ETHIOPIA ክፍል አንድ : ኪቶጀኒክ ዳይት የተሟላ መመሪያ(Complet Giud to Ketogenic diet Part 1 )

Complet Giud to Ketogenic diet Part 1 (ክፍል አንድ : ኪቶጀኒክ ዳይት የተሟላ መረጃ )
በክፍል አንድ የምንማረው
ኪቶጅኒክ ያመጋገብ መንገድ ከመነጋገራችን በፊት እነዚህን የምግብ ክፍሎች መሰራታዊ መንደርደሪያ ስለሆነ
ማክሮ ምንድነው የሚለውን ሳንረዳ ኪቶጀኒክ ያመጋገብ ዘይቤን ጨርሶ መረዳት አስቸጋሪ ነው!!!
Macro nutrients( ማክሮ ምግብ ክፍል)
1.Carbohydrates ( ካርቦሀይድሬት)
2.Proteins (ፕሮቲን)
3.Fats ( ፈት :ስብ)
ኢንተርሚተንት ፆም የተሟላ መመርያ ክፍል አንድ • ኢንተርሚተንት ፆም የተሟላ መመርያ...
ኢንተርሚተንት ፆም የተሟላ መመርያ ክፍል ሁለት • ETHIOPIA ኢንተርሚተንት ፆም የ...
ማስተባበያ
• በዚህ ትምህርት ውስጥ የሚገኙት መረጃዎች በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ጠቃሚ ሃሳቦችን ለማካፈል ብቻ ታቅደው የቀረቡ እንጂ በምንም ዓይነት መሠረታዊ የጤና እክሎችን ለመፍታት የሕክምና ምርመራንና የሐኪም ውሳኔዎችን ለመተካት የተሰጡ አይደሉም። የጤና ምርመራንና ሕክምና የሚሹ ጤና ነክ ችግሮችን በተመለከተ ሐኪምዎን እንዲያማክሩ በብርቱ እናሳስባለን

[@yenetena]

የኔ ጤና FB group ለመግባት የምትፈልጉ ይህንን ሊንክ ይከተሉ ። ለመመዝገብ እና ወደ ግሩፑ ለመግባት የግድ 3 ቱን ጥያቄዎች መመለስ ያስፈልጋል !!facebook.com/groups/YeneTena/learning_content/

[@anwarsherif5040]

ሶስቱንም መልሻለሁ ግን እምቢ አለኝ ሶስት ቀኔ ስሞክር
እናመሰግናለን እግዚአብሔር ይባርክህ

[@jimmitti8013]

Dr Daniel 👌 thank you so mach 👍 ከልብ እናመሰግናለን አላህ እረጅም እድሜና ጤና ይስጥህ። እምታስተላልፈውን መልክት ከልቤ ተመስጬ ነው እማዳምጥህ💌

[@user-zr7qk3ex2k]

ግሩፑ መግባት እምቢ አልኝ የገባችሁ አስረዱኝ።

[@user-tm9kw1uv3b]

አላህ እውቀቱን ይጨምርልህ እኛ ደግሞ ሰምተን የምንጠቀም ያርገን

[@ethiopianpoettsedidawit5738]

ሰላም ወንድም ዳኒ!
ፌስቡክ ላይ ፍሬንድ የነበርን መስሎኝ ነበር ስላጣሁህ ነው ወደ ፌስቡኬ ላይ ብቅ በልና ስለዚህ ስላስቀመጥኩልህ ሊንክ በኢንቦክስ ላዋራህ እፈልጋለሁ
ruclips.net/video/1mk_YH7e6M8/видео.html

[@hanunahanuali2135]

አመሰግናለሁ ዶ/ር ዳኒ አንዳንተ አይነት ቁምነገረኛ ለወገንበጣም ጠቃሚ የሆነ ቻናል ስለከፈትክልን እጅግ በጣም አመሰግናለሁ አላህ እድሜ እና ጤና ይሰጥህ ዶክተርየ

[@tadessehaile5691]

ጥሩ ሠው ነህ 1000 ግዜ ላይክ ባደርግህ ደስተኛ ነኝ እድሜና ጤና ይስጥህ!!

