Рада, что удалось выложить эту тренировку для вас, её можно выполнять каждый день. Главное, делайте аккуратно и с любовью к своему телу 🤍🤍🤍 Мой телеграм-канал: t.me/kseniacalm
эта растяжка была очень приятной, нежной и легкой, я даже не заметила как пролетело время! давно не могла найти такую растяжку и наконец то нашла) буду делать ее каждый день ! благодарю! 🤍
На часах 2:41 ночи, подготовка к ЕГЭ, после кружки кофе я решаю размять затёкшие мышцы. И после слов "складываем ладони, опускаем их к сердцу..." мои глаза наполнились слезами от благодарности. Спасибо за приятное расслабление в теле и лёгкость на душе ;)
Александра! В абсолютно такой же ситуации и я. Скоро сдача экзаменов, и без расслабления не вижу эффективной работы. Желаю Вам удачи! Мы со всем справимся!
@@NN-hk8iwрастягиваться через боль это не то для чего и как это работает. Смысла и прогресса не появится пока процесс не начнёт приносить удовольствие. Не думал, что растягивание через напряжение/сопротивление может привести только к поломке? Как газовать на ручнике. Карате как лечит так и калечит(с))
После жестокого кардио и силовых - эта растяжка прямо таки спасение. Почувствовала такое спокойствие, прям на душе приятно. И голос на фоне расслабляет. Спасибо!
Много пробовала всякие растяжки, но остановилась на этой. Голос, музыка, спокойствие - все гармонично. Каждое утро делаю и ничего не болит . Благодарю, здоровья всем.
На часах 4:41 я пишу диплом, все уже скукожилось, что могло. Но ваша растяжка принесла не только приятное расслабление телу, но и новую энергию моему мозгу. Спасибо 🙏
В этом видео сошлось все: плавные асаны, приятный голос, эстетичный фон и расслабляющая музыка. Давно искала такое на русскоязычном RUclips. Ксения, благодарю вас за практику🙏🏻
Классная растяжка! У меня сидячая работа. мало активности, делаю ее 2 раза в день, сразу улучшается настроение, появляется энергия. Упражнения комфортны даже с лишним весом, первые раза 2 было трудновато, но спустя 2 недели ежедневных упражнений стало легче. Спасибо большое !)
Эта растяжка помогла мне на данный момент избавиться от тревожных мыслей о внезапной смерти из-за осложнений непонятной болезни(так как я не была у врача, мать, пока у меня не было температуры, даже не тряслась, хотя я выздороветь нормально не могу с сентября, болею и болею орви всё, орви перерасло в болезнь потяжелее) Спасибо вам:)
вот я уже на протяжении года делаю одну и ту же растяжку - эту. конечно, не каждый день получается найти время или силы, но каждый раз, когда получается, открываю именно это видео. спасибо! самочувствие становится лучше после вашего видео:)
@@Терра-я6ъ конечно, тело раскрепостилось, стало более гибким, ну и конечно стоит отметить, как хорошо становится, когда эту растяжку только открываешь и начинаешь делать. кстати, я всё ещё делаю именно её)
Растяжка очень мягкая и приятная, но эффективная. Уже через несколько дней поняла, что тянусь уже ниже. Спасибо вам огромное❤! Вам тоже хорошего дня и отличного настроения😊!
Удивительные 10 минут. Включаю это видео и отдыхаю. Слушая ваш голос и повторяя за вами, восстанавливается тело и успокаивается душа. Спасибо вам, большое❤
Благодарю Ксению за полезную информацию, тело находилось в такой абстракции будто, сейчас всё открыто! Хочется горы свернуть. Всем хорошего настроения и настроя на сегодняшний день 🤍
Огромная благодарность за это занятие! Уже месяц, как я вас нашла и с удовольствием занимаюсь! Под звуки вашего прекрасного успокаивающего голоса незаметно пролетают 10 минут! Шея меньше болит, а если делаю каждый день, то вообще перестаёт болеть! Благодарю 🌹
thank you! Сегодня был очень тяжелый день для меня. Эта растяжка очень помогла. Музыка так изыскано подобрана, что я хотела очень сильно плакать. Давно такого не было. Благодарю Бога что мне попалось это видео. Спасибо вам за ваш труд!
