E AIIII GENTE 🙋🏾♀️ voltando a rotina depois desses dias "off" foi uma semana muito difícil pra nossa família mas nada como um dia após o outro (postei no stories aqui no RUclips). Me siga no insta também para ficarem por dentro da rotina: @leticiafernandareal e não esqueça de CURTIR esse vídeo pra me ajudar 🙋🏾♀️🥰
Deus abençoe você e sua família também Flávia... quando eu escovo o cabelo passo prancha tbm se não volta tudo, meu cabelo é bem cacheado e fino 🙋🏾♀️🥰
Nossa Lisa, eu vou tentar! Mas não vou prometer pq sempre faço compra no supermercado a noite e eu sou a pessoa que não tem paciência de ficar em mercado 🤣🤣🤣🤣 vou programar uma compra durante o dia e gravo 🤭
Essa fase de definição é mto difícil né. Comprei uma balança na shoope que faz o exame de bioimpedancia e tô acompanhando a porcentagem de gordura . Que difícil abaixar esse trem kkkkk
Lê, pessoal, vocês acham que o whey da Gripe é muito ruim na questão da qualidade? Pq o preço dessa marca é mais acessível... Esses que vc indica e o da Dux são caros demais 😁
Hmmmmmm eu não conheço Josy, olha a tabela nutricional dele e compara com o da DUX ou com esse da EVO que indico, o importante é não ter muita calorias e baixo carboidrato!
eu queria que alguém pudesse me ajudar com uma pergunta, a última vez que eu me pesei: dia 14/10/22 (Sexta-feira), eu estava com 95,6, eu tenho que chegar aos 58,00 no mínimo, eu já comecei a fazer a dieta do jeitinho que a nutricionista passou no 2°dia, eu queria saber quanto tempo mais ou menos pode demorar pra mim conseguir perder 37,60 quilos, se alguém poder me ajudar serei muito grata
Bia, eu acho meio difícil mensurar o tempo, sua nutricionista vai acompanhar e vai ir fazendo alterações pra vc conseguir alcançar o seu objetivo. Foque no seu processo e não desanima 🙋🏾♀️🥰
olha não sou especialista em nada viu é só me baseando por mim eu demorei pra perder 5 kg em quase 1 mês e meio não é fácil demora mesmo mas perdi 5 cm de cintura bastante viu da uma boa diferença na barriga é assim mesmo amiga demora um pouco mais o importante é foco e não desistir que o resultado vem uma boa alimentação acompanhada de algum exercício físico é fundamental boa sorte e foco que vc vai conseguir 💪
![Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/wnrLCTe0Nz4/mqdefault.jpg)
E AIIII GENTE 🙋🏾♀️ voltando a rotina depois desses dias "off" foi uma semana muito difícil pra nossa família mas nada como um dia após o outro (postei no stories aqui no RUclips). Me siga no insta também para ficarem por dentro da rotina: @leticiafernandareal e não esqueça de CURTIR esse vídeo pra me ajudar 🙋🏾♀️🥰
Chegar de Aparecida do Norte e ter um vídeo desse pra assistir em pleno fim de domingo, é tudo de bom 👏👏😘
Aiiii Eli, me fez lembrar quando fui em Aparecida, gostei tanto, foi a primeira vez que saí de Minas inclusive rs 🙋🏾♀️🥰
simplesmente ameeeei essa receita, vou testar!
É sucesso Bru 🙋🏾♀️🥰
le, vc pode fazer hambúrguer artesanal caseiro nas sextas pra não sentir tanta falta ❤
Siiiim Ju, eu fiz um no domingo passado que ficou TOP. Vou até trazer pro canal a receita rs
Lê estou amando maratona os seus vídeos♥️ Vc está mim incentivando a começa a malhar pra emagrecer
Vamos nessa Fê 🙋🏾♀️🥰
Eu amei a receita.
