ቦርጭ እና ውፍረት የማያመጡ ምግቦችን የምንለይባቸው መንገዶች እና በኦርቶዶክስ ዓብይ ፃም ይህን ይመገቡ

ቦርጭ እና ውፍረት የማያመጡ ምግቦችን የምንለይባቸው መንገዶች እና በኦርቶዶክስ ዓብይ ፃም ይህን ይመገቡ
በኦርቶዶክስ ተዋህዶ የዓብይ ፆም ግዜ ፃማችንን ሳናፈርስ እንዴት ለጤና ይሚጠቅሙ ምግቦችን እንደምንመርጥ በዚይህ ቪዲዮ ተካቷል
ግላይሰሚክ ኢንዴክስ(glycemic index), ግላይሰሚክ ሎድ( glycemic load ) TABLE LINK
academic.oup.com/ajcn/article...
ኪቶጀኒክ ዳይት የተሟላ መመሪያ:ካርቦሃድሬት(Complete Guide to Ketogenic diet Part 2 :Carbs)
• ETHIOPIA ክፍል ሁሉት : ኪቶ...
• በዚህ ትምህርት ውስጥ የሚገኙት መረጃዎች በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ጠቃሚ ሃሳቦችን ለማካፈል ብቻ ታቅደው የቀረቡ እንጂ በምንም ዓይነት መሠረታዊ የጤና እክሎችን ለመፍታት የሕክምና ምርመራንና የሐኪም ውሳኔዎችን ለመተካት የተሰጡ አይደሉም። የጤና ምርመራንና ሕክምና የሚሹ ጤና ነክ ችግሮችን በተመለከተ ሐኪምዎን እንዲያማክሩ በብርቱ እናሳስባለን

[@yenetena]

የኔ ጤና ቤተሰቦች ይህን ቪዲዮ በማህረሰብ ገፃቻችሁ ሁሉ ላይ ሼር በማድረግ ወገንን ለማትርፍ ከእኔጋ እድትሰሩ በአክብሮት እጠይቃለሁ!!
ጥያቄዎቻችሁን እና አስተያየቶቻሁን ኮሜቱ ላይ ፃፋልኝ!!
በኦርቶዶክስ ተዋህዶ አብይ ፃም እንዴት ልመገብ ?ብዙ ሰዎች ለጠየቁት ጥያቄም በቂ መልስ በቪዲዮ ያገኛሉ
የFB ግሩፕ በመቀላቀል ከወገኖት ጋር የጤና ጉዞ ለማድረግ እና የኔን Health Coaching ከፈለጉ follow the link facebook.com/groups/YeneTena/learning_content/

[@haanahaana1836]

ባለፈዉ ፌብ ላይ አይቼህ የት ማን ብዬ ልፈልግህ ተመስገን ዛሬ ነገኘዉህ

[@mulatuabullo9052]

God bless you more for serving his people.

[@user-pn1jz7eg8z]

@@mulatuabullo9052 amen

[@tegazeabe9821]

እሺ ግድ ይላል

[@user-pn1jz7eg8z]

እንየ ጥያቄ ኣለኝ ደ/ር በፆም ግዜ እንጀራ ሳልበላ ዋሃ እጠጣለሁ ሆዴ በጣም ይነፊል ምግቡ ሳልበላው ሆድየ ይሞላል ምን ማድረግ ኣለብኝ

[@user-pf6rp1rv1k]

ዶክተር ዳኒ 👨‍⚕️ በእውነት ትችላለህ አገላለጽህ እራሱ ልዩ ነው 👌👌እስቲ ደግሞ ስለጡት ካንስር እና ስለማህጽን ካንስር አስተምረን?? ብዙ ስው እየተጎዳበት ያለ ነው ።እግዚአብሔር እውቀቱን ይጨምርልህ💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@almaztesfagaber2506]

Betam enamsegnaln dani tebarek

[@lulululu9493]

አው ጥሩ ጥያቄ

[@yadaniadeba1236]

Hi

[@semeneshsisay6174]

