ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #2 | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПП🌟MEAL PREP by Olya Pins
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- Интернет-магазин ТМ Народный продукт
goo.gl/ZhfcLx
Промокод на скидку 10%: OlyaPins10
В этом видео я покажу как сделать заготовки полезной еды на 3 дня на правильном питании!
Такие заготовки очень облегчают жизнь, их также называют Meal Prep
Приятного просмотра!
Не пропустите и другие мои видео на тему ПП:
ЗАГОТОВКИ НА 3 ДНЯ #1 • ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ...
ПП VlOG #1 • ПП VLOG #1🍏 Дневник ПР...
ПП VlOG #2 • ПП VLOG #2🍏 Дневник ПР...
ПП VlOG #3 • ПП VLOG #3 🍏 Дневник П...
★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #1 • Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИ...
★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #2 • Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИ...
★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #3
• Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИ...
★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #4 • 🍏Дневник ПРАВИЛЬНОГО П...
Другие видеорецепты:
★ПП ПИЦЦА без теста • ПП ПИЦЦА без теста ★Ди...
★3 ЛЕГКИХ ЛЕТНИХ САЛАТА для полезного УЖИНА • 3 ЛЕГКИХ ЛЕТНИХ САЛАТА...
★5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ • 🍏5 ИДЕЙ ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕК...
★ / @olyapins
🌟
VK - olyapins
Instagram - / olya_pins
🌟
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
Создайте рубрику «Заготовки еды на три дня», у вас это отлично получается, обожаю ваши рецепты❤️
Очень крутая идея по заготовкам, здорово, если ещё будут подобные видео. Пожелание - хотелось бы видеть в описании перечень используемых продуктов, чтобы планировать покупку. А то нужно полностью пересмотреть видео и в конце концов что-нибудь да не уследишь 🌺
Видео про заготовки еды на несколько дней считаю оч актуальным
Снимайте пожалуйста больше таких видео,заготовки на три дня- ПП,оооочень нужная штука.Спасибо
Мне очень нравится. Я перехожу на п.п. и не знаю толком еще что готовить. Ваши уроки мне подспорье. Спасибо большое
Благодаря вам поняла что пп может быть вкусным) очень интересные на вашем канале рецепты) спасибо вам)
1:18 гарниры греча, киноа, нут
1:34 курица 700,0
2:43 маринад 400,0 курицы
3:18 овощи для запекания
4:54 шашлык
5:17 заготовка для салата
6:12 стручковая фасоль с яйцами
Дякую що ділитесь своїми ідеями і рецептами!!!
Крутоооо😘Сделайте еще такое видео 😍Они такие интересные и полезные😇
Выкладывайте пожалуйста чаще такие видео!! Спасибо
Олечка,видео просто супер,снимайте побольше таких.Вы просто молодец!!!
Спасибо Вам огромное за идею планирования питания и за такие хорошие рецепты! Я приготовила уже несколько блюд по Вашим видео и удивлена, что всё так вкусно и не очень сложно! А, главное, полезно для здоровья и фигуры!
Спасибо большое за интересную встречу и помощь.💐🥰🔥
Делайте больше видео такого рода. Спасибо
Очень понравились рецепты, теперь буду точно также разлаживать по контейнерам. Хорошие идеи !!! Спасибо!!!
Я так не заморачиваюсь) сварила сразу суп, мяско с гарниром приготовила, загрузила в холодильник, кто голодный разогреет и поест или в судок и с собой на работу, а салат нарезать минутное дело.
Классно, Оля! Снимай побольше таких заголовок! Очень здорово получается
Очень полезное видео и рецепты доступные и не занимающие много времени 👍🏼! Хочу продолжение 👐🏼завтраки обеды ужины , интересно посмотреть на все ваше меню 😋
а не скажете, то ли я пропустила , заправка на салат какая?
Думала что пп это креветки,риеты и тд..считала что это дорого.а в ваших рецептах так все просто.))буду готовить по вашим рецептам!
Класс! Хотелось бы больше таких рецептов. Еще меню на завтраки, обеды и ужины пп
ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ ВАШИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ...СПАСИБО
УЧУСЬ ГОТОВИТЬ
Я тоже хочу такую сковородку!!!
Подскажите пожалуйста как правильно выбрать марку?!
Очень облегчила нам жизнь,и это очень круто!
Круто как ... Спасибо за видео,я как раз сейчас на правильном питании ,у тебя столько разнообразия и все так вкусненько выглядит , обязательно воспользуюсь твоими рецептами . Спасибо
сделай , пожалуйста,подборку пп завтраков
Очень полезное видео. Хотелось бы посмотреть варианты ваших завтраков и то как вы готовите правильные десерты . 💪💪💪💪✌✌
Видео замечательное. Но есть одно НО.
Оля, Вы резали курицу и овощи на одной доске. Может быть они у вас разные, но похожие. Не знаю. Просто для сырого мяса должна быть отдельная разделочная доска. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Если у Вас это не так, примите к сведению.
