зарядка #йогадляначинающих #растяжканавсетело #быстраязарядка #быстраяразминка #растяжказа5минут #растяжказа10минут #простаяйога #ежедневнаяразминка #ежедневнаязарядка #ежедневнаяфизкультура #физкультура #ежедневнаяйога #утренняязарядка #утренняяйога #утренниеупражнения #утренняярастяжка #растяжканакаждыйдень #yoga #dailystretch #stretch #morningyoga #stretchingin10minutes #stretchingin10min #stretch10min #растяжка10минут #александрапоснова #дианамилканова #лизарудкевич #stretchingin10minutes #kseniacalm #stretch #спокойнаярастяжка #мягкаярастяжка #медленнаярастяжка #спокойнаязарядка #utrennyayazaryadka #morningexercises #morninggymnastics #morninggym #йоганаприроде #йогавлесу
Доброе утро! Спасибо каждому за обратную связь, я рада читать ваши отзывы о тренировке🤍🤍🤍
Желаю хорошего дня! И приглашаю всех в мой telegram-канал t.me/kseniacalm/2474 🧘🏻♀️
Как же долго мы этого ждали, Ксюша! Благодарю❤❤❤ Я Ваша тёзка😊 Счастья Вам!
Ксения, спасибо большое за прекрасную тренировку. С тобой так тепло и душевное. Заряжаю не только тело энергией, но и душу позитивом❤
@@user-sx2oe2yv1s
Огромное спасибо за такую лёгкую к выполнению и продуктивную зарядку. Тело готово к предстоящему дню, и наполнено энергией! Долго искала комплекс упражнений подходящий, чтобы можно было его встроить в утреннее пробуждение и успеть вовремя на работу. Это как раз то что нужно мне!
Доброе утро! Зашла на ютуб в поисках утренней зарядки и попалось ваше видео, на тот момент вышедшее минуту назад, думаю, ну это судьба, нужно попробовать)) Прекрасная утренняя растяжка, все тело просыпается после сна и очень красивый эстетический вид!! Благодарю за такое отличное пробуждение ❤
Как я рада, спасибо! Желаю прекрасного дня☺️🤍
о да, согласна, я тоже искала утреннюю зарядку)
урааа, утро начнется с дополнительной заботой о теле 🙏🏻
благодарю 🥹
🤍🤍🤍
Влюбилась в эту йогу
Прекрасно Ксения 🌿✨
Обнимаю 🤍
Я обожаю ваши йоги и очень рада что вышла новая!! Всем удачного выполнения!!💗
Я рада это читать!☺️🤍
Мне понравилось, 3 года ничего с собой не делала, а тут каждая косточка прохрустела и шею отпустило, вы чудо!!! Спасибо большое за зарядку
Спосиьо огромное мы все тебе очень благодарны за то что снимаешь для нас ролики мы все это очень ценим ты хорошая, добрая, милая, девушка люблю тебя
Обнимаю🤍🤍🤍
Ксения, снимайте свою зарядку каждый день!
Ксюшенька,спасибо тебе огромное!
Я очень ждала это видео🤍🕊️
Обнимаю🫶🏼
Обнимаю ☺️🤍
@@KseniaCalm 🤍
Ура, как же я ждала это видео, спасибо вам❤ Кстати, именно из-за такий видео про йогу, я узнала о вас😊
Урааааа, новая зарядка🥹
А то я остальные уже до дыр просмотрела, каждое утро почти начинается с твоих практик
Никогда не начинала утро с йоги, но тут я решила попробовать! Очень понравилось!😊 Можно еще таких видео. Еще очень хочется увидеть именно от тебя видео с уходом на осень 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
если бы вы только знали, как я была рада, что у неё вышло новое видео! А главное - йога! Спасибо!❤❤❤
Какие же замечательные у вас комплексы упражнений, мне так нравится делать их. Всё так плавно, не спеша, без боли и надрыва. Благодарю вас❤
Доброе утро. Спасибо вам за 10 минут зарядки. Это очень удобно перед работой. Затяжные йоги утомляют. А здесь бодрячок наступает быстро. Спасибо!!!!!!
