ETHIOPIA | ቦርጫችን እንዳይጠፋና ክብደት እንዳንቀንስ እንቅፋት የሆነውን ኢንሱሊን ሬዚስታንስ መቀለብሻ ፍቱን መንገዶች (Insulin Resistance)

ቦርጫችን እንዳይጠፋና ክብደት እንዳንቀንስ እንቅፋት የሆነውን ኢንሱሊን ሬዚስታንስ መቀለብሻ ፍቱን መንገዶች (Insulin Resistance)
ቦርጫችን እንዳይጠፋ ብሎም ክብደት ለመቀነስ እንቅፋት የሆነውን ይህንን የኢንሱሊን ሬሲስታን (insulin resistance) ድንዴት እንደምንቀለብሰው( Revere) እና በዓዲሱ አመት አስገራሚ ውጤት ለማምጣት እና ጤና ከማጣት ስጋት ሃሳብ ለማረፍ የሚረዳ በሳይንሳዊ ጥናት የተደገፈ እውቀት ከምንም በላይ እጅግ አስፈላጊ ነው
በዚህ አዲስ ዓመት እደገና ይህንን የጤና ጉዞ አብረን እንጀምር እስከመጨረሻው ልረዳዎ እኔን አብሬ ተጓዥ ነኝ።
ከዚህ በታች ያሉትን ሊንኮች በመከተል በአዲሱ አመት በቂ የጤና ቦርጭ የማጥፊያ ክብደት የመቀነሻ ዘዴዎችን ያገኛሉ
ኢተርሚተንት ፆም መመሪያ አንድ • ኢንተርሚተንት ፆም የተሟላ መመርያ...
ኢተርሚተንት ፆም መመሪያ ሁለት • ETHIOPIA ኢንተርሚተንት ፆም የ...
ኪቶጀኒክ ዳይት ሙሉ መመሪያ አንድ • ETHIOPIA ክፍል አንድ : ኪቶጀ...
ኪቶጀኒክ ዳይት ሙሉ መመሪያ ሁለት • ETHIOPIA | በኪቶጀኒክ ዳይት ...
ጥሩ የስብ ተይነቶች እና መጠኑ • ETHIOPIA| ቦርጭን ለማስወገድ ...
የእንቅልፍ የማሻሻያ መንገዶች • ያለመድሃኒት እንቅልፍ ለመተኛት የሚ...
በጥናት የተደገፈ ቦስጭ ማጥፊያ ዘዴዎች • ETHIOPIA| ቦርጭን ለማስወገድ ...
• በዚህ ትምህርት ውስጥ የሚገኙት መረጃዎች በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ጠቃሚ ሃሳቦችን ለማካፈል ብቻ ታቅደው የቀረቡ እንጂ በምንም ዓይነት መሠረታዊ የጤና እክሎችን ለመፍታት የሕክምና ምርመራንና የሐኪም ውሳኔዎችን ለመተካት የተሰጡ አይደሉም። የጤና ምርመራንና ሕክምና የሚሹ ጤና ነክ ችግሮችን በተመለከተ ሐኪምዎን እንዲያማክሩ በብርቱ እናሳስባለን
• Disclaimer: This video is not intended to provide diagnosis, treatment or medical advice. Content provided on this RUclips channel is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health related diagnosis or treatment options. Information on this RUclips channel should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The statements made about specific products throughout this video are not to diagnose, treat, cure or prevent disease

[@yenetena]

ለመላው ወገኖች በተለይ የኔ ጤና ቤተሰቦች መልካም ዓዲስ ዓመት ልል እወዳለሁ !!።
ኢትዮጵያዊያን እና ኤርትራዊያን እንዲደርስ ላይክ ማድረግ እና ሼር በማድረግ ከኔ ጋር ህዝባችንን እናገልግል ጥያቄዎች እና አስተያየቶች በኮሜቱ ላይ ፃፋንኝ አመሰግናለሁ
በግል ብዙ መረጃ ከፈለጉ ብዙዎች አየተጠቀሙ ያሉበትን የግል FB group join ያድርጉ ሊንኩ:facebook.com/groups/YeneTena/
የምንወዳትን አገራችንን ሰላም ያድርግልን የሁሌም ፀሎቴ ነው !!