одна из самых любимых растяжек. весь день ходила по городу, пришла поздно вечером. всё тело устало. благодаря этой растяжке я успокоилась и теперь полечу в кроватку приятно спать. всем сладких снов❤
@ я периодически плачу во время медитаций, но вот чтобы на растяжке, тоже было впервые, и я продолжаю заниматься по этому видео, и до сих пор могу пустить слезу🥹
очень легкая растяжка! обычно мне довольно сложно выполнять похожие действия, но эта стала исключением. приятные ощущения, кажется что прошло всего 2 минуты. огромное спасибо за это видео
Уже месяц каждый день делаю растяжку с Вами, несколько месяцев искала то, что мне по душе, просмотрела и сделала много разных. Остановилась на этом. Все в спокойном темпе, мягкие упражнения и голос теплый, успокаивающий😊 Благодарю Вас❤
Какая замечательная растяжка😍 Взбадривает! После сна все мышцы скованные. После того, как сделала эту растяжку, тело стало более мягким, самочувствие улучшилось и настроилась на день. Теперь буду стараться делать её каждое утро. Спасибо, Ксения! ❤️
У меня от стресса всё тело сжалось и я искала растяжку, чтобы расслабиться. А нашла вас с чудесным успокаивающим голосом. Мне было очень приятно заниматься. Старалась прожить и продышать свои боли. Благодарю за такую полезную практику.
Конечно с моим телом это сложно. Мне сложно с ногами, так как мышцы натянуты очень сильно. Но для этого я решила все исправить, и потихоньку себя разминать. А так, я рада что есть такие видео на этом канале)
Сегодня нашла ваше видео и с вами сделала растяжку, мне очень понравилось, благодарю Вас❤, намерена делать с вами каждый утро разминку для себя любимого❤💪
очень нежная тренировка, ваши комментарии об избегании перенапряжения и боли попали прямо в меня, потому что я склонна делать упражнения до той степени, пока боль не станет невыносима. порадовало. очень спокойная музыка и настроение общее "заботы о себе", думаю, буду брать вашу тренировку как калм-даун после кардио или как вечернее занятие для тела чтобы расслабить мышцы. спасибо за ваш труд!
Спасибо за эту растяжку, словно медитация, затронувшая все уголки души 🤍 на словах благодарности защипало глаза от слёз, но это выдох и лёгкость в теле и разуме 🙏 благо дарю
Крутая растяжка!! Нашла вас спонтанно, в час ночи😂 но считаю, что это знак!! Понравились с первых минут, такая комфортная подача и отличные упражнения, спасибо вам!❤
Использую вашу тренировку как, можно сказать, медитацию, я постоянно ощущаю тревогу, а ваш голос и сама такая растяжка помогают на какой-то промежуток времени после почувствовать себя спокойно, спасибо большое)
Благодаря Вашему видео мне наконец понравилось заниматься спортом! Жаль, что таких спокойных и умиротворяющих роликом очень мало :с Спасибо за Ваш труд!
Ксюша! Мне очень нравится, что ты даешь растяжку (и другие упражнения в других видео) не как инструктор, а как ЧЕЛОВЕК. Хихи) Спасибо большое! Это максимально для людей, максимально приятно и классно с тобой заниматься. Как с подружкой❤️ Ты очень вдохновляешь и показываешь как любить себя. Я благодарна🙏
Ксюша, спасибо тебе большое за это видео! Начинаю с этой зарядкой каждое свое утро. Очень хорошо помогает замедлиться, прочувствовать себя и новый день. Спасибо! 💗
Время 21:56 и я решила заняться растяжкой для совсем начинающих. То есть меня😂 я всегла знала что я деревянная и сейчас решила это исправить. Растяжка от тебя лучшая, чувствую себя легче морально и физически, прям таки как будто камень с души! Спасибо большое 💖
Благодарю за чудесную растяжку. Делала растяжки с других каналов, всё время были какие-то побочные эффекты: боли то в пояснице, то в коленях. Эту растяжку делаю ежедневно больше месяца, никаких побочек нет, только приятные ощущения в теле.