Ох, думаю я с Вами надолго 🫶🏻🫶🏻🫶🏻❤❤❤ это уже третье видео, которое я обязательно делаю по утрам. Спасибо Вам огромное 💞💞💞 Йога это не только крепкое тело, а еще и разум🥰
Спасибо за видео!❤ уже сделала зарядку)
Спасибо вам огромное, Ксюша! ❤🙏🙏🙏
Мне очень нравится эта зарядка!
Умиротворяющая музыка, спокойный приятный голос, шикарный фон, а самочувствие после зарядки обновлённое.
Доброе утро! Я не занималась ни зарядкой, ни йогой уже месяца два. Вспомнила, что Ютуб плохо грузит, включила впн, зашла в подписки, и увидела ваше видео)) на улице поют птички, в конце благодарю своё тело и прям потекли слезы от того, насколько я благодарна этому утру, проведенному с Вами. Большое спасибо за прекрасные 10 минут❤
И озвучка такая приятная, и вид! Ксения, спасибо большое за вдохновение жить! Хочется чтобы лето не кончалось 😊
очень атмосферно, спасибо!!!
🤍🤍🤍
Благодарю, Ксения ! Всем удачного дня и хорошего настроения ! ❤💛💙
🥰🤍
случайно наткнулась на ваш канал весной и не смогла оторваться! все растяжки и зарядки просто оказывают лучшие ощущение для меня!!!!я в восторге от вашего расслабляющего голоса и атмосферы на фоне💔💔💔 и вот после того как переделала по сто раз все растяжки начала искать новые, но теперь никакие растяжки других блогеров не могу воспринимать, потому что ваши самые лучшие!!! и вот вышла новая зарядка , я счастлива!!
Люблю ваши видео.Одно наслаждение😍Ваш тихий голос и мелодия на фоне просто прелесть, дают полное расслабление.
Делаю растяжки каждый день, чувствую себя легкой🥰
какая локация красивая😍
Спасибо! Мне понравилась зарядка)) 🧘🏼♀️
🤍🤍🤍
Доброе утро! Эта практика зарядила меня энергией и хорошим настроением, благодарю! ❤️
Каждый день на повторе, моё утро начинается с этой зарядки
Спасибо, поднимаете настроение ❤
Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥
Как же приятно начинать новый день с новой зарядкой от Ксюши 🤍🫶🏻
🤍🤍🤍
Ксения доброе утро!!! Благодарю Вас за чудесную йогу с утра. Я уже давно, 2-3 года занимаюсь с утра только с Вами. Нравиться все и подобранный комплекс и Ваш голос и вообще главное энергия и отсутствие лишнего текста. Вы супер. Благодарю. Очень ждала Ваши новые варианты утренних растяжек.
Очень крутая зарядка, особенно хорошо растягивается спина после сна)
🥰🤍
обалденные и лёгкие упражнения, действительно для новичков. спасибо❤
Место, музыка, набор упражнений, атмосфера, голос - всё кайф!