[@user-to4ws2pi2h]

እንኳን ደህና መጣህ ዶክተር ❤❤

[@user-to4ws2pi2h]

እኔ ኪሎየ በጣም ቀንሷል ግን ሰዉነቴ ሲያዩት በጣም ወፍራም ነኝ

[@ellagalentin1343]

ዎው በጣም እናመሰግናለን dr

[@fikiretube6797]

Amen

[@user-xo2ig4fs6b]

እንኳን ደህና መጣህ ዶክተር ዳኒ ጌታ ይባርክህ

[@Addistoday]

ዛሬ ስራዮን ሁሉ ትቼ የአንተን 20 ቪዲዮ በአንድ ጊዜ አየሁ! በሚሊየን ብር የማይገኝ የጤና ትምህርት ነው ! እድሜህ ይርዘም!!!👏👏👏

[@emanuelafarina8957]

🙏❤️🍽🍴

[@nunuhulegeb]

የኢትዮጵያ ኦርቶዶክስ ቤተክርስቲያን አዘጋጅታ የሰራችው ፆም ለነብስም ለጤናም እጅግ ጠቃሚ ነው። የኛ አባቶች የሰሩልን የፆም ሥርዓት ከ2000 ዘመን በላይ የኢትዮጵያ ኦርቶዶክሳዊት ቤተክርስቲያን ስታስተምር ኖራለች። ትውልዱ የሰለጠነ እየመሰለው ሃይማኖቱን ትቶ በመሄዱ ተጎዳ። ኦርቶዶክስሳውያን ፆምን በመቀደስ ብንፆም ለነብሳችንም ሆነ ለስጋችን ይበጀናል።

[@lilytsegaye1014]

Geta rejem edeme yeseteh tebarek

[@user-cg9xb4mt5w]

ተባረክልን እየተከታተልንህ ነው በኮሮናም ሰአት እጅግ ሰርተሀል ግዜህን መስዋት አድርገህ ስለምታስተምረን መልካሜሁሉ ይግጠምህ እናመሰግናለን 👌

[@user-gd7xb6bj9q]

ዶክተር ዳኒ መልካል ዘመን ከነሙሉ ቤተሰቦችህ እመኝልሀለሁ በጣም ምርጥ ምርጥ ምክሮችን ነው ካንተ እያገኘነው ያለንው በርታልን ሁሌም በጉጉት ነው እምጠብቅህ ስለጤና ብዙ እማላቃቸውን ነገሮች ነው እያወኩ ያለሁት ምስጋናዬ ባለህበት ይድረስህ እላለሁ

[@muluworkgetahun592]

ዶ/ክ በጣምነዉ ጌታን፡ስለአንተ አመሰግናለሁ ተባረክ፡ጤናን ጌታ ይስጥህ፡ዋናዉ ጤናነዉና

[@firyotfiryot397]

እካን ደና መጣህ ዶክተር ዳኒ ሠላም ላንተ እና ለቤተሠብህ ይሁን እኔ በጣም ከልብ አመሠግንሀለሁ ጌታ አእምሮህ ይባርክ በትምህርትህ በጣም ተጠቅሜያለሁ ለመቀነስ ያልሞከርሁት አነበረም ምንም አልሣካ ብሎኝ ተስፋ ቆምጨ ነበር አሁን ያንተ ትምህርት ተከታትዬ 6ወር ውስጥ 20ኪሎ ቀነስኩ አሁን 60 ነኝ እንደ ሴት ቀሚስ መልበስ አምሮኝ ነበር ግን ቦርጬ ስለሚያስጠላኝ ሁሌ ሸሚዝ እና ሡሪ ነበር ምለብሠዉ የነበረዉ በራስ መተማመን ሚባል አልነበረኝም ከሰዎች ጋር ከመሆን ይልቅ ብቻዬ መሆን ነበር ምመርጠዉ ከእድሜዬ በላይ አገርጅፎኝ ነበር ብቻ ዉፍረት ብዙ ነገር አሣጥቶኝ ነበር እድሜ ላንተ በቀን 1ጊዜ ነው ምበላው ጣፋጭ ነገር በዞረበተ አልዞርም ከመተዉ አልፎ ያወፈረኝ ጣፋጭ እና ለስላሳ መጠጦች መሆናቸዉ ሣዉቅ ጠላሀቸዉ ። ተባረክ በርታ ዶክተር ዳኒ እዳተ ያሉ ቅን ልብ ያላቸው ብዙ ኢትዮጵያዉያንን ያብዛልን

