أفضل وقت للكارديو لخسارة الدهون
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- في هذا الفيديو اشرح بالتفصيل عن وقت الكارديو الافضل لخسارة الدهون سواء لمستخدمين محسنات الاداء او لغير المستخدمين
*********
اذا عجبكم الفيديو لايك و سبسكرايب و فعل الجرس لكي يصلك كل جديد يخص التغذية و الرياضه! 💙🔔
*********
المصادر العلمية:
1. Body composition changes associated with fasted versus non-fasted aerobic exercise. Schoenfeld BJ, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2014.
2. Effect of Overnight Fasted Exercise on Weight Loss and Body Composition: A Systematic Review and Meta-Analysis. J. Funct. Morphol. Kinesiol. 2017, 2(4), 43
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليوميه/
الانستقرام:
M_almarzouq7
/ m_almarzouq7
السناب جات:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
الصراحة وصلت مرحلة اعطيك لايك قبل مايبدي الفيديو ههههههه
شكراً جزيلاً 💐
عفواً💐
والله انته كنز
💐💐💐
👍👍👍