በነዝሪቱ እየሱሰ ክርስቶስ ዘመነኽ ይባርክ እዳተ የመስል ልጅ አፈራ እነወደኽ አለን እነከብርኽ አለን

[@shimachashwalelign1816]

ዶክተር በትምህርትህ በጣም በጣም ደስተኛ ነኝ እግዚአብሔር ዘመንህን ሁሉ አይለይህ በእውቀት ላይ እውቀት ይጨምርልህ

[@user-rw2rq6ws5q]

በዩቱዩብ ውሥጥ እስካሁን እንዳንተ ቁም ነገር የሚያስተምር ስው አላየሁም . በርታልን ወንድማችን 👌👌👍

[@Bewoma2024]

ተባረክ ውንድሜ

[@Addistoday]

very interesting!

[@teferihailu2579]

አገላለፅህ ከልብ በመነጨ ለህብረተሰብ በማሰብ እንደሆነ በደንብ እያየን ነውና እኛም ከልብ እናመሰግንሀለን።

[@user-oy4ke3jp9l]

ዶክተር ዳንኤል እግዚአብሔር እውቀቱን አብዝቶ ይጨምርልህ ብዙ ነገር እዩተማርኩ ነው ካንተ 💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@davetube9887]

Dr.. Daniel thank you. Your Knowledge help me that I have to make some changes of the way how I eat food.

[@melkamlove2830]

dr. so glad i found you🙏🙏🙏

[@masreshaashagrie3005]

በኢየሱስ ስም ዘመንህ ይባረክ ወድሜ🙏🙏🙏

[@user-pn1jz7eg8z]

ከልብ እናመሰግናለ ተባረክ በሰላም እስጀምሮም በሰላም ወደ ብርሃነ ትንሳኤ ው ያድርሰን የተዋሕዶ ልጆች እገራችን ኢትዮጵያ ም ሰላምዋ ያብዛልን

[@user-hi8zt9wc8r]

አሜን አሜን አሜን አሜን

[@gdf7602]

አሜን አሜን አሜን

[@user-ls3yk8ts1y]

Amen

[@toficell9720]

,

[@yesokmylife1796]

!prr

[@nesibugibato7686]

ዶክተር ዳንኤል በጣም እናመሰግናለን : : መጪው ፆም የኦርቶዶክስ ተዋህዶ እምነት ተከታዮች የፆም ወቅት ነው መልካም የፆም ግዜ በመላው አለም ለሚገኙ የተዋህዶ ልጆች : :!!!!🙏

[@yemerkatosew303]

በጣም በጣም አመሰግንሀለሁ ዶ/ር ዳንኤል። የተማርኩት ለህዝቤ ነው ማለት እንዳተ ነው። ይሄ ለስንት ሚሊዎን ህዝብ እንደሚደርስ በገመት አልችልም። አቀራረብህ በጣም በቀላሉ ሊገባ መቻሉ የበለጠ ጣፋጭ አርጎታል።

[@user-df3qi7bn9y]

ዳክተር ትምህርትህ ሁሉ ፍትፍት ነው በጣም ነው የምወደው ነው እግዚኣብሔር ጨምሮ ጨማምሮ ይስጥህ

[@m.drobit6057]

ዶ/ር ዳንኤል እግዚአብሔር እድሜና ጤና ይስጥልን ጸጋዉን ያብዛልህ በእዉነት በጣም ጠቃሚ ትምህርት እያስተማርከን ነዉ

[@mekedesmezmur4057]

እግዚአብሔር ይባርክህ በጣም ጠቃሚ እውቀት ነዉ የምታስተምረው

[@user-hn1dk7gk5b]

በጣምእናመሰግናለንዶክተርበጣምውፉርትአስቸግሮኛል

[@marthagelaye6157]

እጅግ በጣም የሚገርም ትምህርት ነው የወሰድኩት አመሰግናለው

[@almazzewdu5717]