[@gojami6]

RUclips ሁሉም ሰው እንዳንተ ለጥሩ ጠቃሚ ነገር ብ ን ጠቀምበት የብዙዎችን ህይወት እናተርፍለን Dr በጣም እናመሰግናለን እንዳንተ ያሉትን ቅን ልቦች ያብዛልን thank you so much for everything

[@shamilrahmeto7495]

ቁጥርህን እንዴት ማግኘት እንችላለን

[@saricho5203]

Yikikil Nejat ehite

[@ElsiGojo]

በጣም ጥሩ ትምህርት እኔ ይሄን keto ketogenic diet ያወኩት ከሁለት አመት በፊት ነበር በሀኪም low carb diet ታዞልኝ keto ሞክሬው ወደ 30 lb ቀንሼ ነበር አሁንም በዚህ ሳምንት ጀምሬለሁ በአማረኛ በመጀመርህ በጣም ደስ ብሎኛል ብዙ ሰው ይረዳል በረታ👏🏼

[@user-vo6fx2gw8q]

የእስራኤል አምላክ እግዚአብሔር አብዝቶ ይባርክህ ወንድሜ

[@ameabebelovejesus5342]

ጌታ ኢየሱስ ዘመንህን ይባርክ በጣም አመስግናለሁ ዶር

[@almaztesfagaber2506]

Daniy geta ybarekh

[@kelemargaw6040]

ይገርማል ብዙ ለውጥ አመጣው። የአንተን ቪዲዮ ካየው ጀምሮ አባክህ የውሀ ፆም ያስተማርከው አልገባኝም። ከቻልክ በአንድ ቪዲዮ ጠቅለል ያለ መግለጫ ብትሰጠን ተባረክ

[@user-fr4ze6qe8w]

በጣም አመሰግናለሁ ዶክተር እግዚአብሔር ባለህ እውቀት ላይ ጨምሮ ጨማምሮ ይስጥህ። ለኔ ህክምና በነፃ ነው የሆነልኝ 🙏🙏🙏

[@alemasfawkassaye9006]

Tekekele... werefa sanyez genzeb sanaweta geze sanabaken eyakemene new ... yebarek edemewen yarezemew ...

[@finitaye4093]

በእውነት ዶ/ር እድሜና ጤና ይስጥልን እንደ አንተ ቅን አሳቢዎችን ያብዛልን።

[@Joseph-843]

ያለህን እውቀት አንድም ሳትሰስትና ሳታስቀር ስለምታካፍለን በጣም እናመሰግናለን አሁንም ጌታ ጨምሮ ጨምሮ ከማያልቀው ጥበቡንና በረከቱን ያብዛልህ ዘመንህን ቤተሰብህን ጌታ እየሱስ ብርክ ያድርገው ❤️🙏

[@haymanotlema9001]

እንኳን ደህና መጣህ ወድማችን
ሰላምህ ብዝት ብዝዝትይበል ባለህበ ት ቦታ
እንደምድር አሸዋ
ሰላም አምሽ

[@selammamo4166]

Please DR can you advise about teeh and gum disease .how to protect thanks

[@b.t7056]

@@selammamo4166 Gum diseases is very connetced with the body and the brain inflammation.i'ts good to eat fruit and vegetable.But it is much better to check on your blood group and keep your dite according to your blood Group and clean your gums regularly.That is how i prevent my Gum diseases if it might help you my sister.

[@menenkitchen]

Haymanot Lema Amen Amen🙏🏻

[@elsakifle7322]

Bless you doctor. It’s so helpful

[@elizabethwoldemariyam2010]

Thanks for sharing with us!! God bless you

[@sebletiruneh221]

Thank you for your time !

[@lemmalemma498]

You're amazing person.
God bless you my brother.

[@user-yi1xs7mj8r]

DR በእውቀቱ በጣም አመሰግናለሁ ለብዙዎች ይረዳል በአሜሪካን ሃገር የሚኖሩ ህጻናቶሽ ሳይቀሩ ይስኮር ህመም በታማሚዎች ሆነዋል ይህ ትምህርት ነው ለህዝብህ የምታስተላልፈው በኢንግሊዝኛ ቤሆን ይህ ጠቃሚ ትምህርት ብዙ ተከታዮች ይኖሩታ ግን እኛን ለመጥቀም ነው የሚሸጥ ፕሮዳክት አላቀረበም እኮ። ብዙ DR ስለአንድ ነገር አስተምረው ይህንን ግዝታችሁ ተጠቀሙ ብልው ያስተዋውቃሉ እኛን ለማስተማር ሳይሆን ምርታቸውን ለመሸጥነው። ስለዚህ የሃገሪ ልጅች መልእክቱን እናስተላልፍ እንደት ሸር ሸር ሸር በማድረግ አመሰግናለሁ።