Сначала было трудно растягивать мышцы ног , но после всей тренировки получила нереальный кайф и лёгкость в теле , Я стала как вата , гибкая , лёгкая , в общем, нереально....
Из-за мягкости и неспешности разминка отлично помогла расслабить ноющие мышцы после вчерашней тренировки, спасибо большое, а так же спасибо за приятную умиротворяющую атмосферу!💜
Ксюша благодарю за самую чудесную растяжку!!! За год с небольшим, перепробовала массу!! Вы лучше всех! Голос, сопровождение, и все мышцы задействованы! Благодарю!!!
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/1.gif)
Рада, что удалось выложить эту тренировку для вас, её можно выполнять каждый день. Главное, делайте аккуратно и с любовью к своему телу 🤍🤍🤍
Мой телеграм-канал: t.me/kseniacalm
Спасибо❤️❤️❤️
Спасибо вам огромное ❤
Спасибо
эта растяжка была очень приятной, нежной и легкой, я даже не заметила как пролетело время! давно не могла найти такую растяжку и наконец то нашла) буду делать ее каждый день ! благодарю! 🤍
Есть какие-то результаты?
@@runaway345 лично я после этой растяжки чувство лёгкость, расслабляюсь, делаю перед сном. После тяжёлого дня самое то!
Я тоже
Да ее голос это отдельный вид медитации
А результат у ковонибудь есть??
На часах 2:41 ночи, подготовка к ЕГЭ, после кружки кофе я решаю размять затёкшие мышцы. И после слов "складываем ладони, опускаем их к сердцу..." мои глаза наполнились слезами от благодарности. Спасибо за приятное расслабление в теле и лёгкость на душе ;)
Александра! В абсолютно такой же ситуации и я. Скоро сдача экзаменов, и без расслабления не вижу эффективной работы. Желаю Вам удачи! Мы со всем справимся!
@@nikitapichakchi6285 спасибо, и вам большой удачи! Не перенапрягайте себя)
Каждый раз плачу на слове сердце 🥺
Удачи на экзаменах. Вы справитесь
Как сдала? Я тоже сдавала, правда не ЕГЭ а ОГЭ
Растяжка не только сама по себе очень интересная, так еще и успокаивающая, приятная музыка, под ваш нежный голос, делает ее просто восхитительной!!
Согласна
как вы успокаиваетеьс на растяжке, я от боли только рожи корчить могу
@@NN-hk8iwтак от такой растяжки боли быть не должно
@@SofaSova06 а смысл такой растяжки? Я в удовольствие растягивался и результата за 4 месяца 0
@@NN-hk8iwрастягиваться через боль это не то для чего и как это работает. Смысла и прогресса не появится пока процесс не начнёт приносить удовольствие. Не думал, что растягивание через напряжение/сопротивление может привести только к поломке? Как газовать на ручнике. Карате как лечит так и калечит(с))
После жестокого кардио и силовых - эта растяжка прямо таки спасение. Почувствовала такое спокойствие, прям на душе приятно. И голос на фоне расслабляет. Спасибо!
Много пробовала всякие растяжки, но остановилась на этой. Голос, музыка, спокойствие - все гармонично. Каждое утро делаю и ничего не болит . Благодарю, здоровья всем.
С этой растяжки начинаю свой путь к здоровому телу ❤спасибо 🙏
Как же приятно, после ваших видео.
Очень приятная тренировка, я теперь буду каждое утро делать эту тренировку
Спасибо Ксения!