Оля подсела на ваши рецепты
спасибо😊
Наше солнышко!!!
Отличные простые рецепты) спасибо,хотим 3часть)
Интересная емкость под шашлыки. Но у меня есть сомнение, что мясо полностью прожарится так. Сам готовлю в элетромангале, но в таком же маринаде.))
Все круто, но мне сложно выбрать режим работы духовки и высоту противня.
Просьба так же отражать ваши настройки на духовке)
Мне очень завтраки понравились. Все гениалтное просто. Но почему то я до этого не додумалась. А заготавливать так много не обязателтно я вот беру идеи и походу дела миксую. Меню ну очень простое.
Очень классные рецепты ) можно ещё идей заготовок на несколько дней !!!
Я сразу готовлю 3 гарнира и курицу, и хватает мне на неделю точно)
Оля, ты супер! Мне Очень понравилось!
У вас такие суперские рецепты 😋😋😋😋😋😋
Оля, вы молодец снимайте чаще такие видео)) ведь у девушек всегда дилемма что приготовить?!😅
Не только у девушек) Правда проблема скорее с ужинами, т.к. вечером должны преобладать овощи, а когда готовишь на неделю и замораживаешь, то при разогреве они неочень, в отличии от обедов, где преимущественно каши
@@МистерВиктор-х9р
Свежее новости украинти
Спасибо большое. Очень интересное и полезное видео.
Супер! А можно еще такое видео?
Оля, большое спасибо!
Очень бы хотелось рецепт супа для пп! Вы супы вообще не употребляете?
Спасибо.
Оля сколько в граммах вы съедаете в один прием пищи?
Прекрасно)) Ждем еще такие видео
Побольше таких видео 😻😻😻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Люблю тебе Олечка!!! Дуже рада що на тебе підписана.
А чем можно заменить крупу киноа, у нас нет такой в магазинах?
И указывайте количество (грамм) гарниров )😅🙈
Вы
Огромная молодец
А я всегда готовлю то, что не дольше 10 минут(именно мой силы).
Например, закину варится гречку на 20 минут, а в этом время салат нарежу. И фсёёё)
Не люблю длинные рецепты с заморочками по типу жульена и т.д.
Даже запеченый картофель это 10 минут-почистить, порезать(
на одного человека)+1,5 часа в духовке(а я в это время своими делами занимаюсь)
Люблю смотреть все ваши видео)) сразу захотелось приготовить)) подскажите фирму ножа видео и где можно купить. Спасибо
Все блюда несложные, много времени не занимают, поэтому лучше непосредственно перед употреблением приготовить, нежели 3 дня хранить в холодильнике. Я обычно на третий день выкидываю, то что не съели в течение двух дней.
Jan net может у вас холодильник не правильно работает? Или храните не в той посуде.. у меня зелень больше недели стоит как свежая, в старом холодильнике и два дня не хранилась.
Jan net а у нас такого нет. Я или мама на 1-2 приема готовим
Natalia Karra у меня отлично работает холодильник, просто не люблю на третий день разогревать пищу, может это чисто психологический барьер. По мне так максим на 2 дня можно приготовить, но не больше. А вообще сама я готовлю каждый день,т.к. позволяет возможность и мне несложно. Да и муж любит, всё только свеже-приготовленное.
Jan net я тоже готовлю каждый день для мужа, себе на два дня получается. Иногда готовка напрягает.. иногда могу простоять целый день у плиты. А вообще для меня большая находка мультиварка, с ней намного проще мне☺
Natalia Karra да согласна мультиварка-очень удобно,
меня тоже она спасает)) я тоже очень часто в ней готовлю.
Пожалуйста лист покупок ,Очень классное видео.
Снимите видео о завтраках в школу, но только необычных завтраках :)
Вы классно улыбаетесь когда разговариваете)
Очень классное видео) спасибо большое) жду 3 подборки)
Молодец умничка ням ням супер
Круть.только зачем я на ночь посмотрела.теперь так есть охота.пойду ряженки попью
Умница и красавица! Спасибо!
👍👍👍
Красота👍объём контейнера какой?такую фасоль люблю с вареным яйцом, чесноком и заправить густым йогуртом.
обьем 0,55 и 0,95
Просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Просто в видео все обеды без первых блюд, или все же они подразумеваются? А идея Ваша очень интересная, спасибо.
Оля - супер!
Вдохновляет. Спасибо)))
Подписка! Классная идея. Меня всегда останавливало в таком способе готовки , что замороженная еда- не такая полезная, разогретая еда (не с пылу/ с жару ) не такая вкусная, в СВЧ разогревать и готовить тоже не полезно(разрыв связей между малекулами происходит, ну и еда типа "мертвая" получается,т.е. не несёт никакой энергии в организм полезной. 🙈 Если не заморачиваться полезным(а не только пп) питанием, то идея очень классная👍 . За это лайки и подписка с меня. С удовольствием буду следить за дальнейшим видео
Ольга, здравствуйте! Какую ёмкость контейнеров Вы используете для хранения обедов и ужинов? Спасибо.
