الدليل الشامل لمكمل الكرياتين

إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك
اشترك من هنا
www.youtube.com/@mohammadalma...
*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم جمعة
قناة البودكاست عاليوتيوب:
/ @jismik_podcast
حساب البودكاست على الانستقرام:
/ jismik_podcast
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/
الانستقرام:
‏M_almarzouq7
‏ / m_almarzouq7
السناب جات:
‏Malmarzouq7
‏ / malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
-
00:00 مقدمة
00:43 جرعه الكرياتين
1:11 صيغة الكرياتين
2:02 تحميل الكرياتيين
3:13 وقت اخذ الكرياتين
4:33 أضرار الكرياتين
8:21 آلية عمل الكرياتين

[@anwarika8]

شرح جميل ووافي ماقصرت يعطيك العافيه .

[@malmarzouq7]

الله يعافيك مشكور على المتابعة 💐

[@Mmm83888]

جزاك الله الجنة يا بو حميد

[@malmarzouq7]

اجمعين 🙏

[@hussein_majeedd]

بارك الله بيك شروحات عظيمة 😮

[@malmarzouq7]

مشكور حسين 💐

[@selman4414]

علمك رائع و مبسط و مفيد جداً ، باركك الله ❤.

[@malmarzouq7]

اجمعين 🙏

[@khlifa78]

فعلاً يبو مرزوق بنك معلومات ماشاء الله وشرح وافي ماقصرت يعطيك العافية 👏🏽

[@malmarzouq7]

حبيب خليفه مشكور 💐

[@nawarbshar8399]

من اكثر الناس اللي اتابعها دائما وبثقة بعملوماتها 👍🏼
يعطيك العافية

[@malmarzouq7]

الله يعافيك شكرا 🙏

[@asraralbalawi8893]

هل ينفع كمبتدئه ؟

[@Reda_Hassan]

👍👍👍

[@hamzaabbas6107]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@mansoorsalah6787]

افضل شركه او افضل نوع كرياتين تنصح الاستخدام فيه

[@malmarzouq7]

اي كرياتين مونوهايدريت جيد عادي اي شركة

[@nawarbshar8399]

سؤال لو تكرمت .. الكرياتين إللي مونوهيدرايت يناسب النساء وما يأثر عليهم صحيح ؟

[@malmarzouq7]

كل المواضيع بالقناة للجنسين الا اذا تم ذكر هذا للنساء هذا للرجال

[@user-lo4wx2ko1e]

الله يعطيك العافيه
سؤال .. الحين في ناس واجد تقول اذا استخدمته المفروض شهر ولا شهرين وبعدها توقفه شهر وترجع تستخدمه مره ثانيه ..
هل الكلام هذا صحيح ؟

[@user-gx2kf4oc4m]

لا هو قالها تقدر تكمل عليه

[@malmarzouq7]

الله يعافيك
لا، تلاقي الاجابة والشرح بالفيديو

[@HA-wj9el]

بتقدر النساء تاخدو كمان؟!

[@malmarzouq7]

ينفع

[@galaxysiiq8]

انا الكرياتين سبب لي تساقط بالشعر و رفيجي هم جربه و صارله نفس الشي.
محمد المرزوق: التجارب الشخصيه ما ناخذ فيها 😂😂.

[@mohamadalazmy6488]

قال التجارب الشخصيه ممكن نحطها بعين الاعتبار

[@user-uq6kd1wt6i]

طيب لما وقفته رجع شعرك؟