በጣም እናመሰግናለን ዶ/ር
በሰላም እንዳስጀመረን በሰላም ይንስፈፅመን እግዚአብሔር አምላክ።

[@hanitamitta7758]

ቤተሰቦቾህ ታዴለዋል ለኛሞ ተረፍክ በረኸትሕ ይብዛ ዶኽተር

[@abzashlamam5778]

ዶክተር ትሠምህርትክ በጣም ይጠቅማል ብዙ ትምህርት ግንተንበታል ሺኩረን

[@elsatesfa8519]

በጣም እናመሰግናለን👍 ሁሌም ጠቃሚ የሆነ ትምርት ነው እምታሰተምረው አድናቂህ ነኝ ተባረክ

[@liyafikir9416]

Betam ena mesgenalen wedemachen tebarekileg Arif temirt new wow😍😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤

[@hageraethiopia513]

በረካ ሁን እጅግ ነው የማመሰግንህ ለሰጠሕን የአመጋገብ ስርአት።

[@sosojed416]

በጣም እናመሰግናለን እረጅም እድሜከጤና ጋር እመኝልክአለኩ እውቀትህንም ይጨምርልክ

[@user-ip2le5be1w]

ዋው

[@awalomkahsay7133]

THANKS FOR YOUR ADVICE MAY GOD BLESS YOUR KNOWLEDGE...

[@askalechdagne3655]

እናመሰግናለን ዶ/ር ዳንኤል በጣም ጥሩ መረጃ ነው ተባረክ እግዝያብሄር ያክብርልን

[@mihretglm433]

በጣም እናመሰግናለን አስተማር ትምህርቶችን ነው ሚታስተምረው።

[@haimanoteliyunesh1055]

እግዚአብሔር ይስጥል ዶር ዳንኤል በእውነት ትክቅ ስጦታ ነው እውቀትን ለሰው ማካፈል

[@egziabheryemesgen3288]

Tebarek Docter Egziabher yestlen

[@shewayehaile8130]

Thank you Dr by the way you are very balemoya note 🙏🏾🙏🏾❤️thank you God bless you

[@godisgodallthetime1519]

Thank you Dr Dani For you Sharing GOD Bless you More &More!!!

[@alemlema657]

የምፈልገው ትምህርት ነው በጣም አመሰግናለሁ እግዚአብሔር ይባረክ 👌

[@freweyiniyohanns6164]

ዶክተር'የ ዛሬ የምግብ አሰራር ነው
እናመሰግናለን አይምሮህ ይስፋልን

[@user-te5gb5vm8o]

ሁልጊዜ እንደምለው በእውነት እ/ር ይባርክህ

[@sara.jesusalajmi2111]

በጣም ደስይላል እግዚአብሔር ይባርክህ ዳኔ

[@arsiefiyilma3284]

Dr. Egzabher ewkethn yichemrlh🙏 betam enamesegnalen!!!

[@rb2782]

እግዚአብሔር አምላክ አብዝቶ ይባርክህ Dr Dani በጣም ደስ የምትል መልካም ቅን ሰው ነህ!!!

[@elze4965]

Thank you,Thank you that’s wonderful!!

[@rahelalem4740]

Very helpful lesson ,God bless you abundantly .

[@abigailwilson8254]

Balemuya thank you for sharing your knowledge Dr. God bless you

[@yeshizeleke3237]

እግዚአብሔር ጤና ከእንጀራ ጋር ይስጥህ ልጆችህን እግዚአብሔር ይባርክልህ::

[@hiamanotwentworth2834]

Thank you Dr. Yohanes Wonderful educational video. I am learning a lot. Blessings to you always .

[@user-ni8lq5vd5l]

ዶ/ር ዳኒ እግዚአብሔር አብዝቶ ይባርክህ ለኛ ብለህ ግዜህን ሰውተህ ስለምታስተምረን ከልብ እናመሰግናለን እኔ Fb ም RUclips እከታተላለው አንተን መከታተል ከጀመርኩ 4 ኪሎ ቀንሻለው እጅግ በጣም አመሰግናለሁ ።

[@alemtamiru4786]

ክልብ እናመሰግናለን. እግዚአብሔር ይባርክህ

[@almazhafte8187]

Thank you Dr. Daniel for sharing your precious knowledge.
You really love your people
May God bless you with all your desires. Amen

[@wengelawitalemshet9314]

Thank you Dr. Daniel for sharing your knowledge which is very useful for health. God Bless you!