[@haymidenbel223]

Thank you for sharing & spending you're time😍

[@abigailwilson8254]

Thank you so much for sharing your knowledge Dr. God bless you and your family

[@ML-cs3qv]

ዶ/ር ስለቅንነት ምክርህ ሁሉ እግዚአብሄር አብዝቶ ይስጥህ:: እኔ የሃይፐር ታይሮይድዝም ችግር ነበረብኝ:: ይህ በሽታ ሲይዘኝ መጀመሪያ በአጭር ጊዜ ውስጥ በጣም ወፈርኩ ከዚያም የልብ ምቴ በጣም ፈጣንና ጠንካራ ነበር:: እናም የሃይፐር ታይሮይድዝም መድሃኒት ለ18 ወር ወሰድኩ:: አሁን እግዚአብሔር ይመስገን ከችግሩ ውጭ ነኝ:: ሰውነቴ ግን በየ ቀኑ እየጨመርኩ ነውየምሄደው:: ስፖርት ለመስራት ሞከርኩ ግን ምንም ለውጥ የለም:: ከልጅነቴ ጀምሮ ደግሞ ቁርስ አልወድም ቁርስ ከበላሁ ይከብደኛል:: ብዙ ግዜ የምበላው በቀን 2 ግዜ ነው ሶዳ አልጠጣም ሻይ ምናልባት 1 ወይም 2 ብርጭቆ በሳምንት ሩዝ ወይም ፓስታ በሳምንት አንድ ቀን ብበላ ነው:: ብዙ ግዜ እንጀራ ነው የምበላው የኢትዮጲያ ጤፍ ነው ቤት ውስጥ ነው የምጋግረው:: የምበላውን ነገር በጣም ተጠንቅቄ ነው:: ሬዲ የሆኑ ምግቦችን በጭራሽ በልቸ አላውቅም ስጋ ስበላ ሰውነቴ በፍጥነት ክብደት ይጨምራል:: ዶ/ ር ሳማክር የታይሮይዱ ችግር ስለነበረብኝ ውፍረት መቀነስ አስቸጋሪ እንደሆነነው የሚነግሩኝ :: በጣም ግራ ተጋብቻለሁ እና ይእውነት ችግሩ ስለነበረብኝ መቀነስ አልችልም ? ምንስ ማድረግ ነው ያለብኝ ? የሆነ ችግር ውስጥ እየገባሁ እንዳለሁ ይሰማኛል ዶ/ር ምክርህን እንድትለግሰኝ:: አመሰግናለሁ

[@genet7340]

Thank you so much Dr.

[@eimanhawa7820]

Thank you ዶ/ ር ትምህርቶችህ በጣም ጠቃሚ ናቸው በርታልን እረዥም እድሜና ጤና ይስጥህ

[@emudesta3352]

Danke Dr.Geta abzeto yebarekhe

[@fewasyey1003]

God created us amazingly, very interesting to hear how you explain it, thank you and God bless you.

[@selamselam4312]

Thanks a lot! For sharing DR,

[@sintayehuhaibano1551]

እግዚአብሔር ይባርክህ ስለ ቅንነትህ።

[@shewayehaile8130]

You are the best person bless you 🙏🏾🙏🏾👏thank you

[@godisgood1050]

Thanks much my brother & God blesse u again and again with much Knowledges,,,

[@betht840]

Thank you! Great lesson!

[@RE-yy3qv]

God bless you Dr. Daniel, this is the most awesome teaching I ever heard in my entire life time. I know you are man of God and for one truly appreciate you and what you doing. May God Bless You and your beautiful family’s.

[@ONELOVE-po9ql]

Egzber yebarkih Dr Dani thank you so much 🙏

[@eyobtessema5630]

Thank you 🙏

[@yohanneshunde728]

Thank you dr.

[@engudaygeberhiwot7366]

Dr. Danile I’m learning and taking your teaching with a greater admiration for my own and my family healthy knowledges. Thank you !