[@user-op2zt2oe1j]

በጣም ምወድልህ ነገር ሁል ጊዜ እግዚአብሄርን ስለምታስቀድም ነዉ በርታ ወድሜ💗💗💗💗

[@solobiniam3gmail]

አንተን ማመስገን ማለት እራሴን እንደማመስገን ነው።እንኳንም ተወለድክልን ወንድሜ ዶ/ር ዳንኤል

[@Almaz1870]

እንኳን ተወለድክ ዳ/ር እድሜና ጤና ይስጥልን
እናመሰግናለን

[@hhhb711]

በጣም ነው የምናመሰግነው ዶክተር በርታ በጣም ተመችቶኛል ብዙ ለውጥ እንደማመጣ ሙሉ ተስፉ አለኝ ከግሩኙ በቅርብ ቀን ተቀላቅያለሁ አላህ እዉቀትን ይጨምርልህ

[@ermiyasvlogs6046]

አንተንም እግዚአብሔር ይባርክህ ላንተም ከነ ቤተሰብህ መልካም አመት

[@tsegawbelay4569]

ዶ/ር በጣም ቅን ሰው ነህ እግዚአብሔር አንተን ከነቤተሰብህ ይጠብቅህ የምታስተላልፈው ትምህርት በጣም ጠቃሚ ነው አመሰግናለሁ

[@fantaneshsisay1462]

ዶ/ር ዳንኤል እግዚአብሔር አብዝቶ ይባርክህ ዘመንህ ቤተሰብህ ዘርህ ይባረክ ረጅም እድሜና ጤና ይስጥህ

[@tsedaleedeto2688]

አንተ የተባረክ ሰው። በዚህ ወንድም ወንድሙን በሚያርድበት ዘመን ሰው ሆነክ የተገኘክ። ቤተሰብክ ይባረክ።

[@natydagher3422]

አሜን ለሁላቺንም እናመሰግናለን ዶክተር 🙏

[@betelmulu4897]

እንኳን አብሮ አደረሰን እናመሰግናለን 🙏

[@kfkfkkfkfmgkkfkfkf6113]

አሜን እንኩዋን አብሮ አደረሰን

[@shakiramohamad3359]

መልካም አዲስ አመት ሁለትሺ አስራሶስት ኮሮና ከአለማችን ጠፍቶ የሰውልጆች ሁሉ በነፃነት ወተውሚገቡበት እንዲሆንልን አላህ ያድርገው ሀገራችንም ካለፉት አመታት ችግሮች ተላቃ መልካም መልካሙ ሚሰማባት ሰላም የሰፈነበት ህዝቦችዋም በአላህ ጥበቃ ስር ሚሆኑበት የፍቅር የይቅርታ የብልፅግና የሰላም ዘመን ይሆንልዘንድ ሁላችንም በየ እምነታችን እንፀልይ ዱአ እናድርግ ዳኒ እጅግ አድርጌ አመሰግናለሁ መልካም አዲስ አመት ይሁንልህ ከእነመላቤተስብህ

[@munaali4698]

በጣም እናመሰግናለን ዶክተር ብዙ ትምህርት ካንተ አግንቻለው ሌሎችም እንደኔ እደሚጠቀሙና ለሚወድት እንደሚያሰተላልፉ አምናለሁ በርታልን

[@ayniberhane9608]