[@user-bl5ws4lo1q]

እንደምን ስነበትክየኔ መድኃኒት ምኑን ብየ ላመስግንህ የኔ ልጅ ሁሉም ጥሩ ነው እድሜና ጤና ይስጥህ ፍሬህ እኛ ቤት ታይቷል ድኛለሁ ያለምንም ወጭ ዶክተር አሉህ ይበለጠውን ማእረግ እግዚአብሔር ይስጥለኝ ሰላሙን ይብዛልህ አሜን

[@tsigewynitesfay7855]

Thank you l use flaxseed with almond milk and coffee it is amazing

[@elizabethamsalework3006]

Thank you so much doc. I like your suggation.

[@kukuassefa7880]

እናመሰግናለን Dr ይሄን video ዲስ ላይክ የምታረጉ ልጆች በጤናችሁ ላይ ተስፋ የቆረጣችሁ መሆናችሁን ደርሼበታለሁ::

[@selamawitgenene5777]

ሰላም የኔ ጤና አዘጋጅ በጣም አመሰግናለሁ። በጣም ጠቃሚ መረጃ

[@birtukanwendemagegne4935]

Thankyou daney geta yebarekh

[@sebletadesse2348]

Its a great experienced you shares for us! Thank you Dr.

[@yeshezewedie6287]

Geta Abzeto Yebarekeh This's Very Important For Our Health.

[@user-wv6nd7rd4p]

በጣም ከልብ እናመሰግናለን ዶርዬ ተባረክ በርታ እምላክ አንተን ለሰጠን እናመሰግነዋለን።

[@genetwoldearegay1527]

Thank you a very good learning moment.

[@aidabelay9842]

ዶክተር ትምህርትህ በጣም አስተማሪ ነው በርታልን ፈጣሪ ይባርክህ።

[@fikerteyesufe4224]

በጣም ጠቃሚ መረጃ ነው ወንድማችን እግዚአብሔር ይስጥልን

[@assegedumebrate7083]

እግዚአብሔር ይስጥልን ብዙ የማላውቀው ተምሬያለሁ አመሰግናለሁ

[@ummoalmi8477]

እናመስግናለን ዶር ዪሐንስ በጣም እድንቂህ ነኝ 👍🏾💯

[@jonijoni534]

Thank you Doctor
በምትሰጠው ትምህርት እየተጠቀምን ነው

[@selamethiopia9546]

Doctor Daneil I appreciate your information. God bless you.

[@heyatmuluneh831]

በዛሬው ትምህርት በጣም ነው የተደስኩት በጣም ጥሩ ትምህርት ነው።

[@ilovetsfmcal1128]

Thank you so much good job God bless you and your family

[@abebemisrak1128]

ዶክተር ዳኒ ብዙ እየጠቀምከን ነው ጌታ እየሱስአብዝቶ ይባርክህ ስጦታችን ነህ 💎💎

[@EskeEthioTube]

Thankyou you Doc. !! Appreciate all your efforts to help us make good choices!!

[@user-bm7om4eb9b]

በጣም እናመሰግናለን 👍👍

[@sally-de7xt]

እነመሰግናሌን። ዶ/ር

[@empa5487]

Bless u Dr. every single thing what u said is helping me. Since I start watching ur video betamnew yetkmenge bless u and ur family on every direction

[@tarikuaaberra2180]

በጣም እናመሰግባለን ዳኒ……. ተባረክ….

[@muluzeleke3966]

እግዚአብሔ ር ይባርክህ ሕዝብ እየረዳህ ሰለሆነ አ እምሮህ ይባረከ

[@merrytuffa6667]

Thank you Dr. For this kind of video it is very helpful.

