الكاربوهيدرات بعد التمرين تقلل هرمون النمو؟ علاقة الانسولين بهرمون النمو

اذا عجبكم الفيديو لايك و سبسكرايب و فعل الجرس لكي يصلك كل جديد يخص التغذية و الرياضه! 💙🔔
***************************
الدراسات:
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
***************************
نقدر نوصل ٥ الاف مشترك؟؟؟ الرابط للاشتراك الفوري بالقناة 👇🏻👇🏻👇🏻
/ @malmarzouq7
***************************
الي مهتم بالمكملات، هني تلاقون سلسلة مكمل الكرياتيين كاملة:
• شرح كامل لمكمل الكرياتيين
***************************
شنو رايكم بالفيديو؟ شنو اكثر شي استفدتوه؟ شنو مواضيع تبيني اتكلم عنها بالمستقبل؟ عندكم سؤال يخص موضوع اليوم؟ كتبولي كل شي بالكومنتات!
***************************
معاكم اخوكم محمد بشار المرزوق، طالب تغذيه في امريكا، و اقدم معلومات عن التغذيه مجاناً من غير مقابل بحيث الكل يقدر يستفيد و احاول انشر الوعي الصحي في المجتمع العربي، دخلت بمجال التغذية و كانت الكثير من المعلومات الخاطئة منتشره و الي انا طبقتكم، مع الوقت اكتشفت انهم خطأ عن طريق العلم ف انا هني ان شاء الله لكي احاول اوصل الفكر الصحيح و العلمي لعلم التغذية
***************************
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليوميه/
حسابي على الانستقرام:
‏M_almarzouq7
‏ / m_almarzouq7
السناب جات:
‏Malmarzouq7
‏ / malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
**************************
‏Intro music:
‏Ryan little - sunkissed
• Ryan Little - sunkisse...
Outro music:
Ryan little - Day 28
• Ryan Little - Day 28 (...

[@user-hx2yc7yb6z]

السلام عليكم الله يجزيك الخير ويقويك استمر لانو كتير عم نستفيد منك

[@sweet16851]

يعطيك العافية وألف شكر عالمعلومات افدتنا والله

[@Ntk77x]

و الله الشرح بسيط جدا و مفهوم يعطيك العافية . ارجع للقناة و انشاءالله توصل للمليون 💪🔥

[@user-il7kk4wn5d]

رب يبارلك دائما متميز

[@malmarzouq7]

شكراً 🙏🏻

[@KB-uy3kh]

يعطيك العافيه 💖

[@malmarzouq7]

just smile الله يعافيك 🙏🏻

[@Rami_lucifer]

شكراً 🤍

[@Al-cw8mf]

بالتوفيق انـ شـاء الـله 😊

[@malmarzouq7]

اجمعين يارب 🙏🏻

[@billi7581]

@@malmarzouq7 متى يكون هرمون النمو إذن مؤثر؟

[@user-yg7st6nk8v]

مبدع

[@user-xl3un3qe5r]

أحسنت.

[@dgrhdgfhr5695]

علي من العراق شكر على قناة هاي حلو

[@malmarzouq7]

و النعم باهل العراق .. تشرفت فيكم 💙

[@dgrhdgfhr5695]

يوجد الآن في الأسواق مكمل الغذائي الكارب فقط احب تحكي عن مكمل

[@user-bv4hx4ko2z]

جزاءك الله الخير الكثير كلام جميل جدا لكن اذا كان الهرمون مؤقت مثل ما ذكرت ليش ما نخليه يستمر معنا فترة اطول بعد التمرين علشان نستفيد من الهرمون اكثر لبناء العضل

[@user-xb3qc2fb4b]

نعم لاتآكل مباشرة كمل صيام

[@user-mg9ql4gq4i]

مرحبا كابتن عندي العضل ثابت مو راضي يزيد وش الحل ع انه احتياجي كامل من البروتين والكارب والدهون ياليت تساعدني ف حل المشكله وشكرا أو تسوي فديو والله يعطيك الف عافيه

[@badreddinesakka962]

حبيبي لازم تغير جدول االتمارين وتلعب دروب سات وتلعب الرجلين كويس عشن ترفع من هرمون التيتسترون

[@anisnecib6003]

كما قال الاخ فوق واذا سويت كل شئ مشكل في هرموناتك شوف اخصائي

[@user-xk5fp2ym7b]

شكرأ

[@malmarzouq7]

محمد علي ابو كيان العفو عزيزي

[@user-lw6ib3fy3o]

الله يجزاك الجنه تكلم وشلون اطلع من دايت الحرمان قليل بالسعرات اقل من ١٠٠٠سعره بدون أضرار وسمنه

[@malmarzouq7]

سبحانكً ربي مااعظمكً موضوع جمييل .. ان شاء الله بتكلم عنه

[@Rami_lucifer]

حياك

[@ayoub2105]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@badralhassen]

اذا بنشف وانا فيني دهون وعضل اقلل كارب؟ وجم اخليه حق الوجبه الوحده

[@tkgarg7928]

السلام عليكم ابغى اعرف النسب اللي يحتاجها الشخص من بروتين وكارب لي بناء العضل

[@user-kt4fx9ni8u]

بالنسبة كمبتدئ او هاوي في فترة التضخيم حسب معرفتي 56%كارب 28%بروتين 16%دهون. بالتوفيق اخي

[@faroukdjld6761]

❤️❤️❤️❤️

[@ahmadabduljawad5446]

طيب دكتور هل يفضل نخلي كل وجبات الكارب قبل النادي بسبب ان يفيدنا بالطاقة وقت التمرين

[@malmarzouq7]

تقدر اي .. انا هذا الي اسويه ان اخلي غالبية الكارب مالي قبل النادي و بعد النادي اكمل الباقي بس الغالبيه تكون قبل التمرين

[@hamadalahmed6859]

انزين كبتن شنو المشكلة لو وقف هرمون النمو او صار ابطا بعد التمرين شنو المشكلة عند الناس

[@dr.ahmedgamal142]

سترولين ماليت ناخذ بيوم الراحه؟

[@malmarzouq7]

Dr .ahmed Gamal ماله داعي

[@Ebn_Makkah]

الدراسة غير مقنعة بالمره

[@malmarzouq7]

ليش؟