አሜን ዶክተር ላንተም መልካም አዲስ አመት ይሁንልህ ተባረክ።

[@tigisttemesgen5013]

በጣም ጥሩ ትምርት ነው እግዚአብሔር ይባርክህ

[@birtukanderebeestifo6013]

Tenk You Docter Eagzabherh Yeberkeh

[@TsegaD]

You are blessed Dr Dani to share your knowledge

[@adanechdegu4440]

በጣም ጥሩ ነው ምክርህ ትምርክህ ጠቅሞኛል። ተባረክ

[@miratmirat7828]

እናመሰግናለን ዶክተር ሰላምህ ይብዛ

[@selamawitderibe1244]

ተባረክ ላንተም ለቤተሰብህ መልካም አዲስ አመት። ተባረክ።

[@foziazaynu9159]

Amin inkuwan abero aderesen lemetseten T/T Hulu keleb inameseginalen indante ayenetun yabezalin Dr

[@mamamaa9740]

አሚን አሚን ወንድሜ ዘርኝነትና በሽታ ድህነት ምቀኝነት ካገራቺን ይጥፋ ለአንተም በጤናህ ላይ ጤና እድሜ ሰላም ፍቅር በእውቀትህ ላይ እውቀት ።አላህ ይጨምርልህ ።

[@netsenetmengesha4211]

Thank you very much love what you are saying about health

[@yelaylay5409]

ጌታ ይባርክህ መልካም ልደት በነጻ ስንት ነገር አስተማርከን ምናለ ደጋግሞ ሱብስክራይብ ማድረግ በተቻለ

[@Mercybebe3743]

እንኳን ተወለድክ በእውነት በጣም አደንቅሀለሁ በርታ ወንድሜ

[@getebekele7379]

Thank you Dr for evidence based information !!!! I will try it !!!

[@user-zk9vi7ge6h]

እንኳን ተወለድክልን

[@empa5487]

Thank you so much it blessing to listen u

[@dagnachewghion3228]

ግሩም ትምህርት ነው ! ምስጋና ይገባሃል!

[@user-te5gb5vm8o]

This is very important for me .Thank you so much Dr.Daniel!

[@timotiosayele7719]

የሚገርም ትምህርት ተባረክ እናመሰግናለን

[@eyobgebreselassie1139]

Thank you Dr Danny may God bless you

[@ermyasayele]

You are blessed and great,
May lord my God bless you more.

[@user-xi2xp3uo1t]

እንኳን ተወለድክ ዶ/ር እድሜና ጤና ይስጥህ።ብዙ ጊዜ ሜዲካል ወርድ ትጠቀማለህ እባክህ ቢቻል በአማርኛ ተጠቀም።

[@yenetena]

የተቻለኝ ሁሉ ለማድረግ እሞክራለሁ ግን የህክምናውንም ቃል መማሩም የእምህቱም አላማ ነው እንዳንድ ጊዜ የእማርኛ ትርጉም ማግኘት አስቸጋሪ ነው ግን ስለ ምክር አመስግናለሁ

[@negedetsehayseifu3139]

ወንድሜ ተባረክ
ቀሪው ዘመንህ የተባረከ ይሁን

[@adanechhaile8776]

መልካም አዲስ አመት እናመሰግናለን !

[@ameyemerbesher659]

ትባረክ 🙏🙏🙏ጥሩ ትምህርት እግዚአብሔር ይርዳህ

[@atayhilu2211]

Great lesson. God bless

[@tsionakioneda1013]

ዶክተር ውድ ግዜህን ስለሰጠሀን እናመሰግናለን እግዚአብሔር አምላክ በእውቀትላይ እውቀት ይጨምርብህ ተባረክ

[@lem-fentahun5609]

Very helpful, Thanks Dr

[@molumolu3229]

እናመሰግናለን ዶክተር ዳንኤል ተባረክህ

[@zelalemtassew7080]

You the best and helpful professional

[@awetlucas155]

ጌታ ይባርክህ ዶክተር አእምርህ ይባረክ thank you so muche

[@meseretgemeda5340]