[@elsabetpahulis6935]

Dr. Daniy Thank you. God bless you more and your family!!!

[@marthamengesha8710]

It’s very helpful information. Thank you so much Dr

[@fortunapuscale8676]

Dr Daniel, since i started following you ,i have incredible positive energy, i can't thank you enough. God bless you and your lovely family.

[@nawalelbel2799]

Tebarek so amazing

[@birhanuheliso9031]

Tebarek doctor thanks

[@maerimadam3227]

ግታ ይባርክህ ዳክተር ከሌቤ እናመሰግናለን

[@ruthbefekadu2590]

በጣም እናመሰግናለን👏👏
እድሜና ጤና ይስጥህ 🙏🙏

[@saragirma5402]

በብዙ ታበራኪልን ወንድማችን የኔ ጤና

[@debebudeneke2555]

Thank you for your advice and we are proud of you

[@tinsaemakuria5550]

Tebarek Do/r timehrteh des yelale betam

[@almazmekonnen1297]

በጣም እናመስግናለን ዶ/ር ዳንኤል ሞራሌን አምጠተውሃል

[@yosephgebregzabher4791]

My dearest brother Dr. Daniel, I really have no words how to thank you. God bless you and your beloved family members 🙏 ❤️

[@ejigayehualayu6737]

እጅግ በጣም እንመሰግናለን ዶ/ር ዳንኤል ጥሩ የምንጠቀምበት ገለፃ ነው የሰጠህን ልዩ ነህ አንተ ተባረክ

[@makw5069]

Good job Dr. Dani. Thank you for sharing us.

[@Joymberhe]

Wow amazing! tnx so much!

[@emmaemma5982]

Great message keep it up brother thanks so much Dr.

[@lililetel9128]

Dr. Dani በኣነጋገርህ አጅግ በጣም ጥሩ ሰው መሆንህን ነግሮኛል Bless ዉድ ልጃችን

[@htdvjthr1hu4grhdhr50]

ዶክተር ዳኒ በጣም አመሰግናለው በጣም አሪፍ ምክር ነው

[@mimishewangzaw9932]

አመሰግናለሁ ጌታ ይባርክህ።

[@addisaddis3562]

በጣም እናመሰግናለን ዶክተር ዳንኤል በርታ!!!

[@seblesolomon3465]

Stay blessed brother. Looking forward to watching you cook all the things you mentioned in this video, especially the seasoning. I for one am a visual learner.
Thank you for your very informational video.

[@diasporabilu7563]

It's very interesting ....... we will do that thanks 😊
እግዚአብሔር ይስጥልን በጣም ጎበዝ ነህ

[@user-zb7tb5ft5w]

ደ/ር ዳኔል በጣም በጣም ብዙ ግንዛቤ ወስጀ አለሑኝ እግዜር ይስጥህ እንዳንተ የመሰሉ ኢትዮጵያዊ በትበዙ ኑርልን በነፅ ለህዝብ መጥቀም የሚያክል እርዳታ የለም በተረፈ እወድህ አለሁኝተባረክ

[@belayzeleke8105]

Very nice I got excellent education from it. Thank you so much.

[@guenetassefa1550]

Be blessed Dr. Dani you are the most interesting person

[@user-dj4cq6up6j]

እናመሰግናለን ምረጥ ኢትዮጵያዊ በያለሁ በእውነት የድንግል ማርያም ምልጃና ጸሎት አይለይህ

[@ethiopia3237]

እናመሰግናለን የሀገር ሰው ማለት ጠቃሚ ነገር ሲያስተምረን የድሮ የሀገራችን ፋቅር ይመልስልን አሜን

[@selamawitguta4727]

Thank you Dr. Daniel 👍🙏

[@haymiyehanaehethaymiyehana7952]

ግሩም ነው ዶ/ር አችን እግዚአብሔር ይጠብቅህ

[@user-gn5si2my7b]

ዶክተርዬ እግዜር ብርክ ያድርግህ