[@hamouditv8221]

በጣም የሚጠቅም ነው ተባረክልን

[@nebiattekie9790]

በጣም እናመሰግናለን በርታ ትምህቱ ለብዙዋቻችን በጣም አስፈላጊ ነው

[@marutilaye]

You're amazing your help is appreciated

[@tsiongetachew6767]

I appreciated all your effort Dr. thanks!!

[@lamesigenandu9011]

የምሰጠው ት/ት ደስ የሚል ነው በርታ

[@rahel977]

God bless you!

[@almazahmed6809]

Betam enamsegnalen Dr thank you so much

[@alexbekele2083]

Thank you for taking time to give us this important and interesting information.

[@SEP2922]

Dr. Daniel, you are the answer to my prayers..this is life saving lesson and want to than you from the bottom of my heart for everything you do to save our life. May God continue to use you:) blessings!

[@aidahamza12]

Thank you dr daniel I needed this .bless you

[@sisaytulu5216]

ዶ/ር በጣም ምስጋና ይገባሃል

[@selamwitweldegebriel4948]

thanks for giving us good health aides ,we learn lot about our health problems and solutions

[@BS-rv4qn]

Thank you for taking time to give us this important information.

[@erkabneshwolde9065]

Thank you very much doctor I just want to ask you I take thyroid medication because they take to my title it is not there anymore and I can do this diet cuz has to lose weight for me thank you so much

[@tsehayaychiluhm1990]

Thank you for sharing really you have no idea how much you help me .... God bless you more....

[@heriyaalemu]

Thank you Dr.....!!!!!

[@kassatekel4333]

thank you for remind me fasting i also thank you my Orthodox Tewahedo !!!!!!!

[@faithzewede8611]

Thank you! You are great person

[@elizabethayele5613]

Thank you.

[@alem.t327]

እግዚአብሔር ዘመንህን ይባርክ 🙏👏

[@mamalove3919]

ዶ/ር በጣም አመሰግናለሁ ብዙ ጠቃሚ ትምህርቶች አግኝቼበታለሁ ፈጣሪ እንዳተ አይነት ሰዎችን ያብዛልን

[@hiwotkelile5289]

This is wonderful!! Thanks so much for sharing this useful information!!

[@eyerusassfa1437]

በጣም እናመሰግናለን ወንድማችን እንዳንተ መልካም ሰው እውቀቱን ለሰው የሚያስተምር በምድራችን ላይ ይብዛ እግዚአብሔር ይባርክህ ወንድሜ

[@aronsaba9422]

ጌታ ይባርክህ

[@orthodox2645]

እኛ እናድንቅህ እንጂ ብዙ የደከምክበት እውቀት በነፃ ። ብድርን የማይረሳ እግዚአብሔር ብድሩን ይክፈልህ በበረከት በ ጤና በሰላም በእድሜ በፍቅር ከነ ቤተሰብህ ይክፈልህ። አሜን ።

[@blessedb4104]

You are blessed!

[@ribeccatefera7099]

May God bless you and your family more and more.

[@adiamghebremedhin6452]

Hi Dr Daniel, I have been watching your vidios about diet for more than a year now, it helps me more than you can imagine. The one about intermittent fasting is very impotant and so detailed. I have started it already.Thank you so much for your kindness and for what you are doing to your socitey. May God bless you abundantly🙏.sharing this to many people.

[@AlmazTadesse]

Thank you!

[@mulutube1713]

በእውነት በጣም እናመሰግናለን አሪፍ ምክር ነው

[@marshetgijan8048]

Good awareness to manage our bod fat. Thank you so much Dr.

[@mekoyanorthcott8636]

Thank you so much for your time. My family and I truly live by your knowledge and I have improved big time in my own health!

[@godislove6340]

እድሜና ጤና ይጨምርልህ ስለ ብርታትህ እጅግ አደንቀሃለሁ ቀላል እውቀት አይደለም

[@orangeafrro586]

Thank you so much! 🙏🏽🇪🇷🇪🇹🙏🏽!!!

[@asegedechlemma8028]

Thank you Dr.

[@meberehailye4119]

enamesegnalen docter dani

[@obseegoftako2502]

You are awesome, thank you for sharing your knowledge with us.