በጣም እየተከታተልንክ ነዉ ተባረክ

[@fishlove7374]

Your devotion to the society is amazing .Thank u

[@meseretshewaye6343]

ስለ መልካም ምክሮት እናመሰግናለን ዶክተር ዳኒ 🙏🙏🙏

[@user-fz1on4yn5n]

ዶር ዳንኤል እናመሰግናለን እኔ አንድ ሀሳብ አለኝ እንደምታውቀው ሁሉም ያንተ ተመልካች ያንተን ንግግሮች በሙሉ ይገባዋል መለት አይደለም አንተ የኢትዮጵያውያንን የአመጋገብ ባህል ታውቀዋለህ ስለዚህ ለኛ ክብደትን ለመቀነስ መብላት ያለብንን በስንት መጠን መብላት እንዳለብን መበላት የሌለባቸውን ምግቦች በዝርዝር በአማረኛ ፅፈህ ብትለጥፍልን በቀላሉ ተረድተን ማቆም ያለብንን አቁመን መብላት ያለብንን እንበላለን የአካል እንቅስቃሴውም እንዲሁ ለምሳሌ እኔ ለሶስት ወራት በቀን 5 ማይል በሳምንት አምስት ቀን አድርጌ አንድ ፓውንድ እንኳን ስላልቀነስኩ ተስፋ ቆርጬ ወደመተው ነኝ ስለዚህ ለኛ በሚገባ መንገድ ይህን በዚህ መጠን ብሉ ይህንን በጭራሽ አትብሉ እንደዚህ አይነት ኤክሰርሳይስ ለዚህ ደቂቃ ስሩ ብለህ በቻርት ብታቀርብልን ከቻልክ አነሰተኛ መፅሐፍ በአማርኛ ለመዘጋጀት ብትችል ወገኖችህን ትጠቅመናለህ በአሁኑ ስዓት ብዙ ሰው ወጣቶች ጭምር በብዙ አይነት በሽታ እየተጠቁ ነው በድጋሚ አመሰግናለሁ

[@asterjesustadesse1002]

God bless you doctor Danile!

[@mahlethagos9708]

Thank you Dr. we are learning a lot God bless you!

[@marthamengesha8710]

Happy happy birthday Doctor.
Thank you so much for everything 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@tedbabeayele9759]

I appreciate your help so much Dr. Daniel

[@netsanettesfaye7243]

Thank you very much i will decide with you thank you before New Year coming

[@user-cg9xb4mt5w]

ግዜህን ሰጥተኸን ለምትነግረን የሚገርም ትምህርት ፈጣሪ ይባርክህ እንላለን እጅግ እናመሰግናለን ማብራሪያው የሚገርም ነው ጥበቡን ያብዛልህ ተባረክ ‼️

[@user-uj6uq1fl1n]

በጣም አመሰግናለሁ ተባረክልኝ ክፉ አይንካህ በጣም ተጠቅሜያለሁ

[@dubaledubale7067]

እንኳን ተወለድክልን አቦ ያብዛክ ብዛ ብዝት ዝት በልልን

[@helenhelenyemaryamlji9631]

እናመሠግናለን ወንድማችን

[@saragesese3661]

Thank you so much !!

[@tringogebeyehu8256]

Thank you Doctor God bless you and happy New Year for you and your family

[@hilinanigatu]

የኔወንድም ለአንተም ከነ ቤተህ መልካም
አዲስ አመት ይሁን ልክ ለምትሰጠን ትምህርት እግዚአብሔር ይስጥልኝ አመሠግናለሁ

[@seadamohammed3288]

Tnx Docter Dani 🙏🙏🙏

[@serkalemkebede9829]

እንኩዋን ተወለድክልን ዶክተር እረጅም እድሜ ከነ ቤተሰብህ ፣ እግዚአብሔር ይባርክህ ቫይታሚኖችን በመጠቀም ዙሪያ ትኩረት እንዳረግ አነሳስተህኛል አመሰግናለው

[@Lovewins3908]

Am so greatfull for this chanal thank you so much Doctor

[@etsegenetayele2412]

Amen amen egzabihar yibarikihi

[@betelhembeyene6040]

Ejochan ansecha Geta Eyesus Bedemu endishefnh Tselot adregalhalewo Brother u are so blessed!!