Я очень рада, хорошо вам позаниматься☺️🤍
О,меня тоже Маргарита зовут )
На часах 4:41 я пишу диплом, все уже скукожилось, что могло. Но ваша растяжка принесла не только приятное расслабление телу, но и новую энергию моему мозгу. Спасибо 🙏
Рецепт отличного утра - кофе, вкусный завтрак ,душ и растяжка от Ксюши❤💫
Я так рада это читать☺️ Отличного дня!🤍
Но лучше бы без кофе)
@@Zzz-dh7pu кому как)
а утренняя кекс ?
Лучше в обратном порядке конечно же
Лучшая растяжка,очень приятный голос и фоновая музыка успокаивает,очень понравилось
В этом видео сошлось все: плавные асаны, приятный голос, эстетичный фон и расслабляющая музыка. Давно искала такое на русскоязычном RUclips.
Ксения, благодарю вас за практику🙏🏻
Люблю такие короткие тренировки) Лучше, чем ничего. К тому же работают те мышцы, которые в обычной жизни не задействуются у меня) Благодарю❤🔥
Классная растяжка! У меня сидячая работа. мало активности, делаю ее 2 раза в день, сразу улучшается настроение, появляется энергия. Упражнения комфортны даже с лишним весом, первые раза 2 было трудновато, но спустя 2 недели ежедневных упражнений стало легче. Спасибо большое !)
Моя любимая растяжка делаю каждое утро хоть я и не люблю спорт и зарядки но с удовольствием делаю эту растяжку каждое утро
Отличная тренировка, спасибо! По утрам самое то) очень приятно видеть тренировку от обычного человека, с обычной растяжкой)
С обычной растяжкой, чуть лучше моей
А главное, это растяжка "для любви к себе"
Это все асаны. Стандартная йога-разминка
Спасибо большое! 🙏 первый раз сделала эти упражнения для перерыва в работе. Сидячая работа. 🥰 рада, что нашла Ваш канал. Всем желаю здоровья и мира 😊
Прекрасная разминка для проблемной спины! Благодарю!
🤍🤍🤍
Эта растяжка помогла мне на данный момент избавиться от тревожных мыслей о внезапной смерти из-за осложнений непонятной болезни(так как я не была у врача, мать, пока у меня не было температуры, даже не тряслась, хотя я выздороветь нормально не могу с сентября, болею и болею орви всё, орви перерасло в болезнь потяжелее)
Спасибо вам:)
Вы выздоровели?🥺
вот я уже на протяжении года делаю одну и ту же растяжку - эту. конечно, не каждый день получается найти время или силы, но каждый раз, когда получается, открываю именно это видео. спасибо! самочувствие становится лучше после вашего видео:)
Результаты есть??!
@@Терра-я6ъ конечно, тело раскрепостилось, стало более гибким, ну и конечно стоит отметить, как хорошо становится, когда эту растяжку только открываешь и начинаешь делать. кстати, я всё ещё делаю именно её)
Самое то перед работой. Так расслабляет и пробуждает. Даже не заметила, как время пролетело
Все тело откликнулось с благодарностью на Вашу растяжку!!! Спасибо!!! Очень приятные ощущения и душа улыбается!!!
Растяжка очень мягкая и приятная, но эффективная. Уже через несколько дней поняла, что тянусь уже ниже. Спасибо вам огромное❤! Вам тоже хорошего дня и отличного настроения😊!
Каждый день делаю с огромный удовольствием и ваш голос , который так успокаивает.
Удивительные 10 минут. Включаю это видео и отдыхаю. Слушая ваш голос и повторяя за вами, восстанавливается тело и успокаивается душа. Спасибо вам, большое❤
Спасибо большое вам Ксения за эту замечательную растяжку, делаю ее ккаждый день))
Благодарю Ксению за полезную информацию, тело находилось в такой абстракции будто, сейчас всё открыто! Хочется горы свернуть. Всем хорошего настроения и настроя на сегодняшний день 🤍
Огромная благодарность за это занятие! Уже месяц, как я вас нашла и с удовольствием занимаюсь! Под звуки вашего прекрасного успокаивающего голоса незаметно пролетают 10 минут! Шея меньше болит, а если делаю каждый день, то вообще перестаёт болеть! Благодарю 🌹
Это видео действительно для начинающих!!!это то что мне нужно.Благодарю❤
Волшебница!!! Будьте счастливы и благополучны!!! Спасибо за Ваш труд!
thank you! Сегодня был очень тяжелый день для меня. Эта растяжка очень помогла. Музыка так изыскано подобрана, что я хотела очень сильно плакать. Давно такого не было. Благодарю Бога что мне попалось это видео. Спасибо вам за ваш труд!
