كيف تتخلص من المناطق العنيده بجسمك

اذا عجبكم الفيديو لايك و سبسكرايب و فعل الجرس لكي يصلك كل جديد يخص التغذية و الرياضه! 💙🔔
***************************
الدراسات:
www.ncbi.nlm.n...
***************************
نقدر نوصل ٥ الاف مشترك؟؟؟ الرابط للاشتراك الفوري بالقناة 👇🏻👇🏻👇🏻
/ @malmarzouq7
***************************
الي مهتم بالمكملات، هني تلاقون سلسلة مكمل الكرياتيين كاملة:
• شرح كامل لمكمل الكرياتيين
***************************
شنو رايكم بالفيديو؟ شنو اكثر شي استفدتوه؟ شنو مواضيع تبيني اتكلم عنها بالمستقبل؟ عندكم سؤال يخص موضوع اليوم؟ كتبولي كل شي بالكومنتات!
***************************
معاكم اخوكم محمد بشار المرزوق، طالب تغذيه في امريكا، و اقدم معلومات عن التغذيه مجاناً من غير مقابل بحيث الكل يقدر يستفيد و احاول انشر الوعي الصحي في المجتمع العربي، دخلت بمجال التغذية و كانت الكثير من المعلومات الخاطئة منتشره و الي انا طبقتكم، مع الوقت اكتشفت انهم خطأ عن طريق العلم ف انا هني ان شاء الله لكي احاول اوصل الفكر الصحيح و العلمي لعلم التغذية
***************************
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليوميه/
حسابي على الانستقرام:
‏M_almarzouq7
‏ / m_almarzouq7
السناب جات:
‏Malmarzouq7
‏ / malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
**************************
‏Intro music:
‏Ryan little - sunkissed
• Ryan Little - sunkisse...
Outro music:
Ryan little - Day 28
• Ryan Little - Day 28 (...

[@videotube7756]

كابتن تكلم عن عضلة البطات بما انها اصعب عضله تقدر اطورها وتقريباً الاغلبيه عنده ضعف بهالعضله ف شالحل وجم مره نتمرن وهل اوزان او تكنيك وجم مره بالاسبوع وهل ننزل مثلاً نزله كامله ولا انصص النزله ؟ وشنو جهاز الكارديو اللي يساعد ويحط ضغط على العضله هذي!! لانه تقريباً باليوتيوب كله مافي احد يتكلم عنها او في معلومات كافيه ف اتمنى تفيدنا وتتكلم عنها وشكراً 🙏

[@malmarzouq7]

VideoTube سؤالك جمييل .. باذن الله بقرا عن الموضوع اكثر و انزل عنه 🙏🏻

[@livehappily3793]

اخوي محمد انا تعلمت منك ان الإستمراريه افضل من الكماليه 👌🏻❤️

[@sogodelgamal3070]

اصلآ بتشرح بطريقه حلوه كتير كتير ما بتخلي مجال للاسئله😍

[@malmarzouq7]

סוסו אלגמל شكرا 🙏🏻

[@maryamalhrbi4237]

اخ الله يسعدك ي محمد سعادة يعجز قلبك عن وصفها لو تدري قد ايش فدتني واسعدتني بكلامك الله يرضى عليك وينور لك دربك وعيتني كثير باذن الله راح امشي ع كلامك وراح افيد كل الي عندي

[@malmarzouq7]

Maryam Alhrbi شكراً يا مريم على هذا الكلام و الدعاء الاجمل 🙏🏻
شكراً بحجم السماء على هالثقه فيني ✨

[@maryamalhrbi4237]

محمد المرزوق Mohammad Almarzouq والله اقل شي ممكن نقوله الله يسعدك ويوصلك مرادك❤️

[@faisal2460]

فيديو ٤ دقايق وربع وفي النهاية الحل الصبر والاستمرارية 😎😏🤯🔥🔥

[@Al-cw8mf]

يارب
2020اشوفكً
ب45مليون مشاهد ولايك
موفقك عزيزي

[@malmarzouq7]

Mohmmed Alje اجمعين يالغالي شكرا 🙏🏻

[@salehaljteli]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاءالله تبارك الله الله يعطيك الصحة والعافية وتحقق الهدف الأسماء بإذن الله شكراً لك على المعلومات والنصايح الجميلة الله يوفقك ويرزقك من واسع فضله شكرا لك عمل جبار استفيد كثير منه

[@deemarizq1319]

مشكوووور أستاذ محمد الله يجزيك كل خير ع كل معلومة بتقدمها انسان راااائع 👍🏻👍🏻👍🏻🌷

[@kvvsii2573]