[@tigstbiruk3856]

Thanks you Dr God bless you

[@meseretshewaye6343]

በውነት በጣም ወሳኝ የሆነ ትምህርት ነው ዶክተር እናመሰግናለን

[@dinkineshhabtamu4517]

እጅግ በጣም ጠቃሚና መሰረታዊ የሆነ ትምህርት አግኝቻለሁኝ እስከዛሬ ከምናውቀውና ከመንሰማው ልምድ የተለየ እንደሆን ተረድቻለሁኝ በዝህ ሳይንስ ወጤታመ እንደምሆን ተስፍ አደርጋለሁ ወድሜ ዳኒ ተበረክ

[@ethiotekdem]

Egziabher yestelin wedemachin! What an eye opener! We appreciate you brother, this is a much needed information. Emebetachin weltahin tekfelelen🙏

[@kooketdadhii1145]

Thanks doctor

[@almazyesuneh6037]

Thanks Doctor

[@lieltayele3485]

Great concept 👍

[@zelela7675]

Thank you

[@melkeneshwoldegabriel5392]

God bless you thanks

[@meronwolde6520]

Thanks so much DR Danal Good blasé you!!!!!!!!!!!!

[@refikhusen4765]

Dr እጂግ በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነዉ የምትሰጠዉ በርታ

[@EskeEthioTube]

በጣም አመሰግናለው ጥሩ አርገህ አብራራህልን እግዚአብሄር ይባርክህ🙏

[@zelalembawana9393]

You are such a wonderful person. You are helping our society. Big time.

[@mekedesmezmur4057]

God bless you dr. Daniel very good information

[@telephone2658]

zemenih ybarek

[@getebekele8167]

ተባረክ እላለሁ!

[@user-og8lk2dl1v]

Tabarak.

[@mulutrfe3988]

እንደዛሬ፡ደስ፡ብሎኝ፡አያቅም፡የብዙ፡ሰው፡ችግር፡የአመጋገብ፡ዘዴ፡ነው፡በጥሩ፡ሁኔታ፡ስለገለፅከው፡እናመሰግናለን፡በርታ፡እግዚያብሄር፡ይስጥልኝ፡፡

[@hareggeda7758]

ተባረክ የኔ ወንድም እውቀቱን ያብዛልህ 🙏🏽

[@yeneneshenbiale2597]

Thank you so much

[@abinezerabinezer1595]

ትክክል ደስተኛ ነን የተማረ እንኳን አስተምሮኝ ቢገለኝም ደስተኛ ነኝ ዶ/ር እነደምናይህ ቅድሚያ ጥንቃቂን ታስተምራለህ እኛም እንስማማለን ሰሞኑን ግን የኢትዮጵያ አየር መንገድ ስለ ጤናችን አስጨንቆናል እስቲ የዶ/ር መሃበር ከኢትዮጵያ ጋር ካላችሁ ለምን የቻይና በረራን እንደማያቆም ጠይቁልን በሙያችሁ ለሁሉም ነገር እንደ ሙያ መልስ አለዉ

[@Freweyni555]

Many thanks brother !!!

[@menbiseyum4575]

wow GOD BLESS DR.

[@HannaH-ub4jx]

God bless you 🙏🙏

[@tsigeredahager6256]

በዲያበቲስ አለሙ ተጨንቀዋል አና ደሞ ማብራሪያው በምንሰማው ቋንቋ በጣም አናመስግናናለን ቀጥልበት አይዞህ ኑርልን
ከ ኤርትራውያን ድምፅ!

[@yenetena]

መልክቴን ለኤርትራዊያ ሁሉ ሼር በማድረግ ከኔ ጋር አብረን እንስራ!!

[@iivivgvkvkvv781]

እናመሰግናለን፣ዶክተር

[@tamirathailu2973]

Thanks Dr.❤️

[@demey89]

Thank you very much . It is very usefully info.

[@rah_gff4791]

Thanks Dr

[@lishandemisse7083]

Very interesting subject God bless you

[@cgcg4928]

Wawawawawaw zmnh yebrk ዶክተር !! እንደውቀት ማጣት መጥፍነገር የለም እስከዛሬ ዝብየ ስለፍ ያለእውቀት አንተን ስለሰጠን እግዚአብሔር ይክበር !!!!!!!ያብዛልህ እውቀትውን አምሮብህ ይባረክ

[@monaali9356]

ተባረክ በብዙ ዶክተር።