Изумительно! Растяжка простая и разумная, выстроена так, что за 10 минут подарила приятные ощущения и лёгкость. Спасибо!
Первое видео про растяжку, которое меня вдохновило и смативировало 🥺
Спасибо большое, ваши видео такие же прекрасные как и вы 💗
одна из самых любимых растяжек. весь день ходила по городу, пришла поздно вечером. всё тело устало. благодаря этой растяжке я успокоилась и теперь полечу в кроватку приятно спать. всем сладких снов❤
Это нормально, что я пустила слезу в конце? Спасибо большое за такую уютную растяжку☺
Я тоже!!! Я никогда вообще не пускаю слезы!!!
@ я периодически плачу во время медитаций, но вот чтобы на растяжке, тоже было впервые, и я продолжаю заниматься по этому видео, и до сих пор могу пустить слезу🥹
очень легкая растяжка! обычно мне довольно сложно выполнять похожие действия, но эта стала исключением. приятные ощущения, кажется что прошло всего 2 минуты. огромное спасибо за это видео
Влюбилась в Ваш канал, и особенно в видео по йоге, растяжке. Эта музыка, расслабляющий бархатный голос, приятные упражнения-всё восхитительно!!!
Спасибо.Начала делать растяжку с Вами.Замечательно!Главное 10мин. и тело получило заряд.
Лучшее начало дня. Я хочу вводить новую привычку в свою рутину - растяжка по утрам. С вашей помощью у меня это получится ❤
Уже месяц каждый день делаю растяжку с Вами, несколько месяцев искала то, что мне по душе, просмотрела и сделала много разных. Остановилась на этом. Все в спокойном темпе, мягкие упражнения и голос теплый, успокаивающий😊
Благодарю Вас❤
Никогда не пишу особо комментарии, но тут очень захотелось сказать вам спасибо!
Какая замечательная растяжка😍 Взбадривает! После сна все мышцы скованные. После того, как сделала эту растяжку, тело стало более мягким, самочувствие улучшилось и настроилась на день. Теперь буду стараться делать её каждое утро. Спасибо, Ксения! ❤️
Очень классная растяжка на каждый день, а Ваш голос дополнительно настраивает на релакс. Благодарю за видео!
У меня от стресса всё тело сжалось и я искала растяжку, чтобы расслабиться. А нашла вас с чудесным успокаивающим голосом. Мне было очень приятно заниматься. Старалась прожить и продышать свои боли. Благодарю за такую полезную практику.
Спасибо за видео. У вас такой красивый и спокойный голос. Прям наслаждаешься
Спасибо 🤍
Потрясающая растяжка ,она такая мягкая и нежная
То что нужно было именно сегодня утром ❤
Конечно с моим телом это сложно. Мне сложно с ногами, так как мышцы натянуты очень сильно. Но для этого я решила все исправить, и потихоньку себя разминать. А так, я рада что есть такие видео на этом канале)
Понимаю вас,хочу становится лучше и начинаю с малого.Мы сможем преодолеть это.
@@АйлаРоман Главное не задаваться
у меня так же само, всё тело тянет и щемит из-за малых физических нагрузок. какие у вас были успехи? со временем стало легче выполнять упражнения?
@@пянавишня-ц9ы да, сейчас снова занимаюсь. Надеюсь, у меня все будет по лучше
Тоде самое. Пока делала кажется чуть что-то не сломала.. Ну а вам желаю удачи 🌸
(Хотя коммент был написан год назад.. Но все равно удачи во всем =D)
Илеальная растяжка, бвстро эффективно, все поянтно, наглядно, голос приятный, сущыка, просто вострог, огромное спасибо
Благодарю. Будьте счастливы.