Ксюша, огромное спасибо ❤️🔥
Прекрасная и очень атмосферная утренняя растяжка! Благодарю ❤
Большое спасибо за потрясающие видео с зарядками и йогой под спокойную музыку. Несколько месяцев уже занимаюсь с Вами. Очень нравится😊
Спасибо большое, снимайте побольше видио, прошу сердечно. Одно удовольствие вас слушать и очень приятно потом на душе)))
благодарю за столь чудесную йогу, с офигенным голосовым сопровождением🫶🫶🫶😘
Ура! Я очень рада! Занимаюсь только по Вашим видео, Ксюша. Помимо хорошей разминки тела с утра, в них чувствуется спокойствие, искренность и душевность, которыми я также заряжаюсь на день. Благодарю 🙏🫂🤍
Тоже люблю тренировки такого плана, на моем канале есть 30 минутная растяжка, присоединяйтесь!✨
Я думаю, что это идеальное начало утро. Как будто всё по цепочке. Пробуждение в 5. С утра помыла лицо холодненькой водой, заварила себе кофе и села читать книгу. Покормила племянницу и перед ней сделала зарядку, что племянница решила тоже сделать зарядку вместе со мной. Теперь, я надеюсь так будет каждое утро. И я вспомнила цитату: "Не воспитывайте детей, они все равно будут похожими на вас. Воспитывайте самих себя"
Всем добра и любви ❤
Как же долго я ждала новой йоги от вас!!🥹
Замечательная йога,спасибо🤍🤍
Зарядка просто супер! До этого занималась каждый день по другому вашему видео с утренней йогой, теперь буду по этому❤. Благодарю Вас за Ваш труд, Вы подняли мне сегодня настроение этой зарядкой 💕
Ксения, я обожаю ваши зарядку, йогу, растяжку! Выполняю каждый день, стала замечать, что не могу без этого обойтись😅 Спасибо Вам большое за такие видео!
Добрый день. Ксюша, обожаю твои зарядки. И на природе 🤍
Огромное спасибо , по чаще бы таких видел ❤
Всё спокойно и без резких движений и зажимов
прекрасная зарядка! большое спасибо за ваш труд!❤
Благодарю, я впервые выполняла упражнения. Понравилось, спасибо , Ксения!❤
Я очень рада 🤍🤍🤍
Ксюша,ваш канал самый комфортный и приятный вариант для проведения своего времени в социальных сетях ✨🤍
Спасибо, Ксения) Ваши комплексы такие комфортные и легкие. Без труда можно выполнять по утрам ❤
Всем доброе утро!Ксения огромное вам спасибо за такую прекрасную йогу🤍я сегодня как раз токи хотела попробовать что то новое☁️🌷
Доброе утро и хорошего дня🤍🤍🤍
Ха, я с утра подумала, что может йогу сделать, захожу на ютуб , и здесь видео от тебя😊 Вот это да)) Спасибо❤
Тоже самое ❤️
Ура-а-а, Ксюша, спасибо большое за зарядку, очень хорошие ощущения после нее❤. Благодарю за зарядку❤️🩹
Как я ждала это видео!❤
Как раз вовремя) Очень интересная зарядка! После неё телу так хорошо 😌 Спасибо, Ксюша ❤️
Я очень рада это читать☺️🤍
Доброе утро 🌈
То что нужно с утра , благодарю 🥰🙏🌿🌿
Огромное спасибо Вам за такие уникальные и простые упражнения!❤
Доброе утро! Спасибо за ваши тренировки, без вас было бы очень тяжело. Очень приятный голос, и объяснение, как и что делать. От этой тренировки я почувствовала каждые мышцы😍
Ещё раз спасибо, Ксения!💘
Благодарю вас за это видео, потрясающая утренняя тренировка, делаю ее, когда не совсем успеваю делать полноценные тренировки, а тело взбодрить хочется, благодарю! ❤️❤️❤️
Спасибо!😊🪷🪷🪷
🤍🤍🤍
Я так соскучилась по йоге с Ксюшей , пейзаж очень. эстетичный 😍😍спасибо Ксюша , благодарю за возможность позаботься о себе и своем теле с утра вместе с тобой ❤🫂
Благодарю за обратную связь🤍🤍🤍
@@KseniaCalm 🤍
Большое спасибо за прекрасный комплекс упражнений! Тело действительно разогрелось, с утра самое то❤ пейзаж на видео просто чудесный и Вы вместе с ним! Еще раз большое спасибо❤
Ксюша, спасибо, в очерелеой раз за йогу, за мотивацию, за спокойствие, за красоту, за пение птиц, за гармонию! Восторг! Вы - лучшая!!!❤
Ксюша, спасибо, я как раз искала себе на утро зарядку 😍😍😍
Доброе утро, Ксения! Благодарю Вас за такую чудесную утреннюю практику. Только недавно заинтересовалась йогой и решила начать с ваших видео. 🫶🏻✨
Благодсрю за утреннюю практику🙏🙏🙏
Классная зарядка, все виды упражнения сразу, здорово, спасибо!
