هل الكارديو لا يحرق الدهون؟

إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك
اشترك من هنا
www.youtube.com/@mohammadalma...
*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم جمعة
قناة البودكاست عاليوتيوب:
/ @jismik_podcast
حساب البودكاست على الانستقرام:
/ jismik_podcast
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/
الانستقرام:
‏M_almarzouq7
‏ / m_almarzouq7
السناب جات:
‏Malmarzouq7
‏ / malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
-
00:00 مقدمة
1:23 أساس الزيادة والنزول
4:30 العمل في وظائف حركية
6:01 الخطوات

[@user-fd4nn5di7f]

كابتن الله يعطيك العافيه ويوفقك جزاك الله خير ع هالقناة الجميله والمحتوى الجميل بسالك كابتن ممكن تفيدني بكتاب عن الهرمونات التي لها دور بخسارة الدهون والبناء العضلي

[@liath4dezign]

ماشاء الله طحت ع قناتك ب الصدفة ولگيت ان محتواك فيه اجابة عن ڪَثير من الاسئلة التي تدور في بالي. استمر اعجبني محتواك 👍🏼

[@malmarzouq7]

شكراً على متابعتك 💐

[@hamdanhjr9888]

الاخ محمد بطل ومعلوماته قويه وان شاء الله له مستقبل من اول متابعينه واتشرف فيه

[@malmarzouq7]

مشكور حمدان 💐

[@fatmafatma1944]

الله يوفقك ويعافيك ويبارك فيك اللهم آمين
☘️🌼☘️

[@malmarzouq7]

اجمعين 💐

[@user-nx1lu5ge9m]

❤

[@C.M.H1989]

بالنسبه لي الكارديو هو فقد احماء وتحفيز لزيادة معدل الحرق مع باقي التمارين

[@AS-dw7he]

يعطيك العافية، بخصوص التمارين الهوائية قد تكون مفيدة لعضلة القلب خاصة إذا كانت محددة الشدة وفقا لمقياس النبض المناسب حسب العمر، بخلاف الخطوات اليومية، وبعيدا عن هدف حرق السعرات مجردة

[@aa-dv3oh]

ليه ما تجرب فلوقات تمارين واكل واسلوبك كلاعب كمال اجسام ❤ يعطيك الف عافيه نستفيد من معلوماتك كثير شكرا

[@malmarzouq7]

العفو و شكراً على المتابعة 💐
ان شاء الله في المستقبل ممكن اسويها حاضر

[@Reda_Hassan]

👍🧡🌹

[@Velshin1986]

يعطيك العافيه كابتن على موضوع الكارديو انا صارلي فتره من سبع شهور بطلت استخدم جهاز المشي وكله استخدم جهاز الدرج نص ساعه باليوم سرعه متوسطه اشوف الخطوات اقل من 10000 بس كميه حرق السعرات قدرت اخرق فوق ال 600 سعره من خلال هل نص ساعه هاذي والحمدلله قدرت انزل وزني 7 كيلو نزلت دهون خلال ثلاث شهور. هل تشوف اني استمر على جهاز الدري ولا ارجع حق جهاز المشي؟ (هدفي خساره دهون حاليا)

[@mtt...]

كابتن إذا في يوم الراحة اخذت كارديو ما يأثر على البناء العضلي؟

[@malmarzouq7]

لا الموضوع مو بهالبساطة، شوف فيديو الكارديو والهدم العضلي بالقناة شارح كل شي

[@malmarzouq7]

لا الموضوع مو بهالبساطة، شوف فيديو الكارديو والهدم العضلي بالقناة شارح كل شي