Благодарю!
Сегодня нашла ваше видео и с вами сделала растяжку, мне очень понравилось, благодарю Вас❤, намерена делать с вами каждый утро разминку для себя любимого❤💪
Не одна растяжка на Ютубе мне не понравилась так, как ваша! Она идеальна🌼в самое сердце! Буду выполнять каждое утро
Спасибо!!!
Из-за голоса другие не хотелось делать, а ее голос очень успокаивает.
Настолько потрясающая растяжка, что я, заплакала от неё.
Музыка подобрана потрясающе.
1000/10 ❤
Это растяжка просто классная. И ЭТО МУЗЫКА И ЕЁ ГОЛОС ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ.😍😘
Очень приятная растяжка. Действительно расслабляешься на все 100 %. Добавила в плейлист,буду делать каждый день
Четвертый час сидела за подготовкой к экзаменам.Эта рястяжка лучшее,что случилась со мной
очень нежная тренировка, ваши комментарии об избегании перенапряжения и боли попали прямо в меня, потому что я склонна делать упражнения до той степени, пока боль не станет невыносима. порадовало. очень спокойная музыка и настроение общее "заботы о себе", думаю, буду брать вашу тренировку как калм-даун после кардио или как вечернее занятие для тела чтобы расслабить мышцы. спасибо за ваш труд!
Прекрасная растяжка, боль в спине стала не такой ужасной, как утром! Не заметила, как пролетело время, спасибо:)
Спасибо за эту растяжку, словно медитация, затронувшая все уголки души 🤍 на словах благодарности защипало глаза от слёз, но это выдох и лёгкость в теле и разуме 🙏 благо дарю
Крутая растяжка!! Нашла вас спонтанно, в час ночи😂 но считаю, что это знак!! Понравились с первых минут, такая комфортная подача и отличные упражнения, спасибо вам!❤
Доброе утро, Ксюша! Спасибо за прекрасную растяжку, она мне очень помогает восстанавливаться после травмы позвоночника 🙏🏻
Это реально лучшая расстяжка которая у меня была
Понравились и видео и Ксюша! Какая приятная и милая девушка! Посмотрел ролик, и получил эстетическое удовольствие! Спасибо, милая!
Использую вашу тренировку как, можно сказать, медитацию, я постоянно ощущаю тревогу, а ваш голос и сама такая растяжка помогают на какой-то промежуток времени после почувствовать себя спокойно, спасибо большое)
очень крутая растяжка обычно уставала на таких видео, не могла и трех минут продержаться, но ваша такая спокойная и приятная ❤
Благодаря Вашему видео мне наконец понравилось заниматься спортом! Жаль, что таких спокойных и умиротворяющих роликом очень мало :с
Спасибо за Ваш труд!
для меня, это самая комфортная и уютная растяжка, делаю ее уже месяца два, каждое утро по возможности, мне она помогает зарядиться энергией
🥰🥰🥰
Очень приятная тренировка,
Ваш голос просто идеален❤️
Я так рада быть полезной 🤍
Обожаю эту медленную зарядку по утрам, твой голос очень приятный и темп очень подходящий для мягкого пробуждения, спасибо
Уррраа! Видео и Ксюша вернулись)))
🥰🥰🥰
Благодарю за хорошие упражнения
Заканчиваю ими свою каждую тренировку
Я занимаюсь воненизмом🎀
Эту растяжку я делаю каждый день утром, приятный голос, милая растяжка🌸
Здравствуйте,уже 3 день пользуюсь по утрам этой расстяжкой) очень нравиться! Не думала что она такая быстрая,приятная и лёгкая! Просто чудо! ❤
хорошо что получилось загрузить видео. Я уже расстроилась что оно больше не выйдет,а то очень полезное✨🎥
Я очень рада, что вы дождались 🤍 Сама переживала, что так вышло 🥺
Никогда в ютубе не писала комментарии, но сегодня хочу вас поблагодарить 💐 самая расслабляющая растяжка 😊
Спасибо вам! С вашим спокойным и приятным голосом, я в спокойном состоянии смогла все сделать, а то обычно бросаю на полпути ❤
Крутяк! От души, очень довольна! 👍
Ксюша! Мне очень нравится, что ты даешь растяжку (и другие упражнения в других видео) не как инструктор, а как ЧЕЛОВЕК.