Vídeo maravilhoso como sempre 🥰
Obrigada Dani 🙋🏾♀️🥰
Estou adorando dicas de alimentação obrigada pelo apoio
Oi! Cheguei agora no canal e já amei ❤ vou seguir teus passos aqui de Porto Alegre 😘
Obrigada Dani, passei por Porto Alegre em Agosto, parece muito BH Dani 🤭🙋🏾♀️🥰
Amo seus vídeos e conselhos bjs
Obrigadaaaa 🙋🏾♀️ 🥰
Lê, posta a receita dessa frango no Instagram. Fica mais fácil de achar quando quiser fazer. 😊 Ficou top
Rayssa eu fiz uma versão um pouco diferente lá pro insta, mas fica bom igual 🙋🏾♀️🤭
Oi Letícia tudo bem? Amo seus vídeos me inspiro muito em vc que Deus continue te abençoando 🙏🏼.vc só faz escova no seu cabelo ou faz chapinha também
Deus abençoe você e sua família também Flávia... quando eu escovo o cabelo passo prancha tbm se não volta tudo, meu cabelo é bem cacheado e fino 🙋🏾♀️🥰
Grava vídeo de compras do mês, de mercado 🙏🙏
Nossa Lisa, eu vou tentar! Mas não vou prometer pq sempre faço compra no supermercado a noite e eu sou a pessoa que não tem paciência de ficar em mercado 🤣🤣🤣🤣 vou programar uma compra durante o dia e gravo 🤭
Essa fase de definição é mto difícil né. Comprei uma balança na shoope que faz o exame de bioimpedancia e tô acompanhando a porcentagem de gordura . Que difícil abaixar esse trem kkkkk
Jéssica nem me fala, um desequilíbrio na alimentação e a gente já perde alguns resultados, por isso estou mais focada nesse objetivo 🙋🏾♀️🥰
@@leticiafernandareal Vamos conseguir!!! Beijo
A minha nutri me orienta a não ingerir líquido no almoço atrapalha a minha digestão!
Eu n consigo comer bebendo nada,só depois de um tempo!!
SIIIIIIMMM, a minha tbm já puxou minha orelha sobre isso kkkkkkkkkk porém é um hábito que tenho que abandonar.
Queria ser assim Ta 😅
Amei sua rotina 🥰 você como 3 refeição ao dia ?
4 refeições normalmente!
Amei a receita
Ju com certeza vou fazer mais vezes 🙋🏾♀️🥰
Lê, pessoal, vocês acham que o whey da Gripe é muito ruim na questão da qualidade? Pq o preço dessa marca é mais acessível... Esses que vc indica e o da Dux são caros demais 😁
Hmmmmmm eu não conheço Josy, olha a tabela nutricional dele e compara com o da DUX ou com esse da EVO que indico, o importante é não ter muita calorias e baixo carboidrato!
Minha academia é 12 horas de plantão, ando a noite toda kkk
🤣🤣🤣🤣🤣
❤
Qual é o pó que vc colocou em cima da banana?
É leite em pó, só pra dar um gostinho bom 🙆🏾♀️🥰
Obrigada pela atenção boa noite
Não conseguir acessar o link do whey quero comprar
Katia acabei de atualizar, vê se dá certo 🙋🏾♀️🥰 o cupom está hoje com 42% de desconto só usar LETICIAEVO que você já ganha
Oii quanto tempo vc deixou a torta no forno?😘
Eu fui olhando Ta, mas mais ou menos uns 20 min à 210° 🙋🏾♀️🥰
@@leticiafernandareal obrigada linda 😍
eu queria que alguém pudesse me ajudar com uma pergunta, a última vez que eu me pesei: dia 14/10/22 (Sexta-feira), eu estava com 95,6, eu tenho que chegar aos 58,00 no mínimo, eu já comecei a fazer a dieta do jeitinho que a nutricionista passou no 2°dia, eu queria saber quanto tempo mais ou menos pode demorar pra mim conseguir perder 37,60 quilos, se alguém poder me ajudar serei muito grata
Bia, eu acho meio difícil mensurar o tempo, sua nutricionista vai acompanhar e vai ir fazendo alterações pra vc conseguir alcançar o seu objetivo. Foque no seu processo e não desanima 🙋🏾♀️🥰
@@leticiafernandareal ah ok, obgd mesmo assim
olha não sou especialista em nada viu é só me baseando por mim eu demorei pra perder 5 kg em quase 1 mês e meio não é fácil demora mesmo mas perdi 5 cm de cintura bastante viu da uma boa diferença na barriga é assim mesmo amiga demora um pouco mais o importante é foco e não desistir que o resultado vem uma boa alimentação acompanhada de algum exercício físico é fundamental boa sorte e foco que vc vai conseguir 💪