[@haregalebachew6545]

Thank you so much for sharing and spending your time for us thank you God bless you and your family

[@serkalmengida4943]

ዘመንክ ይባረክ

[@yordanoskidane5394]

መልካም ልደት
ቀሪው ዘመንህ የተባረከ ይሁን።
Thank u ......so much.

[@hiwotgezaw3326]

አሜን፡ለአንተም፡ጭምር፡የተባረከ፡ዘመን፡ይሁንልህ፡ድንቅ፡ነህ።

[@meramthahr1541]

ሰላም ዳክተር እንኮን አደረሰን መልካም አመት ይሁንልን የምትሠጠው ትምለህርት በጣም ትምህርት አዘል ነው በርታ

[@grouptours4284]

Excellent advise.

[@user-ck3vt6ir4k]

Thank u DR dani happy new year too wz ur all families

[@melakumengeshagenet3031]

Thank you for sharing your knowledge and experience our wonderful brother 👍🏾✊🏾💚💛❤️🙏🏾

[@hareglulu8331]

Thank you happy new year the same as you and your family as well ✝️🙏👍

[@melakumengeshagenet3031]

Thank You very much for sharing your experience our dear bro Doctor 🙏🏾❤️

[@user-wl3pr5xk2t]

አሜን እግዚአብሄር አምላ በሰላም አብሮ ያድርሰን መልካም ዘመን ያድርግልን ዶክተር ስለትምህርትህ በጣም እናመሰግናለን

[@hayatadem556]

ሀይ.ዶክተር.እኳን.አብሮ.አደረሰን.አዲሱ.አመት.የአንተ.አይነት.ደጎች .የሚበዙበት.ያድርግልን

[@conniebistat9930]

Thank you so much for sharing your experience!

[@wintab9571]

ላንተም ለመላው ቤተሰብህ መልካም አዲስ አመት ይሁንሏቹ ዶክተር በጣም እናመሰግናለን ተባረክ

[@IChangedMyName_123]

It’s true, it helps me so much. Thank you so much 🙏

[@julimathivemathive3864]

አንድ ላይክ ሳይሆን አንድ ሚሊዮን ላይክ ይገባሀል ምርጥ ሰው አላህ ይጨምርልህ

[@genethabdi2647]

አንተን ለኛ የሰጠን አምላክ ይባረክ!!!! ዶክተር ከነሙሉ ቤተሰብህ ረጅም እድሜ ያኑርልን :: thank you so much !

[@mamomamomamo12345678]

ዶ ር በጣም አመሰግናልሁ እግዚእ ብሄር ይስጥልኝ።።

[@rahelalem4740]

I am a living testimony of getting several helpful tips from your video.God bless you Dr.a lot.

[@solianagebrenegbo9226]

Thanks Dr !!! Bless you more 🙏🙏🙏🙏

[@msrakdegefe4024]

ላንተም መልካም አዲሥ አመት ይሁንልክ ዶ/ር እናመሠግናለን

[@hirutyeheyes2200]

በጣም እናመሰግናለን ዶክተር 🙏

[@deenatsige3583]

መልካም ልደት ዳክተር
እግዚአብሔር ረጅም እድሜ ከጤና ጋር እመኘለሁ።

[@eyerusalemasfaw6068]

Thank u very much. Keep up the good work

[@sabahaile1697]

እግዚአብሔር ይባርክህ ዶክተር ዳንኤል

[@yomakeat6294]

Thanks our blessed brother you made our life easy, happy and healthy new Year

[@ttcftf2553]

አሜን መልካም ዘመን ይሁንልን፡፡ ለአንተም የተባረከ ዘመን ይሁንልህ፡፡

[@meseretreta7745]

በጣም ጥሩ ነው እናመሰግናለን

[@ethiopiahagere7018]

Thank you so much Dr Dani