Очень круто.еще такое видео!!!!
Оля, то ли я упустила, то ли правда не было, КБЖУ этих блюд? Все вкусно и круто, но я питаюсь 5 раз в день, хотелось бы понимать какой % дневной нормы КБЖУ съедается с твоими блюдами и остается ли что-то на «перекусы». Спасибо!
Крутой ремешок для часов! Где брали ?
А что это за прекрасная посуда у вас для духовки?😍
Спасибо. Возьму на вооружение
Оля, а чем заправляете салат из капусты, огурцов и лука?
Здравствуйте, а чем Вы заправляете салаты? Смотрю второе видео и как-то не услышала этот момент.
Отличные рецепты. Молодец.
Мне все нравится, и еда и видео, но только, скажите, как съедать такие порции( у меня вся еда за день это один контейнер. Я не худею, пытаюсь набрать, но не могу есть много(
спасибо большое - полезно
Умничка!!!👍😀
Очень удобно 👍 а калорийность вашего дневного рациона какая?
класно мне понравилось
Оля а как вы заказывали,я посмотрела там нет цен,везде написано уточняйте цену,это что такое?
Ви крута і максимально спростили мені життя так як маю груднічка часу не ставало а тут ще і правильна їжа 😍😘🤗🤗🤗
+Kri You дякую 💕
Ольга? у меня такой вопрос - обеды в сухомятку - это нормально? Например супы - почему нет супов на обед?
Елена, современная нутрициология считает, что супы не полезнее обычных блюд, так что дело остаётся только во вкусах :)
очень полезное видео!
забыли написать набор продуктов для этого сета
А как себя чувствует огурец после заморозки
Олечка,а какой вес порций,ну и каллории не помешают)))?
Сколько варить фасоль и сколько вы её берете?
Всегда задаюсь вопросом, как можно кушать 6 раз в день чисто физически? А если ты ещё и на работе с графиком 5/2 и у тебя только час обеда, то есть раз поел и все, а когда же ещё успеешь покушать?
Ольга Грановская это завтрак, обед и ужин, а также 2 перекуса между завтраком и обедом, обедом и ужином. Это правмльное питание. Очень хорошо худеешь и потом не набираешь вес, при условии, что постоянно придерживаешься пп.
Но ведь сходить в туалет или зайти в соцсети вы время находите? Так почему бы не найти в течении рабочего дня 3-4 паузы по 10-20 минут на еду? Я своим сотрудникам это официально разрешил.
Алексей Леонов а вы в туалет забегаете на 10 минут? Времени порой и бывает 2 минутки, о каких соц. сетях речь вообще, не знаете ведь
Я. конечно, не знаю в какой сфере вы трудитесь, но в работе любого офисного сотрудника свободное время есть всегда. Я иногда просматриваю чем занимаются мои люди в рабочее время и вижу, что свободное время у них точно есть)). А если руководитель адекватный и сам в теме, то такие перерывы на обед он будет только поддерживать.
А супы Вы на обед не готовите? Только второе блюдо?
Готовим
отличные заготовки!!!!! только жаль , что видео уже выходят реже....вроде раньше выходили два раза в неделю.....!!!!?
+Татьяна Кошулько я болею уже пару недель, не могла снимать видео
:( :( :( Выздоравливайте по скорее...с вами очень интересно.... :)
+Татьяна Кошулько спасибо)
Две помидоры 😁😁👍👍
Moroznya M когда "ки" потерялось))) мне тоже эта оговорка очень понравилась👍🏻
Молодец
Никогда не отвариваю заранее ЗАМОРОЖЕННУЮ стручковую фасоль для этого блюда - это лишние телодвижения. Просто выкладываю её в сотейник и под крышкой тушу, чуть фасоль притушится (и разморозится), добавляю лук полукольцами. Тушу до готовности. Далее снимаю с огня, солю, добавляю давленный чеснок, яйца и снова на плиту, на сильный огонь. Быстро перемешиваю до готовности яиц, приблизительно 2-3 минуты. Так гораздо быстрее, чем варить и затем обжаривать фасоль.
Подскажите, пожалуйста, что за сковородка у Оли. Часто такие вижу, но не знаю, что это за материал, фирма
+Доброе Утро у меня сковородка биол с антипригарным покрытием
Сковородки с мраморным покрытием.
Спасибо!
+Алина Кравец и без масла не пригорает? не липнет?
Оля, вы суп вообще не кушаете на ПП?
Кушаю, но не каждый день
Сколько по времени занимает все это приготовить?
А какой вес гарниров?
Для меня актуальная тема! Спасибо за идею. Но только я не поняла если в семье три человека, то обедов на три дня должно быть 9 и ужинов соответсвенно. . Или по объему у вас так и вышло?
+Natalia Karra я мужу и сыну отдельно готовлю)
Olya Pins аа тогда все ясно! 👍
Пожалуйста, живите у меня дома!😂
👍👍👍👌