Хихи)
Спасибо большое! Это максимально для людей, максимально приятно и классно с тобой заниматься.
Как с подружкой❤️
Ты очень вдохновляешь и показываешь как любить себя. Я благодарна🙏
Это растяжка одна из лучших было очень и очень приятно тело не устало а наоборот отдахнуло ❤❤❤ Спасибо большое!🙆♀️
Ксюша, спасибо тебе большое за это видео! Начинаю с этой зарядкой каждое свое утро. Очень хорошо помогает замедлиться, прочувствовать себя и новый день. Спасибо! 💗
Я очень рада такой обратной связи 🤍🤍🤍
Спасибо что озвучили каждое движение❤, нелегко постоянно смотреть на телефон, ещё и успевать что-то растянуть.
Очень душевная, приятная и спокойная растяжка🤍Ксения, спасибо вам за видео!
Давно искала подходящую растяжку без болевых ощущений и сильных нагрузок, очень благодарна вам!❤
Время 21:56 и я решила заняться растяжкой для совсем начинающих. То есть меня😂 я всегла знала что я деревянная и сейчас решила это исправить. Растяжка от тебя лучшая, чувствую себя легче морально и физически, прям таки как будто камень с души! Спасибо большое 💖
Каждый день делаю эту расстяжку.Легкое и успокаивающее.Благодарна вам🤍
Я приятно провела время с Вами ❤️
Замечательная растяжка))
Приятная, нежная, легкая❤
Благодарю за ваше внимание и заботу к миру😊
Ксюша, привет! Очень жду новое видео такого формата! Уже больше полугода смотрю, так заряжает и приятно с тобой делать растяжку!
Спасибо за данное видео, оно очень классное, а зарядка легкая и наполняет энергией, я даже не заметила как пролетели эти 10 минут вместе с вами 🫶🏻
Ксюша, спасибо большое!!!
🥰🤍
Спасибо,плавные движения и обволакивающий голос дают спокойствие и веру в себя(особенно новичкам)
Если я вылечу так поясницу, я буду молиться на этого человека
и как успехи?
эсли проблема с позвоночник ом, то такие манипуляции делать не стоит
смотрите лучше Антона Алексеевна, это врач и очень крутой.
Благодарю за чудесную растяжку. Делала растяжки с других каналов, всё время были какие-то побочные эффекты: боли то в пояснице, то в коленях. Эту растяжку делаю ежедневно больше месяца, никаких побочек нет, только приятные ощущения в теле.
Сначала было трудно растягивать мышцы ног , но после всей тренировки получила нереальный кайф и лёгкость в теле , Я стала как вата , гибкая , лёгкая , в общем, нереально....
Спасибо вам огромное, не наклоняли голову назад, зная что нельзя, мастер своего дела
Классная лёгкая растяжка в первый день нового года! Благодарю за практику 😊 С Новым годом 🎉🎄✨
Из-за мягкости и неспешности разминка отлично помогла расслабить ноющие мышцы после вчерашней тренировки, спасибо большое, а так же спасибо за приятную умиротворяющую атмосферу!💜
Спасибо!
Это моя самая любимая растяжка, благодаря ей я чувствую себя лучше и успокаиваюсь, делаю абсолютно каждый день, благодарю вас от всего сердца ❤
Я чуть не умер
От чего?
ХПХАХПХАХАХАХА
прости угар
😂😂😂
+++
Ксюша благодарю за самую чудесную растяжку!!! За год с небольшим, перепробовала массу!! Вы лучше всех! Голос, сопровождение, и все мышцы задействованы! Благодарю!!!