لانه الكل محتاج هالشي😍😍🌹

[@xxurobi9910]

يسلمو ددكتور عالمعلومات القيمه في ميزان حسناتك

[@malmarzouq7]

maya marya الله يسلمكم 🙏🏻

[@nawaf05022]

جزاك الله يا محمد معلومه مفيده ان شاء الله راح اطبقها

[@fad_0958]

أحب أسمع كل جديدك يا بطل
بارك الله فيك وفيما تطرحه
أنت إنسان رائع
أخوك فادي 🌹

[@malmarzouq7]

شكراً عزيزي فادي .. ما تقصر والله 🙏🏻💙

[@fayezalsameda5101]

تابع يا بطل
اسلوبك في توصيل المعلومة ممتاز وسهل

[@malmarzouq7]

fayez alsameda مستمر ان شاء الله .. شكرا عالتشجيع 🙏🏻

[@hamadaldulaimi6879]

الله يعطيك العافية🌹❤️

[@user-zq4mn5dd5k]

شكراً لك ويعطيك العافية

[@badralhassen]

اذا بنشف جم تنصحني اخلي البروتين ١٥٠ ولا ١٠٠ والكارب جم اخليه على جم وجبه

[@os55os33]

طيب انا نفسك الدهون تتجمع أسفل البطن والجوانب لكن المشكلة انا اقيس عن طريق المتر .. سؤالي كيف اقيس نسبة الدهون بشكل صحيح بحيث اني استمر بتضخيم بدون ما تتعدى نسبة الدهون 17-15% ?

[@hamdanhjr9888]

بطل استمر

[@malmarzouq7]

حاضر ؛ شكراً عالتشجيع 🙏🏻

[@user-zq4mn5dd5k]

هل ممكن يكون اكثر من منطقة عنيدة بالجسم لان انا عندي الظهر والترايسبس والافخاذ الامامية والخلفية وطبعاً البطن

[@user-zq4mn5dd5k]

للعلم قاعد اتمرن جميع العضلات والمعدة يوم وترك والاماكن الي ذكرتهم ماراحت الدهون منهم

[@ruwi2023]

ممكن تتكلم عن ترهل الصدر لنساء بعد الولاده في معلومات في اليوتيوب بس مش بدقه الي انت تشرحها .وهل ممكن نرجع الصدر المترهل من جديد

[@kvvsii2573]

اخوي تكلم عن الدهون الي اسفل الذقن المزدوج

[@naderhosny657]

يعني بيتا اولوية والفا في الآخر وشكرا

[@danaebrahim1251]

يصير اذا كان عندي دهون أسفل بطن بس اتمرن مشي ساعه وقاري نص ساعه وبعدين تمارين حديد ريل لان يقولون اذا كتوفج عريضه لا تلعبين حديد انت شنو تنصحني

[@Hk-ln8op]

عزيزي محمد سؤال سريع ماعليك امر الكارب عندي اقل من ١٠٠ هل يعتبر انا بالكيتو وهل اقدر ابني عضل اذا سعراتي عاليه من ناحيه الدهون والبروتين ؟ لان عندي مشكله مع الكارب وجسمي يستجيب للدهون اكثر

[@malmarzouq7]

Abdulhadi Alenezi تقدر تبني عضل اذا تاكل بروتين كفايه و تتمرن مقاومة حتى لو كاربك مو وايد عالي .. اهم شي تطبق النظام الي يناسبك و يخليك تستمر .. و صعب اقولك اذا انت كيتو ولا لا لان في عدة عوامل تحدد هالشي

[@al-anoud-123]

يعطيك العافية

[@ft7035]

يعطيك العافيه كبتن ، تكلمت بالفيديو ان ما نركز على تمرين المعده لان ماكو فايده... شنو التمارين الي تساعدنا على التخلص من دهون البطن غير المعده ؟ اذا تمرنت بجهاز المشي افضل من اني اتمرن معده عشان احرق دهون البطن ؟

[@ashrafmahmod5552]

كبتن كلمنا عن تمارين التغذيه

[@user-yg7st6nk8v]

انا عندي بالصدر لدرجة اني عملت عمليتين ، مع انه بالسونار مبارح سويته قالولي مافيني شي بس مو مقتنع ، وصلت اوزان عالية وتكرارات عالية وسوبر ست ودروب ست وجاينت ست ، وما استفدت الا برياضة الجري

[@kvvsii2573]

او ما يسمى (اللغلوغ) ضروري ضروري اخوي

[@mohamadbasra9408]

يعني أكو تمارين

[@user-xk5fp2ym7b]

👏👏👏