Ксюшенька❤ продолжайте пожалуйста очень приятно заниматься по вашим урокам❤
Ксения, спасибо вам за всё, что вы делаете. Здорово, что вы здесь с нами. 🫶🏻💐
Спасибо Ксюша каждое утро делаю с тобой зарядку, а тут еще одно новое видео 😍🤍
Это не сложно и эффективно, рада, что заглянула, спасибо)
Новая классная разминка, из всех блогеров, больше всего нравятся именно ваши практики!
Спасибо за зарядку, всегда делаю только вашу❤
Потрясающая зарядка, я напиталась вниманием, теплом и любовью к своему телу 🤍 отличное начала дня, благодарю 🫂
Ксения, благодарю за практику ❤
Очень нравятся ваши видео с йогой 🫶
Ксения, Вы чудо! Я никогда не делала йогу по видео, просто не нравилось… а Ваше видео зашло очень даже ура. Голос, музыка, темп - восхитительны!
Благодарю Вас и посылаю море любви ❤
Ксюша, огромное спасибо! Я обожаю ваши зарядки и делаю только их. Классные!
Очень интересный формат. Выкладывайте еще свои видео с зарядкой, прекрасная мотивация следить за собой
🤍🤍🤍
Ксюша твои видео прекрасные❤
Какие прекрасные краски летнего утра❤ благодарю за йогу, утром начну делать ❤
Ксения, доброе утро! Благодарю за этот лёгкий, но очень эффективный и пробуждающий комплекс❤
Видео зашло по своему вайбу просто невероятно, просим ещё тренировок для начинающих 🙏
Спасибо за комплекс полезных утренних упражнений❤
Спасибо Ксения , за приятную зарядку и вашу уютную компанию!❤
Доброе утро, благодарю за отличную утреннюю гимнастику, всё ,что нужно для моих суставов ( у меня артроз коленных суставов) и для остеохондроза. шейного отдела Ксения благодарю Вас😊😊😊
Спасибо большое, за утренний заряд энергии. ❤
Ксюша,благодаря вашим растяжкам я уже стала меньше чувствовать боль в спине❤Пожалуйста,снимите видео на 20 или 30 минут,хотелось бы подольше заниматься с вами🫶🏻
Супер! Спасибо большое! То, что было необходимо - коротко, но эффективно 🙏🔥💐
Спасибо за такую приятную йогу🤍
Доброе утро!! Прекрасное пробуджение и отдельное спасибо за Здоровое музыкальное сопровождение
Спасибо большое ❤каждое утро начинаю с Вами
Какая ты умничка Ксюша, спасибо!😊❤
Обнимаю ☺️🤍
Здрастуйте, йога отличная, я даже не заметила как прошли 10 минут, Всем советую!
очень давно занимаюсь растяжкой и слежу за вашим аккаунтом года два,и выходит это чудесное видео,спасибо огромное за приятное время провождение с вами❤️🩹
УРААА Я ОЧЕНЬ ЖДАЛА!! спасибо большое❤❤
Обнимаю 🤍🤍🤍
Сделала с огромным удовольствием
Я рада это читать ☺️🤍
Благодарю за видео, утро ощущается лучше прежнего 💗
Благодарю!
Доброе утро! С удовольствием выполняю упражнения вместе с Вами❤❤❤ спасибо за отличное начало дня❤❤❤
Доброе утро🫶🏼,зарядка очень хорошая прям в такой атмосфере вы прекрасна🥹🤍,самый лучший преподаватель йоги🤍🫶🏼